Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
МК для начинающих по вязанию спицами тапочек-следков
Мастер-класс для начинающих по вязанию спицами тапочек-следков
Достаточно простой мастер-класс по вязанию спицами тапочек-следков.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Детский пуловер спицами геометрическим узором
Детский пуловер спицами геометрическим узором
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
???
С возрастом у женщин случается неприятное изменение в организме, такое,
как недержание мочи.
Очень многие мучаются из-за этой напасти, когда ни кашлянуть, ни
рассмеяться нельзя, особенно при людях.
А дальше - больше, глядишь, уже и ночами до туалета не успеваешь
добежать, а то и не просыпаешься вовремя.
А ведь есть старинное, испытанное и 100%-е средство от этой проблемы.
Берёте столовую ложку
сушёного укропа, завариваете в стакане кипятка, процеживаете и сразу
весь отвар выпиваете.
Обычно, достаточно одной процедуры.
А вот эту ссылочку прислала мне 
Еленина_Елена - http://www.liveinternet.ru/users/mareli888/post170597888/. Это способы тренировки интимных мышц. Эти упражнения помогают и при недержании мочи.
Это цитата сообщения Еленина_Елена Оригинальное сообщение
Способы тренировки интимных мышц
Часто женщины остаются недовольными после секса, перекладывая всю вину на мужчин, что они плохо стараются и не удовлетворяют их полностью. Но стоит задуматься, что дело не только в партнёре. А важную роль в половом акте также играют женские интимные мышцы. Поэтому 
[270x342]существует большое количество методик, которые помогут натренировать мышцы и управлять ими без труда.
ТАКЖЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБЕЖАТЬ УТЕЧКИ МОЧИ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ВОЗРАСТЕ :)
Первое упражнение
Для первого раза, пока вы не освоитесь, рекомендуется выполнять упражнение лёжа. А когда вы уже сможете с лёгкость управлять своими мышцами, то можно проделывать такой процесс в любой позе.
Итак, лягте на живот, руки должны быть скрещены перед лицом. И начните сжимать ягодицы со всей силы, как сможете. Постарайтесь продержаться в напряжённом состоянии секунд 10, потом расслабьтесь. Сделав десять подходов, начинайте одновременно сжимать ягодичные и брюшные мышцы. Такое упражнение делайте 7-10 раз в сутки.
Второе упражнение
Полностью освоив первое занятие, можно перейти к тренировке внутренних интимных мышц. Для этого расслабляйте и напрягайте мышцы малого таза, словно вы пытаетесь сдержать случайное мочеиспускание. Чем чаще вы будете это выполнять, тем лучше для вас это будет.
Третье упражнение
Примите сидячую позу на полу, ноги должны быть вытянуты, а руки разместите на коленях. И по очереди начинайте напрягать ягодицы так, чтобы таким образом вы смогли передвигаться вперёд. При таком передвижении немного сгибайте колени, но перед каждым напряжением выпрямляйте их.
Четвёртое упражнение
Напрягите мышцы, словно сдерживаете мочеиспускание и начните делать упражнение. Для этого надо делать выталкивающие движения, словно 
[365x285]вы хотите вытолкнуть из себя всю струю мочи. Повторяйте такой процесс 10 раз в день.
Пятое упражнение
Для тренировок мышц можно приобрести специальные вагинальные шарики. Упражнение заключается в том, что надо их ввести во влагалище и на некоторое время оставить внутри. Кто-то может так проходить и весь день, но это кому как. Но главное мышцами стараться эти шарики удерживать, чтоб они ненароком не выскочили.
Не ленитесь тренировать свои мышцы, ведь ничего в этом сложного нет. А в постели ваши старания принесут много пользы. Оба партнёра будут испытывать более яркие эмоции, ощущения, вы будете получать гораздо больше удовольствия. Также натренированные мышцы способны женщину наградить множественными оргазмами, что не каждой дано испытать. Удачи вам!
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...В ОСЕННИЙ ВЕЧЕР...ДЛЯ ВАС....
|
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ТОП-5 ОРИГИНАЛЬНЫХ САЛАТОВ К НОВОМУ ГОДУ.
Топ-5 оригинальных салатов к Новому году. Укрась свой праздничный стол одним из этих шедевров!
Новогодний стол — одна из самых важных частей праздника,
а новогодние салаты — главное его украшение.
Каждая хозяйка хочет удивить и порадовать своих близких, приготовив на Новый Год что-то необычное, яркое и по-настоящему праздничное.
«Так Просто!» собрал для тебя 5 самых оригинальных и вкусных праздничных салатов.
Любой из этих салатов станет изюминкой твоего новогоднего стола!
Салат «Красная шапочка»
Ингредиенты
- репчатый лук
- куриная грудка (копченая или гриль)
- отварной картофель
- грецкие
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ТОРФЯНОЙ ПИРОГ. ПИРОГ, КОТОРЫЙ НЕ НУЖДАЕТСЯ В ПРЕДСТАВЛЕНИИ — ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!
ТОРФЯНОЙ ПИРОГ. ПИРОГ, КОТОРЫЙ НЕ НУЖДАЕТСЯ В ПРЕДСТАВЛЕНИИ — ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТНЫЙ И ПРОСТОЙ УЗОР СПИЦАМИ.
ЭФФЕКТНЫЙ И ПРОСТОЙ УЗОР СПИЦАМИ
Это цитата сообщения Дикая_Орхидэя Оригинальное сообщение
таблица размеров носков
Таблица расчета петель для вязания носков на 5 спицах
Таблица 1
Расход тонкой пряжи:
до размера 30/31 - ок. 50 г;
до размера 40/41 - ок. 100 г;
от размера 42/43 - ок. 150 г.
| размер обуви | 18/19 | 20/21 | 22/23 | 24/25 | 26/27 | 28/29 | 30/31 | 32/33 | 34/35 | 36/37 | 38/39 | 40/41 | 42/43 | 44/45 | 46/47 |
| 1. Количество петель наборного ряда |
Это цитата сообщения Веснянка23 Оригинальное сообщение
Картофельные биточки со шпротами
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-Рисунки и схемы >Узор
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
Быстрое домашнее печенье - без яиц и без сахара+видео
[560x400]Самое быстрое домашнее печенье - без яиц и без сахара.Тут главное 2 вещи - СМЕТАНА и МАРГАРИН....полпакета разрыхлителя и мука... сколько возьмет.
*250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне холодильника)
*300 г сметаны
*2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
*0,5 пакетика разрыхлителя.
Рецепт блюда «рыба в картофельной корочке». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления