Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Как тело привыкает к физическим нагрузкам
Физическая нагрузка сама по себе - это самый лучший способ поддерживать здоровый вес и оставаться в хорошей форме. Увеличивая количество сжигаемых за день калорий с помощью тренировок, вы сможете избавиться от лишнего веса и увеличить тонус мышц. Понимание того, как перестраивается ваше тело под воздействием физических нагрузок, поможет вам планировать тренировки так, чтобы избежать плато и наблюдать прогресс постоянно.
[283x424]
Наше тело под воздействием физической нагрузки начинает работать эффективней. Вы можете тренироваться несколько недель и добиваться высоких результатов, но рано или поздно вы столкнетесь с так называемым плато. Вы перестанете терять вес, становиться сильнее, быстрее и выносливее, потому что ваше тело со временем просто подстроится под текущий уровень физической нагрузки. Чтобы избежать этого очень важно понимать какие процессы происходят в организме под воздействием тренировок.
Малоподвижный образ жизни не только влияет на набор лишнего веса. Такой образ жизни не позволяет телу использовать свой потенциал, и оно “портится” от недостаточной активности. Это как ржавая машина, которая долго простояла стояла без движения, и чтобы она снова поехала, нужно очень постараться. Так все системы организма, необходимые для жизнедеятельности, перестают работать на пределе своих возможностей. Например, лишний вес связан с потреблением калорий сверх нормы и с замедленным метаболизмом. Мышцы, включая сердце, не получают достаточной нагрузки, и теряют тонус. Очевидно, что малоподвижный образ жизни влияет не только на ваш внешний вид. Поэтому и рекомендуется регулярно заниматься фитнесом, чтобы организм не “ржавел”.
Занимаясь фитнесом и спортом, вы можете натренировать свое тело, чтобы оно работало оптимально. Но, к сожалению, даже если у вас хватит мотивации к регулярным тренировкам, и вы не забросите их, то вы можете разочароваться, перестав видеть прогресс уже через несколько недель.
Часто говорят, что самое сложное, сбросить последние три килограмма. С физиологической точки зрения в этом есть доля правды. По мере того, как уровень натренированности повышается, тело проходит через определенные фазы, и если не понимать, как этот процесс происходит, то своих фитнес-целей вы никогда не достигнете.
В течение первых недель тренировок лишний вес уходит с впечатляющей скоростью.
Это цитата сообщения NadyZ Оригинальное сообщение
Скакалка для похудения
[350x521]Прекрасный способ похудеть с минимумом финансовых затрат – это скакалка. Как ни странно,похудеть с помощью скакалки совсем несложно, а во время занятий можно вспомнить детство, когда большинство с удовольствием прыгали на скакалке.
Для начала вам потребуется скакалка, похудеть с ее помощью вы сможете, выполняя несложный комплекс упражнений. Помимо снижения лишнего веса,прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минутпрыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий.
Если у вас с первого раза не получилось выполнить все упражнения, не переживайте. После нескольких занятий все обязательно получится.
Это цитата сообщения NATA_07 Оригинальное сообщение
талия 60 см.
Диеты диетами, но без дополнительных мер в процессе похудения никак не обойтись.
[показать]На второй позиции по важности стоят физические нагрузки. Если с тренировкой мышц рук, ног и других частей тела более-менее все ясно, то с областью живота дело обстоит зачастую не так просто.
Жир на этом участке сжигается медленно и трудно, мышцы бывают ослабленными, а в результате резкого изменения веса (похудения) кожа на животе становится дряблой. Однако не отчаивайтесь, справиться со всеми этими бедами хоть и не очень легко, но возможно.
Главное – правильно распределить силы и составить план действий, который подлежит регулярному соблюдению в течение не менее одного месяца.
[показать]Начинать лучше со специальных упражнений, укрепляющих брюшные мышцы и способствующих здесь сжиганию жировых отложений.
1. Работают верхнего пресса мышцы.
Лежа на спине, ноги в коленях согнуть, руки за головой (без сцепления пальцев), локти отведены строго в стороны. Делаем подъемы на выдохе, отрывая от пола лопатки, опускаемся назад на выдохе. Так три подхода по двадцать пять-тридцать раз. Каждый последний подъем пружиним (изо всех сил тянемся вверх).
[показать]2. Работают нижнего пресса мышцы.
Лежа на полу (на спине), руки положить под ягодицы, ноги поднимаем, не сгибая, вверх (не слишком высоко). Вверх – выдох, вниз – вдох. Подход составляет пятьдесят подъемов, для новичков – двадцать.
[показать]3. Для всех брюшных мышц.
Лежа, ноги поднять и скрестить в области коленей под прямым углом, делаем подъемы, следуя технике 1.
[показать]4. Для всех брюшных мышц.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Сексуальное тело за 15 минут
[148x350]Эта тренировка — фаворит Брук Берк: она готова выполнять ее где угодно — дома, на отдыхе, в фитнес-клубе. Попробуйте повторить эти упражнения вслед за звездой, и вы удивитесь, как быстро данный комплекс проработает все проблемные зоны!
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Готовимся к мини-платьям для встречи Нового Года: Упражнения для внутренней части бедер
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен всем!
Это цитата сообщения NATA_07 Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ ТЕЛО К ОТПУСКУ: ИДЕАЛЬНАЯ ЛИНИЯ ПРЕССА!
Американский инструктор по йоге Меган Скотт разработала собственный комплекс упражнений, который поможет без особых усилий подготовить телу к лету.
[показать]Для занятий вам понадобится 2 гантели по 1,5 кг. Каждое упражнение повторяйте 8 раз.
Лягте на спину, ноги поднимите вверх. Гантели держите на вытянутых руках. Поднимая голову вперед, отрывайте плечи от пола, и старайтесь как можно ближе дотянуться руками к ногам. Поднимаясь и опускаясь, делайте четыре глубоких вдоха.
[показать]Примите положение сидя, ноги держите вместе, спину ровной. Гантели держите в согнутых руках, локти плотно прижаты к талии. Делайте глубокий вдох, вытягивая руки в стороны и поднимая до уровня плеч.
[показать]Лягте на спину, ноги согните в коленях, пятки плотно прижаты к полу, руки вытянуты вдоль головы. Делайте глубокий вдох и начинайте медленно поднимать ягодицы.
[показать]Станьте ровно, правую стопу прижмите к внешней стороне левой ноги и поднимите как можно выше. Руки держите согнутыми, локти находятся на уровне бедер. В таком положении вытяните руки перед собой и сделайте четыре глубоких вдоха. Затем поменяйте ногу.
[показать]Станьте на колени, руки вытяните вверх. Опускайтесь на пятки, руки удерживайте в прежнем положении, делайте четыре глубоких вдоха. Повторяйте четыре раза, затем расслабьте руки и снова начните упражнение.
[показать]Станьте прямо, ноги на уровне плеч, руки поднимите в стороны. Начинайте плавно опускаться вправо, дотягиваясь гантелью к пальцам ног, делайте глубокий вдох. Левую руку удерживайте в прежнем положении.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Как убрать "ушки" на бедрах.
|
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
|
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
*Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса!
[500x405]В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость. Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!
Суть системы Табата
Это цитата сообщения NATA_07 Оригинальное сообщение
ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
| Большинство упражнений йоги может помочь в борьбе со вздутием живота, потому что каждое из них улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Некоторые асаны стимулируют перистальтику кишечника, способствуя освобождению от избыточных газов и улучшению самочувствия. Йога позволяет вам расслабиться, обрести внутренний покой, но, в то же время, улучшает работу органов, находящихся в брюшной полости, выводит токсины, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Разминка перед тренировкой Прежде чем приступить к выполнению упражнений для плоского живота, необходимо провести десятиминутную разминку. В комплекс подготовительных упражнений входят наклоны, вращения бедрами и повороты туловища. Это могут быть как специальные асаны, так и обычная зарядка, известная каждому из школьных уроков физкультуры. Полезны также разогревающие движения, которые используют перед разминкой в аштанга-йоге. Круговыми движениями, по часовой стрелке и против нее, разотрите ладонями все суставы на руках и ногах - запястья, локти, плечи, бедра, колени, стопы. Приступая к основному комплексу без разминки, вы рискуете вызвать повреждения связок, суставов и мышц. Кроме того, очень важно чтобы нагрузка соответствовала силе ваших мышц. Не старайтесь превзойти себя и сразу выполнить асану идеально. Асаны для плоского живота работают с мышцами пресса, и после интенсивной тренировки на следующий день вам будет трудно даже встать с кровати. Потребуется время, чтобы натренировать мышцы. Если мы занимаемся йогой только по выходным и в течение недели не выполняем других физический упражнений, мышцы живота будут восстанавливаться медленней, и легче будет не рассчитать нагрузку. Поэтому регулярность тренировок имеет решающее значение - если вы находитесь в нормальной, умеренной физической форме, безопаснее всего выполнять комплекс каждые 3 дня.  [показать]Комплекс асан для плоского живота На мышцы живота лучше всего воздействуют так называемые перевернутые позиции - то есть те, в которых голова находится ниже ног. Максимальный эффект приносит стойка на голове или на руках вниз головой. Однако чтобы выполнить такие сложные асаны, нужны годы тренировки, сильные руки и хороший вестибулярный аппарат. Более легкий вариант перевернутой позы - асана свеча. Саламба сарванасана (поза свечи) |
Это цитата сообщения Наталья_26_ру Оригинальное сообщение
Ракушки и не только из ...ваты-МК
http://stranamasterov.ru/node/382693?tid=451
Здравствуйте!
Предлагаю отвлечься от шерстяной живописи (которой я посвятила несколько последних тем) и поработать с ватой.
Вот такие ракушки, рыбку и не только можно очень быстро и легко сделать с помощью нехитрых приемов, о которых я расскажу ниже.
Этот рельефный цветок - тоже бывшая вата ) Он блестит не только на фото )
Удивительная сила эмоций.
В своей последней книге учения Авраама «Удивительная сила эмоций: Пусть ваши чувства станут вашим руководством», Эстер и Джерри Хикс дополнительно разъясняет, как использовать Закон Притяжения для привлечения того, что мы хотим в своей жизни.
«Секрет».
Задолго до «Секрета», лучшей продаваемой книги и DVD, Опры и Ларри Кинга, перенёсшей закон притяжения на передний план общественного внимания, Эстер и Джерри Хикс писали и вели семинары по привлечению.
Учение Авраама.
Основа учения Авраама состоит в том, что здоровье и изобилие являются естественным человеческим состоянием. В это трудно поверить, учитывая всё, что мы видим вокруг нас в мире, но здесь говорится о том, что здоровье и изобилие естественным потоком текут к нам, если мы позволяем этому происходить.
Эмоции – индикатор.
Эмоции являются индикатором того, что мы блокируем или позволяем потоку проходить через нас. Положительные эмоции говорят нам, что мы открыты для привлечения хороших вещей, которые мы действительно хотим. Отрицательные эмоции указывают на противоположное явление: мы блокируем и не пускаем положительный поток, привлекая негативные вещи в свою жизнь.
Человеческая душа и привлечение.
В книге «Удивительная сила эмоций» Авраам учит, что люди являются двойственными существами: одновременно нефизическими душами и физическими людьми. Когда наша физическая сторона сосредоточена на том, что мы хотим, возможно, испытывая то, то мы не хотим, то, что мы хотим, становится частью нашего нефизического бытия. Если мы открыты и позволяем этому происходить, желаемая вещь будет обращена к нам. Однако если мы закрываемся, думая негативно, вещи, которые мы хотим получить, удаляются от нас. Из-за того, что наше нефизическое тело уже получило желаемое, а наше физическое тело нет, мы чувствуем негативные эмоции.
Удаление блоков.
Секрет не достаточно ясно говорит о том, что сказано в учениях Авраама: направление и интенсивность эмоций очень важна для понимания притяжения. Если мы чувствуем негативные эмоции в ответ на то, что мы хотим, это со всей очевидностью свидетельствует, что мы блокируем привлечение этих вещей к нам. Авраам уподобляет это каноэ, плывущего против течения. Мы можем работать очень тяжело, но добиться небольшого прогресса.
Чтобы изменить ситуацию, нам необходимо переключить наше мышление, сосредоточив внимание на том, что приносит нам больше позитивных чувств. Когда наши эмоции становятся более позитивными, мы становимся более открытыми и позволяем происходить естественному процессу притяжения.
Сознательно привлечение.
Почти 80% текста этой книги посвящены конкретным примерам советов Авраама, даваемых посетителям семинара. В каждом случае Авраам рекомендует сменить мышление с блокировки на позволение, с заплыва против течения к легкому плаванию по течению.
Примеры охватывают широкий спектр человеческих проблем, таких как:
- Мой возлюбленный оставил меня.
- Я не могу найти себе партнёра.
- У меня так мало денег.
- Мой муж очень болен.
Если «Секрет» пробудил в вас интерес к закону притяжения, «Удивительная сила эмоций» даст вам пошаговые инструкции для перемещения вашего мышления в ответ на общие человеческие проблемы.
http://www.newtomorrow.ru/zakon/udivitelnaya_sila_emociy.php
Когда закон притяжения даёт сбой.
Фильм «Секрет» и книги со сходной тематикой, за сравнительно небольшое время захватили национальное внимание. Согласно закону притяжения каждый из нас может иметь всё, чего мы желаем. Почему же закон притяжения даёт сбой?
«Секрет» и закон притяжения дают нам такие убеждения, благодаря которым всё можно изменить с лёгкостью и быстротой. Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите и это придёт к вам. Так, люди получают способность справляться с любыми проблемами, с которыми они сталкиваются. Закон притяжения обещает обеспечить это. Похудеть, заработать деньги, найти любовь, всё это может произойти за счёт привлечения. Если вы чего-то хотите, думайте о том, чего вы хотите.
Когда закон притяжения даёт сбой.
Но оказалось, что закон притяжения действует не для всех. Напротив, многие люди почему-то терпят неудачу в своих попытках привлечь то, чего они хотят, и привлекают то, что они привлекали всегда.
Если обещания «секрета» для вас были нарушены, если вы пытались превратить вашу жизнь вокруг, но ничего не вышло, и вы начали думать, что «секрет» просто не действует, вы не одиноки. После первого прилива страстной веры приходит всплеск разочарования.
Работает ли закон притяжения?
Это звучит так просто, что кажется чудом. Думайте о том, чего вы хотите, и это произойдёт. Ирония в том, что привлечь то, что мы желаем, достаточно легко, но большинство из нас тратят время и усилия на привлечения того, что ничем не отличается от нашей нынешней ситуации.
Причина в том, что в нас в течение многих лет были заложены шаблоны мышления. Мы думаем негативно чаще, чем позитивно. Мы ориентируемся на то, чего мы не хотим, даже когда думаем, что сосредотачиваемся на том, чего мы хотим.
Преобладание негативных мыслей.
СМИ являются зеркалом нашей текущей культуры. Глядя на распространённые обращения средств массовой информации, что мы видим:
- Комедийные шоу, наполненные унизительными, саркастическими и оскорбительными диалогами.
- Развлекательные шоу с участием нездоровой конкуренции, неэтичного поведения.
- Ежедневные новости сосредоточены на войну, убийства и большинства других форм человеческих злоупотреблений.
- Даже прогнозы погоды уводят наше внимание на шторма, бураны, снежные бури, наводнения.
Стоит ли удивляться, что большинство людей не могут всегда ориентироваться на положительный конечный результат.
Что мы можем сделать?
Что же мы можем сделать для того, чтобы увести наше внимание от всего негативного? Подумайте о чём-то другом! Подумайте о чём-то, что несёт в себе хорошее чувство. Подумайте о весёлых положительных ситуациях, которые произошли в вашей жизни. Каждый человек имеет один или пару случаем, которые заставляют его смеяться так сильно, что приходится хвататься за живот. Вызывайте это в своей памяти как можно чаще.
Или думайте о том, кого вы любите. Взгляните на фото ребёнка или любимого питомца. Вспомните красивый закат или восход солнца. Думайте о чём угодно, лишь бы это несло хорошие чувства. Это хорошо быть в курсе событий, но не уделяйте слишком много времени СМИ, которые заставляют вас сосредотачивать внимание на трагедиях и несчастьях.
Привлечь то, что вы хотите в свою жизнь проще, чем это может показаться. И вы можете сделать, только если научитесь должным образом сосредотачивать своё внимание на желаемом конечном результате.
Благодарность: ключ к работе закона притяжения на вас.
Ключ к счастью и изобилию заключается в благодарности. Представьте как это хорошо, быть счастливым всё время и быть богатым. А что если всего этого вы можете достичь с помощью одной простой вещи? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой?
Но это правда. Существует одна вещь, практикуя которую ежедневно, вы можете гарантировать себе счастье и невероятное изобилие. Что же это? Секрет закона притяжения кроется в благодарности! Если вы можете быть благодарны, вы можете достигать удивительных результатов.
Кому вы должны выражать благодарность? Богу, Источнику, Аллаху, Будде, Кришне, Вселенной? Что бы это ни было, вы признаёте мощное присутствие в вашей жизни. Это позволяет отказаться от вашего эго и открыть что-то высшее в себе. Стать ближе к Источнику.
Во-вторых, благодарность может сделать вас богатым. Вы видели фильм или читали книгу «Секрет»? Закон притяжения приносит вам больше того, о чём вы думаете. Чувство благодарности ко всему, что вы получаете, приносит вам ещё больше того, чего вы хотите.
И, наконец, благодарность может сделать вас счастливыми. Невозможно испытывать грусть или депрессию, скуку или одиночество, когда вы находитесь в состоянии благодарности. Попробуйте! Высокая оценка того, что у вас есть, сделает вас по-настоящему счастливыми.
Действительно, вы ничего не теряете, испытывая чувство благодарности. Благодарность всё сделает для вас, и ничего против вас.
Так почему же мы не практикуем благодарность всё время?
Мы просто слишком заняты. Помните, как много лет назад, большинство семей сидя за столом, говорили слова благодарности? Они благодарили за пищу, которая у них есть. Когда в последний раз, вы тратили минутку на благодарность за вашу еду? Сегодня мы едим на бегу, захватив бутерброд или фаст-фуд, и едим за рабочим столом или у телевизора.
Возможно, наше эго принимает всё как должное. Многие из нас просто испорчены. Мы никогда не жили в трудных условиях или на войне, и мы просто принимаем как должное тот факт, что у нас есть материальные ценности, пища, хороший дом, отпуск и т.д.
Не смотря на всё, что мы имеем, мы по-прежнему ориентируемся на то, чего нам не хватает в жизни. Мы хотим, чтобы наши дома были больше, машина красивее, а одежда дороже. Мы хотим зарабатывать больше денег, получить титул, иметь больше ответственности. А деньги? Вам когда-нибудь будет достаточно денег?
Мы всегда заняты, наши эго взвинчены, и мы проводим большинство своего времени, думая о том, чего нам не хватает в нашей жизни. Конечно, это не рецепт счастья и богатства.
Вы уже начали понимать, как благодарность может изменить вашу жизнь? Вы ничего не теряете, испытывая чувство благодарности. Начинайте и заканчивайте ваш день с благодарностью, и когда вы начинаете думать об отсутствии, перенаправьте свои мысли на признательность и благодарность.
Измените свои вибрации.
Вибрации, которые вы создаёте, могут быть негативными или позитивными, в зависимости от того, какие эмоции вы испытываете. В каждый момент времени, когда вы испытываете эмоции и чувства, вы создаёте или отсылаете вибрации – но в «колебательном» мире есть только два вида вибраций, позитивные и негативные. Итак, когда вы говорите о том, чего вы не хотите, негативными декларативными заявлениями, вы излучаете негативные вибрации. Закон притяжения даёт вам больше того, что находится в соответствии с вашими вибрациями.
Вы можете изменить свои вибрации с негативных на позитивные, просто выбирая другие слова и мысли. Вы должны просто спросить самого себя «Так чего же я хочу?». Когда вы говорите о том, чего вы не хотите, а затем говорите о том, чего вы хотите, вы меняете свои слова. Изменяя слова, вы изменяете свои вибрации, а в один момент времени вы можете создавать только одну вибрацию. Другими словами, вы сбрасываете свои старые, негативные вибрации. Хорошая новость для всех заключается в том, что закон притяжения не помнит, какие вибрации вы отправляли пять минут назад, пять дней назад, пять месяцев или пятьдесят лет назад. Закон притяжения также не составляет оценки того, как долго вы отправляли или излучали вибрации. Происходит только проверка вибраций, которые вы излучаете сейчас и сопоставление их с теми вибрациями, которые вы излучали до этого.
Помните, что закон притяжения всегда использует вибрации, которые излучаются в настоящий момент. Вы всегда можете выбирать, хотите ли вы изменить свои вибрации или оставить их такими, какие они есть. Если вам нравится то, что вы получаете, и радуетесь этому, вы получаете больше этого же от закона притяжения. Если вам не нравится то, что вы получаете, вы можете изменить свои вибрации, которые в свою очередь изменят результаты.
Как запустить закон притяжения в действие.
Это нормально, если вы немного запутаны силой Закона Притяжения. Множество великих учителей прошлого века и сегодняшних дней, которые знали секреты закона притяжения, но и они когда-то ничего не знали о законе притяжения. Среди них Женевьева Бехренд, Томас Тровард, Джеймс Аллен, Джонни Колемон, Эрнест Холмс, Уллас Д. Уоттлс, а также Наполеон Хил, все эти Гиганты Новой Мысли, когда-то тоже только начинали учиться.
Теперь же, у вас нет никаких оснований быть запутанными. Настало время подойти к этой концепции с тем опытом, который у вас имеется. Возьмите на себя личную ответственность за свою жизнь. Обогатите вашу душу и возьмите свою силу под контроль.
Сядьте в тишине и попросите свою душу ясно говорить ту Универсальную истину, которую вы хотите услышать. Перестаньте быть закодированным зомби, кем вы являлись всю свою жизнь. Начните практиковать закон притяжения, как только вы проснётесь утром. Каждый день излагайте позитивные намерения, и прежде чем вы позвоните кому-либо, подумайте о том, является ли то, что вы хотите сообщить этому человеку, позитивным.
Теперь начните привлекать маленькие желания, строя ещё большие желания, пусть это будет также просто, как припарковать на стоянке. Затем начните строить то желание, которое вы откладывали. Чётко определите, чего вы хотите, имейте уверенность и веру, что это проявляется и вы на правильном пути. Затем действуйте так, будто вся эта мощная ментальная иллюзия приводится в движение, создавая универсальные связи, которые вас не подведут. Помните, что вселенная не видит разницы между физической и ментальной реальностью.
Представьте, что ваша жизнь свободна от всех препятствий. Признайте, что именно через «мысль» вы можете создать что-либо. И если вы можете думать, желать, верить и визуализировать, вкладывая в это свою волю, вы можете получить то, чего вы желаете.
Признайте, что у вас есть сила «мысли», способная преобразить вашу жизнь, если вы используете этот универсальный закон притяжения.
Заключительный контрольный перечень:
- 1. Вы являетесь психическим магнитом.
- 2. Ваши «мысли» создают вещи.
- 3. Желайте со страстью.
- 4. Поверьте, что это ваше.
- 5. Визуализируйте, пока это не материализуется.
- 6. Действуйте так, как будто это уже у вас есть.
- 7. Оставайтесь сконцентрированным.
- 8. Ожидайте того, чего вы желаете.
- 9. Вы несёте ответственность за то, что вы создаёте.
- 10. Закон притяжения нейтрален.
Вы приходите к пониманию, что у вас есть сила, используя которую вы можете создать свою реальность, шаг за шагом в течение всего дня, просто думая правильно. Таким образом, в момент, когда вы находитесь в том месте, где жизнь не может стать лучше, самое время остановиться и проецировать.
Да, именно проекция. Возьмите все свои позитивные чувства и пронесите их в завтрашний день, где они будут вас ждать. Своим разумом, увидьте, что это так. Направьте большую часть этой позитивной энергии, которую вы испытываете сейчас в ваш завтрашний день. Подумайте о том, как велико будет ваше завтра.... столь же велико, как этот момент.
Проецируйте в состоянии эйфории. Это подобно тому, как вы повторяете психические аффирмации в настоящий момент, чувствуя себя великим, и заявляя, о том, что именно так вы хотите чувствовать себя в будущем. «Мне нравится это, и завтра я получу больше этого». Когда вы проносите это в завтрашний день, это будет там, когда вы попадёте туда, и вы столкнётесь с этим, потому что это ваше намерение. Это чувство будет настолько великим, что вы сможете проецировать это хорошее чувство в любую ситуацию.
Как закон притяжения может помочь вам получить то, что вы хотите?
«Успех не должен преследоваться, но может быть притянут тем человеком, которым мы становимся», Джим Роен, один из ведущих мировых ораторов и предпринимателей. Любой великий человек знает, что существуют некоторые психические законы, с помощью которых вы можете превратить ваши мечты в реальность. Закон притяжения является один из наиболее важных законов для понимания, использования и употребления.
Подобное притягивает подобное.
«Интеллект к интеллекту, мудрость принимает мудрость, правда принимает правду, сила любит силу, свет к свету, Божья милость, сострадание и милосердие стремятся к тому же, правосудие продолжает курс и стремится к тому же». Это древнее писание суммирует то, о чём говорит закон притяжения. Вы привлекаете в свою жизнь то, на что обращаете своё внимание и энергию, независимо от того, желаете вы этого или нет. Закон притяжения может работать на вас и против вас. Всё зависит от вас. На что направлены ваши преобладающие мысли: на цели, успех, достижения, мудрость, правду, любовь?
Просто спросите себя: «Что я хочу?».
Исследования показывают, что более чем 90% внутреннего диалога представляют собой негативные мысли. Иными словами, весь день вы заполняете своё разум, сознательно или нет, но отрицательными мыслями и непродуктивными чувствами. Это вы и получаете в жизни. Закон притяжения не заботится о том, каковы ваши мысли, хороши они или плохи. Вы привлекаете то, о чём вы думаете. Решите жить более успешно и спросите себя: «Итак, что же я действительно хочу?». Уделите время тому, чтобы определить идеальный для вас образ жизни, во всех её аспектах: семья, бизнес, финансовая свобода и так далее. И теперь, когда вы определили цели, начните использовать такие методы, как утверждения и визуализация, наводните ваш разум позитивными, мотивирующими мыслями и чувствами.
Думаете, остальные просто везунчики?
В действительности очень много людей создают вибрации - «жалобы». Это происходит потому, что они не хотят принять 100% ответственности за свою жизнь. «Любой человек выглядит удачливей, чем я», говорят они. Но удача – лишь часть «применения закона притяжения в вашей повседневной жизни». Вы можете быть «удачливей», чем кто-либо другой. Вот несколько простых шагов, о которых скажет вам любой весьма успешный человек: поставьте цели, мечтайте о большем, заполните ваш разум позитивными мыслями и эмоциями об этом, и позвольте закону притяжения работать за вас.
Вы получаете то, о чём вы думаете.
Ваша реальность будет представлять отражение того, что происходит в вашем разуме и подсознании. Ваши отражения будут отражать те отношения, которые окружают вас на ежедневной основе. Если вы позитивны и оптимистичны – вас будут окружать позитивные и оптимистичные люди.
Давайте вспомните определение: «Благодаря закону притяжения вы привлекаете в свою жизнь то, на что обращаете своё внимание и энергию, независимо от того, хотите вы этого или нет». Закон притяжения работает всё время, во всём мире, и в ваших силах использовать его в своих целях. Ставьте цели и буквально наполните ваш разум позитивными мотивирующими мыслями и чувствами. Вы можете добиться успеха, всё в ваших руках!