Хелс-коуч Оксана Мечта
коуч, как и любой мастер имеет целый арсенал инструментов, которые может использовать на благо своему клиенту.
- 50 гр прополиса
- 50 мл масла подсолнечного.
1. Прополис положить в масло.
2. Растопить на водяной бане. Топить пока прополис не станет мягким. Это происходит достаточно быстро.
3. Процедив, слить в баночку. Охладить.
4. В итоге получается как мазь с очень вкусным запахом!
5. Натирать грудь, спину, ноги 2 раза в день от кашля.
Хранить в тёмном месте.
[604x453]
- голодаем;
- выполняем дыхательные упражнения;
- уединяемся;
- даём обет молчания на какое-то время;
- гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
- занимаемся бескорыстным творчеством;
- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
- смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
- бескорыстно кому-то помогаем;
- проявляем скромность;
- молимся перед едой;
- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
- спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
- обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
- жертвуем своим временем, деньгами;
- принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит для нашего же блага.
[510x300]
Делай компрессы с ромашкой - это отличное успокаивающее антисептическое средство. Опусти ватные диски в процеженный отвар ромашки и приложи на 20 минут к глазам. Также можно использовать отвары василька, шалфея, череды, черного чая без добавок.
Питание ресниц натуральными маслами способствует росту и оздоровлению волос. При ежедневном использовании масел срок восстановления ресниц может быть от недели до месяца, но эффект проявится в любом случае. Ты можешь использовать питательные масла одного вида или смешивать несколько разных, делая из них различные маски. Очень эффективной является смесь растительного масла с добавлениями масляных растворов витаминов А и Е, эти витамины продаются в аптеках в виде капсул. Окуни щеточку в масло, позволь ему стечь (не стоит накладывать масло на ресницы так, чтобы с них текло), аккуратно и медленно причеши их от корней до самых кончиков.
Сделай питательную маску, приготовленную в домашних условиях на основе трав. Например, возьми чайную ложку касторового масла, столько же экстракта ромашки и экстракта календулы. Тщательно перемешай, и питательная смесь для маски готова. Стоя перед зеркалом, наноси ее на веки и непосредственно на ресницы.
[590x602]
1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, руки не могут быть чистыми .
2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.
5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Правило обмена: Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Правило 10-ти баллов: Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Правило ситуации: Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для Вас больше, чем взаимоотношения.
11. Правило Боба: Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.
12. Правило доступности: Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
13. Правило окопа: Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
14. Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.
15. Правило 101 процента: Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
16. Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.
17. Правило двух сторон одной медали: Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
18. Правило симпатии: При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
19. Правило сотрудничества: Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
По теории известного психолога Эрика Эриксона жизненный цикл делится на 8 ступеней. И на каждой поджидает кризис. Но не катастрофический. Просто наступает некий переломный момент, к которому стоит подготовиться…
18 — 20 ЛЕТ
Жизнь проходит под девизом «Нужно оторваться от родительского дома». А в 20 лет, когда человек уже по-настоящему отдалился от семьи (институт, военная служба, краткие поездки и пр.), возникает другой вопрос: «Как удержаться в мире взрослых?»
30 ЛЕТ
Одолевает мысль: «А чего я достиг в жизни?» Появляется стремление вырвать пройденный кусок жизни и начать все сначала.
Одинокий человек начинает искать партнера. Женщина, которая раньше была довольна тем, что сидит дома с детьми, стремится выйти в свет. А бездетные родители — завести детей.
35 ЛЕТ
После 30 лет жизнь становится более рациональной и упорядоченной. Мы начинаем обосновываться. Люди покупают дома и делают резкие попытки продвинуться по служебной лестнице.
Женщины, как правило, достигают пика своей сексуальности. Но при этом требуют, чтобы мужчины питали к ним прежде всего уважение. Мужчины понимают, что в сексе они «уже не те, что в 18 лет». У них ярче, чем у женщин, проявляются первые признаки старения.
40 ЛЕТ
К 40 годам заканчивается «возраст молодости» молодых ученых, начинающих писателей и т. д.
Достигнув середины жизненного пути, мы уже видим, где он заканчивается.
Время начинает сокращаться. Утрата молодости, угасание физических сил, изменение привычных ролей — любой из этих моментов может привести к кризису.
У 40-летних вряд ли появятся новые друзья.
Чтобы добиться наивысших достижений, необходимы еще и пробивные способности. В 40 лет уходят последние шансы вырваться вперед.
Кто до сих пор не был замечен, тот будет обойден при последующих повышениях.
45 ЛЕТ
Мы начинаем всерьез задумываться о том, что смертны. И если мы не поспешим определиться, жизнь превратится в выполнение тривиальных обязанностей для поддержания существования. Эта простая истина вызывает у нас шок. Переход ко второй половине жизни кажется нам очень жестким и слишком быстрым, чтобы его принять.
Бесстрастная статистика констатирует: число разводов у людей, достигших 40 — 45 лет, возрастает.
50 ЛЕТ
Нервная система становится железной: многие уже слабо реагируют на внешние раздражители типа окрика начальника или ворчания жены. А в своей профессиональной сфере остаются ценными работниками. Именно в этом возрасте они умеют отделять главное от второстепенного, полностью концентрируются на главных вопросах, что и дает высокие результаты.
К 50 годам многие люди словно заново открывают для себя радости жизни — от кулинарии до философии. И буквально в один день могут принять решение об изменении образа жизни, осуществляя его с завидной педантичностью.
Очевидные плюсы сильно омрачает существенный минус: у многих 50-летних мужчин заметно слабеет потенция.
55 ЛЕТ
В эти годы приходит теплота и мудрость. Особенно у тех, кто сумел занять высокие руководящие должности. Друзья и личная жизнь становятся важны как никогда. Дожившие до 55 лет чаще всего заявляют, что их девиз сейчас — «не заниматься ерундой». И у некоторых появляются новые творческие способности.
Кризис наступает тогда, когда мужчина понимает, что все-таки занимается ерундой.
И женщина выходит на распутье. Кто-то жалуется: «Я никогда ничего не могла делать для себя. Все только для семьи… А теперь уже поздно…»
А некоторые с удовольствием принимают, что способны жить для других, наслаждаться своим садом или вживаться в роль бабушки.
56 ЛЕТ И ДАЛЕЕ
Удивительным образом этот возраст встречается почти у всех ученых, достигших славы. Есть много художников, которые создали свои лучшие произведения в возрасте старше 70 лет.
По преданию, японский художник Хокусай сказал, что все созданное им до 73 лет ничего не стоит. Тициан написал свои самые захватывающие картины почти в 100 лет. Верди, Рихард Штраус, Шютц, Сибелиус и другие композиторы творили до 80
Доброе утро коллеги и студенты.
Сегодня пятница и меня посетили следующие соображение в связи с набором учеников на курс.
Любая моя БЕСПЛАТНАЯ консультация - это медвежья услуга.
Если до у человека еще есть возможность наконец то взять себя в руки, то после мотивация сжирает последние силы через пару дней и он снова превращается в унылое.. ну вы сами знаете что.
После нашего эксперимента с коллегами о пользе денежной мотивации решили не давать подобных консультаций.
Прошу сердечно меня извинить, но они не работают, а если вы похудеете по моей методике, просто читая мой блог и выполняя рекомендации, то я сама вам заплачу!
[700x437]
похожие темы:
Чудесный мандариновый сок.
http://vk.com/wall-33110474?own=1&w=wall-33110474_5786
Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка
http://vk.com/wall-33110474?offset=40&own=1&w=wall-33110474_5698
Правильный выбор: что лучше для вашего здоровья?
http://vk.com/wall-33110474?offset=40&own=1&w=wall-33110474_5666
Ввиду практически полного отсутствия, сразу опускаем вопрос «А почему он полезен?» и переходим к главному:
И так, берем ЛЮБУЮ бутылку с ЛЮБЫМ лимонадом. Смотрим на этикетку. Временно пропускаем надписи с «матерными» словами о составе продукта, к ним скоро вернемся, и любуемся надписью «ПЕЙТЕ ОХЛАЖДЕННЫМ» или как-то наподобие.
Ага, вы думаете, что производители таким образом заботятся о ваших вкусовых ощущениях, типа как с коньяком «что бы почувствовать весь его аромат нужно погреть бокал в руках и д.т.»? Ага, щас! В данном случае призыв «ПЕЙТЕ ОХЛАЖДЕННЫМ» полностью созвучен с другими предупреждениями, типа: «НЕ ВЛЕЗАЙ! УБЪЕТ!» или «СТОЙ! НАЗАД! ОПАСНАЯ ЗОНА!» Т.е. это та «черта», за которую заходить опасно.
Почему? Объясняю:
Вот теперь смотрим на состав, и в 9 из 10 случаев находим там, в разряде подсластителей, аспартам (Е-951). Нашли? Ну, а кто б сомневался то!
Так вот, аспартам – это синтетический сахарозаменитель, который почти в 200 раз слаще сахара и при этом обладает практически нулевой калорийностью. Конечно же такой продукт просто находка для производителя, ведь вместо тонны сахара для изготовления лимонада требуется всего-то около 50 кг сахарозаменителя. Какая экономия на складах, да и на цене! Да еще и рекламировать-то как удобно: «Кока-кола лайт - 0 калорий!»
Так вот, аспартам содержит небольшое количество метанола. Знаете что это такое? Метанол – это метиловый или древесный спирт, да-да тот самый, который убивает или ослепляет любителей «паленой» водки. При попадании в наш организм метанол преобразуется в формальдегид, который относится к той же группе отравляющих веществ что и мышьяк, и синильная кислота.
Но самое интересное в том, что при нагревании свыше 30 градусов по Цельсию, количество этого метанола в аспартаме повышается! Так чторекомендации «пить охлажденным» имеют под собой ооооочень веские аргументы.
Забавно, но и с охлажденными напитками тоже все не так просто, правда, уже по другим причинам:
Еще в 1969 году наши, советские рентгенологи столкнулись с необычной проблемой при проведении своих замысловатых опытов: оказывается, что если пищу запивать холодными напитками (например, пепси-колой со льдом), то вместо того, что бы проводить в желудке, как и положено 4-5 часов, пища, дольше 20 минут там не задерживается! Знаете, чем это грозит? Да так.. мелочь: такой пищей невозможно насытиться, и вы снова оказываетесь голодны, а это прямой путь к ожирению. Да и в кишечнике начинаются гнилостные процессы, потому как нормального переваривания такая пища не дождалась.
Меня зовут Настя. Я из Питера. Я стала мамочкой совсем недавно. Мой вес всегда был больше нормы, а после родов еще увеличился.
Мне важно было быстрее скинуть вес, но сами понимаете без вреда для себя и малыша.
Вбила в поиске похудеть без вреда для здоровья. Столько чепухи и ущербных диет, я отчаялась.
Как похудеть без проблем и стресса? На третий день поиска я нашла статью Оксаны.
Она писала правильные вещи, о вреде диет, давала бесплатные консультации, я заинтересовалась.
Но если честно, то конечно я сомневалась. За свои 27 лет мне так и не удалось похудеть до желанных цифр на весах.
А пробовала я и диеты, и голодания, и даже таблетки. Да ужасно, но было и это.
Конечно я худела на время, но потом набирала с каждым разом все больше и больше.
А сейчас я кормящая мамочка, всего месяц после родов, мне убивать себя нельзя, наоборот.
Но мой любимый муж потерял ко мне интерес. Наверное это знакомо многим молодым мамочкам.
Для меня это было потрясение. СРОЧНО ХУДЕТЬ! Ну и что, что всего месяц прошел. Я хочу быть желанной для своего мужа!
Знаете, в таком состоянии, каком я была, готова заплатить любые деньги, лишь бы мне реально помогли.
Мне повезло, Оксана Мечта была как раз свободна и с удовольствием взялась за меня.
Я представляла себе, как многие наверное, что процесс похудение это всегда переступание через себя.
Думала тренер должен на тебя орать, обзывать, пинать. Думала, что буду мечтать о пончиках по ночам и есть шоколад,
потому что нужно будет голодать и постоянно напрягаться.
Но это все было совсем не так, как я себе представляла. Мы созванивались каждый день по скайпу, составляли мне
индивидуальный рацион питания, план тренировок тоже, только под мои особенности. У меня появился друг и почти
родной человек, который меня понимал, поддерживал и направлял.
Я не голодала, не ела шоколад по ночам. У меня просто все перевернулось с ног на голову. Даже мысли поменялись.
Я стала более целеустремленная, более оптимистичная. Я до сих пор верю, что у меня получится буквально все, за что бы я не взялась.
Чтож, настало время самого интересного. 8 марта я увидела на весах заветную отметку. Ту к которой стремилась очень давно.
Именно к той цифре, к которой не могла прийти. И все это играючи, не голодая и ...
И конечно же моих изменений не мог не заметить муж. Теперь от меня не отходит.
А когда я гуляю с малышкой, то вижу зависливые взгляды девушек и восхищеные мужчин.
Да, может с моей стороны это хвастоство, но у меня получилось!! Я бесконечно рада.
Теперь я знаю секрет долголетия, красивой фигуры и здоровья.
Обманщикам продающим супердиеты на мне больше не заработать. Вот так.
Оксана любит то, что делает. Поэтому делает все превосходно.
Что кривить душой, она профессионал. Более 5 лет в кулинарии, психологии, спорте и т.д.
Сейчас набирает группу желающих похудеть к новому году.
Заходите http://vk.com/event60669037
Желаю вам таких же приятных и волшебных изменений!
[604x453]
Мандариновый сок является полезным диетическим и лечебным напитком. Особенно он рекомендуется детям и больным людям.
При высокой температуре сок мандарина хорошо утоляет жажду.
Мандарины используют при лечении астмы и бронхитов. Они содержат большое количество феноликовой аминокислоты, которая называется синефрином. Это хорошо известное противозастойное и противоотечное средство. Для очищения легких от слизи рекомендуется каждое утро выпивать по стакану мандаринового сока.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся поносами, очень полезны свежие мандарины и сок.
Мандарины и мандариновый сок благодаря фитонцидным свойствам оказывают антимикробное действие.
Наружное применение мандаринового сока помогает в борьбе с молочницей.
[464x302]
Так же вам может быть интересно почитать:
Нежное творожно-протеиновое суфле без добавления сахара на 4 порции:
Для тела — аэробика, а для ума – нейробика
-Большие дозы железа
Употребление большого количества препаратов железа может существенно навредить печени. Все дело в том, что избыток железа не выводится из организма, а накапливается в органах и тканях, в том числе в печени.
-Курение
Курение увеличивает риск развития рака печени и уменьшает способность печени очищать организм от токсинов.
-Большие дозы витамина A
Знаете ли вы, что 50-80% предшественника витамина A – бета-каротина – находится в печени? Поэтому избыточное потребление витамин A может повредить печени.
-Соль
Наверняка вы знаете, что употребление большого количества соли приводит к повышению артериального давления. А его повышение может способствовать развитию жирового гепатоза, разрушающего печень.
[597x457]
похожие темы:
Аптечные препараты для повышения тонуса
Все о метаболизме. Как разогнать свой метаболизм
Ни в коем случае нельзя игнорировать неприятные ощущения в суставах.
Ни для кого не секрет, что многие спортивные травмы - следствие большого числа накопившихся микротравм.
К сожалению, многие и любители, и профессионалы игнорируют зачастую до последнего начинающиеся боли в суставах. Подумаешь, коленка болит!
Только потом через полгода-год, ну, или в лучшем случае через два, это всё дает о себе знать якобы на пустом месте.
Поэтому так важно циклировать - чередовать периоды тяжелого тренинга с периодами работы в "легком" режиме. Поэтому так важно ВСЕГДА качественно восстанавливаться, иметь необходимый запас питательных веществ.
А ещё важно, если неприятные ощущения начинают появляться, сбавлять обороты, позволить себе недельку-другую отдыха от тяжелых нагрузок. Поверьте, неделя отдыха от тренировок, которую вы потратите на залечивание/восстановления утомленной поясницы/суставов... эта неделя даст вам гораздо, гораздо больше результата в будущем, недели вы упрямо пойдете лезть на рожон.
Не надо. Организм и так очень сильно изнашивается хотя бы тем, что мы просто-напросто существуем.
[424x283]
Школа СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ
1. Сильные, но не тренированные
У творческого человека довольно много физической энергии, но, к сожалению, она мало расходуется. Ведь работа творца – это, в первую очередь, работа его мозга. Концентрация исключительно на интеллектуальном труде приводит к тому, что здоровое тело выглядит слабым. Именно поэтому важно соблюдать баланс разума и тела.
2. Умные, но наивные
Михай Чиксентмихайи признает, что творческие люди умны, их отличает гибкость и оригинальность мышления, способность слышать различные точки зрения. Но почти все наивно полагают, что измерить креативность можно творческими тестами, а развить на специализированных семинарах.
3. Игривы, но самоотверженны
Творческие люди любят отдыхать. Как говорится, ничто гедонистическое им не чуждо. Но когда речь заходит о «рождении» нового проекта, они способны работать, как одержимые. К примеру, итальянский художник Паоло Уччелло, когда разрабатывал свою знаменитую «теорию перспективы», целую ночь не спал и ходил из угла в угол.
Чиксентмихайи отмечает, что большинство творцов работают до поздней ночи и ничто не может их остановить.
4. Фантазеры, но реалисты
Это загадка творческих людей. Они великие выдумщики, могут придумать что угодно, но при этом большинство из них смотрят на жизнь вполне реалистично. Видимо, прав был Уильям Уорд, говоривший, что пессимист жалуется на ветер, оптимист надеется на перемену погоды, а реалист ставит паруса.
5. Экстраверты, но замкнуты
Мы привыкли делить людей на экстравертов и интровертов. Считается, что первые общительны, легко сходятся с людьми, обладают харизмой и т.д. А вторые, напротив, живут в своем внутреннем мире, куда пускают лишь «избранных».
Но, по наблюдениям Чиксентмихайи, по-настоящему творческие люди сочетают в себе обе этих черты. На людях они – душа компании, а в кругу близких тихи и немногословны.
6. Скромные, но гордые
Творческие люди, как правило, очень скромные. Они не ждут похвалы – им важен сам процесс создания нового. Однако при этом они никому не дадут спуска и не позволят унижать собственное достоинство.
7. Мужественные, но женственные
Михай Чиксентмихайи утверждает, что творческие люди часто не соответствуют своим гендерным ролям. Так, девушки-творцы нередко отличаются жестким нравом, а мужчины, напротив, чувственностью и сентиментальностью.
8. Бунтари, но консерваторы
Что есть творчество? Верно – создание чего-то нового. В связи с этим творческие люди очень часто слывут бунтарями, так как их идеи выходят за рамки привычного. Но в то же время многим из них трудно расставаться со своими закостенелыми привычками, менять амплуа и прочее.
9. Страстны, но объективны
Все творческие люди страстно влюблены в свою работу. Казалось бы, страсть должна ослеплять, но по-настоящему креативные люди всегда объективно смотрят на то, что они делают.
Чиксентмихайи подчеркивает, что творческий человек должен адекватно воспринимать критику, а также отделять свое «Я» от своей работы.
10. Открыты, но счастливы
Одним из творческих секретов Леонардо да Винчи была «острота чувств». Творцы всегда открыты к восприятию новых событий, даже если они причиняют им боль. При этом внутренне это гармоничные счастливые люди, так как они умеют получать удовольствие от самого творческого процесса.
Как видите, творческие люди действительно полны противоречий. Но как говорит Михай Чиксентмихайи, именно эти парадоксы помогают им адаптироваться практически в любой ситуации, приспосабливая все вокруг для достижения своих целей.
А какие парадоксальные черты творческих людей знаете вы?
[500x357]