Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Полная очистка пор - самые крутые рецепты
Поры засоряются у всех=, а нужно всегда следить за кожей и ее чистотой. Полная очистка пор - самые крутые рецепты в этой подборочке для вас!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Касторовое масло для лица: отбеливание плюс антивозрастной эффект
Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.
В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной.
Вполне оправдано применение касторового масла для ресниц, поскольку в нем содержится витамин E, необходимый для их роста. Он же, кстати, отвечает и за гладкость и эластичность кожи. Кроме того, в составе касторового масла присутствуют такие важные для здоровья кожи компоненты, как антиоксиданты и растительные белки.
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очень пышные оладьи без яиц
Хочу поделиться своим проверенным рецептом максимально пышных оладушек. Внешне и по вкусу они напоминают дрожжевые, только готовятся намного быстрее.
[показать]
Не надо ждать подвоха, его не будет. Все на самом деле очень просто.
Это цитата сообщения ольга_абрамушкина_власова Оригинальное сообщение
Без заголовка
Макробиотическая ДИЕТА №7 (монастырская) на кашах Здоровяк
"Если восточное понимание счастья вас интересует, испробуйте на себе макробиотический метод питания в течение всего лишь двух недель. Я рекомендую его всем после того, как сам изучал макробиотику в течение 48 лет, и уверен, что она лучший путь к здоровью и счастью".
Джордж Озава.
Монастырскую диету или диету №7 представил западному миру американец японского происхождения Джорж Озава в книге «Макробиотика дзен».
Данная диета основана на исключении из рациона белков и жиров. Так как организм постоянно использует белок как строительный материал, он в течение диеты будет использовать тот белок, который находится в организме. А это - одноклеточные паразиты, грибковая, вирусная, кокковая, бактериальная флора и паразиты, живущие в кишечнике. Затем в ход идут новообразования – спайки, рубцы, кисты, папилломы. Таким образом, организм САМ СЕБЯ ОЧИЩАЕТ, проводит ДЕТОКСикацию - восстанавливает нормальную флору кишечника, очищает от шлаков, канцерогенов, паразитов и различных новообразований, включая атеросклерозные бляшки. Суть диеты состоит в том, что в течение десяти дней питание включает преимущественно цельные, толченые злаки, приготовленные особым способом.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Витаминный напиток, который убьёт чувство голода и поможет похудеть
Эта статья для тех, кто уже потерял всякую надежду привести своё тело в форму и выглядеть великолепно этим летом. Рано отчаиваться! Попробуйте приготовить этот напиток.
На дворе уже лето, а значит, близится поездка на море (или ежедневные походы на пляж, если живёте рядом). И многие из нас лихорадочно ищут способы быстро привести себя в форму и убрать все те ненужные отложения, которые накопились за зимний сезон.
У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Но сегодня я хотел бы рассказать вам об одном очень эффективном методе, который может помочь избавиться от лишних килограммов в относительно короткий срок. Речь идёт о напитке, главная особенность которого заключается в том, что он очень эффективен, когда нужно убрать лишние отложения в области живота.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Эликсир жизни - мокрица: омолаживает, улучшает кровь память зрение и в целом весь организм!
Мокрица представляет собой однолетнее растение со стелющимся ветвистым стеблем. Весь стебель покрыт волосками, которые собирают в стебель влагу из воздуха и сохраняют её в нем. На длинных стеблях располагаются листья округло-продолговатой формы. По краям они имеют реснички. Верхние листья являются сидячими, а нижние располагаются на черешках. Цветки растения мелкие, белого окраса, собранные в соцветия, они похожи на маленькие звезды.
Плод растения – коробочка шаровидной или продолговатой формы, темно-бурого цвета. Внутри коробочки находится множество семян, которые бывают круглыми или в виде почек. Созревание коробочки происходит с конца июля до начала октября, именно в это время коробочка у основания вскрывается.
[показать]Это цитата сообщения calme7 Оригинальное сообщение
способ очистки лимфатической системы
способ очистки лимфатической системы
Если чувствуешь постоянную слабость, упадок сил, часто болеешь синуситами, ангиной, страдаешь от головных болей, артрита и лишнего веса, срочно удели внимание своей лимфатической системе.
Лимфу называют живой водой организма. Она циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело, осуществляя очищение клеток и выводя из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности вредоносных вирусов и бактерий. Именно лимфоузлы первыми сигнализируют нам о том, что с организмом что-то не так, передают со ссылкой на headinsider.net.
Если чувствуешь постоянную слабость, упадок сил, часто болеешь синуситами, ангиной, страдаешь от головных болей, артрита и лишнего веса, срочно удели внимание своей лимфатической системе.
Несколько натуральных способов детоксикации, которые, действуя комплексно, помогут улучшить лимфоток.
Как очистить лимфу
1. Дыши глубже!
2. В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, ты способствуешь быстрейшему обновлению лимфы.
3. Больше двигайся!
4. Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.
5. Пей больше воды!
6. Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляй в воду немного лимонного сока.
7. Забудь о сладкой газировке!
8. В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Зачем перегружать свой организм?
9. Ешь свежие фрукты натощак!
10. Большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.
11. Ешь зеленые овощи!
12. Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь.
13 Ешь орехи!
14. Регулярно снабжай свой организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут тебе в этом.
15. Пей травяные чаи!
16. Чай их эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу. Проверь лишь, нет ли у тебя противопоказаний к употреблению этих средств.
17. Делай самомассаж!
18. Проделывай массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирай кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.
19. Принимай контрастный душ!
20. О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма!
Запустить процесс детоксикации никогда не поздно! Начать можно уже прямо сейчас, чтобы в скором времени почувствовать прилив сил и бодрости. Поделись статьей с друзьями — им также полезно это знать!
Это цитата сообщения Edisonh Оригинальное сообщение
Сироп солодки и Энтеросгель: чистка лимфосистемы, отзывы врачей - Женский сайт «Катерина», Mangosteen сироп для похудения. Mangosteen сироп для похудения
Сайт о женщинах и для женщин
Сироп солодки и Энтеросгель: чистка лимфосистемы, отзывы врачей
Слаженная работа внутренних органов невозможна при нарушении деятельности лимфатической системы. Именно она отвечает за транспортировку питательных веществ, утилизацию токсинов и уровень иммунитета. Периодическая чистка лимфы невероятно полезна, поскольку такая процедура помогает «перезапустить» систему в целом и сделать ее более эффективной. Нередко для очищения лимфы рекомендуют использовать сироп солодки совместно со средством Энтеросгель. Как выглядит подобная процедура? Какие отзывы на нее оставляются? Стоит ответить на эти вопросы.
Энтеросгель и солодка: почему подходят для очистки лимфы
И сначала необходимо разобраться, насколько рационально принимать подобные средства, если поставлена задача «почистить» лимфатическую систему. На самом деле, такие препараты довольно действенны и, как ни странно, в комплексе проявляют свои лучшие характеристики. Если правильно используются сироп солодки и Энтеросгель, чистка лимфосистемы может оказаться достаточно интенсивной. В частности, сироп солодки обладает такими свойствами:
- снимает воспаления разной природы;
- оказывает разжижающее действие, в том числе, на лимфу;
- устраняет спазмы, из-за чего его используют при кашле;
- побеждает вирусы и микробы, уменьшает опасность токсинов;
- в целом повышает иммунитет, что также является плюсом.
Действие сиропа солодки, как можно заметить, отличается комплексностью. Но, тем не менее, этого средства еще недостаточно, чтобы очистить лимфу по-настоящему качественно. Заметную помощь в этом сиропу оказывает Энтеросгель. Среди его наиболее важных качеств можно выделить:
- обладает выраженными сорбирующими свойствами;
- выводит скопившиеся в организме токсины и шлаки;
- снижает признаки интоксикации различного характера;
- улучшает работу органов и систем, включая лимфатическую.
Если учитывать качества обоих средств, станет понятно, насколько они могут оказаться эффективными вместе. И совсем неслучайно очистка лимфы солодкой и Энтеросгелем отзывы обычно получает весьма обнадеживающие. Правда, чтобы воспользоваться преимуществами, связанными с приемом подобных «препаратов», придется для начала разобраться в технологии их применения. Она несложна, но требует досконального учета.
Сироп солодки и Энтеросгель при чистке лимфосистемы
Есть несколько рекомендованных способов применения этих средств. Причем, разница в эффекте их приема довольно заметно ощущается. Особенно хорошие результаты, как показывает практика, дает следующий метод использования солодки и Энтеросгеля.
- Примерно через полтора часа после приема пищи необходимо выпить ложку солодки, предварительно разведенную в 200 мл теплой кипяченой воды. После этого также нельзя принимать пищу на протяжении минимум трех часов.
- Когда пройдет примерно час, употребляется ложка Энтеросгеля. Разводить его не нужно – достаточно запить стаканом воды.
- Повторять эту процедуру необходимо каждый день по 2-3 раза в течение двух-трех недель. Дольше принимать средства не рекомендуется, поскольку возрастает риск появления побочных последствий.
То есть ничего сложного в чистке лимфосистемы с помощью подобных «препаратов» нет. Правда, необходимо принимать во внимание и их возможную опасность. По этой причине желательно отказаться от процедур при наличии некоторых противопоказаний. К их рассмотрению теперь и стоит перейти. В противном случае очищение организма для похудения в домашних условиях может оказаться небезопасным.
Сироп солодки и Энтеросгель для чистки лимфы – противопоказания
Каждое из этих средств обладает своим списком противопоказаний. И приходится учитывать все опасные моменты, принимая солодку и Энтеросгель. Тем не менее, во многих случаях никакая опасность совершенно не
Это цитата сообщения Katerina_B Оригинальное сообщение
Лучшие шаманские практики выздоровления
Лучшие шаманские практики выздоровления (fb2)
- Лучшие шаманские практики выздоровления (Шепот шамана) 3402K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Алексей Сергеевич Маматов
Алексей Сергеевич Маматов
Лучшие шаманские практики выздоровления
© Маматов А.С., текст
© ООО «Издательство АСТ», 2015
Как умереть здоровым?
Вы когда-нибудь находились в обществе старого больного человека? Настолько больного, что это заметно и внешне, и ощущается по странному, исходящему от него запаху. Такой, знаете, очень неприятный запах разложения и чего-то очень дряхлого. У старика не только отвисший живот, кривая спина, выпученные глаза, трясущиеся губы и подбородок. Внешне он очень немощен. И, глядя в его покрасневшие воспаленные глаза, вы замечаете боль. Вы видите, насколько ему больно. Не очень приятно находиться в обществе такого человека. Теперь представьте, что этот человек – вы.
Вы – спустя несколько десятков лет. Каждое ваше действие сопровождается болью. Вам больно подняться с кровати. Больно пойти по лестнице. Больно помочиться. У вас когда-нибудь болело горло так, что даже сглатывать слюну было мучением? Теперь представьте, что любое, даже самое простое действие отзывается в разных частях тела такой болью, как будто на нем с каждым движением раскрываются раны. Эта боль не прекращается. Она продолжается годы и даже десятки лет, до самой смерти.
А теперь давайте опять представим, что мы находимся рядом с этим старым больным человеком, только это наш дедушка. И весь негатив, вся брезгливость, все желание сбежать от него вызывают у нас чувство вины: «Я нехорошо думаю, я плохой человек, ведь это мой дед или отец, он так много сделал для меня. Я должен о нем заботиться. Как я могу вообще такое думать?!»
Наконец, вообразите пожилого, убеленного сединами джентльмена. Сухой, подвижный, сильный, с живыми горящими глазами. Он собирает вокруг себя многочисленное потомство и с радостью рассказывает о времени, когда он еще не знал быстрого пути к здоровью и долголетию и болел, как все. С радостью, потому что оно прошло. Теперь же, в опровержение крылатых слов «Если бы молодость знала, если бы старость могла»[1], он держит на турнике уголок в течение нескольких минут. Он рассказывает о своих путешествиях, победах, пути к богатству, о том, как встретил прабабушку своих правнуков. И каждый внук и правнук, глядя на деда, испытывает жгучую зависть и желание быть в его возрасте таким же – надеждой, опорой, звездой, человеком, живущим полной жизнью, покоряющим горные вершины и морские волны. Живущим так, как сорокалетние только мечтают. И каждая внучка думает: «Хочу, чтобы мне повезло и я встретила мужчину такого же сильного, здорового, надежного и харизматичного».
Представьте, что он чем-то похож на вас. Вы хотели бы в 70 лет быть таким? Иметь такое тело? Такой ум? Такие живые ясные газа? Такую силу?
Сегодня вся система социального здравоохранения занимается имитацией поддержания здоровья граждан. На самом деле она направлена на то, чтобы человек, выйдя на пенсию, умер как можно быстрее. В обществе отсутствует культура здорового питания и правильных физических упражнений. Отсутствует понятие о здоровом сексе – как только начинают говорить о сексе, половина аудитории нервно хихикает. Когда вы не пьете, не курите, занимаетесь физкультурой, на вас смотрят как на чудика и говорят: «Ты что, хочешь умереть здоровеньким?» Это вызывает осуждение. Человек, который занимается не лечением существующих болезней, а профилактикой возможных (то есть более осознанным делом), вызывает у других подозрение. Он не такой, как все, кто собирается преставиться в шестьдесят лет.
Понятно, что отмеренный каждому срок указан в «небесной книге». Тем не менее, учитывая свои биологические ресурсы, человек может жить от ста пятидесяти до шестисот лет совершенно спокойно. Это доказывают исследования в сфере
Это цитата сообщения Bridgett Оригинальное сообщение
Аллергоникс средство против аллергии, Аллергоникс средство против аллергии. Аллергоникс средство против аллергии
Аллергия: причины, симптомы, развитие, виды, диагностика, профилактика и лечение аллергии. Аллергия у детей .Основные аллергены.
Аллергия. Причины, симптомы, развитие, диагностика, профилактика и лечение аллергии
Аллергия — это повышенная чувствительность организма к воздействию тех или иных факторов окружающей среды.
Часто аллергия проявляется во время цветения трав, при контактах с домашними животными или вдыхании испарений красящих веществ. Аллергическую реакцию могут вызвать лекарственные препараты и даже обыкновенная пыль.
В некоторых случаях непереносимыми оказываются те или иные пищевые продукты, синтетические составы, химические моющие вещества, косметика и т.п.
Особенно опасной становится аллергия вследствие загрязнения окружающей среды. От нее страдает все большее количество людей.
Аллергия ее причины и симптомы
Основные признаки аллергии :
— воспаление слизистых оболочек — появление насморка и слез,
Иногда может нарушиться ритм сердцебиения и развиться общее недомогание. А отеки гортани, легких представляют опасность для жизни. К летальному исходу может привести и вызываемый аллергией анафилактический шок.
Главным фактором, от которого зависит проявление аллергической реакции, является иммунная система. Иммунная система призвана защищать организм от элементов, способных оказать на него вредоносное воздействие. Опасность может исходить от микробов, посторонних белков, различных химических веществ и даже от собственных клеток организма, если они имеют тенденцию к перерождению в злокачественные клетки, развивающиеся в раковые опухоли.
Антигенами называют элементы, препятствующие нормальному функционированию организма, несущие определенную опасность для его существования. Это могут быть различные ферменты, токсины, чужеродные белки и другие вещества, проникающие в организм с микробами, пыльцой растений, лекарственными препаратами, в частности сыворотками. В противодействие с антигенами вступают особые белки крови — антитела, иначе называемые иммуноглобулинами. Их вырабатывают некоторые клетки лимфатической системы при наличии антигенов.
Иммуноглобулины обладают большой чувствительностью к присутствию чужеродных веществ. Они предназначены для связывания и блокирования клеток-антигенов. А впоследствии вместе с ними уничтожаются специальными клетками (фагоцитами) и выводятся из организма.
В процессе взаимодействия антигенов и антител могут вырабатываться вещества, оказывающие негативное воздействие на организм. Именно они играют важнейшую роль в возникновении аллергических реакций.
Организм обычно выделяет для борьбы с антигенами необходимое для этого количество антител. Но если по каким-либо причинам иммунная система дает сбои и вырабатывает большее, чем нужно, число иммуноглобулинов, последние способны оказывать разрушающее воздействие на организм, вызывая опасные для здоровья и даже для самой жизни аллергические реакции. Неадекватный ответ организма на воздействие чужеродных веществ и является аллергией.
Оказывают противодействие различным антигенам определенные виды антител. Всего насчитывается всего пять классов иммуноглобулинов. каждый из которых должен осуществлять защиту организма от определенных антигенов.
Класс A — иммуноглобулины, противодействующие различным вредным микробам, токсинам, вирусам и оберегающие главным образом слизистые оболочки. К этой разновидности антител относятся и те, которые играют важную роль в реакции организма на холод и в защите от некоторых аллергенов. Иммуноглобулины класса А участвуют в механизме возникновения ревматических аллергических заболеваний.
Класс D представлен иммуноглобулинами, выделяющимися при воспалении костного мозга, т. е. остеомиелите, и задействованными в ряде кожных аллергических реакций.
Класс G — наиболее распространенные иммуноглобулины. В пределах указанной группы существует несколько разновидностей антител, предназначенных для борьбы с определенными видами токсинов, микробов и вирусов. Но сами иммуноглобулины
Это цитата сообщения Quellikm Оригинальное сообщение
Массаж лимфодренажный бедер
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта о массаже, его разновидностях и техниках, о предлагаемых услугах массажа и о обучении навыкам массажа на проводимых обучающих курсах. В этой статье мы поговорим об антицеллюлитной программе и в частности о процедуре лимфодренажа. Вы узнаете, как похудеть в бедрах и ягодицах. какие существуют техники лимфодренажного массажа. Поговорим с небольшими подробностями о предлагаемой услуге ручного лимфодренажа, достигаемыми при этом результатами, а также о механизмах и противопоказаниях лимфодренажа .
Лимфодренаж – это специальные процедуры, направленные на активацию и стабилизацию работы лимфатической системы человека. Они основаны на принципах обычного массажа и воздействуют на мягкие ткани тела с задачей – вывести избыточную жидкость и продукты обмена веществ из клеток и межклеточного пространства по лимфе. Как известно, от состояния лимфатической системы зависит наше самочувствие. С возрастом и/или из-за малоподвижного образа жизни движение лимфотока в организме снижается, а поскольку вывод шлаков из клеток происходит как раз через лимфу, то снижение этой скорости приводит к увеличению артериального давления, воспалениям и аллергии, к различным гормональным нарушениям (это целый букет болезней). Если лимфа застаивается, то у человека ухудшается самочувствие, происходит интоксикация организма. С течением времени это может привести к развитию отечности, образованию мешков под глазами, лишнему весу, целлюлиту, варикозной болезни ног.
Итак, техника лимфодренажного массажа предполагает процедуры, направленные на детоксикацию организма и кожи, а также помогает избавиться от целлюлита и отечности, избавиться от застойных явлений в тканях, восстановить нормальную работу лимфатической системы, улучшить обменные процессы между клетками и межклеточной жидкостью и ускорить выведение шлаков. И просто похудеть, особенно в области бедер и в ягодицах.
Любую АНТИЦЕЛЛЮЛИТНУЮ ПРОГРАММУ, к примеру – серию процедур антицеллюлитного массажа медом. желательно начинать с лимфодренажа, чтобы провести предварительную глубокую очистку тканей. Дело в том, что если вы решили бороться с избыточным весом и целлюлитом, то будете использовать те или иные процедуры, усиливающие липолиз (расщепление жиров на составляющие их жирные кислоты). А эти продукты распада жиров выводятся из организма по лимфе. Если лимфоток слабый, то вывода жирных кислот не происходит, они остаются в организме и служат сырьем для вновь образующихся жировых клеток. Значительно похудеть в бедрах и ягодицах в таких условиях нереально. Поэтому результаты ваших усилий будет не столь радужными, как если бы вы одновременно проходили курс лимфодренажного массажа, усиливающий эффект вывода продуктов расщепления жировых клеток и токсинов.
Обращаем ваше внимание на то, что при плохо работающей лимфатической системе в значительной мере теряется смысл в применении любых диет. Потому что в организме замедляются обменные процессы, снижается расход энергии. В этом случае, даже применяя очень строгую диету, снизить вес удается незначительно, а при отказе от диеты вес очень быстро возвращается. А все из-за того, что при плохой работе лимфатической системы жидкость медленно выводится из тканей и снижать вес чрезвычайно трудно и мучительно. Получается насилие над неподготовленным организмом в попытке похудеть в бедрах и ягодицах или просто похудеть без соответствующей помощи в виде лимфодренажа.
Зато лимфодренажный массаж резко повышает эффективность диет, приводит к общему оздоровлению человека за счет удаления токсинов, улучшения метаболизма и внешнего вида кожи (снижение проявлений целлюлита). Кроме того, это может быть еще и профилактический массаж для поддержания нормального метаболизма у здоровых людей, так как лимфодренажная система, помимо отвода излишней жидкости, формирует иммунитет посредством фильтрации ненужных человеку веществ. Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, проходят отеки и воспалительные процессы, устраняется лишняя межклеточная жидкость, как одна из причин возникновения и проявления целлюлита.
Лимфодренаж может различаться по разновидностям согласно направленности воздействия и используемой аппаратуре. Существуют три основных техники лимфодренажного массажа .
- Это поверхностный (ручной) лимфодренаж, который заключается в воздействии на нейрорецепторы и капилляры, расположенные
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Биоэнергетические упражнения Лоуэна
Биоэнергетические упражнения Лоуэна
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов
Как часто при болях в суставах, спине, пояснице мы начинаем принимать таблетки!
А ведь избавиться от многих проблем со здоровьем можно при помощи несложной китайской гимнастики — комплекса упражнений лечебного цигуна «Синг шен джуан».
Читать далее
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
5 упражнений для сжигания жира в области живота
5 упражнений для сжигания жира в области живота
Даже в радостный период праздников не стоит лениться и расслабляться. Поддерживать себя в тонусе важно всегда! Поэтому мы покажем вам, какие упражнения, а точнее растягивающие асаны йоги, эффективно борются с жировыми отложениями в области живота.
Если вы еще не знакомы с йогой, не переживайте. Выполняйте эти упражнения плавно и не забывайте о спокойном, глубоком дыхании. Уже через неделю ежедневной практики вы заметите приятные изменения в фигуре!
Поза кобры (Бхуджангасана)
-
- Лягте на живот, напрягите колени и держите стопы вместе.
- Сделайте выдох, твердо прижмите ладони к полу и немного подтяните туловище вверх. В этом положении сделайте вдох и выдох.
- Сделайте вдох, продолжайте поднимать тело до тех пор, пока полностью не выпрямите руки. Оставайтесь некоторое время в этом положении. Напрягите мышцы ног. Находитесь в этой позе полминуты, не забывайте о спокойном дыхании.
- Выдохнув, согните руки в локтях и опустите тело на пол. Повторите упражнение 5 раз, затем расслабьтесь.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.
Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюдь не уменьшают животик. А вот йога — да!
Жировая подушечка на живот часто есть даже у худых и стройных девушек. Ничего ужасного в ней, по большому счету, нет: природа заботится о сохранности наших внутренних органов и оберегает их, как может. Но если отложения на животе начали вам мешать или портить фигуру, надо от них избавляться.
Фанатичное качание пресса не помогает. Пресс накачается, но будет спрятан под жиром, и визуально живот станет даже больше.
Оказывается, йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой. Это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как быстро и красиво закрыть вязаное изделие
Как быстро и красиво закрыть вязаное изделие
Если вы не знакомы с таким способом, как быстро и красиво закрыть вязанное изделие, то посмотрите на этот мастер класс. Такой способ называют исландским. Как видите ничего сложного.
Опубликовала Анастасия Воронцова
Взято с : http://sam.mirtesen.ru/blog/43231799929/Kak-byistr...asivo-zakryit-vyazanoe-izdelie
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Сайт аналогов медпрепаратов
Серия сообщений "О здоровье":
Часть 1 - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 2 - Энциклопедия лекарств
...
Часть 17 - Русский чай
Часть 18 - В Германии можно убить рак без химиотерапии!
Часть 19 - Сайт аналогов медпрепаратов
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
4 ИЗУМИТЕЛЬНЫХ РЕЦЕПТА ИЗ КАБАЧКОВ
Блюда из кабачков на удивление разнообразны. Несмотря на то, что у кабачка нет ярко выраженного вкуса, блюда с кабачками пользуются большой популярностью. Хотя кабачки чем-то напоминают огурцы, рецепты из кабачков гораздо более вариативны.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Машинные лапки и их применение
Машинные лапки и их применение
Любая швейная машина продается с определенным набором швейных лапок. Достаточно иметь необходимый набор лапок, которые вы сможете использовать постоянно.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
9 показателей крови, которые расскажут все о вашем здоровье
Итак, что же говорит нам наша кровь? Анализ крови мы сдаем практически при любом заболевании. И грамотный врач непременно отправит вас первым делом “на кровь”. Для общего анализа кровь берется или из вены, или из пальца. И первичный анализ можно сдавать не натощак. Но для развернутого есть нельзя ни в коем случае! Помните это!
Причина такого требования проста: любая пища изменит ваш сахар в крови, и анализ будет не объективен. Лучше всего сдавать кровь после небольшого отдыха (именно поэтому мы чаще всего идем на анализ утром). Опять же для чистоты исследования.
Грамотный врач обязательно примет во внимание ваш пол и физиологическое состояние. Потому как, скажем, у женщин во время ПМС повышается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.
Показатели общего анализа:
[показать]