Каждый день мне нужна подпитка, поддержка… я хочу худеть, я хочу выглядеть сногсшибательно. Но ведь для этого необходимо не только сидеть на диете, но и следить за собой…
Но и на диете необходимо продержаться. Каждый раз повторяя себе- Без срывов! Без срывов!
Мало того что мне нельзя все то что я сейчас как раз не ем и не собираюсь есть, мне еще приходится не набивать желудок, ведь он наполняется и от плоского живота и след простыл…
Каждый день необходимо выполнять определенный комплекс упражнений, чтобы поддерживать форму, непрочь бы и записаться в бассейн и сходить в тренажерку..
Быть стройной и изящной- теперь это мое вечное стремление, а раньше это не было проблемой, я ела и не толстела, но это для меня испытание, это стремление меня дисциплинирует.
Теперь я всегда должна себя держать под контролем, причем под жестким контролем, чтобы меня не разнесло, ведь у меня теперь есть склонность к полноте!
Это конечно ужасно!
Сколько терпения…Ох, эти срывы..
Но я буду держаться изо всех сил! Мне это просто необходимо!
Когда на весах я увижу свои заветные 45, я просто буду прыгать от счастья… Этот показатель не заставит себя долго ждать. По крайней мере, я очень на это надеюсь…
Ну что ж. терпения мне и всего того, что полагается девушке, стремящейся к совершенству!

С утра пораньше я набила себе желудок... не сладким и не мучным, а..поела тушеной капусты, 2 кус. ржаного хлеба, 1 кус. вар. колбасы, бульон немного попила...1 зеленое яблоко и чашка кофе..желудок был набит...
В обед позволю себе немного бульона, вареной курицы кусочек и 1 зеленое яблоко, а на остаток дня, как и предполагалось- пить пить и еще раз пить....И взвеситься к тому ж не успела с утра, так что это уже завтра...

Сегодня я перенесла молочный день... Съела за весь день 200 г. творога, 0,5 л кефира обезжиренного, выпила 1 л томатного сока, зеленый чай и кофе...Все.
Завтра думаю плотно позавтракать, а на обед позволить себе зеленое яблоко и пить-пить-пить...Вот.
Сегодня что-то у меня живот наполнен- слишком много жидкости досталось желудку))). Ну ниче, результат не заставит себя ждать. Главное,- уменьшить потребление пищи и организм приспособится, а потом весна, за ней- лето...И буду порхать и радоваться жизни!!!))

Я с утра сегодня весила на 2 кг меньше, чем 2 дня назад... но это меня ничуть не вдохновляет
Сестра говорит про своих подруг, что они заметно похудели, постройнели...А я?? как же я? почему я такая толстая???
быстрей бы все эти муки...еще 8 кг. Надо !
Сегодня у меня был плотный завтрак: геркулесовая каша, 1 свеколка, 2 кус. ржаного хлеба с маслом и 1 кус. вареной колбасы, кофе
На обед я позволила себе бульон и кусочек курицы..На ужин чай...и вода до конца дня, завтра думаю посидеть на кефире и соке...
[350x504]

продолжаю в том же духе- то есть я худею))
Стараюсь придерживаться питания, пока не взвешивалась... но какая-то легкость вроде как появилась...
Вчера пила кефир и чай
Сегодня в моем рационе творог с кефиром, творог с молоком и томатный сок
Завтра постараюсь пить воду и чай зеленый.. Надеюсь, что у меня все получится!

Утром я решила взвеситься. Весы показали на 1 кг меньше, чем вчера... Сижу на кефире, пью чай...Пока держусь, что будет дальше - отпишусь...

День как- то не очень прошел сегодня. Проснулась поздно, дела сделать успела не все... Очень быстро настал вечер...а если подумать про питание. то я походу стала зависима от хлебцов, что очень плохо сказывается на моей фигуре...На время необходимо вовсе от них отказаться.
Вес пока "стоит". Пора уже брать себя в руки. Я сегодня была на себя очень зла! Никакой силы воли...((
Надеюсь, что завташний день будет наамного лучше и я поделюсь здесь со всеми своими новыми достижениями!

В настоящее время я встречаюсь с МЧ. Он хороший, заботливый, серьезно ко всему относится (чувство юмора у него конечно тоже есть). Но у меня в голове мысли о бывшем... У него есть мысли, он еще не нагулялся и унизил меня сильно пи нашем расставании... Скорее всего мне понравился с ним секс.. только и всего...Поэтому и забыть не могу.
Сегодня все разрешилось. Я у бывшего спросила, что невозможно уже вернуть отношения.. он ответил положительно...Теперь я спокойна, больше не терзаю себя всякими мыслями.. А свой пыл надо поубавить.. я имею ввиду секс.. Да и не такая как раньше я уже..

Как только сестра моя младшая начала встречаться со своим парнем, для нее остальные перестали существовать...Сейчас они снимают квартиру, живут отдельно..Она стала очень грубой по отношению ко всем, и даже со своим парнем.. Скоро у них никах (у православных это называется венчание). но у меня нет желания с ней общаться...Мне очень жалко ее парня, которому приходится терпеть ее выходки..

Сегодня я проснулась позже обычного. Ночью сон был беспокойным. Не так давно я приобрела электронные весы, которые в разных местах комнаты показывают разный вес..Вот вчера я думала и сожалела о том, что они у меня такие вот есть.. И что ж вы думаете? Как раз эти весы мне и приснились.. В 5 утра я встала, побродила по квартире и.. снова легла.. Сейчас состояние немного подавленное. Голова тяжелая. На завтрак я сегодня съела одно яйцо вкрутую, кусочек хлеба с плавл. сыром и стакан обезжиренного кефира.. Через полчаса стакан зеленого чая...вотт такие дела

Уже вечер... Темнеет.. Сижу одна в четырех стенах и чего то хочу...Хочу изменить что то в своей жизни.. но не знаю чего.. В последнее время у меня часто такое бывает. Может стоит что-нибудь изменить?
Почему-то я все реже хочу кого-то видеть, общаться..Мои знакомые на меня уже обижаются...Не знаю, что со мной((

Эх.. я снова лопаю...Съела 6 ст.л. ячневой каши, 4 (!) хлебца с плавленым сыром и чашку зеленого чая...надо срочно браться за себя... подумываю добавить в свой режим дня еще и бег, или хотя бы быструю ходьбу)) Я знаю, что справлюсь!

Сегодня я проснулась как ни в чем не бывало..Очень рада. что переехала жить отдельно и никто за мной не следит.. Когда жила с родителями, то там всегда был соблазн съесть чего нибудь мучного, т.к. мама всегда пекла, жарила и варила самое вкусное для папы... Ну и мне, конечно же, это все хотелось попробовать... А здесь свобода...Большая экономия.
Только вот ко мне оч мало кто приходит в гости. У всех дела..
Желания сбываются... Практически все.. Кроме того, что я пока не могу никак сбросить вес и найти норм работу с норм графиком и зп поболее..
Сегодня моим завтраком был бульон с кусочком куриного мяса, кусок ржаного хлеба с маслом и чашка кофе без молока и сахара..
Я уже лет 8 не пью чай и кофе с сахаром. Привыкла... Так что все пока ок. Сейчас пойду качать пресс, уже прошло 2 часа с завтрака..А потом поеду по мелким делам. Всем удачного дня и хорошего настроения!!!

с завтрашнего дня буду ограничивать себя в еде... у меня все получится! я верю в свои силы!!! а еще как обычно пресс покачаю, только вот два дня не качала пресс (это все лень! ненавижу ее), попрыгаю на скакалке и буду худеть!!!

И вот я тут...Буду писать все, о чем я думаю....

я добьюсь всего. чего захочу!!!