• Авторизация


Фитбол для красивого тела 28-08-2012 21:25

Это цитата сообщения therrion Оригинальное сообщение

Фитбол для красивого тела!

[350x351]

 

Современная фитнес-индустрия подвержена влияниям моды, как, впрочем и все остальное сегодня. Это можно понять по появлению новых спортивных программ и методик. К примеру, на сегодняшний день огромной популярностью пользуется фитбол – фитнес на большом мяче. Этот вид упражнений для похудения гораздо более эффективен, чем традиционная силовая тренировка, поскольку  во время тренировки с фитболом калорий сжигается  намного больше. И это факт!
 
Кроме того, фитбол считается наиболее щадящим видом физических упражнений для позвоночника и поясницы. Именно поэтому его чаще всего рекомендуют людям с частыми или постоянными болями в спине. Фитбол очень полезен для позвоночника, так как способствует развитию и укреплению мышц спины, брюшного пресса, грудных мышц, мышц рук и ног и помогает формировать правильную осанку. Упражнения с мячом позволяют сделать свой живот, талию, бедра, ягодицы красивыми, так как во время тренировки работают практически все мышцы нашего тела. В результате, фитбол  улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровоснабжение всего организма, нормализует давление.
 
Упражнения на растяжку на гимнастическом мяче (стретчинг) способствуют развитию гибкости, снимают напряжение и помогают избавиться от болей в спине и пояснице. Этот вид фитнеса практически не имеет никаких противопоказаний и рекомендуется всем – детям, взрослым, пожилым и даже беременным женщинам. Кстати, последним он помогает очень быстро восстановить форму после родов. Фитболом может начать заниматься каждый, независимо от своей физической подготовки. Упражнения совсем не сложные, какой-либо большой нагрузки вы не ощущаете, а результат приятно удивляет уже через непродолжительное время.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ежедневный поток полезной информации, или как правильно засолить огурцы:) 28-08-2012 21:22

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Ежедневный поток полезной информации, или как правильно засолить огурцы:)

Девчонки! В сети появился ну очень полезно-познавательный ресурс "Смотри и слушай. Полезное видео каждый день" - http://sisj.livejournal.com/. Я о нем узнала пару недель назад, но помалкивала - ждала, когда авторы ресурса наполнят сайт в таком объеме, чтобы вы смогли оценить всю его прелесть и полезность! Сейчас он как раз находится в том состоянии, чтобы там прожить пару дней:), набираясь хитрых знаний и умений:) Информация выложена в видео-формате и посвящена самым разным темам: от кулинарных ухищрений до бытовых умений. Подписавшись на рассылку, вы ежедневно сможете получать на свой почтовый ящик новый видео-полезный мастер-класс.

[показать]

Из последних публикаций:

- Салат "Мимоза": классическая версия

- Как одним движением отделить селедку от костей

- Как быстро сварить свеклу

- Как сэкономить воду....

Ну а это видео, повествующее о солении огурцов, я бы хотела иметь в своем дневнике, делюсь и с вами. Приятного просмотра!



Всем удачи и отличного дня!!

Елена Глебова

Best-Hand-Made

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фасад дома в стиле модерн. Пезаро, Италия 28-08-2012 21:10

Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение

Фасад дома в стиле модерн. Пезаро, Италия

Фотографии в альбоме «Pesaro» kikker на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]


Все рубрики блога "Прекрасная эпоха модерна"    La_belle_epoque
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что может раздражать ваших читателей в вашем дневнике. Для новичков и не очень. 28-08-2012 17:02
liveinternet.ru/users/tende...163320279/

Вы не понимаете, почему вас редко добавляют в друзья? Вам хотелось бы, чтобы после ваших постов было больше комментариев и он не болтался одиноко с обозначением (комментариев-0)? Хотите, чтобы у вашего блога было больше читателей, но этого не происходит?
[показать]
Возможно все дело в вашем дневнике.

Вернее, в его оформлении. Так как же лучше оформить свой
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тысяча и одна полезность 28-08-2012 14:59

Это цитата сообщения НатальяГончарова Оригинальное сообщение

Тысяча и одна полезность

Тысяча и одна полезность

  [показать] [показать] ternosvit

 
ternosvit поделилась ссылкой
6 декабря, 17:50  [показать]

В этой теме собраны ссылки на подсказки и ответы на вопросы пользователей ярушки.
Тема будет периодически пополняться. Если вам встретился на ярушке полезный совет, пожалуйста, поделитесь ссылкой на него в комментариях, возможно, кто-то нуждается в этой информации.

Если вы не нашли ответа на интересующий вопрос, задайте его в комментах.
 

 

Большая подборка разных полезных вещиц для блога также есть вот тут.
 


 

Ваш компьютер
Как настроить быстрый запуск любимых программ
Как нажать невидимую кнопку 
Использование встроенной справочной системы
Создание трек-листа 
Как восстановить "битый" архив"
Как сделать скриншот
Сортировка фотографий на компьютере
О "точках восстановления"
"Горячие клавиши" в Windows
Темы для Windows XP
Если завис компьютер
Анимация на рабочем столе
Установка Windows. Освоение компьютера. Помощь новичку при сбоях
Утилиты для работы с драйверами
Ярлыки

Оформление блога
Как подогнать картинку под ширину поста
Как загрузить музыку и видео на свою страницу
Как вывесить сразу много фоток
Как вывешивать фотографии в клубы, чтобы они не дублировались на Яндекс.Фотках?
Как опубликовать HTML-код
Как вставить в блог флешку, если нет её кода
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро похудеть в бёдрах 28-08-2012 14:53

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как быстро похудеть в бёдрах

Очень полезные упражнения для ножек!

Видео упражнения, чтобы быстро похудеть в бедрах

Видео. Упражнения для бедер. Внутренняя поверхность. Часть 1

 

Видео. Упражнения для бедер. Внутренняя поверхность. Часть 2

 

Видео. Упражнения для бедер. Уменьшаем объем

 

Видео. Упражнения для бедер. Зона галифе

 

Видео. Упражнения для бедер. Ушки

[231x347]
Большинство из нас имеют определенные части тела, которые нас беспокоят. В случае мужчин, проблемной областью при избыточном весе чаще выступает живот, а для женщин это бедра. Талия и бедра – те зоны тела, где жир накапливается легко, тем более с современным сидячим образом жизни и автоматизацией большинства окружающих нас вещей. Поэтому, вопрос, как быстро похудеть в бедрах, беспокоит большинство женщин.Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продать квартиру – шаг не менее рискованный, чем купить. Заповеди продавца 28-08-2012 14:51

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Продать квартиру – шаг не менее рискованный, чем купить. Заповеди продавца

Продать квартиру – шаг не менее рискованный, чем купить. Заповеди продавца...

Адвокат Олег Сухов специально для IRN.RU

[300x55]
[300x182]
Сложилось мнение, что в сделке купли-продажи на вторичном рынке риску могут быть подвержены только покупатели. Но мало кто задумывается о продавцах квартир, о том, как их могут лишить денег или имущества. Посмотрим на самые распространенные проблемы, которые могут ожидать продавцов недвижимости – все они встречались либо в моей практике, либо в практике моих коллег. Их можно избежать, соблюдая простые правила.


Cоветы адвоката...>>>


Читать полностью:http://www.irn.ru/articles/33026.html
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькие хитрости интернета и компа для простых пользователей 28-08-2012 02:52

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Маленькие хитрости интернета и компа для простых пользователей



 (170x200, 10Kb)

Маленькие хитрости интернета и компа для простых пользователей

 

.......

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старый конь:-) 27-08-2012 23:27

Это цитата сообщения Оранжевы Йослик Оригинальное сообщение

Старый конь:-)

Когда Мик Джаггер выходит на сцену, будь там хоть стопиццот человек - через секунду всем ясно, кто тут звезда)
Ферги хороша, горячая штучка. Боно - сойдёт для мебели)))


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дмитрий Мамин-Сибиряк. Алёнушкины сказки 27-08-2012 22:00

Это цитата сообщения голубая_незабудка Оригинальное сообщение

Дмитрий Мамин-Сибиряк. Алёнушкины сказки

http://predanie.ru/audio/detiam/Mamin-Sibiryak/

[показать]

Дмитрий Мамин-Сибиряк (1852-1912)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОЛНИСТЫЙ БАКТУС 27-08-2012 20:26

Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение

ВОЛНИСТЫЙ БАКТУС

 

 
[512x462]

Этот бактус вяжется не как классический спицами - от одного уголка к другому, а начинается с самой широкой части и вяжется "сверху вниз". 
[465x448] [319x487]       
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер для девочки с ирландским узором 27-08-2012 20:20

Это цитата сообщения юрьевна1958 Оригинальное сообщение

Пуловер для девочки с ирландским узором

Пуловер для девочки с ирландским узором
[509x700]
ДАЛЕЕ



Серия сообщений "Вязание деткам":

Часть 1 - Безрукавка крючком
Часть 2 - Топик Ягодка моя
...
Часть 35 - Платье для принцессы
Часть 36 - Майка-сетка на мальчика
Часть 37 - Пуловер для девочки с ирландским узором


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание с бисером 27-08-2012 20:18

Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение

Вязание с бисером

http://klubochek.net/uroki_vjazaniya_spicami/238-vjazanie-s-biserom.html 
 

 


Существует множество видов бисера, однако не все они подходят для ручного вязания. Выбирая бисер, проверьте, достаточно ли велико отверстие, чтобы в него могла пройти нить. Следует также учесть вес и размер бисерин.
Например, большие тяжелые бисерины на тонком полотне будут выглядеть неуклюже и грубо, вызывая провисание петель.
Узнайте также, можно ли подвергать воздействию воды выбранный вами бисер.
Выбрав бисер, нанижите его на нить, прежде чем начать вязание.
Сделать это очень легко.

Нанизывание бисера на нить.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаная шаль спицами 27-08-2012 20:14

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вязаная шаль спицами

[383x597]


http://spicami.ru/archives/20646?utm_source=feedbu...p;utm_campaign=Feed%3A+spicami

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Галерея гравюр Гюстава Доре | Серия "Сказки 27-08-2012 20:14

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Галерея гравюр Гюстава Доре | Серия "Сказки"

 

[показать]

[показать]

Поль Гюста́в Доре́ (фр. Paul Gustave Doré; 6 января 1832, Страсбург — 23 января 1883, Париж) — французский гравёр, иллюстратор и живописец.

[показать]

Родился Гюстав в семье строителя мостов Пьера-Луи-Христофора Доре. С самого раннего детства поражал окружающих мастерством рисунка, например, в десятилетнем возрасте выполнил иллюстрации к «Божественной комедии» Данте. Спустя некоторое время, в 1841 году семья художника перебирается в Бур. Этот переезд оказал огромное влияние на всю художественную деятельность Доре. В 1847 году Доре вместе с матерью переезжает в Париж, где Гюстава определяют в лицей Шарлемань. Затем молодой художник отправляется к главному редактору «Журналь пур рир» Филипону с серией рисунков подвигов Геракла и зачисляется сотрудником, получая при этом зарплату в 5000 франков. В конце этого же года был опубликован альбом литографий «Подвиги Геркулеса», изданный Обером, в котором указывалось, что автор этих литографий — пятнадцатилетний художник, выполнивший их без учителя и классических штудий.

[показать]

Известно, что художник делил свой рабочий день на три части: утро посвящалось графике, полдень — живописи, вечер — снова графике.
Доре так и не получил художественного образования, но проводил время в Лувре и Национальной библиотеке, изучая картины и гравюры.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СольноИспанское 27-08-2012 20:08

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

СольноИспанское..

Louis Icart
ранее был здесь
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ. ОФОРМЛЕНИЕ ИЗГОЛОВЬЯ КРОВАТИ. 27-08-2012 16:55

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ. ОФОРМЛЕНИЕ ИЗГОЛОВЬЯ КРОВАТИ.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый шарф крючком 27-08-2012 16:48

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Красивый шарф крючком

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Sexy Satisfaction Workout 27-08-2012 16:34

Это цитата сообщения Грамотная Оригинальное сообщение

Sexy Satisfaction Workout





Фитнес_красота_здоровье
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жилет для мальчика спицами "Школьник 26-08-2012 22:09

Это цитата сообщения я-герцогиня Оригинальное сообщение

Жилет для мальчика спицами "Школьник"

[показать]
В нашей школе нет формы, но приветствуется только деловой стиль одежды. Зимой одевать ребенку костюм под пуховик не хочется, поэтому жилет очень выручает!

Описание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии