|
Исполняют: Enrique Iglesias feat Whitney Houston Энрике Иглесиас Уитни Хьюстон -Could I have this kiss forever.
|
Исполняют: Enrique Iglesias feat Whitney Houston Энрике Иглесиас Уитни Хьюстон -Could I have this kiss forever.
|
Серия сообщений "Ванильные фотографии":
Часть 1 - Нежность.Still life and Flowers by Betty Jo Martin.
Часть 2 - fullofbliss(away for a while)
...
Часть 44 - Доброе утро и доброго дня, рада, что вы посетили меня!!!
Часть 45 - Vivienne Mok (нежнейшее ванильное)
Часть 46 - Розовая нежность В бархатном рассвете… С добрым утром мои любимые друзья!!!! Это для вас!!!
|
|
Здравствуй, мир!
Маленький суслик впервые в жизни вылез из своей норы и увидел мир. Флоренция, штат Аризона. (Фото Eirini Pajak | Solent News):
[462x88]
[показать]
[показать]
[416x150]
|
[показать]
1.
[539x700]
|
Всем огромный привет! Интернет наконец-то заработал. Оказывается у нас на чердаке поворовали всё оборудование, срезали всё,что только можно и благополучно удалились.. О, времена...О, нравы.. А пока не работал и-нет, я училась делать рамочки в фотошопе. Вот,что получилось.. Рамочки для постов уже готовые, только скопировать код и вставить свой текст. Только текст соразмеряйте-чтобы рамочка не расползалась. А так-же можно менять цвет текста и размер шрифта по вашему желанию! |
Серия сообщений "Лирика":
Часть 1 - Закрыть глаза
Часть 2 - Дела, дела...
...
Часть 39 - ."Здравствуй,друг..."
Часть 40 - Добро
Часть 41 - Для души...
Часть 42 - СЛУШАЙТЕ!!!!!!! ПОКА У ВАС ЕСТЬ МАМЫ! ПРИЕЗЖАЙТЕ К НИМ БЕЗ ТЕЛЕГРАММ!
Часть 43 - Слушаем стихи...Эдуард Асадов Не привыкайте к любви...
Часть 44 - Лебеди
Самое эффективное оружие в борьбе с лишними килограммами - правильная сбалансированная диета. Диета должна быть простой в соблюдении и, что самое главное, не навредить здоровью.
Диета, разработанная чешским врачом - диетологом Хорватом, завоевала заслуженную популярность благодаря:
а) эффективности;
б) доступности;
в) безопасности;
г) сытности.
И так, если вы не любите монотонность в еде, не хотите голодать и заботитесь о своем здоровье, то эта диета для вас.
Что можно есть?
Белковую пищу с минимальным содержанием жира (постное мясо, молоко, яйца, нежирную ветчину, творог 2%-5% жирности, кефир). Овощи, желательно, свежие. Зимой – замороженные овощные смеси. Употребляйте больше овощей зеленого цвета. Они имеют отрицательную калорийность. Несладкие фрукты. Чай, кофе без сахара. Его можно заменять ксилитом.
Важно! Соблюдать питьевой режим(5-6 стаканов воды).
Нельзя: мучное, жирное, сладости, алкоголь, копчености, сухофрукты.
Как работает диета?
Весь суточный рацион диеты разделен на 5 приемов. Перекусы не пропускать. Белки (протеины) улучшают метаболизм, клетчатка способствует насыщению и препятствует быстрому всасыванию сахаров в кровь. Низкое содержание углеводов заставляет организм черпать запасы энергии из жирового депо. Результат-организм тратит энергии больше, чем получает.
Чешская диета рассчитана на 7 дней. Если вы легко справляетесь с чувством голода, не испытываете дискомфорта в организме, прибываете в хорошем настроении и стабильно худеете, то диету можно продолжать. За 21 день можно похудеть на 7-15 килограмм.
Результат зависит от исходного метаболизма и от физической активности. Физкультура, спорт, прогулки приветствуются.
Примерное меню чешской диеты на 7 дней
|