Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
"Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?
Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы?
И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами
"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.
Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.
Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.
Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя
и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,
а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!
Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.
Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть, не говоря, что вам нельзя!
Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите! Не будут приставать!
И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар. "Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов
Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.
Это называется Дробное питание.
Проверить - правильно ли вы питаетесь - можно замерив сахар крови через 2 часа после приема пищи!
Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Огурцы на...пленке?
Опробуйте этот вариант выращивания огурцов в новом сезоне. Он довольно простой, но урожайный.
На грядке через каждые 0,5 м выкапывают лунки глубиной 30-35 см, заполняют их навозом, а сверху присыпают почвой. В подготовленную лунку по окружности высевают 5-6 семян. После обильного полива непосредственно на грядке расстилают
[228x73]Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Игла может спасти жизнь при инсульте.
Совет китайского профессора может спасти жизни ваших родных и близких!
Конечно же, по этому поводу могут поспорить многие специалисты, врачи, ученые, которые занимаются этой проблемой века. Но думаю, что это совсем не сложная процедура, которая не требует особых знаний,если и не поможет, то уж точно не навредит. Так что наберитесь терпения и почитайте эту небольшую статью.
ИГЛА МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ при инсульте.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ЭТИКА МАГИИ. ОТКАТ, ОБРАТКА, ВОЗДАЯНИЕ
[показать]Рано или поздно маг, или человек, начинающий заниматься магией, приходит к вопросу о том, как отражаются его действия на нем самом.
Нет, не в видимом и понятном принципе получения задуманного или достижения поставленной цели, а в самой сути вопроса.
Насколько его действия несут ему, и окружающим, пользу или вред? Чем он «платит» за все то, что он делает?
Это цитата сообщения Маргарита_Жукова Оригинальное сообщение
Потрясающий сайт
Совершенно потрясающий сайт!
Ну, теперь Вас от компьютера не оторвешь!
http://russiancorner.tv/
Совершенно потрясающий сайт! Телевидение за последние 50лет!
Встречи, репортажы, спектакли. Все самое класное!
Алешковский и т.д. Щелкни на букву "А"- встреча с Акуниным дальше про Алданова, затем
"Жизнь господина де Мольера" с Юрием Любимовым в главной роли.
В общем приятного вам времяпрепровождения!
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Она стирает, я должна:
Правило № 1. Всегда следите за состоянием внешнего корпуса. Для этого подойдет мягкая губка с нейтральным моющим средством (без содержания спирта). Периодически удаляйте с белоснежной поверхности накопившуюся пыль, грязные отпечатки пальцев, следы от порошка. Иначе со временем белый цвет приобретет оттенки желтоватого, что уже не совсем будет вписываться в интерьер вашей комнаты.
Правило № 2. Уделяйте должное внимание чистке наружных резиновых частей машинки. Для этого нужно использовать тряпку, смоченную в воде с мылом. Нельзя допускать использования чистящих средств, растворителей, так как они губительно повлияют на резину и придется заменить ее на новую. Следите, чтобы при закрытии люка резина плотно к нему прилегала, или же в противном случае это повлечет за собой утечку воды.
[250x167]Правило № 3. Проводите регулярную чистку распределителя моющих средств.
Это цитата сообщения Гриола Оригинальное сообщение
Как создать надёжный пароль самим.
-Папа, купи мне самолётик.
-А где волшебное слово?
-Ну, вот, и здесь пароль нужен!
Как создать надёжный пароль самим.
О паролях я "написала" в посте Надежный пароль. Каким он должен быть?
Слово написала взято в кавычки, так как я только скопировала статью Андрея Курганова.
В моём посте генератор пароля не работает. Исходный текст так написан, что при копировании что-то теряется. Что ж, это право автора.
Желающие воспользоваться этим генератором могут зайти непосредственно в статью http://www.chaynikam.net/view_articles.php?id=19.
Можно скачать генератор паролей из интернета.
Но можно создать пороль и самим.
Например, напишу какую-нибудь фразу без пробелов:
Что?Где?Когда?
Уберу одинаковые буквы
Что?Где?Ка?
Заменю два знака вопроса на спец-символы и поставлю цифры
Что_Гд7е?Ка~
А теперь набью то, что получилось при латинской раскладке клавиатуры
Xnj_Ul7t?Rf~
Проверю пароль на одном из сайтов. Мне было написано, что это сильный пароль
На другом сайте было написано, что подбирать его будут 241 000 лет!
А если учитывать, что количество символов в пароле может быть и больше, то и фразу можно взять подлиннее.
Если в ней нет прописных букв, можно ними заменить некоторые строчные.
При длинной фразе можно в ней взять буквы через одну, через две.
Кроме того, фразу можно составить запоминающуюся.
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Лень мне...
Я - лентяйка
Лентяйка от рождения, потому что «лень-матушка» родилась раньше меня.
Где-то прочитала: «Вас может бросить жена, у вас могут выпасть волосы, лень – это единственное, от чего нельзя избавиться. Более того, чем упорнее вы боретесь с ней, тем меньше сил у вас остается на продуктивную деятельность». Правда, прочитала я это уже в зрелом возрасте. Но всегда приятно, когда на твое Эго льют масло. Да и почему надо думать, что лень – это плохо?
Ведь что такое Лень?
Лень – это протест против монотонной, однообразной и тяжелой работы. Поводом для всякого усилия лентяя служит стремление в следующий раз избежать этого усилия. Поэтому только ленивому приходит в голову идея, как выполнить неизбежную работу с наименьшими усилиями. Значит, лень – двигатель прогресса. Действительно, кому принадлежат все изобретения от великих, как колесо, и до сугубо домашних (лифт в доме, мясорубка, скороварка). Я уж не говорю о всяких машинах и механизмах, призванных облегчить выполнение той самой монотонной и тяжелой работы: стиральных,посудомоечных, швейных.. Чтобы иметь больше свободного времени и получать удовольствие от жизни надо быстро выполнять неприятные дела с наименьшими усилиями.
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Рыбий жир - это полезно...
Помню свое детство - мне давали рыбий жир, а я его НЕНАВИДЕЛА! Меня от него тошнило... прошли годы - кто знает, может быть, он мне дал что-то необходимое?
В последнее время появилось много публикаций исследований, доказывающих не просто пользу рыбьего жира, а уникальные качества этого продукта, который станет незаменим в борьбе со многими косметическими и медицинскими проблемами.
Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в рыбьем жире — это полезные жиры, которые имеют жизненно важное значение для хорошего самочувствия. Они необходимы для здоровья человека, но тело не может создавать эти жирные кислоты самостоятельно — и человек должен получать их с пищей. Рыбий жир — источник жирных кислот номер один.
У рыбьего жира специфический вкус, поэтому сегодня его выпускают в виде капсул, таким образом убирая неприятные ощущения от этого вкуса.
Рыбий жир против сердечно-сосудистых заболеваний
Рыбий жир продолжает завоевывать славу ключевого компонента для здоровья сердца. По данным Американской кардиологической Ассоциации, рыбий жир эффективен для профилактики сердечных болезни и помогает уменьшить такие факторы риска, как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
РАССМЕШИ СВОЮ БОЛЕЗНЬ
[показать]
Современная медицина также высоко оценивает влияние смеха, юмора и положительных эмоций на процесс выздоровления.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Здоровье по знаку Зодиака
[показать]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Госпожа удача
[показать]В древности люди верили, что удачей управляет богиня Фортуна.
Ей посвящались тысячи алтарей и капелл по всей Римской империи; её изображали в домашних святилищах, на монетах и ещё чаще – на предметах домашнего обихода.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Знaете ли Вы, в кaкой из дней недели вы появились нa свет? Итак, КТО В КАКОЙ ?
... нежная, мечтательная и чувствительная. Способна приспосабливаться к другому человеку, идти на уступки. Ей очень трудно жить одной. Она испытывает потребность поделиться теплом своего чувств и по-настоящему становится женщиной, только став матерью. Чувствительная к окружению, она стремится жить в гармонии с ним и идёт по жизни, следуя зову сердца.
Мужчина, родившийся в понедельник...
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Целуйтесь на здоровье!
[показать]Целоваться на Руси любили издавна и по многочисленным поводам. Причем поцелуи называли сладкими, а уста – сахарными или медовыми.
Иностранцы видели причину поголовного лобызания в особой открытости русской души. Описывая еще старую Россию, француз Жак Маржерет утверждал, что при встрече «русские целуются всегда, ибо у них это нечто вроде приветствия, как среди мужчин, так и среди женщин».
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Семь предметов в нашем быту, которые нас старят
[382x260]Процесс старения является естественным и неизбежным. Однако часто мы стареем быстрее, чем это предусмотрено природой.1. Компьютер. Видный британский косметолог Майкл Прейджер заявил, что длительное сидение за компьютером старит женщин.
Что делать. Прейджер советует делать каждые 15 минут производственную гимнастику и проводить побольше времени на свежем воздухе.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Как быстро избавиться от боли, если застудили нерв?
[показать]Если вы застудили нерв, вследствие чего появилась резкая или ноющая боль, от нее можно легко избавиться.
Проделайте следующую процедуру:
- Налейте в таз холодную воду по щиколотку (5-6 см).
- Возьмите только-что закипевший чайник.
- Направьте пар из чайника на больное место, стоя при этом ногами в холодной воде.
Холодная вода протолкнет кровь к месту, где вы держите чайник с паром. Кровь «разблокирует» нервный зажим.
Боль пройдет моментально.
Этот способ особенно эффективен при застуживании лицевого и зубного нерва.
Серия сообщений "голова, нервы, давление":
Часть 1 - Знахарские методы при истерии и раздражительности
Часть 2 - Как снять головную боль с помощью сита?
...
Часть 13 - Свекольный сок способен понижать кровяное давление
Часть 14 - Ах, как кружится голова...
Часть 15 - Как быстро избавиться от боли, если застудили нерв?
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Учись подтягиваться много раз
[466x700]«Меня это бесит! Тренер, которого просят помочь научиться подтягиваться, пишет человеку программу, которая состоит из одних… подтягиваний. То есть, если вы не можете подтянуться ни разу, надо просто пытаться делать это несколько чаще?! Отличный совет, тренер!».
Алвин Косгроу
На днях позвонила мама. Ну, как позвонила — после тренировки я обнаружил на своем мобильнике три непринятых вызова. Испугавшись, что что-то случилось, я тут же перезвонил. Потом еще раз, а потом еще и еще. Раз на двадцать шестой мама трубку наконец взяла. Побагровев и намереваясь наорать на нее по поводу того, что «нормально-так-поступать-сначала-названиваешь-а потом-трубку-не-берешь-я-места-себе-не-нахожу-волнуюсь», я уже было открыл рот, но мама меня опередила:
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Золотые правила жизни
[700x525]1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.