• Авторизация


4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь 14-01-2015 17:11

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь


 

[696x400]
Фото: Sergey Batukhtin

Эффективная инструкция от Светланы Покревской, как за 4 недели изменить жизнь к лучшему в каждой важной области.

Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось её структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.

Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

  1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
  2. Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по шитью туники - платья за вечер 12-01-2015 16:04

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Мастер-класс по шитью туники - платья за вечер

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

К кому приходит рак? Психосоматические причины онкологии 12-01-2015 15:56

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

К кому приходит рак? Психосоматические причины онкологии.

[459x307]

Почему люди заболевают раком?  В последние годы накапливается достаточно доказательств у учёных и психологов, что рак  имеет в своей основе психосоматические причины. И сейчас мы узнаем о них. Я нашла великолепный материал в Интернете. Хочу познакомить вас с ним. Читайте и делайте выводы.

*  *  *

Очень часто онкологическим заболеваниям предшествует ощущение, что ты никому не нужен, не востребован ни на работе, ни в семье. А люди, которые во время болезни борются с этим ощущением и ставят конкретные цели за пределами своего заболевания, часто, преодолев болезнь, живут насыщенно и достаточно долго, утверждает Александр ДАНИЛИН, психотерапевт ПНД № 23, ведущий программы «Серебряные нити» на «Радио России». Он рассказал о психосоматических причинах онкологии и возможности преодолеть болезнь.

 — Все начинается с ощущения, что ты перестал быть Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК Как красиво обтянуть коробочку тканью. Два варианта 05-01-2015 15:49

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Как красиво обтянуть коробочку тканью. Два варианта

[520x390]

Как я и обещала, выкладываю МК как я делаю свои «домики» для альбомов.

Как я сделала альбом, то есть МК здесь

http://stranamasterov.ru/node/797400

На примере этого набора, я покажу как обтянуть тканью коробки двух видов: со снимающейся крышкой и с откидной крышкой.

Т.е МК разделим на 2 варианта…

Итак начнем…

Что нам понадобится:
— коробка;
— картон ;
— ножницы;
— утюг;
— двусторонний скотч;
— макетный нож,
— карандаш;
— линейка;
— клей;
— ткань;
— машинка;
— макетный коврик.

Для укрепления коробки нам понадобится:
— ватман:
— макетный нож;
— линейка;
— карандаш;
— и коробка.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодний декор загородом 30-12-2014 08:03

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Новогодний декор загородом

3059790_big (190x100, 54Kb) [200x220]





>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние подвески из соленого теста 25-12-2014 12:54

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Новогодние подвески из соленого теста. Очень красивые)

Соленое тесто я люблю в основном из-за того, что его не нужно покупать) Данная масса для лепки готовится на кухне из имеющихся под рукой каждой хозяйки самых доступных продуктов - муки и соли. Чего только не лепят из соленого теста - и сегодня оно, как никогда ранее, пользуется большим спросом у рукодельниц. Посмотрите, какие красивые подвески для новогодней елочки можно создать своими руками. Подвесками можно украсить не только елочку или рождественский венок, это также отличное решение для оформления подарочной упаковки. Сколько можно хранить изделия из соленого теста? Очень долго - почти целую вечность, они не портятся, если хранить в сухом месте. Ниже вас ждет рецепт приготовления соленого теста, хотя, сомневаюсь, что кто-то его еще не знает, фото мастер-класс и новогодние идеи для вдохновения. Всем удачи и с Наступающим!

[700x465] [700x466] [700x466]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гардероб в порядке 24-12-2014 09:21

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как быстро, легко, и рационально неавести порядок в шкафу!!! Хозяйке на заметку!!!

[показать]

Каждому знакома ситуация, когда нужную вещь в гардеробе невозможно найти. Но дизайнеры и просто находчивые люди уже придумали решения, как избегать подобных случаев.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК Великолепный Рождественский декор над дверью от Rosi. Цветы из семян тыквы. 19-12-2014 16:53

Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение

Великолепный Рождественский декор над дверью от Rosi. Цветы из семян тыквы. Фото М.К.

 
 
Всем привет! Сегодня просто не могу уйти с сайта Rosi и рассматривая ее работы, все больше восхищаюсь! И конечно, совсем не справедливо,что я ничего не рассказала Вам о Рози до сих пор. Спешу исправить это:
Рози 50 лет. Она живет в Анконе и преподает в детском саду. У нее две замечательные дочери, которым она благодарна за помощь в создании своего сайта. Они также любят творить...Рози очень любит природу и то место, где она живет и получает вдохновение для своих прекрасных работ! "Я люблю свою родную землю со всеми ее совершенствами и противоречиями, но я счастлива остаться в регионе Марке, потому, что это тихое и уютное место на Земле- убежище с любовью близких. Здесь живет мое сердце"-говорит она. 
 
 

 

 

 

 
 
 
 
Великолепная работа Рози, где она использовала такие природные материалы, как: семена тыквы, перца и ломтики апельсина, нарезанные стружкой. Для изготоления нам понадобятся:
 
силиконовый клей, тонкий картон из которого мы нарезаем кружочки для цветочков с диаметром около 5 см, семена тыквы и целые перчинки, петельки для подвешивания.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивая нарезка: овощная тарелка 19-12-2014 16:46

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Новогодняя нарезка: овощная тарелка.

Новогодняя нарезка: овощная тарелка.

Красивая нарезка овощей не менее важна, чем красивая нарезка фруктов, и оформление овощной нарезки очень важный момент в подготовке к праздничному застолью. Овощная нарезка (овощная тарелка) должна обязательно присутствовать на праздничном столе – ведь не все гости любят готовые салаты, некоторым хочется просто похрустеть овощами без заправки.
И лучший вариант в этом случае – овощная нарезка (овощная тарелка).

[536x377]
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт яблочно-тыквенный.Нереально вкусный 17-12-2014 20:00

Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение

Торт яблочно-тыквенный.Нереально вкусный.

И красивый!  

       Торт «Корзина алых роз».

 
Вчера приготовила-рекомендую.Этой осенью я много рецептов из тыквы пробовала.Хотя я и  не выпекала корзинку,не создавала  такую красоту,но тортик был очень вкусный.Фото своего торта даже не делала-слишком роскошен оригинал.Для торжеств.И рецепт очень правильный.

Это тыквенный торт с начинкой из яблок, такое осеннее сочетание, вкусное и полезное. Готовится он быстро и просто, а в итоге получается шикарный на вкус торт.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦВЕТ ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ. ДЕКУПАЖ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ. НАТАША РОДИНА. 11-12-2014 13:19

Это цитата сообщения ninalvovna39 Оригинальное сообщение

ЦВЕТ ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ. ДЕКУПАЖ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ. НАТАША РОДИНА.





МК даёт возможности грамотно выбрать сочетание цветов при окрашивании изделий декупажа.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красная рябина. Применение. Лечение 05-12-2014 10:28

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Красная рябина. Применение. Лечение.

Красная рябина. Применение. Лечение.
[500x392]
Сейчас подходит самый сезон для рябины.
Быть может, еще есть некоторое время, чтобы приглядеться ко всему и применить все для своего здоровья.
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветная капуста под сырным соусом 02-12-2014 14:01

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Цветная капуста под сырным соусом

[показать]

Блюда из цветной капусты в нашей семье любят и уважают, а капуста, приготовленная под сырным соусом, вообще разлетается вмиг. Единственный момент, который хотелось бы уточнить — если у вас под рукой есть куриный бульон, используйте его вместо разведённого бульонного кубика, так как с бульонным кубиком — это экспресс-вариант, а вот с наваристым куриным бульоном цветная капуста получится вкуснее. Но в любом случае это блюдо стоящее и очень вкусное!
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальная свечка своими руками 02-12-2014 13:50

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Оригинальная свечка своими руками

 

[361x402]

Материалы:

две обычные свечки из воска,

две небольшие коробочки разного размера,

разные крупы и бобы,

деревянная шпажка.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 советов от столетних людей 02-12-2014 13:43

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

100 советов от столетних людей

Им, согласитесь, есть что сказать!
 
 
В чем секрет долгой и здоровой жизни? Все долгожители имеют свои собственные рецепты — от бокала виски или ежедневного сна до мороженого. Вот что некоторые очень старые люди могут посоветовать нам.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК декупаж на CD дисках 21-11-2014 16:06

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Декупаж на CD дисках. Мастер-класс и идеи

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

  [700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем картины 21-11-2014 16:04

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Декупаж. Сами делаем картины

[700x525]
[700x525]


[700x525]

[700x525]

  [700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декорируем пластиковую бутылку 21-11-2014 16:03

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Декорируем пластиковую бутылку

Производство: Ана Клаудия Romar л Фото: Джефф Бриджес и Иван Андраде л Исполнение: Франция Truglio

Хочу вам показать, как можно с помощью красок и салфетки можно превратить пластиковую бутылку в веселенький шедевр.

  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШАРИКИ С РОЗОЧКАМИ из эпоксидки 19-11-2014 14:12

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

ШАРИКИ С РОЗОЧКАМИ ИЛИ ДРУГИМИ ЦВЕТАМИ.

Время цветов можно максимально использовать, например, для создания подобной красоты! А сами шарики могут послужить подвесками... или для подобного дерева, которое тоже можно сделать своими руками:

[450x600]

Источник

 

Сегодня мы покажем вам как делаются наши всем полюбившиеся шарики из смолы с застывшими цветами! На самом деле, все просто до немогу)

[600x396]

продолжение....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК Декупаж новогоднего шампанского. 19-11-2014 14:03

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Декупаж новогоднего шампанского. Красивые идеи, подробный мастер-класс

Декупаж новогоднего шампанского

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Наступает прекрасное время подготовки к самому яркому и волшебному празднику в году. Время, когда наши мысли заполнены и вопросами декорирования дома, и подготовкой подарков для друзей и родных, обдумыванием блюд праздничного стола и т.д. 

При подготовке подарков и новогоднего декора нам с вами очень пригодится техника декупажа, с помощью которой из обычной вещи можно сотворить эксклюзивный шедевр. Кстати, предновогодняя пора - настоящее испытание для декупажниц всего мира, когда они бесконечно колдуют над елочными игрушками, тарелками, подарочными шкатулками и, конечно же, бутылками традиционного новогоднего напитка - шампанского:) 

Я хочу познакомить вас с прекрасными работами талантливых мастеров по декупажу шампанского, а также предложить вашему вниманию очень-очень подробный мастер-класс, с помощью которого вы легко справитесь с техникой декупажа праздничной бутылки:)

Также напоминаю, что с понедельника (17 ноября) стартует шикарное мероприятие с потрясающими спикерами, я писала о нем здесь - Новогодний декупажный марафон 2014. Присоединяйтесь скорее!!. Если вы еще не зарегистрировались, поторопитесь скорее, подобного по уровню тренинга я лично не помню. Кстати, обратите внимание, до понедельника можно приобрести все будущие записи выступления спикеров в 10 раз дешевле, чем это будет стоить потом. И тогда вы не будете переживать, что не успели посмотреть или не успели важные моменты законспектировать, все секреты декупажных гуру будут у вас всегда под рукой. Зарегистрироваться и приобрести записи можно здесь - "Новогодний декупажный марафон 2014".

[467x700]

[700x691]

[700x525]

[700x523]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии