[240x159]
Серия сообщений "Бродилки":
Часть 1 - Бродилка по урокам Natali
Часть 2 - Бродилка по урокам Ledy OlgA
...
Часть 14 - СУПЕР-БРОДИЛКА ПО УРОКАМ ФШ - ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ (286 уроков)
Часть 15 - Шикарные уроки фотошопа "Коллажи"
Часть 16 - Бродилка по урокам ФШ - Имитация природных явлений
Часть 17 - Подарок для Оли - Мираж
Часть 18 - Бродилка ФШ дополнений
...
Часть 22 - Бродилка по Дневникам Лиру
Часть 23 -
Совсем скоро наступит радостный и долгожданный праздник - Новый год! Однако нет никаких сомнений, что многие из нас дадут себе слабину в новогоднюю ночь. Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции вашей массы тела и очищения после праздников, то проведение разгрузочных дней – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.
Простые, но эффективные разгрузочные дни для очищения и похудения
Пирог "Шоколад в шоколаде"
тесто:
150 гр сливочного масла
0,5 ст сахара
0,5 ч л ванильного сахара
1,5 ст муки
1 яйцо
0,5 ст какао порошка
заливка:
0,5 ст жирных сливок
0,2 ст молока
1 ст шоколадной стружки (или мелко измельченного шоколада)
1 ст л сахара
щепотка соли
1 яйцо
Смешать все ингредиенты для теста вручную или миксером,хорошо перемешать. Тесто будет твердоватым и плотным. Выложить его в форму,хорошо прижать по краям,проколоть по периметру вилкой и выпекать в духовке около 20 минут. Для заливки нагреть молоко и сливки,всыпать в них шоколадную стружку,соль и сахар,перемешать до полного растворения шоколада. Остудить,добавить взбитое яйцо,и всю смесь еще раз немного взбить. Вылить заливку в готовый корж,поставить в духовку на 15 минут,как только поверхность станет глянцевой,можно доставать. Перед подачей охладить. Просто рай для сладкоежек!
|
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[620x290]1.Берём изображение,с которым будем работать-
Напишите нужный текст на фото, любым цветом (нажав на панеле инструментов на значек с буквой Т)
На панеле со слоями, нажимаем на значек \"Параметры наложения\"
Отмечаем галочками следующие параметры: Тиснение, Контур и Внешнее свечение. Нажимаем ОК.
[640x389]
И последнее действие. На панельке со слоями, со слоем с текстом делаем заливку 0%
Готово!
[525x524]
Надеюсь, понравится
[показать]
Все в PNG. Кликаем на превью и забираем в истинном размере.
Это интересно
Как я делаю фотографии своих поделочек.
Что нам потребуется (читать обязательно):
– Предмет съемки (небольшой объект который просто необходимо запечатлеть для истории)
– Фотоаппарат с возможностью: ручной настройки белого; установки на штатив; с автоспуском; макро-режимом; никакой вспышки (она, конечно, будет, но использовать мы ее не станем)! Желательно, но не обязательно, ручная настройка диафрагмы и выдержки.
– Больше листы подходящего цвета, к примеру, 2 белых листа размера А3.
– Яркий источник света. Тут оговорюсь, настольная лампа направленная сбоку на объект – это самая большая ошибка, так как она делает страшную и ужасную тень! Самый лучший вариант – естественное освещение возле окна или на лоджии/балконе. (Мне повезло – у нас яркая люминесцентная элиминация по периметру комнаты – ее вполне хватает.)
– Штатив. Если нет штатива, есть выход – стул повыше и куча книжек на нем – не самый лучший вариант – но тоже вариант, а если сверху пристроить мягкую подушку, можно делать фото и под углом!
– Стол или тумба или любая поверхность, на которой у нас будет стоять наш объект съемки
– Для дальнейшей обработки полученных кадров потребуется Photoshop. Я буду объяснять на примере Photoshop CS4 русская версия.
Итак, приступим!
ЧАСТЬ 1: Как правильно фотографировать.
Вначале давайте определимся – что самое главное – это показать наш объект, а не фон или тени. Поэтому, находим подходящее место с правильным светом (таким светом при котором нет резких теней от объекта съемки!!!), устанавливаем листы А3 – наш фон, ставим объект съемки таким образом, чтобы расстояние l – было максимально возможным (рис.1). Делается это для того, чтобы не создавалось в итоге впечатления замкнутости пространства – это вторая ошибка при подобной съемке. Ставим штатив с фотоаппаратом. Должно выглядеть это примерно так:
Настраиваем фотоаппарат. Для начала убираем вспышку. Устанавливаем такой режим съемки, в котором есть возможность сделать вышеперечисленные настройки. У меня это возможно как в авто режиме, таки и в полностью ручном.
Выбираем ручную установку баланса белого (смотрите настройки вашей камеры), для этого подносим наш фотоаппарат к заранее установленному объекту съемки и подставляем белый лист А4 перед объективом, жмем «применить» на фотоаппарате. Наш фотоаппарат должен самонастроить восприятие цветов по этому листу в наших световых условиях.
И так, почти все готово. Выставляем на фотоаппарате макрорежим. Направляем объектив на предмет съемки и устанавливаем автоспуск – жмем на спуск и оставляем фотоаппарат в покое, пока не произведется снимок. Фотографируем так до потери пульса с разных углов и высоты.
Дополнение: ручной режим. Если вы хотите поставить акцент на объекте – сделать в фокусе лишь какую-то небольшую его часть, то вы можете поиграть с настройками выдержки и диафрагмой.
Итак. Изменяя величину диафрагмы мы можем менять глубину резкости (далее ГРИП) и светосилу объектива (светосила объектива — величина, характеризующая освещенность изображения). А именно при уменьшении значения диафрагмы (увеличении диафрагменного числа) ГРИП будет увеличиваться, и соответственно при увеличении значения
Упражнение первое.
Примите исходное положение, поставив ноги на ширину плеч и немного согнув их в коленях. Теперь начните делать наклоны (в каждую сторону необходимо сделать не менее десяти – пятнадцати упражнений). Уже через неделю использования данного упражнения Вы сможете заметить положительные результаты – заметно уменьшится объём талии, и окрепнут боковые мышцы.
Упражнение второе.
Для выполнения этого упражнения необходимо принять горизонтальное положение (желательно ложиться на пол, на гимнастический коврик) на спине, после чего начать медленно поднимать правую ногу до упора, при этом стараясь не сгибать ногу в колене. Затем повторите упражнение для левой ноги. Количество повторов для каждой ноги – не менее десяти раз. Это домашнее не сложное упражнение позволит Вам укрепить мышцы пресса и ног).
Упражнение третье.
Следующее домашнее упражнение используется для укрепления мышц верхнего пресса. Для его выполнения Вам следует лечь ровно на ровную поверхность, на спину, используя гимнастический коврик. Теперь необходимо не спеша приподнять одну ногу, при этом, нужно хлопнуть в ладоши под коленом (в максимальной точке поднятия). Если во время выполнения данного упражнения Ваше туловище будет немного приподыматься – ничего страшного. За один подход следует сделать не менее пяти хлопков для каждой ноги.
Упражнение четвёртое.
Чтобы выполнить это упражнения для фигуры необходимо лечь ровно на спину и согнуть ноги в коленях. Теперь начните медленно приподымать таз, задерживая его в максимальной зоне на двадцать – двадцать пять секунд. За один подход нужно сделать пятнадцать – двадцать повторов. При регулярном использовании данного упражнения укрепляются мышцы пресса, спины и ягодиц.
Упражнение пятое.
Лягте на левый бок. Теперь не спеша подымите правую ногу на девяносто градусов, при этом придерживаем её правой рукой и подымаем левую ногу к правой. Те же движения повторяем и для другой стороны. Это простое, но весьма эффективное домашнее упражнение поможет Вам укрепить боковые мышцы пресса, а также снять лишний жир с бёдер.
Упражнение шестое.
Следующее домашнее упражнение было специально разработано тренерами для подтяжки мышц рук и груди. Кроме того, благодаря его выполнению, можно быстро подтянуть обвислую кожу на руках. Итак, для его выполнения необходимо принять исходное положение – лягте на живот. Теперь медленно подымитесь на руках (руки при выполнении данного движения лучше всего расставить на ширину плеч), скрестите в голенях ноги, после чего не спеша отожмитесь от пола десять – пятнадцать раз (для начала хватит). С каждым днём количество отжиманий должно возрастать на один раз.
Упражнение седьмое.
Для выполнения этого упражнения Вам необходимо подготовить гимнастический коврик или одеяло – расстелите его ровно на полу и лягте на спину. Медленно подымите правую и левую ноги (при этом можно немного помогать себе руками, зафиксировав их на бёдрах или пояснице) и не спеша делайте ими движения «ножницы». Количество повторений зависит от физической выносливости. Благодаря данному упражнению укрепляется пресс и мышцы бёдер.
Упражнение восьмое.
Встаньте прямо (можно облокотиться спиной о стену). Теперь начните наклоняться сложенными «лодочкой» ладонями к пальцам ног. Это упражнение является очень эффективным в борьбе с лишними килограммами на поясе (так называемый в народе «спасательный круг»).
[550x300]
120 г пшеничной муки
2 ч. л. растворимого кофе
4 яйца
200 г сахара
250 г сливок 33%
50 г любых орехов
15 г ванилина
1 ч. л. разрыхлителя для теста
Соль
Для крема:
100 г сливочного масла
150 г какао-порошка
1 плитка горького шоколада
100 г сахарной пудры
10 г ванилина
КАК ГОТОВИТЬ:
1. Охлажденные яйца взбить с сахаром миксером. Не прекращая взбивания, добавить пол стакана воды и ванилин.
2. Всыпать в яичную смесь муку, разрыхлитель и соль.
3. Противень выстелить пергаментом и смазать его маслом. Выложить тесто на пергамент, выпекать 15-20 минут при 200 °С.
4. Выпеченную основу посыпать сахарной пудрой и аккуратно обрезать края, чтобы корж был ровный.
5. Сливки взбить, добавив 2 столовые ложки сахара и растворимый кофе.
6. На испеченный бисквит равномерно выложить слой взбитых сливок, свернуть рулет и уложить его швом вниз на плоское блюдо.
Крем:
1. На водяной бане растопить шоколад, остудить. Сливочное масло взбить с сахарной пудрой, какао и ванилином, добавить жидкий шоколад (он не должен быть теплым).
2. Покрыть рулет шоколадным кремом. Вилкой нанести на поверхность рулета разводы, чтобы она стала похожа на кору дерева. Так же можно сделать сучки. Посыпать рулет рублеными орешками. Украсить полено можно всевозможными фигурками – достаточно отнестись к процессу творчески.
Перед подачей рулет поместить в холодильник на 2 часа.