всем привет... я только с дальней дороги... про диету я еще не готова писать, т.к. ее пока нет в моей жизни((( еще не начала....

но будет совсем скоро!
родная сестренка переехала в большой город...сняла квартиру, перевозили с папой ее с мужем стиралку, телек, так и прошел весь день....а завтра у меня будет сложный день, потому что понедельник, надо будет себя как то расшевелить...но я буду стараться...

вот такие пока новости...

сейчас хочу для себя решить... как мне сесть на диету, точнее. на какую...

Раньше я никакую не выбирала, потому что все равно не делала точно так, как надо... поэтому создавала для себя отдельно, но и строго тож ее не соблюдала...

Как раньше, во время диеты я питалась?
Завтрак у меня был хороший: каша обязательно+ фрукт и свеколки немного для работы обмена веществ, перед приемом за 15 мин я выпивала стакан-два воды, потом занималась (то есть пресс, скакалка или еще что нить)
Обед у меня был с 11 до 12 часов дня, не позднее. Это был какой нить фрукт, может два. А ужина у меня не было, и это правильно. Зато я пила много чая или кофе, чай старалась пить зеленый, а кофе с обезжир. молоком или вовсе без молока. Вот так
прошло примерно месяца 2-2,5.. Я не съела ни грамма сладкого... Так клево...
Вот сейчас у меня такая мечта. быть худой и энергичной. В свой рацион думаю включить много овощей+ зелень!т и се

Снимала квартиру с ноября прошлого года...иногда приезжала на пару дней к родителям и оставаласб на ночевку у них... А сейчас я переехала к родителям, т.к. хозяйка кв. приезжает с мужем на месяц в санаторий, попросили освободить кв. Мой вес 60, и я продолжаю жрать...Просто ужас...
Давно не была здесь, но меня мотивируют ваши записи, девченки. Спасибо вам. Искренне.
Вчера ездила в Уфу с папой за компанию. Съездила в Икею, набрала всякой мелочи.. меня не тошнило и жрать не хотелось. Недавно выпила.Гл довольна
Чего я хочу в жизни? Хочу быть стройной...И при этом чувствовать себя хорошо. Чтоб не тошнило и жрать не хотелось. Совсем.
Но все равно до меня дойдет, что эта жизнь меня не устраивает... Надо делать с собой что то..
Пару месяцев назад, когда я была худой, я даже себе завидовала, смотрела в зеркало и каждый день худея, я была просто счастлива была от этого. А потом срыв и неправильный выход из диеты.. Вот и все.
Но я знаю, что я могу! Я смогу! только надо посмотреть на себя со стороны и увидеть, что я стала толстой.
Вот недавно выпила бисак и меня поперло......Зря было все это, была на работе, пришлось отпроситься с работы и принимать меры... Конечно, если я жру. то какой может быть эффект от бисака??? конечно, понос... Вот такой понос со мной произошел..

Иногда даже смысл жизни теряется...Ничего не охота....Совсем ничего...
Через месяц планирую снова переехать в съемную квартиу и еще парень хочет ко мне переехать... Вот так. Не знаю даже, что сказать по этому поводу.. Вот и вылила все мысли сейчас....

Блин, девченки...я снова в своем весе... опять полная.. причем меня бросает в жор в жару все больше и больше..Мне плохо, такое ощущение, что я ем не переставая 24 часа в сутки.. так все надоело.. чувствуется одышка...

Сейчас тепло, и сидеть за компом дома не всем удается...Многое со мной произошдо , очень многое. Я поправилась, у меня каждый день объедания, причем сладостями, которые мне категорически запрещены. Я неспокойна. Работаю на двух работах- круглосуточная занятость...Поэтому я не могу никак выспаться- максимум 3-4 часа. Мне кажется, что из-за недосыпа меня и бросает в такое безумство, как обжорство...
Сейчас я снова переехала на съемную квартиру, может смогу поставить на место...Удачи мне и вам тоже. девченки!!!

У меня столько желаний, но только я себя не понимаю иногда и мое внутреннее "Я" не хочет соглашаться со мной и делает все наоборот.. Почему так? Говорю одно, а делаю совсем по-другому.. То есть планирование чего-то бессмысленно.

Как я сильно сильно распустилась...
Не понимаю, что со мной происходит... не могу всегда одинаково и стабильно питаться, не могу держать контроль над своими эмоциями, и силы распределяю неравномерно...Если и запланирую что-то на день, редко бывает, что выполняю все пункты. Обычно все делается все наоборот или вовсе не делается...К примеру, это касается питания.
Диета должна соблюдаться мною в течение всей моей жизни... Причем я ем именно то, что есть мне категорически запрещено...Устала..Очень.. Никак не могу взять себя в руки...Помочь себе не могу....Сила воли куда-то подевалась..

Вот сижу и думаю, как же мне снова сесть на диету и не срываться? Помню, вначале я ела 3 раза в день . последний прием был в 18 часов. Потом я не могла никак наесться, утешала себя хлебцами по ночам...А потом иногда устраивала себе вечер, где могла позволить себе томатный сок целый литр. И постепенно уже начала уменьшать потребление пищи, тяга к ней со временем стала занимать все меньше мыслей. В итоге я симпровизировала такую диету: завтрак- в основном каша, + 1 овощ не более 150 грамм (например, свекла)или 1 яйцо + 1 фрукт (в оcновном, это была груша, зеленое яблоко или грейпфрут). На обед 1 фрукт и на остаток дня любая жидкость. Вот... Теперь думаю повторить. Надеюсь, у меня получится.

Прива всем! Не заходила сюда уже со дня своего рождения...с конца марта...С того дня все пошло насмарку- я, конечно. молодец, что вначале похудела с 58 до 43 за 2 месяца, но сейчас я вновь набрала- и все это благодаря печенью, которое я начинаю поедать с самого утра и до позднего вечера, ничего не взвешиваю.. мне кажется, что у меня булимия, хотя обжорство у меня было всегда(((
Сейчас мой вес вечером может доходить до 52(!)
Руки опустились. При виде еды я теряю контроль. А хотела уже лета весить 44-45. Как я поняла, похудеть- это не так сложно, просто надо перестать много есть...
Теперь я с вами, девченки. Буду отписываться по возможности...С вами все-так легче.

Но нисмотря на то, что я решила худеть дальше, сегодня я уже съела оч много калорий..
Буду, как и раньше отписывать все съеденное. Желаю удачи всем, и себе в том числе!

привет всем! наконец-то я тут...вся в делах была, день рождения все-таки.. я выдержала это- не ела на своем ДР, пила правда водку и запивала водой без газа, немного энергетика... отмечала в ночном клубе... сейчас мой вес 45.1. я оч рада...надо будет теперь переходить потихоньку на супы и восстанавливать стул...но на до дойти до 44 и уже сделать так чтобы вес сохранился.. мне понравилось есть по утрам плотно + легкий перекус в обеденное время и потом одни жидкости.. а ведь так многие и живут всю жизнь!
Будем продолжать и жить полной жизнью!!

В общем день прошел вчера не ахти...Все поздравляли.. но я была на обучении до обеда. потом мотались по маминым делам, еще много куда заезжала.. хочу себе планшет.. в кредит только если.. отмечать др буду завтра в клубе..вес с утра 46,5. эх, ну почему так. а?
С утра завтрак 4 ст.л. злаковой кашки, 160 гр свеклы и 106 гр. яблока. На обед тож яблоко возьму. Ну все, я побежала...вечером еще могет быть и отпишусь...

Вес с утра 46,9... держится, блииин...а завтра мой день рождения...1,9 кг не смогу походу сбросить.. но отмечать то я его буду 30го! так что все впереди.. все так же, без изменений..на завтрак как и писала.. на обед тоже...в общем пока ничего нового...

Сегодня день просто бешеный...с 5.30 на ногах, врач дала направление на флюорографию, экг, в смотровой, потом весь день на обучении была- столько информации.. голова просто кругом...понедельник, чо))
Вес с утра все таки 46,9..не меньше. На завтрак гречка просто на воде 4,5 ст.л, 20 гр чернослива+ 1 груша; на обед грейпфрут. Завтра буду так же гречку с черносливом+ баночку йогурта слопаю (0,1 % жирн) и на обед думаю его ж взять.. А щас потопала я в ванну, после выпью чашку кофе с молоком (1,5 % жирн)

Сегодня наконец поставила весы там, где вес показывает наименьший результат))) 46,6 пока... но со стулом проблемы... думаю, как 45 буду весить на жидкие бульончики перейду...
На завтрак была злаковая кашка 5 ст.л.+ 67 гр свеклы, 1 груша 198 гр. На обед так же взяла грушу.. Что то в последнее время типа обезвоживания кажца у меня- побольше решила попить воды... Уже 25е число, еще 3 дня, могет и смогу весить так, но не знаю уж...

Эх.. такие планы блин... Организм мой совсем офигел(( привес ни с того ни с сего.. по 100 гр каждое утро, вот уже 2 дня так(( в рационе ничего не меняла, по количеству калорий примерно одинаково. Сегодня с утра была овсянка 4 ст.л., свекла 140 гр и 1 зеленое яблоко. На обед взяла большой грейпфрут. Сегодня участвую в городском конкурсе "Битва снеговиков", думаю,. что будет весело))). Вечером отпишусь))

Сегодня ела не гречку, а злаковую кашу с 20 гр чернослива и 1 зеленое яблоко. На обед тоже взяла яблоко. С утра сначала встала на весы и увидела 47,5, а потом перевставала 3 раза и весы показали 47,2.. пусть будет 47,2))) так интересней..До ДР 6 дней!!! худеем. В субботу с девченками с работы выезжаем на городской конкурс "Битва снеговиков", там я думаю и сброшу))

Всем доброго утра! Сегодня, как и вчера, завтрак был таким же: гречка замоченная на воде 4 ст.л, 170 гр свеклы, 1 яйцо..желудок наполнился аж...
С утра вес 47,5. Параметры те же: грудь 75, талия 66-67, попа 92. Вот.

Сегодня с утра мой завтрак немного отличился от предыдущих: 4 ст.л. гречки замоченной с вечера, 170 гр вареной свеклы, 1 яйцо. На обед взяла баночку йогурта.
Вес с утра 47,7..До 28го еще 8 дней! успеть бы скинуть максимум!

Уже остается совсем чуть-чуть до ДР... Сегодня утром я 47,9. На завтрак гречка замоченная с вечера 4,5 ст.л., 160-170 гр вареной свеклы+ 1 зеленое яблоко. На обед тоже яблоко. Единственная проблема- туалет. Ну ниче, все будет просто супер!!!

430 калорий сегодня....на завтрак съела с вечера залитые кипятком 4 ст.л.гречки+ 170 гр свеклы и 1 зеленое яблоко, на обед взяла так же яблоко. Вес тот же...48,2
У меня еще КД. Апатия какая-то...Хочется изменений...Прислали письмо в датой экзамена((( до мая мне надо выучить 1800 вопросов.. е-мое..Придется не устраиваться на др. работу, получается?А все я успевать не буду....Буду теперь думать над этим

А вот и я...Пишу, сидя на работе... То ли хочется спать от тепла, то ли на самом деле не выспалась)) Но вроде все норм. Сегодня у меня почти молочный день. На завтрак стакан шиповникового чая, 21 гр чернослива, стакан кефира и 100 гр (0 % жирн) обезжиренного творога. На обед съем 100 гр творога и стакан кефира. Буду пить воду, чай и кофе..
С утра вес 48,2. Начались КД. Вот такие дела...