[645x463]

Диетическая картошка-фри

Когда женщина сидит на диете, оказывается довольно сложно приготовить вкусное, но при этом низкокалорийное блюдо. Специально для красавиц, следящих за своей фигурой,  есть рецепт диетической картошки-фри. Питайтесь вкусно, это поможет сохранить отличное настроение во время диеты.

Лимонный кекс.

[показать]

Хотите порадовать себя и близких вкуснейшим кексом? Испеките лимонный кекс!

Лимонный кекс очень вкусный, он станет украшением на любом столе. Более того он идеальный улучшитель настроения, всегда ароматный и нежный на вкус, воздушный, сливочный, душистый, безумно вкусное лакомство, достойное особого внимания. 
Рецепт этого лимонного кекса:

[показать]
Этот торт просто тает во рту: воздушный шоколадный бисквит, нежнейший сливочно-творожный крем, оттеняющая крем кислинка ягодного джема и завершающий эту вкуснейшую картину штрих - шоколадная глазурь...
[показать]

1 банка крабового мяса

1 банка красной фасоли в собственном соку

1 болгарский перец (я взяла по половинке желтого и красного)

1 огурец

пучок свежей петрушки или кинзы

1 ст л майонеза

1 ст л оливкового масла

соль,перец

Открыть крабовое мясо и фасоль. Нарезать огурец,лук,перец и зелень. Майонез смешать с оливковым маслом солью и перцем. Все ингредиенты смешать,дать настояться полчаса. Очень вкусный  и необычный салат! Так же вы можете приготовить французский салат "Нисуаз".

[700x466]


[700x466]

[700x473]

400 гр брокколи

200 гр грибов (шампиньонов)

2 ст куриного бульона 

500 гр куриной грудки

1 ст тертого сыра

соль,перец

любимые приправы (у меня итальянские травы)

3 ст л муки

сливочное масло

Куриную грудку отварить,нарезать плоскими кусочками. Брокколи отварить в этом же бульоне в течении 5 минут. Грибы нарезать пластинками,обжарить на сливочном масле,добавить муку,и готовить,помешивая 3 минуты.Постепенно влить сливки и развести бульоном до консистенции соуса,проварить до загустения,приправить.

В форму для запекания налить немного соуса,выложить на него брокколи,сверху слой курицы,снова соус,засыпать всю запеканку тертым сыром,и выпекать в горячей духовке 15-20 минут,в зависимости от духовки. Очень легкое и сытное блюдо! Так же вы можете приготовить запеканку с рисом и брокколи.

[700x464]


[700x504]


[700x477]