Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
strong>
Ингредиенты:
- маринованные огурцы – 2 шт.
- куриная грудка – 1 шт.
- яйца – 3 шт.
- чеснок - 2 зубчика
- морковь – 2 шт.
- картофель – 3 шт.
- крабовые палочки - 100 г
- майонез
[604x453]Приготовление:
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
[640x480]Ингредиенты (на 4-5 порций):
●яйцо куриное отварное — 2 шт.
●свежая морковь — 100г
●репчатый лук — 100г (идеально подойдёт белый салатный или крымский)
●чеснок — 2 небольших зубка
●свежее яблоко — 200г (идеально кислое или кисло-сладкое)
●сыр — 50-70г (сорт на Ваш вкус)
●майонез, смесь молотых перцев — по вкусу
Приготовление:
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
от Аниты Луценко
Плоский живот за 5 минут
Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
.
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
- strong>
 |
|
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Виктория Кирдий - художница родом из Иркутска. Рисует с детства и на чем попало. Изрисовала форзацы книг, раскладушки в детсаду и углы, в которые ее ставили за непослушание. Если брат в детстве отбирал карандаши, то у юной художницы в кармане всегда лежали грифели. Виктория выучилась в Москве на модельера. Преподавала рисование для нестандартных детей в Вальдорфской школе. Устроилась художником на киностудию "Пилот", здесь она принимает участие в создании анимационных фильмов. Также рисует открытки, занимается дизайном интерьеров, оформляет книги, берется за роспись любых поверхностей и, конечно, рисует!
1.
[показать]
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Художник для детей Mila Marquis родом из Германии.
Подборка картин:
1.
[685x700]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Елена-рыбка Оригинальное сообщение
Все экранизации детективных романов Татьяны Устиновой
|
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
[показать]Для того чтобы сохранить тот вес, который Вы приобрели путём диет, необходимо делать "скрытую гимнастику", которую предлагает к.м.н. В.И. Воробьев.
Эта гимнастика займет у Вас всего 6-8 минут. Но делать её нужно каждый час! Это совсем несложно, но не зря её называют "скрытой", так как никто из окружающих не заметит Ваших упражнений. Делать их можно лёжа, сидя, стоя, при ходьбе. Но ещё одно необходимое условие - нужно иметь огромное желание и силу воли, чтобы всё это воплотить в жизнь.
Упражнение 1
Исходное положение - сидя на стуле.
Выпрямите спину, ноги поставьте на пол, колени согните под прямым углом. Поднимайте пальцы ног, не отрывая при этом пяток. Упражнение повторите 40 раз.
Упражнение 2
Исходное положение - сидя на стуле.
Поднимайте пятки. При этом носки оставляйте на полу. Повторяйте упражнение 40 раз.
Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя или стоя.
Сжимайте ягодицы. Упражнение повторите 40 раз.
Упражнение 4
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Втягивайте медленно живот. Повторите 15 раз.
Упражнение 5
Исходное положение - сидя или стоя.
Лопатки сдвигайте к позвоночнику и возвращайте их в исходное положение. Выполните 40 раз.
Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Вытяните руки, сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.
Выполняйте все упражнения легко и непринуждённо, и успех ждёт Вас!
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
|
