Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем юбки на любой вкус! 44 варианта моделирования!!!! Часть 3
Юбка способна из каждой девушки, сделать настоящую красавицу и гарантировано обеспечить внимание противоположного пола. Модные дизайнеры знают об этом, и, не смотря на повальную популярность брюк, из сезона в сезон восхваляют её в своих коллекциях. Благодаря их фантазии, видов и фасонов юбок, десятки: мини-юбка, юбка-карандаш, юбка-годе, юбка с воланами, макси-юбка и еще множество разных, и по-своему прекрасных вариаций.
Ниже представлены очень интересные и практичные варианты выкроек юбок: выкройки прямых юбок, выкройки юбок «Годе», выкройки юбок «Солнце», выкройки прямых юбок с отлетной накидкой, выкройки юбок с запахом, выкройки юбок с оборкой кокилье, выкройки юбок с подрезом и драпировкой и т.д. которые легко шить и приятно носить.
[показать]Перед началом занятий, необходимо подготовить мышцы к физической нагрузке. В качестве разогрева для мышц прекрасно подойдут приседания или бег на месте. Продолжительность разминки - 10 минут.
Затем включите легкую танцевальную музыку и можно переходить к основным занятиям.
1. «Тонкая талия»
Для этого упражнения нам понадобится скакалка.
Сядьте на пол и скрестите ноги по-турецки. Возьмите скакалку и, напрягая руки, поднимите ее над головой. Выполняйте наклоны вправо/влево. Пов
Это цитата сообщения Jaine_Ire Оригинальное сообщение
Упражнения для бюста
[240x334]Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудания.Как известно, размер молочных желез зависит не только от количества молока, но и от объема жировых клеток. В связи с этим, когда женщина худеет, грудь теряет свои формы.
Многие почему-то видят решение проблемы в пластической хирургии.
Несмотря на то, что хирургическое вмешательство – это крайняя мера, многие женщины идут к хирургу
Более безопасный способ - это правильное питание и физические упражнения. Несмотря на то, что физические упражнения не помогут изменить форму самой молочной железы, они серьезно укрепят грудные мышцы и, тем самым, подтянут грудь и придадут ей тонус. Кроме того, если укрепить мышцы спины и развернуть плечи, то результат будет гарантирован.
Упражнение на укрепление мышц груди
Займите исходное положение с опорой на пол и мяч. Кисти рук ставятся на одну линию с плечевыми суставами. Ширина для каждого человека индивидуальна и зависит от чувствительности напряженных грудных мышц, однако руки должны быть шире плеч. Подбородок на грудь не опускается.
Очень простые и легкие упражнения >>>
Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудания.
Как известно, размер молочных желез зависит не только от количества молока, но и от объема жировых клеток. В связи с этим, когда женщина худеет, грудь теряет свои формы.
Многие почему-то видят решение проблемы в пластической хирургии.
Несмотря на то, что хирургическое вмешательство – это крайняя мера, м
Основные приемы вязания крючком
Название
Схема
Обозначение
Видео
1. Воздушная петля
ВП
2. Полустолбик
ПП
3. Столбик без накида
СБН
4. Столбик с накидом
СН
5. Двойной столбик без накида
ДСБН
Культпросветучилище 1986-1990гг спец. " художник -оформтель" . Привет от комсорга!