Это цитата сообщения
ashatan46 Оригинальное сообщениеЕДИМ И ХУДЕЕМ! Рецепты стройности от YuLianka1981
Меню на понедельник. Питательная ценность 1100 - 1200 ккал.
Озвучу СВОЮ позицию: худеть правильно - значит худеть МЕДЛЕННО!
Я не преследую быстрых результатов, главное для меня в похудении - когда худеешь, а качество жизни при этом не снижается!!! На мой взгляд, лучше питаться разнообразно, сытно и вкусно, и худеть медленно, на 2-4 кг. в месяц! Тогда вероятность, что сброшенные килограммы вернутся - гораздо меньше!
Читать далее...