Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
uTree – электрические деревья для «зеленых» городов
Зеленые насаждения в городах просто обязательны. Они дают тень, они производят кислород и очищают воздух от пыли и вредных веществ. А в будущем растения будут еще и электричество вырабатывать. Пример таких деревьев с названием uTree показал дизайнер Хавьер Перес де Ареназа (Xabier Perez de Arenaza).
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Блюда для вас и ваших детей
Все молодые мамочки задаются вопросом какие продукты включать в рацион своего крохи чтобы не навредить растущему организму. Представлю вашему вниманию несколько блюд, которые окажутся вкусными и полезными для вашего малыша от 2-3 лет:
Аппетитные котлетки:
Состав: 250 г. мороженых овощей (горошек, кукуруза, морковь, брокколи, цветная капуста);
1 яйцо, 2ч. ложки муки, растительное масло, соль, зелень, сметана(желательно домашняя)
Приготовление:
Овощи отвари. Затем слей воду и выложи на тарелку. Оставь, чтоб они остыли.Крупные куски порежь. Овощную смесь посоли, добавь яйцо и муку. Сформируй котлетки и обжарь их с двух сторон(под крышкой). Укрась блюдо зеленью и сметаной.
Ягоды в сиропе:
Состав: 200 г. замороженного ягодного ассорти, 1/2 стакана сиропа.
Приготовление:
Плоды промой холодной водой, чтобы на них не осталось инея и они отделились друг от друга. Выложи их в глубокую тарелку или небольшие пиалы. Сироп(лучше из домашнего варенья) доведи до кипения и залей им мороженые ягоды. Подавай, когда они полностью разморозятся.
Коктейль:
Состав: стакан молока, замороженные ягоды, 1 дес. ложка сахара, банан, мороженое.
Приготовление:
Смешай в блендере молоко, сахар, кусочки банана и предварительно размороженные ягоды(также можно использовать варенье, перетертые с сахаром плоды). При желании положи чуточку мороженого. В зависимости от добавок коктейли получаются разного цвета.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Впереди гриппа
С этого года число заболеваний гриппом или простудой неуклонно растет, и с дня на день, ситуация может еще усугубится сильней. Как не заболеть ?
Есть 5 шагов к Вашему иммунитету.
Шаг 1. Ванны для ног. Если нет времени на контрастный душ, то хотя бы каждый день, проделывайте контрастные ванны, для ног:
Желательно не меньше 2-х минут ноги держать в горячей воде и максимум минуту в холодной. И так около пяти циклов. Женщинам с фибромиомой противопоказана.Но эти процедуры можно успешно заменить контрастными ванночками для рук.
Шаг 2. Табу на кофе.Чай а также кофе, повышают выработку кортизола и адреналина. В избытке эти гормоны стресса подавляют иммунитет. Поэтому можно употреблять эти напитки не больше по одной чашки в день
Шаг 3. Воздушные процедуры. Нужно в день уделять хотя бы сорок минут на свежем воздухе, это помогает Вашему организму улучшить обмен веществ. А значит, иммунитет будет лучше справляется с нагрузками при встрече с вирусом.
Шаг 4. Позитивное мышление. Ваши расстройства в психике бьют по Вшей иммунной системе.Поэтому, больше оптимизма а меньше пессимизма.
Каждый день записывайте все приятное, что с Вами происходило а тем более приятное.
Шаг 5.Еда "Антистресс". Речь идет не только о качестве рациона (Конечно это исключать нельзя, он должен быть богатым на фрукты, курагу, орехи, и изюм), но и регулярно принимать приема пищи надо не меньше трех а то четырех раз в день.
Когда полезные витамины поступают в организм, с перебоем организм ослабевает, поэтому желательно с утра натощак выпивать воду с лимонным соком.
С.В.И.
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Какой бывает мед ?
Названия меда зависит от вида цветов, с которых собран нектар. По происхождению мед бывает монофлерным (собран с нескольких
[показать] видов растений). Монофлерным считается мед, если пыльца с одного цветка в его составе превышает 50%, а совершенно чистый мед, без примесей других цветов, найти очень сложно. Считается, что наиболее полезный мед, собранный со многих цветов – таких как степное разнотравье и лесное разнотравье, такой мед несет в себе количества целого букета цветов. Этот мед можно считать самым лучшим общеукрепляющим средством, а есть меда, действие которых имеет более узкую направленность. К ним относятся: подсолнечниковый, гречишный, донниковый, эспарцетовый, акациевый, липовый, кориандровый и др. Иногда название меда связано с угодьем или местностью, где пчела собирает нектар, например – карпатский, дальневосточный, башкирский, луговой, лесной.
Обычно при покупке меда, считают что наиболее лучшим и качественным являются более светлые сорта меда, но это не правда, так как цвет меда обусловлены его природными свойствами. По этому понятию выделяют три группы сортов: темные, умеренно окрашенные и светлые. Врачи считают, что более полезный мед для организма человека темноокрашенный мед, так как в нем содержится больше количества минеральных веществ. При покупке меда является не определение его цвета, а вкусовые качества, так как рецепторы во рту, определяют микроэлементные составы бесполезные или необходимые элементы для Вашего организма.
Лечимся и не болеем.
С.В.И.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Декупаж на ткани. Валентинка - кофейная игрушка.
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
ОНИ иногда приходят, чтобы предупредить нас.История из жизни
Дорогие читатели, хочу поведать вам один рассказ о моей тете(которой уже нет в живых). Уже как несколько лет он меня не оставляет в покое. Я верю в Бога, но также верю в потусторонние силы, они то наверное и посетили мою родную тетю перед смертью. Что это было, именно что, а не кто? Моя тетя не верила ни во что. Она всегда говорила:"помоги себе сам". И поэтому то, что она рассказала мне о том что случилось за года до ее смерти, повергло меня в шок!
Произошло это больше 10 лет тому назад. Она тогда проживала с семьей в другом городе. жыли в трехкомнатной квартире на первом этаже. Первый этаж был высоким. Однажды она ночевала одна, в спальне под окном этой части дома были посажены цветы и люди там не ходили.Была очень теплая, лунная ночь. Тетя проснулась от того, что кто-то разговаривал под окном. шторы не были полностью задернуты, форточка была открыта. То что она увидела, не поверила собственным глазам. Один мужчина довольно высокий стоял на плечах у другого не менее высокого и худощявого, так как была видна голова последнего. На обоих были одеты широкополые шляпы черного цвета и длинные плащи. Выглядели они жутко.Они в полголоса о чем-то говорили. Тетя только услышала фразу "Видишь она спит", и решила что это галлюцинации. Закрыла глаза. Как вдруг почувствовала что кто- то лег рядом с ней на кровать и через доли секунды холодная, влажная рука дотронулась к ее лбу. Она с криком соскочила с кровати, отбросила одеяло, включила свет и с ужасом обнаружила, что никого рядом нет. Форточка по - прежнему была открыта, светила большая луна, шторы на окне еще шевелились, хотя на улице ветра совсем не было. Тетя посмотрела на часы было начало четвертого ночи, до утра она не сомкнула глаз. Ровно через две недели, ее мужа чуть не убили пьяные подростки возле подьезда соседей. Спасло его то, что она выскочила на шум и позвола соседей.
Вскоре они переехали в другой город. Для всей семьи это был большой стресс. Спустя год у тети обнаружили рак и она умерла. И я все думаю об этом. Может это было предупруприждением посредством каких - то сил? Ведь именно после этого случая все изменилось и так скоропостижно она умерла, что врачи и не могли обьяснить точно почему так произошло!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Творожная запеканка с цукатами
Еще по теме:
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Развитие творческих способностей
Творчество — это решение своих проблем, стремление научится большего, порождение новых идей, делать его лучше, думать о деле иначе. А гениальность, представляет собой то же самое, только доведенное дело до совершенства.
Рекомендации: развить творческие способности, чувствовать себя моложе, быть умнее, успешно выстраивать дальнейшую карьеру, получать больше удовольствие от жизни. Как это сделать ?
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Камбала под соусом тартар
Понадобится:
Филе камбалы - 500 г., мука - 2ст. л., молоко - 4ст.л., соль и перец - - по вкусу., картофель - 200 г., лимон - 1шт., масло растительное - 5ст. л.
Для соуса: майонез - 100 г., маринованные корнишоны - 50 г., рубленая зелень петрушки - 1ст. л.,маслины без косточек - 10 шт., соль и перец - по вкусу.
Способ приготовления:
- Для соуса тартар корнишоны нарежьте мелкими кусочками, маслины - колечками. Смешайте с майонезом, добавьте соль и перец.
- Картофель нарежьте соломкой, обжарьте в кипящем масле.
- Филе камбалы нарежьте на порционные куски, полейте отжатым из лимона соком, слегка посолите.
- Муку смешайте с молоком, взбейте, чтобы не оставалось комочков.
- Куски камбалы обмакните в смесь муки и молока, обжарьте с двух сторон в разогретом растительном масле до образования румяной корочки.
- Готовую рыбу подавайте с соусом тартар и обжаренным картофелем.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Впереди гриппа
С этого года число заболеваний гриппом или простудой неуклонно растет, и с дня на день, ситуация может еще усугубится сильней. Как не заболеть ?
Есть 5 шагов к Вашему иммунитету.
Шаг 1. Ванны для ног. Если нет времени на контрастный душ, то хотя бы каждый день, проделывайте контрастные ванны, для ног:
Желательно не меньше 2-х минут ноги держать в горячей воде и максимум минуту в холодной. И так около пяти циклов. Женщинам с фибромиомой противопоказана.Но эти процедуры можно успешно заменить контрастными ванночками для рук.
Шаг 2. Табу на кофе.Чай а также кофе, повышают выработку кортизола и адреналина. В избытке эти гормоны стресса подавляют иммунитет. Поэтому можно употреблять эти напитки не больше по одной чашки в день
Шаг 3. Воздушные процедуры. Нужно в день уделять хотя бы сорок минут на свежем воздухе, это помогает Вашему организму улучшить обмен веществ. А значит, иммунитет будет лучше справляется с нагрузками при встрече с вирусом.
Шаг 4. Позитивное мышление. Ваши расстройства в психике бьют по Вшей иммунной системе.Поэтому, больше оптимизма а меньше пессимизма.
Каждый день записывайте все приятное, что с Вами происходило а тем более приятное.
Шаг 5.Еда "Антистресс". Речь идет не только о качестве рациона (Конечно это исключать нельзя, он должен быть богатым на фрукты, курагу, орехи, и изюм), но и регулярно принимать приема пищи надо не меньше трех а то четырех раз в день.
Когда полезные витамины поступают в организм, с перебоем организм ослабевает, поэтому желательно с утра натощак выпивать воду с лимонным соком.
С.В.И.
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Блюда для вас и ваших детей
Все молодые мамочки задаются вопросом какие продукты включать в рацион своего крохи чтобы не навредить растущему организму. Представлю вашему вниманию несколько блюд, которые окажутся вкусными и полезными для вашего малыша от 2-3 лет:
Аппетитные котлетки:
Состав: 250 г. мороженых овощей (горошек, кукуруза, морковь, брокколи, цветная капуста);
1 яйцо, 2ч. ложки муки, растительное масло, соль, зелень, сметана(желательно домашняя)
Приготовление:
Овощи отвари. Затем слей воду и выложи на тарелку. Оставь, чтоб они остыли.Крупные куски порежь. Овощную смесь посоли, добавь яйцо и муку. Сформируй котлетки и обжарь их с двух сторон(под крышкой). Укрась блюдо зеленью и сметаной.
Ягоды в сиропе:
Состав: 200 г. замороженного ягодного ассорти, 1/2 стакана сиропа.
Приготовление:
Плоды промой холодной водой, чтобы на них не осталось инея и они отделились друг от друга. Выложи их в глубокую тарелку или небольшие пиалы. Сироп(лучше из домашнего варенья) доведи до кипения и залей им мороженые ягоды. Подавай, когда они полностью разморозятся.
Коктейль:
Состав: стакан молока, замороженные ягоды, 1 дес. ложка сахара, банан, мороженое.
Приготовление:
Смешай в блендере молоко, сахар, кусочки банана и предварительно размороженные ягоды(также можно использовать варенье, перетертые с сахаром плоды). При желании положи чуточку мороженого. В зависимости от добавок коктейли получаются разного цвета.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Как сохранить здоровье в холодную пору
Зимой твой организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах!!!
Витамин А оберегает от вирусов.
Этот витамин необходим для здоровья кожи, глаз и слизистых оболочек. А еще он участвует в регуляции уровня гормонов, защищает печень и повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям. Поэтому зимой очень важно получать его в достаточном количестве.
Количество: суточная норма - 1 мг.
Источник: овощи зеленого и желтого цвета, бобовые, персики,абрикосы, яблоки, печенка, яичный желток.
Витамин В1 дарит хорошее настроение.
Этот витамин улучшает умственные способности и настроение, оптимизирует работу мозга, регулирует углеводные обмен и водный баланс, снижает потребность в инсулине и усиливает его действие, препятствует развитие атеросклероза.
Количество: 2-3 мг. в сутки
Источник: цельнозерновой хлеб, брокколи, бобовые, изюм, чернослив, мясо, рыба.
Витамин В2 ускоряет обмен веществ.
Витамин В2 (рибофлавин) стимулирует обменные процессы в организме, предотвращает заболевание кожи и поддерживает нормальное зрение.
Количество: суточная норма - 2, 5 мг.
Источник: зеленые листовые овощи(особенно брокколи и шпинат), молоко, творог, йогурт, мясо, рыба, печенка.
Цинк активирует ферменты.
Цинк участвует во многих ферментативных процессах, необходим для синтеза белка, обеспечивает нормальное заживление ран. А еще он способствует выработке некоторых гормонов, активно участвует в работе половых желез и щитовидной железы. Недостаточное количества цинка ослабляет иммунитет и снижает сопротивляемость организма инфекциям. Зимой обязательно ешь продукты, содержащие этот полезный микроэлемент.
Количество: норма - 12 мг. в сутки.
Источник: мидии, семена кунжута и тыквы, арахис, миндаль, зелень, говядина, сыр, бобовые, проростки пшеницы.
Витамин Е надежно защищает клетки.
Другое название - токоферол. Он защищает клетки от воздействия радикалов, влияет на белковый и жировой обмен, улучшает циркуляцию крови, необходим для регенерации тканей.
Количество: суточная норма - 8-15 мг.
Источник: растительное масло, семечки орехи, зеленые листовые овощи, злаки, печенка, яичный желток, бобовые, проростки пшеницы.
Витамин С помогает укрепить иммунитет.
Один из самых сильных антиоксидантов. Витамин С укрепляет иммунитете и ускоряет восстановление после перенесенных недугов. А еще участвует в обмене углеводов и защищает от стрессов.
Количество: суточная норма - 60 мг.
Источник: цитрусовые, черная смородина, шиповник, облепиха картофель.
Витамин D укрепляет костную ткань.
На улицах скользко - того и гляди упадешь. Защитить кость от переломов поможет этот витамин. Чаще выходи на солнышко.
Количество: 5-10 мг. в сутки.
Источник: рыба, морепродукты.
Селен помогает бороться с воспалениями.
Селен является сильным антиоксидантом. Он способен защитить человека от вирусных заболеваний, в том числе гепатита, герпеса и др. Для устранения дисфункции щитовидной железы также нужен селен.
Количество: суточная норма - 0,08- 0,15 мг.
Источник: вешенки,белый гриб,чеснок, мясо, морепродукты, печенка, зерновые, яйца, орехи.
Железо предупреждает развитие анемии.
Железо входит в состав гемоглобина. Главная его задача - участие в питании всех органов и тканей организма, в том числе и сердца. Недостаток железа способствует развитию анемии. Зимой анемия наиболее опасна, так как это состояние резко снижает устойчивость организма к инфекциям.
Количество: Суточная норма: 10 мг.
Источник: красное мясо,печенка, грибы, бобовые, зеленые овощи,помидоры, яблоки, гречка, гранат.
Запасайтесь витаминами и будьте здоровы!!!
С.В.И.
Это цитата сообщения Vitaliiy Оригинальное сообщение
Палитра хорошего настроения
Цветотерапия - лучший способ прогнать стресс и расслабиться, взбодриться и зарядиться оптимизмом!!!
Синий вызывает ощущение комфорта.
Созерцание, покой.
Этот цвет верности и постоянства. Синий помогает справится с эмоциональными потрясениями. Действует умеротворяюще и успокаивающе, усмиряет бурные страсти. Считается, что синий полагаете размышлениям. именно поэтому дизайнеры рекомендуют окрашивать в небесный цвет стены в школьных классах и комнату подростка.
Однако не переборщите, когда синего в интерьере очень много, это может привести к полной пассивности и даже депрессии.
Фиолетовый усиливает интуицию.
Таинственность.
Фиолетовый соединяет в себе красный и голубой, благодаря этому он наделяет человека силой убеждения. Если, собираясь на важное собеседование, вы дополните гардероб аксессуаром этого цвета, всеобщее внимание тебе гарантированно. Фиолетовый притягивает к себе людей и даже завораживает их.
Склонны к простудам? Зимой носите шарф фиолетового цвета. Так вы поддержите иммунную систему.
Желтый дарит радость.
Живость эмоций.
Этот цвет выбирают веселые, активные люди. Желтый придает живость ума, помогает быстро усваивать информацию. Если желтый вас угнетает - значит вы слишком серьезны. ваш мир состоит из скрупулезных шагов, взвешенных поступков и... планомерных разочарований.
Слишком застенчивы? Окружите себя предметами желтого цвета: компьютерная мышь, ручка, зонт..."Солнечные всплески " помогут стать более уверенной в себе.
Розовый цвет придает женственности.
Доброта, романтика.
Психологи доказали, что розовый помогает избавиться от депрессии и стресса, быстро расслабиться и забыть о проблемах. Однако использовать этот цвет нужно осторожно!
Надевайте розовый цвет, когда хочется выглядеть беззаботным и слабым, а вот на деловых встречах романтичный розовый будет неуместен.
Зеленый успокоит и охладит эмоции.
Гармония, равновесие.
Цветотерапевты считают зеленый цветом принятие решений. если в чем-то сомневаешься, закрой глаза и зрительно представь себе заросшую густой травой поляну. сосредоточься на картинке. Это приведет мысли в порядок, и тебе будет проще сделать выбор.
Зеленый помогает при клаустрофобии(боязни замкнутого пространства). Этот цвет обладает способностью визуально раздвигать стены.
Оранжевый вселяет уверенность в себе.
Свобода действий.
Если сейчас в вашей жизни сложный период, оранжевый поможет его пережить, так как побуждает идти вперед и не унывать. Тем, кто страдает от различных фобий, тоже следует носить оранжевые вещи или иметь при себе аксессуар такого цвета. Благодаря этому вы расслабитесь и избавитесь от навязчивых страхов.
Оранжевый возбуждает аппетит. Хотите улучшит пищеварение? Купите посуду цвета мандарина. Заодно с утра будет отличное настроение.
Красный избавит от тоски и робости.
Страсть, воля, тепло.
Красный действует оптимистически. Он обладает энергией и напором., подталкивает к действию. Если вы чувствуете вялость и нежелание браться за трудные, но необходимые дела,поставьте на стол предмет красного цвета, чтобы время от времени смотреть на него и заряжаться энергией.
Слишком много красного вызывает агрессию, раздражительность и мешает сконцентрироваться.
Здравствуйте, друзья! Добро пожаловать в мой дневник.