Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Фотограф Татьяна Крылова (Tatyana Krylova). Часть 2. Цветы и бабочки - живая красота...
Цветы и бабочки, мне нравятся они... Цветы и бабочки, мне нравятся они... За то, что мир земной наш украшают, И в воздухе порхают ли все дни, Иль на земле, не это всё решает. От них сама исходит чистота, И ими можно просто любоваться, Цветы и бабочки - живая красота, Что сердце заставляет волноваться! И не насмотришься, дивясь на прелесть их, Настолько гармонично всё и мило, Что даже самый лучший в мире стих, Очарованья передать не в силах... © Copyright: Владимир Синёнков, 2013 |
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Фотограф Татьяна Крылова (Tatyana Krylova). Часть 1. Цветы и бабочки – беспечный мир цветной!...
Цветы и бабочки Цветы и бабочки порхают на лугу, Меня пленительным чаруя ароматом. И я бегу по ним, бегу по ним, бегу Куда-то вдаль, куда-то вдаль, куда-то. Они зовут меня в волшебную страну, Они манят меня как грёзы, как виденья… И в этой сказке я, как в детстве, утону, И испытаю снова чудные мгновенья. Цветы и бабочки – беспечный мир цветной!.. Он весь в лучах полуденного света. Цветы и бабочки порхают надо мной, Как в яркий день распахнутого лета! © Copyright: Людмила Осокина, 2010 |
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Бельгийский художник Эдвард Портилье(1861-1949)Жанровое
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Прекрасная фуксия
Фуксия - одно из тех комнатных растений,которые переживают сейчас вторую волну популярности.Если раньше она,как и фикус с кактусом,считалась одним из символов мещанства,и не вызывала особого интереса у любителей комнатного цветоводства,то сейчас снова привлекает всех любителей красоты и оригинальности.Фуксия покорила сердца цветоводов как своим изящным внешним видом,так и продолжительным цветением.Это яркое комнатное растение непритязательно в уходе,быстро растет и размножается.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Asahi Original. Floral Designs 2017.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнение планка для красивого тела
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях (см. фото). Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.
Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами.
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
1. Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. Поясница. Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представьте, что ваша поясница плотно прижата к стене.
5. Живот. Втяните, а затем (уже втянутым) постарайтесь подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держите живот в этом положении, но дыхание не задерживайте.
6. Локти. Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставьте локти строго под плечевыми суставами.
Выполнять упражнения необходимо на выдохе, а удерживать – до умеренного напряжения в мышцах. Продержитесь в этом положении сколько возможно: для начала достаточно продержаться 10 секунд. Как правило, люди с разной подготовленностью сохраняют позу планки от 10 секунд до 2 минут. В идеале, нужно удерживать тело в неподвижном положении как можно дольше – так вы задействуете мышцы по максимум, но если вы – новичок, не старайтесь побить рекорд: начните с самого малого.
Совет: если вы делаете упражнение передняя планка первый раз, сначала продержитесь 10 секунд, в следующий раз 20 секунд, потом 30 секунд и в конечном итоге до 1 минуты. Хороший результат составляет 2 минуты, но если Вы выполняете 3 подхода, то тогда продержитесь по 1 минуте.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
[500x600]
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Природные антибиотики
[показать]Природные антибиотики
Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ Оригинальное сообщение
5 фильмов Джулии Робертс, о которых вы не знали
Джулия Робертс, самая обаятельная актриса Голливуда, празднует 50-тилетний юбилей. Про "Красотку" и "Эрин Брокович" помнят все - а здесь пять фильмов актрисы, о которых редко говорят
"Мистическая пицца", 1988
Одна из первых ролей Джулии Робертс. Девушке было 20 лет, и она только-только переехала из родного штата Джорджия в Нью-Йорк, чтобы попробовать себя в кино. Попасть на съемочную площадку ей помог брат Эрик - довольно успешный на то время актер. "Мистическая пицца" - романтическая комедия о трех юных девушках - официантках в кафе, которые мечтают о большой и чистой любви. Для роли одной из девушек Джулия Робертс перекрасила свои русые волосы в темно-рыжий цвет, что позже стало ее визитной карточкой.
"Дело о пеликанах", 1993
В 1993 году в прокат вышел фильм "Дело о пеликанах", в котором Робертс снималась уже после выхода нашумевшей "Красотки", то есть будучи абсолютной звездой. Это экранизация
И снова шляпки-иголницы вышли в свет. Верхние - уже в Москве, нижние - в хороших руках валдайцев. Ест еще, и в рабочем процессе еще несколько штучек :)
1.
[700x511]
1.
[567x690]
2.
[559x694]
3.
[551x667]
4.
[535x696]
5.
[550x696]
6.
[513x696]
7.
[457x290]
8.
[470x699]
9.
[527x682]
Это цитата сообщения Barmani Оригинальное сообщение
В защиту февраля...
[показать]Самое новенькое. 
[показать]А также ИЗБРАННОЕ за 
[показать]2016 год
[показать]
Это цитата сообщения Barmani Оригинальное сообщение
Борис Пастернак: ЗИМНИЕ СТИХИ
10 февраля родился один из лучших поэтов ХХ века - Борис Пастернак.
Я, конечно, не могу пройти мимо этого события. А потому - цикл публикаций о нем.
Для начала - цикл "февральских" стихов .
[показать]
Это цитата сообщения Barmani Оригинальное сообщение
Красота спасет мир... НЕПОДРАЖАЕМОЕ ВЕЛИКОЛЕПИЕ РУССКОГО СТИЛЯ = русская корона =серия публикаций
Наши исконно русские традиции, наши национальные сокровища, как часто они оказываются так мало востребованы.
Мы о них просто почти забыли...
А МЕЖДУ ТЕМ ОНИ ВЕЛИКОЛЕПНЫ! Они блистательны!
Они ИЗ ЗОЛОТОГО ФОНДА!!!- мировой культуры.
Они веками вызывали восхищение всего мира...
================================
Поймите меня правильно: я не призываю никого ходить в кокошниках по улицам.
Но сохранить это чудо как часть культуры - для свадебных нарядов, для народных (и домашних) костюмированных праздников, для фотосессий...
В конце концов, просто для того, чтобы, примерив (а, может быть, даже сделав своими руками) кокошник, каждая маленькая девочка осознала,
что красота - это царственная корона - а не голое пузо и обнаженные все другие части тела или глупое тату...
Что вся наша культура - она об этом...
Часть 1 - 
[показать]Красота спасет мир... НЕПОДРАЖАЕМОЕ ВЕЛИКОЛЕПИЕ РУССКОГО СТИЛЯ = русская корона =Часть 1 (История кокошника в Российской империи)
Часть 2- [показать]Красота спасет мир... НЕПОДРАЖАЕМОЕ ВЕЛИКОЛЕПИЕ РУССКОГО СТИЛЯ = русская корона =Часть 2 (современная история триумфального возвращения кокошника: от дефиле ведущих кутюрье мира - до домашнего
Это цитата сообщения Barmani Оригинальное сообщение
21 июня День летнего солнцестояния
21 июня День летнего солнцестояния. 
[показать]
День летнего солнцестояния наполнен магией и волшебством. Духи четырех стихий объединяются, чтобы веселиться, радоваться вместе с людьми.
Восточные славяне ранее отмечали в этот день Праздник: ночь накануне Ивана Купалы. Затем его стали отмечать в ночь с 6 на 7 июля, [показать]
(Ива́н Купа́ла - народный праздник языческого происхождения у славян.
