Это цитата сообщения ma_zaika Оригинальное сообщение
Друзья и все все все, вы же должны знать!
 art ma-zaika |
ДРУЗЬЯ И ВСЕ ТЕ, КТО УВИДИТ ЭТО СООБЩЕНИЕ! |
 [показать] |
Пожалуйста, распространите эту информацию, мы ничего больше не просим. На днях моему отцу поставили диагноз заболевания мотонейрона. Это очень редкая и страшная болезнь, которая по официальным данным и всему, что мы смогли узнать о ней в Интернете, не поддается лечению и имеет прогрессирующий характер. При этой болезни гибнут клетки нервной системы, человек постепенно становится обездвиженным, атрофируются руки и ноги, начинаются проблемы с деятельностью внутренних органов.
В течение 12ти лет мой отец боролся с неизвестным заболеванием, в клиниках разводили руками и говорили, что не могут поставить диагноз. Наконец, смогли. И озвучили этот жуткий приговор. Но мы хотим продолжить борьбу. Мы просим только одного – распространить информацию. Мы верим, что сможем найти хотя бы одного человека, победившего эту болезнь, который поможет победить ее нам. Спасибо вам.
Если вам что-либо известно про данное заболевание, просьба обращаться напрямую к Анне Агеевой (http://vk.com/anny_ageeva)
Фото: © Copyright Yaroslav Apostol 
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Пасхальные яйца крючком
[показать] Это цитата сообщения ИраЖ Оригинальное сообщение
Сырные лепёшки за 5 минут
Рецепт и фото Ольги Бабич с Поварёнка.ру
Эти лепешки - как палочка-выручалочка на все случаи, с любой начинкой и без нее.
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Чудо-средство УБТАН
[314x400] УБТАН - один из рецептов аюрведы, позволяющий очистить не только своё физическое тело, но и эфирное.
Итак, господа - товарищи (барабанная дробь), УБТАН!!!
Это, грубо говоря, порошок для омоложения и ежедневной чистки кожи (то есть самая настоящая замена мыла).
Из чего же делают УБТАН?
Из смолотых в пыль зёрен, трав, коры, корневищ,... из всего того, что приносит нам и нашему телу пользу.
Особенности приготовления УБТАНА
Всё очень просто:
1. Все компоненты, как то корневища, травы, зёрна,... должны быть хорошо вымыты и высушены
2. Все ингредиенты должны быть подобраны индивидуально.(дабы избежать аллергических реакций, а в худшем случае пробуждения каких либо дремлющих болезней)
3. Ни в коем случае не употреблять УБТАН при инфекционных поражениях кожи, фурункулёзе, открытых язвах и ранах, грибке.
4. Все ингредиенты должны быть смолоты в пыль, поскольку убтан - средство ежедневного пользования, а мы не хотим содрать с себя кожу.
Вот пожалуй и все хитрости.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
блюда из лаваша
Это цитата сообщения klena007 Оригинальное сообщение
хоз.мыло и....
http://milomarket.com/hozmilo/110-xozyajstvennoe-mylo.html
почитать коменты - мыло на 100% свин.жире...-дальше...
как сварить
% указываются от общего веса масел.
Например, мы готовим хозяйственное мыло из 1000 гр. масел:
Кокосовое масло 30%=1000*30%=300 гр
Подсолнечное масло 70% =1000*70%=700 ГР.
______________________________
ВСЕГО 1000 гР. МАСЕЛ = 100%
Пережир (для хозяйственного мыла - 2%, для туалетного 5-12%). Так как мы готовим хозяйственное, то Пережир =1000*2%=20 гр.
Вода. Рекомендуемый % ввода воды - 33%, при горячем способе лучше брать максимальное значение 38%, так как вода испаряется за время бани и мыло будет очень сложно уложить в форму - масса будет густая. Мы берем 33% =1000*33%=330 гр.
И наконец, щелочь - ее вес, как и в принципе вода и пережир рассчитывается на калькуляторе (вверху на главной панели - ссылка на скачку мыльного калькулятора). Вы можете вводить в калькулятор либоо вес масел, либо процентный состав. Я предпочитаю второй вариант - вносишь общий объем масел и выставляешь %% масел, придерживаясь рекомендаций (есть в калькуляторе)
Рецепт хозяйственного мыла:
Касторовое масло : 80 гр (10%)
Кокосовое масло 80 гр (10%)
Подсолнечное масло 640 гр (80%)
NaOH 108.9 гр. (с учетом пережира 2%)
Вода 30%
Мыло приготовлено горячим способом. Чистит все, поленилась делать жидкое мыло для мытья посуды, поэтому даже посуду мою этим мылом. И гель для стирки закончился, всю неделю стирала мылом. В машинку прямо с одеждой бросала маленький кусочек мыла и температуру ставила 60 град, чтоб мыло растворилось. Иногда терла на терке, тогда можно и низкую температуру ставить - отстирывает хорошо, только отбеливающего эффекта нет как с гелем для стирки, ведь там бура идет. Ароматизировала мыло пищевым ароматизатором "Дюшес".
с какого начать
Начать можно с любого мыла, все рецепты на сайте проверены на практике. Можете составить рецепт самостоятельно исходя из имеющихся масел с помощь калькулятора - просто смотрите на предварительные характеристики мыла и ориентируюсь на них подбираете пропорции. В рецепте лучше использовать не менее 30% твердых масел ( кокос, пальма, ши, пальмоядра, свиной жир).
Вот примеры простых проверенных рецептов:
Рецепт 1:
кукурузное масло 50 г
кокосовое масло 75 г
пальмовое масло 175 г
Всего масел 300 г
Вода 99 г.
Щёлочь NaOH 45 г
Пережир после бани 21 гр (7%) - кукурузное масло
Рецепт 2 (дешево и сердито) - я его отношу к хозяйственному мылу, хотя моя невестка от него в восторге и моется им сама.
подсолнечное масло 150 г
кокосовое масло 150 г
Всего масел 300 г
Щёлочь NaOH 47
Вода 99 г
Пережир 21 гр ( 7% - если готовите туалетное мыло, а если хоз.мыло то - 2%) - подсолнух или оливка
Рекомендую прочитать статьи о свойствах масел:
Состав мыла. Принцип выбора базовых масел.
Применение масел, Состав мыла. Свойства ингредиентов.
Что придает ему пенность
Пенистость получается в результате реакции кислот масла с щелочью. Причем за пенистость отвечает миристиновая и лауриновая кислота содержащаяся в масле, чем их больше, тем крупнее пена.
Чтобы мыло получилось достаточно твердым, с хорошей пеной и не сушило кожу, необходимо правильно подобрать масла. В составе должны присутствовать: масла, которые делают мыло твердым (например, пальмовое, какао, кокосовое, ши, купуасу, мурумуру и т.п.) - до 65%; пенообразующие и пеностабилизирующие масла (кокосовое, бабассу, пальмоядровое, касторовое) - до 35%, касторовое масло не является пенообразующим, а только пеностабилизирующим; масла, ухаживающие за кожей, которые обеспечивают мылу хорошие кондиционирующие свойства, смягчают его действие на кожу - до 25% (например, авокадо, миндальное, манго, макадамии, виноградной косточки и др.).
А вот пенку от моего нового мыла - смотрите на форуме . Форум мыловаров » Мыловарение » Мыло с нуля горячим способом - последнее сообщение. http://milomarket.com/forum/topic_96/2
<Подходит ли КОН для мыловарения>
Для жидкого мыла - да. Для твердого NaOH
<Как снизить уровень рн и какой он вообще должен быть и когда его проверять>
Холодный способ: ph проверяют после месяца вызревания мыла, индикаторной полоской (намочить мыло и приложить полоску - если светло зеленая ph 7-8 -значит мыло готово к "употреблению") или языком (не щиплет, значит готово, если щиплет, бегом язык под воду, а мыло пусть зреет дальше). PH понизить не удастся, разве что если мыло снова растопить и добавить уксус, лимонный сок, и др.
Горячий способ:ph проверяют после 2-х часов варки на бане (метод проверки тот же). Понизить уровень ph можно добавив после проверки на готовность уксус, лимонку, молочную кислоту и прочее. Только не перестарайтесь. Мин. ph - 7, иначе мыло перестанет быть мылом, потому что пойдет реакция нейтрализации. Это вполне норм. ph - даже у чистой воды он 7.
<для хозяйственного мыла нужны только масла (любые?),щелочь и вода.пережир не нужен>
Да хоз. мыло - самый простой
Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение
Мыловарам: типичные ошибки при изготовлении мыла с нуля
[показать]Говорят: первый блин – комом. Но бывает и так, что комом становится и пятый и десятый. Человеку свойственно ошибаться. Устранять ошибки – вот искусство, которому надо учиться.
Мы с удовольствием поделимся с Вами опытом мастеров мыловаров:
- Мыло не густеет (схватывается);
- Получается ломкое, крошащееся мыло;
- Получается слишком мягкое мыло, распадающееся на части при резке;
- Эффект сыра «Эмменталя»;
- Маслянистый мыльный блок;
- Масляный слой на мыле;
- На мыле или внутри мыла образуется жидкость;
- Расслаивание сырой мыльной массы еще в кастрюле;
- Белый налет на мыле;
- Белые точки в мыле;
- Выражено неравномерная текстура;
- Мыло не желает вылезать из формы;
- Кристаллы NaOH в готовом мыле;
- Мыло плохо пахнет.
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение
25 простых и полезных идей
Настроение сейчас - драйвовое
Почему я раньше об этом не подумал? Это вы будете спрашивать себя на протяжении чтения этой статьи. Здесь собраны полезные и простые идеи для решения бытовых проблем.
1. Клубника легко и просто чиститься с помощью соломинки для коктейлей.
[показать]
2. Натрите грецким орехом мебель с царапинами и они как по волшебству исчезнут
[показать]
Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение
Сухая смесь для умывания и маска для лица – два в одном!
РЕЦЕПТ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ
Состав:
- овсяные хлопья
- пшеничные хлопья
- розовая глина
- трава мяты
- цветы ромашки
- цветы липы
Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение
УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ КРЮЧКОМ
УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ КРЮЧКОМ
28.Вязание полотна крючком :
а) прямое полотно поворотными рядами( туда-обратно);
б) круговое (трубой) бесшовное полотно:
- вяжут в одну сторону, замыкая круговой ряд соединительной петлей + петли подъёма на след.ряд, недостаток: дойдя до уровня пройм, вязание продолжают поворотными рядами, чего не терпят многие узоры;
-
вяжут лицевой (нечетный) ряд в одну сторону, круговой ряд соединяют,
вяжут петли подъема, вязание поворачивают и четные ряды вяжут в обратном
направлении, изнутри вязания. Метод сохраняет структуру узора после
разделения вязания на поворотные ряды;
в) вязание крючком отдельных мотивов различной формы;
г) круговое полотно от центра по кругу (мотивы, салфетки, береты), Правило круга:
- с замыканием каждого ряда соед.петлей и петлями подъёма на следующий ряд;
- без петель подъёма, вязание по спирали;
д) мотивы квадратные, прямоугольные;
е)треугольные мотивы;
ё)беспрерывный метод вязания мотивов;
ж)сборка, способы соединения мотивов в полотно:
- сборка сшивная,
- соединением в последнем ряду при обвязке мотивов;
- соединение мотивов сетками (ирландское вязание);
з) ленточное кружево (полосы с последующей сборкой в полотно по выкройке);
и) вязание полос на вилке (с последующей сборкой в полотно по выкройке);
к) тунисское вязание длинным крючком;
л) брюгге;
м) шнурковое;
н) филейное вязание.Друзья - это люди, которые нас знают...Но всё равно любят! а)Прямое полотно. Петли подъёма на следующий ряд
Вязание
рядов прямого полотна имеет свои особенности и закономерности.
Необходимо помнить о том, что "крючковая петля" (то есть петля,
находящаяся на крючке), она же "рабочая петля" не считается при
вывязывании узора, так как является основной для вязания. Если в
описании написано: набрать цепочку из такого-то кол-ва петель, а затем
пишут: ввести крючок в 4-ю (5-ю, 6-ю и т.д.) петлю от крючка, то имеют
ввиду следующее:
"Подъемные" петли (петли подъёма) обеспечивают высоту следующего ряда.
В
зависимости от выбранного узора количество "подъемных петель" может
быть разным. На схеме подъемная петля обозначается кружочком (кружочками
в.п.) в начале каждого ряда. Рисунки, провязываемые коротким крючком,
состоят из элементов (столбиков) различной высоты.
Провязываемые
чаще всего элементы (столбики) можно объединить в 3 группы, образующие 3
основных уровня ряда со своим числом подъемных петель.
При подъёме на каждый следующий ряд нужно соблюдать кол-во петель подъёма, которое взаимосвязано с высотой столбика, которым будет производиться вязание:
Для того, чтобы края полотна получались ровными и красивыми и получить нужную форму полотна:
б)круговое вязание "трубой" Приступим к изучению такого способа провязывания изделия, как вязание цельного
Это цитата сообщения Olga_Beck-Eiris Оригинальное сообщение
Волшебная яичная скорлупа и что можно из нее сделать.МК
Назвала пост- "Волшебная яичная скорлупа....", потому что мне кажется именно это слово больше всего подходит в этому натуральному материалу. Всего лишь скорлупа, а сколько разных подделок можно сделать! И вопрос уже стоит не в наличии идей, а скорее всего есть ли свободное время....
[700x505]На мои пасхальные работы, скажу честно, потратила немного времени. Потому что со свободным временем у меня проблема, впрочем как у большинства женщин. Поэтому предлагаю очень легкие и достаточно быстрые в исполнении пасхальные подарки. Такое могут сделать даже дети, если им немного помогут родители.
Например- мои любимые "деревянные розочки" в яйце-вазочке.
Про эти "деревянные розочки" было подробно описано здесь.http://www.liveinternet.ru/users/ol.../post209254556/
http://www.liveinternet.ru/users/ol.../post209259644/ На такую вазочку надо очень мало этих цветочков. Так что мазолей точно не будет. А сейчас как раз очень хорошее время для них. Началось сокодвижение в деревьях. Стружка идет "как по маслу", очень легко. Уже проверила на собственном опыте.
Это цитата сообщения gela1753 Оригинальное сообщение
Что поможет нам на даче
Андрей Афонин " Сельский участок..."
Всем привет. Дачная жизнь,да и деревенская,в последние годы становится всё удобнее,красочней и радостной! От чего?
Да от того,что многое за вас делает электроника.Вот сейчас скажут мне,что за дача,если там с лейкой не побегать???
Почему же? бери отключи электронику да поливай лейкой!
Но когда мы приболели или приехали на дачу с друзьями,там не до огорода как-то будет. Шашлычки,банька,да сами понимаете!
Вот в этом и других случаях нас и выручают дачные помощники,а это:
Капельный полив,Инфракрасные обогреватели,гидроцилиндры,SMS розетки,датчики движения,фотореле,Водостанции,Реле времени,вплоть до новейших систем,что уведомят вас о состоянии грунта на грядке:
какова влажность-пора ли поливать,как с питательными элементами-пора ли подкормить!
Давайте теперь обо всём по подробнее...
Начнём с Капельного полива.+Читать далее
Это цитата сообщения Aspire Оригинальное сообщение
Домашний майонез
Ну,вот и настал тот день,когда...
.....в доме закончился майонез! А муж стучит по столу кулаком и требует салатик!!! Что же делать? Ни разу не сомневаясь полезла Гуглить и нашла несколько рецептов домашнего майонеза. Почитала, выбрала два рецепта и приготовила прекрасный, нежный, обалденно вкусный майонез. Магазинному майонезу в моем доме теперь не место, вот!!!
Приятного аппетита!!!
По материалам интернета. Авторам спасибо!
Это цитата сообщения Elena_Vl Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЕ КУПАЛЬНИКИ:СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ
ВЯЗАНЫЕ КУПАЛЬНИКИ:СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ
http://www.oleksi.ru/vyazanie-kupalnikov-osnovnye-detali-dlya-vyazanyx-kupalnikov/
Вязаные купальники сейчас очень популярны! Поэтому вязание купальников очень актуальная тема для современных вязальщиц, как опытных, так и начинающих.
Сегодня я расскажу об основных принципах вязания купальника крючком. Всю информацию я собирала от опытных вязальщиц, а так же на основе личного опыта вязания купальника. Совсем скоро я сделаю мастер класс по вязанию купальника с пошаговыми фотографиями и видео. Ну а пока, ценная инфа!
Из какой пряжи вязать купальник?
некоторые особенности такой пряжи:
Любая пряжа с эластаном дает усадку. Обычно около 30%. Поэтому, прежде чем вязать, лучше связать предварительно образец и намочить его. Хотя я обхожусь и без этого : )
Пряжа с эластаном очень хорошо держит форму и готовое изделие приятно на ощупь.
Не нужно натягивать такую пряжу во время вязания. Вяжите как из обычной пряжи.
В края готового купальника связанного из пряжи с эластаном все равно нужно ввязывать резинку!
[показать]Пряжа “Хлопок стрейч” от Камтекс. Не слишком тонкая и не слишком толстая. Из этой пряжи получаются очень красивые ажурные купальники, а так же обычное ровное полотно. Приятная на ощупь, некоторые используют ее как пряжу для вязания для детей
Состав: хлопок - 98 %, лайкра - 2%
Метраж: 50г-160м
Крючок для вязания №3-4-5 Лично я вязала №5, т.к. у меня манера вязания очень сжатая. Соответственно, тем, у кого манера вязания рыхлая лучше вязать №4 или даже №3
[показать]Пряжа Alize «Lara» - чуточку толще камтексовского стрейча, на ощупь кажется более синтетической чтоли. Так же очень красиво смотрится в ажурных моделях, а вообще годится для любой вязки, в том числе и на машинке.
Состав: 43% - хлопок ,43% - акрил ,10% - полиамид ,4% - эластан
Метраж: 100гр/400м
Крючок для вязания: №4-5-6 Опять же все зависит от вашей манеры вязать.
Это цитата сообщения Шебби_Шик Оригинальное сообщение
Мои эксперименты или как очистить детское мыло.
[271x186]Делюсь опытом начинающего мыловара.
Я пока варю мыло только из детского,
и однажды у меня посуда с мыльной стружкой упала в общую кастрюлю,
а я прошляпила, прибежала когда уже было поздно... хотела всё выкинуть, но когда слила воду,
оказалось, что мыло в маленькой посуде спокойно лежит себе на дне кастрюльки.
Я доварила его и оно оказалось фантастическим.
Все лишнее вымылось с водой, а то что осталось не имело запаха,
абсолютно не сушило кожу, делало её мягкой и нежной. А само мыльце из такой основы получилось как суфле.
Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение
Мыловарам: виды мыла с нуля и их характеристики
[показать]Мир мыла отличается удивительным разнообразием.
Ниже Вы найдете лишь часть всего спектра мыльной палитры, которые могут вдохновить Вас на собственные эксперименты.
ВИДЫ МЫЛА С НУЛЯ:
- Шампуневое мыло
- Молочное мыло
- Кофейное мыло
- Садовое мыло
- Пилинговое мыло
- Мыло на основе оливкового масла
- Мыло для бритья
- Шелковое мыло
- Детское мыло
- Мыло с овощами или фруктами
- Винное и пивное мыло
- Мыло из водорослей
- Соляное мыло
- Кастильское мыло
- Алеппское мыло
- Дегтярное мыло
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
22 упражнения для шикарной попки))
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.
1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).
2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.
3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.
4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.
5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз.
6. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.
7. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движения. Повторяйте от 5 до 10 раз.
8. Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в замок. Не сгибая коленей, поднимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержитесь в таком положении от 10 до 30 секунд.
9. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.
10. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз.
11. Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов. Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте упражнение от 3 до 8 раз.
12. Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте упражнение 3–6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.
13. Сядьте на пол, соедините ноги подошвами, подтяните их близко к себе и обхватите ступни руками. Держа спину прямо, перекачивайтесь с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Не забывайте о спине, дыхание держите равномерным.
14. Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Делайте махи ногой назад–вверх, высоко, как только можете. Не опускайте ногу до пола, задерживая ее чуть над поверхностью, и снова поднимайте прямой вверх. Каждой ногой сделайте по 10–20 махов.
15. Примите исходное положение предыдущего упражнения. Так же делайте махи ногой назад–вверх, только нога при этом согнута в колене, образуя ровный прямой угол. 10–20 подъемов каждой ногой вверх, затем переходите ко второй части упражнения: согнутую в колене правую ногу поднимайте справа от себя вверх; левую — с левой стороны, по 10–25 раз.
16. Встаньте на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу подтягивайте вперед, к груди, затем с силой выкидывайте ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделайте по 25–30 движений.
17. Сядьте на пол, вытянув вперед ноги, спина прямая. Передвигайтесь вперед по полу, производя движения только с помощью ягодиц. Вы «дошли» до конца комнаты; не разворачиваясь, «идите» назад, исключительно с помощью тех же ягодиц. Произведите такие же передвижения 5–7 раз.
18. Ноги на ширине плеч, носки наружу. Поднимитесь на носочки, затем медленно приседайте, разводя колени как можно шире. Выпрямляясь, поднимитесь на носочки, затем опуститесь на пятки, и снова в бой: 7–15 раз.
19. Встаньте, ноги
Это цитата сообщения lyplared Оригинальное сообщение
ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА
|
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
Изысканная выпечка
[показать]