10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
10-09-2023 10:22
Это цитата сообщения rss_akmaya_blog Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rss_akmaya_blog Оригинальное сообщение
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов,
является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее
100 грамм творога.
Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С.
Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С.
Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно
съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в
витамине С.
Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать
высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования
Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования
показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много
клетчатки.
Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта.
Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта.
Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток.
Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток.
Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и
улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и
Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и
способен понизить
