[300x301]
Что собой представляет диета доктора Моэрмана Рак – это онкологическое заболевание, воспринимающееся многими как смертельный приговор, который обжаловать невозможно. Одним из немногих, кто решился дать отпор этой «чуме ХХ века», стал доктор Корнелиус Моэрман, который взглянул на проблему с нетрадиционной стороны – со стороны рациона питания. Однако, как многое простое и гениальное, диета Моэрмана не сразу получила своего признания и стала одним из способов лечения рака. Представителей медицинских кругов в данной системе смущала именно ее простота и доступность, поэтому они всячески пытались доказать неэффективность и несостоятельность этой диеты. Первого своего пациента доктор Моэрман вылечил от рака желудка еще в 1940 году, после этого последовали еще сотни людей, для которых противораковая система питания стала спасением. Многие методики нетрадиционного лечения рака основаны в большинстве случаев на вегетарианском подходе к питанию, в то время какдиета Моэрмана пропагандирует несколько другие принципы. Данный метод лечения злокачественных опухолей нацелен на укрепление иммунной системы, а также на стабилизацию обмена веществ путем корректировки привычного рациона питания. Диета доктора Моэрмана основана на употреблении большого количества овощей, пророщенных зерен, фруктов, соков, витаминных и минеральных добавок. Корнелиус Моэрман был нидерландским доктором, который умер в возрасте 96 лет, оставив после себя бесценный вклад в области изучения и лечения злокачественных новообразований. Для того чтобы дать объективную оценку антираковой диете Моэрмана, было произведено исследование, в котором приняли участие 150 пациентов с онкологическими заболеваниями. Результаты не оставили сомнений в эффективности данного метода – 115 больных полностью излечились. В 1987 году диета Моэрмана была признана и утверждена Министерством здравоохранения Нидерландов. Кроме того, данная методика была поддержана Л. Поллингом, которому дважды удалось стать лауреатом Нобелевской премии. Таким образом, диета доктора Моэрмана получила безоговорочное признание общественности. Меню антираковой диеты Моэрмана Потребление большого количества натуральных продуктов, составляющих основу диеты Моэрмана, призвано образовать в организме сбалансированную кислотную среду, которая не позволит раковым клеткам размножаться, а будет способствовать их капсулированию и разрушению. Примерное меню диеты Моэрмана: На завтрак можно съесть хлеб из муки грубого помола с маслом и сыром и выпить свежевыжатый сок из двух апельсинов. Также допустим вариант завтрака, состоящего из овсяной каши с фруктами, пахты и зеленого чая. Второй завтрак диеты Моэрмана должен включать яблочно-свекольный сок и фрукты. Ланч может быть представлен кашей из нешлифованного риса или цельной крупы, тушеными на пару овощами, небольшим количеством сливочного масла, салатом и фруктами. Для заправки салата рекомендуется использовать лимонный сок и специальное масло холодного приготовления. На обед уместны будут крекеры из муки грубого помола, обезжиренное молоко с одним или двумя взбитыми желтками яиц и пахта со стаканом грейпфрутового сока. Соответствовать принципам диеты Моэрмана будет ужин, состоящий из горохового супа, хлеба из муки грубого помола, пахты, биойогурта, содержащего только молочную кислоту, овощей и фруктов. Для позднего ужина подойдет пахта с соком лимона, а на ночь можно выпить стакан теплого молока, но обязательно обезжиренного. Список разрешенных диетой Моэрмана продуктов: фрукты; сырые или приготовленные на пару овощи, в частности картофель, стручковый зеленый горошек, капуста, ревень, петрушка; натуральные овощные и фруктовые соки, при этом предпочтение рекомендуется отдавать апельсиновому, яблочному, морковному, лимонному, свекольному; кисломолочные продукты: домашний нежирный плавленый сыр, обезжиренное молоко, брынза, творог, кефир, кислое молоко, сыворотка, нежирная сметана, йогурт; зерновые: нешлифованный рис, пшеничные и кукурузные хлопья, отруби из овсянки, пшеницы и ячменя, крекеры из муки грубого помола, макароны, хлеб; мед; яичные желтки; оливковое масло холодной обработки; травяной чай; морская соль. Список продуктов, которые антираковая диета Моэрмана запрещает употреблять: финики, инжир, сладкий виноград; бобовые; белый хлеб, пироги, кексы, пирожные, бисквиты, макароны – все изделия, изготовленные из муки тонкого помола или белой муки; куриный или мясной бульон, животные жиры и мясо; моллюски и рыба; рафинированный сахар; жирные сорта сыра, маргарин, цельное молоко; грибы и грибной бульон; яичные белки; красители и консерванты; растительное рафинированное масло; алкоголь, поваренная соль; крепкий чай и кофе. Кроме того, диета Моэрмана предполагает полный отказ от курения, а также соблюдение трех «золотых» правил: - потребляемая пища Читать далее...

Создайте «поле Силы» между ладонями. Если вы умеете это делать, проблем нет. Если не умеете, тогда расположите руки на уровне живота ладонями друг к другу на расстоянии 20- 30 см , а потом медленно сводите и разводите их – при этом ощущения «поля» обычно возникает само собой. Можно попробовать «выдыхать» через ладони рук, как бы нагнетая Силу в разделяющее их пространство, можно просто держать руки неподвижно, созерцая разделяющую их «пустоту». При необходимости используйте все эти приемы – какой-то из них обязательно сработает.

После того, как поля будет создано, произнесите «шар» - «поле» послушно примет шарообразную форму – в этой форме оно становится устойчивым и может существовать уже без нашей поддержки. То есть мы создали внешнее воплощение нашей Силы, с которым можно работать без обычных ограничений.

Сконцентрируйтесь на шаре и проговорите следующие слова:


«Я нарекаю тебя Хранителем моего тела. Ты безостановочно движешься внутри него, по всем его структурам, движешься свободно, не встречая сопротивления. Находишь места повреждений и исправляешь их, восстанавливая целостность телесных структур. Находишь очаги болезни и уничтожаешь их полностью и без остатка. Находишь чужеродные структуры и изгоняешь их из моего тела. А когда все исправлено, уничтожено и изгнано, останавливаешься в области нижней части живота, создавая ощущение телесного комфорта. Но и здесь ты отслеживаешь состояние всех телесных структур и приходишь в движение при малейших признаках угрозы. А потом справляешься с этой угрозой – тебе это сделать очень легко. Потому, что ты можешь использовать всю Силу, заключенную в моем теле – я даю тебе такое право».

После того, как вы проговорите написанное, структура «шара» начнет меняться – он придет в какое-то внутреннее движение. Как только вы это почувствуете, вложите «шар» в живот – проще это сделать через область пупка. Иногда его движение внутри тела ощутимо, иногда нет – это не важно, в любом случае Хранитель будет работать. В первые пару недель стоит каждый день извлекать его из тела, для того, чтобы вновь проговорить написанное. Это просто, надо только поместить ладони в область пупка и произнести «..Хранитель» - он сразу же окажется между ладонями. После того, как нужные слова сказаны, поместите его обратно. В дальнейшем необходимость делать исчезнет – Хранитель станет устойчивой структурой вашего тела и будет работать уже без вашего участия.

Источник

В принципе лечение добро — и злокачественных заболеваний диетой, как показывает практика целительства, сходны. Одним из первых, кто подошел научно к антираковой диете как методу лечения является доктор Моэрман. Проверка специальными медицинскими комиссиями и исследовательски ми организациями окончательно подтвердила выводы Моэрмана, что рак можно излечить диетой. Исследованию подвергли 150 пациентов и были получены документальные доказательства. Особую важность имеет то, что метод Моэрмана дал в 2 раза более высокую эффективность в случаях так называемых неизлечимых больных.

Результаты лечения пациентов с большими раковыми опухолями

Количество больных, вылеченных только методом Моэрмана 60 (40%)

Количество больных, вылеченных методом Моэрмана после применения других методов 55 (36,6%)

Общее количество больных, вылеченных методом Моэрмана 115 (76,6%)

Количество невылеченных 35 (23,3%)

Всего человек 150 (100%)

Такого высокого процента излечиваемости да еще и совершенно безвредного не может достигнуть ни один из методов официальной медицины. При этом методика Моэрмана не является комплексной системой исцеления, как это делается в нашем подходе. Также Моэрман не учитывает специфичность и разность механизмов возникновения при совершенно разных типах раковых заболеваний. Этим мы объясняем то, что методика лечения Моэрмана не достигает более высокого процента исцеления. Тем более, многие типы онкозаболеваний происходят не на фоне извращенной диеты, а по другим причинам, как например, опухоли гормональные или ишемически-деген еративной или стрессовой природы. В этом случае, естественно, что чистая диетотерапия не даст излечиваемости сама по себе у ряда онкобольных. Поэтому комплексная система лечения, которую предлагаем мы, даст значительно более высокий процент излечиваемости! Следовательно, можно уверенно утверждать, что раковые заболевания, даже в запущенных формах не являются неизлечимыми инкурабельными и эта болезнь не является фатальной, как считалось ранее. Другое дело, что эта болезнь лечится крайне трудно и для этого нужны огромные усилия.

Методики Моэрмана и других целителей сделали революцию в этом вопросе, как в практическом, так и в теоретическом плане.

Ранее теоретическая база традиционной медицины основывалась на постулатах, сложившихся еще в прошлом веке и сформулированных в 1858 г. Рудольфом Вирховым. Их перечень:

Рак — локальное заболевание.
Болезнь сама заявляет о себе, проявляясь в виде опухоли.
Опухоль состоит из видоизмененных клеток.
Размножение этих клеток делением идет автономно и остановить его невозможно.
Эти клетки самостоятельно ограничивают свой рост.
Доминирует теоретическое мнение, что рак — это мутация клетки, а в др. случаях — это слом в определенной замкнутой системе.
Моэрман опровергает эти постулаты. Неверный теоретический подход к болезни делал и неверными подходы к лечению, когда все методы лечения были направлены на прямое искоренение опухоли, т.е. чисто симптоматическое лечение. Что в корне оказалось неверным. Этим и объясняется практическая беспомощность официальной медицины, несмотря на ее мощнейшую и изощреннейшую базу для лечения. К сожалению, ортодоксальная медицина все еще стоит на своих неверных подходах к лечению, все еще находится в заблуждении, а пациенты расплачиваются за это побочными эффектами такого лечения, как инвалидность, дальнейшее ослабление организма, его жизненной силы и иммунитета. Слом их духовно ведет к безволию, появляется чувство обреченности и безнадежности. Ведь пациент знает заранее, что такое лечение не гарантирует выздоровления.

Опыт Моэрмана и целителей опровергает устаревшую теоретическую основу Вирхова. Конечно, теория Моэрмана не может объяснить природу некоторых типов раковых заболеваний, но тем не менее это был теоретический прорыв — в доказательстве возможности излечения рака естественными методами. Последующие разработки целителей, такие, как Бройсовское голодание или методика имажинации и многие другие расширили диапазон возможности излечиваемости разных видов рака. Все эти методики только подтвердили правильность основного постулата целителей, основанного на укреплении жизненной силы «Витаукта», как коренного механизма самоисцеления организма. Раковые опухоли могут возникнуть в определенных условиях, среде, и не могут существовать и поддерживаться в здоровом организме. Любое лечение должно первоначально основываться на укреплении, восстановлении высшей интегрирующей все силы Витаукта, только затем должно проводиться специфическое лечение по ослаблению симптоматики болезни. Т.е. целители радикально все изменили, поставили все с головы на ноги, изменили приоритеты в лечении.

Утверждая, что рак — общеорганизменно е системное заболевание, подразумевается, что это утрата организмом как целостной системы способности противостоять опухоли. Например, если вводить живые раковые клетки под кожу уже больных неизлечимыми формами рака, то имплантанты у здоровых добровольцев из тюрьмы вызывали воспаления, Читать далее...

Продолжаем изучать богатое меню сыроеда. Понятно, что оно не обходится без овощей.

1.Овощи. Всем известно огромное количество овощей. Единственное на что нужно обратить внимание, так это на то, что цветная капуста, брокколи, топинамбур и тыква сырые намного вкуснее, чем вареные.

2. Фрукты. Фрукты любят все – и сыроеды и вегетарианцы и мясоеды. Сыроеды предпочитают фрукты, которые растут в родной местности на родной земле и те, которые соответствуют сезону. Но иногда балуют себя и заморскими фруктами, такими как апельсины, бананы, киви, авокадо.

Экзотических фруктов не должно быть больше чем 10 %. Иногда, когда очень хочется какой-то фрукт, лучше его съесть, хотя стоит различать потребность организма и вредные пищевые привычки (такие как вкусная жареная картошка с мясом).

3. Ягоды. Земляника, вишня, клубника, черешня, арбузы – и все остальное, что можно найти на ваших рынка, огородах или лесах.
4. Меню сыроеда не обходится без сухофруктов. Самые лучшие сухофрукты – это сухофрукты, которые сушились естественным образом, их еще называют солнцефрукты.

5. Мед. Есть мнение, что мед – это продукт животного происхождения, но большинство сыроедов употребляет мед в больших количествах.

6. Масло растительное. Льняное (содержит омега жиры), кунжутное (содержит кальций), оливковое, кедровое и другие масла. Сыроеды не очень хорошо относятся к обычному подсолнечному маслу.

7. Морская капуста – один из любимых продуктов сыроедов. Это витамины, белки, полисахариды и жиры. Любят больше сухую морскую капусту, так как вся остальная чаще всего с химией, уксусом и термически обработанная. Сыроеды морскую капусту замачивают в воде, добавляют масло – и вкусный салат готов к употреблению.

8. Свежая зелень: травы и листовые овощи. Сельдерей, листья салата, петрушка, щавель, укроп, крапива, одуванчик, шпинат, лебеда и ревень - это далеко не полный список трав, которые очень полезны и вкусны. Их сыроеды просто обожают и готовят из них огромное количество полезных и вкусных блюд. Обратите внимание на дикорастущие травы – в них много витаминов и минералов, макроэлементов и микроэлементов, так необходимых организму.
[518x300]

Вопреки мнениям многих людей меню сыроеда не такое уж и бедное…

Итак, вот оно – богатое меню сыроеда.

1. Орехи. Самые разные и разнообразные: миндальные, грецкие, фундук, кедровые.

Опытные сыроеды не рекомендуют покупать кешью и фисташки, так как они продаются только обработанными – жареными, так как, например, кешью невозможно очистить и сохранить долго без обработки. Еще одна рекомендация - желательно покупать орехи в скорлупе, так как на чищенных орехах «растет» плесень, употребление таких орехов не совсем благоприятно сказывается на здоровье.

Часто орехом считают арахис, но это бобовое растение, которым сыроеды не сильно увлекаются, так как он плохо влияет на желудочно-кишечный тракт.Орехи хорошо перед употреблением замочить,тогда они приобретут вкус молодых орешков. 2. Пророщенные бобовые: горох, маш, чечевица, нут. Бобовые можно добавлять в салат. Сыроеды не приветствуют проростки фасоли, из-за ее токсичности и «невкусности».

3. Пророщенные зерновые: пшеница, рожь, овес, кукуруза. Зерновые тоже добавляют в салаты. В переходный период можно к зерновым (пшенице) добавлять мёд и сухофрукты. Это вкусно, но не совсем полезно, с точки зрения совместимости продуктов (проростки не совмещаются со сладкой пищей).

4. Гречка зеленая. Гречка с полок магазинов- это жареная гречка. Там где она выращивается можно без проблем ее купить. Зеленая гречка готова к употреблению через час после замачивания, ее можно есть и в сухом виде.

5. Самые разные семечки: тыквенные, подсолнечные и другие. Семечки тоже можно замачивать, очень полезные и вкусные пророщенные семечки подсолнечника. Пророщенные семечки дают очень много энергии.

6. Проростки семян люцерны, вики, льна, мака, расторопши, амаранта, кунжута и т.д.

Удачи Вам и будьте здоровы! замочить, тогда они приобретут вкус молодых орешков.
[500x300]

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

 

 

Рак последней стадии излечим. Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь!

 

[показать]

ladaria

 

Рак последней стадии излечим.
Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь!

Мы недавно познакомились с чудесной женщиной, врачом-стоматологом, которой пришлось столкнуться с большими неприятностями: у неё двадцатилетний сын был болен раком спинного мозга, рак 4-ой стадии с саркомой. Пошли метастазы в мозг. Из-за того, что опухоль находилась в спинном и головном мозге, парень был не операбелен, и врачи сказали, что ничего не поделаешь, больше недели Илья не продержится.

 

Он не мог уже ходить и двигаться, в основном, всё время лежал. Его вес был 40 кг (при росте 178см). Тогда Ольга Михайловна (мама) взялась за лечение сына своими силами и методами. Начали они с очистительных процедур (клизмы), которые снимают раковую интоксикацию: на 2 литра воды добавлялся стакан свекольного сока + 1 ложка лимонного сока. Делались эти очистительные процедуры 2 раз в день в течение 10 дней. В это время Илья ничего не ел, а только пил немного воды.

Выходил из голода апельсиновым соком (полстакана), фрукты (яблоко, киви), позже две варёные картошки (пюре). Следующие три месяца сидел на безбелковой диете, кушал сырые фрукты, сырые и варёные овощи с растительным маслом и солью. Самочувствие улучшилось, начал набираться вес. Практически исчезла опухоль мозга, но начались отёки. Тогда Илья заметил, что лучше себя чувствует, когда кушает только сырую пищу.

Случайно увидел передачу по ТВ «Званный ужин с сыроедом Алексеем Мартыновым», вдохновился, узнав, что существует такая система питания и решил стать сыроедом (через 10 месяцев безбелковой диеты). Это оказалось не так уж и просто. Он почувствовал, что существует эмоциональная и физическая зависимость от приготовленной пищи. Часто были срывы на варёную пищу, но всё же возвращался к сыроедению. В настоящий момент «стаж» чистого сыроедения у него около года.

В результате, прошли отёки и опухоли. Вес поднялся до 78 кг. Снова поступил в институт и начал учиться. Сейчас, глядя на этого здорового парня, трудно даже предположить, что он года два назад умирал от последней стадии рака.

 

Ольга Михайловна за это время помогла своими советами по изменению питания вылечиться ещё нескольким больным раком. Всем желающим излечиться от рака она рекомендует в обязательном порядке отказаться от продуктов с высоким содержанием белка: молока, мяса, яиц, бобовых, рыбы. А употреблять фрукты, овощи, желательно, в сыром виде. Так нужно питаться минимум год, а лучше лет 5, чтобы не было рецидивов. И, конечно, отбросить веру в то, что данное заболевание неизлечимо.

 

Ниже прилагаю систему по лечению раковых опухолей, которая помогла Илье излечиться и затем выйти на полное сыроедение. Противораковая диета доктора Моэрмана. Со временем проблема возникновения раковых заболеваний у населения стран всего мира, к сожалению, становится все более актуальной. Вместе с этим человечество активно работает над решением данной проблемы. Свидетельством этому служит возникновение различных методик лечения и профилактики рака как медицинских, так и нетрадиционных. Большинство из них включают в себя системы питания, помогающие побороть и предотвратить рак. К таковым относятся системы питания по Ревичи, Герсону, Бройсу, Ниши, Гоулеру, Шаталовой, Гринизейшн и мн. др. Данные методы основаны, как правило, на вегетарианском подходе к питанию. К примеру, системы питания, как йога и аюрведа.

Одной из самых популярных, а главное действенных противораковых систем питания является диета Моэрмана. Этот доктор жил и работал в Нидерландах в ХХ веке и умер в возрасте 96 лет. Кроме того, что врач сам прожил долгую жизнь, он еще и помог сотням людей вылечится от рака. Свидетельством этого являются исследование метода, которое продемонстрировало, что среди 150 пациентов, больных разными раковыми заболеваниями, 115 излечились не частично, а полностью. Но, несмотря на положительные результаты работы Моэрмана, его метод был признан не сразу. Представители медицинских кругов поддавали сомнениям противораковую диету нидерландского доктора, аргументируя свою критику тем, что система слишком проста. В нее входят вполне доступные для каждого продукты, она несложная и неизнурительная. Моэрману удавалось

Читать далее...

Один из самых доступных методов привести чакры к их естественной активности — это чакровое дыхание. Чакровое дыхание поможет вам раскрыть потенциал заложенный в чакрах и устранит блокировки чакр. В наших чакрах зачастую задерживается негативная энергия, которая дает сбой в полноценной работе чакры, а также негативно воздействует на весь организм. С помощью приведенной в этой статье методики, вы сможете очистить свои чакры и включить их работу на полную мощность. А это в свою очередь вызовет множество положительных результатов и раскроет в вас дремлющие способности…

Техника исполнения:

Для выполнения этого упражнения удобно сядьте в кресло или в позу лотоса на полу, подложив подушку.
Спину выпрямите.
Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре.
Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны).
Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик — в нижний конец вашего позвоночного столба.
Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте.
Визуализируйте красный цвет на вдохе.
При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох.

Время исполнения практики:

Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный цвет как на вдохе, так и на выдохе.Если красный цвет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши нижние чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр.

Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости.
Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй — на задней.
Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.
Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.

Переходите к сердечной чакре.

Приглядитесь к вращающимся по часовой стрелке зеленым водоворотам.

Вдыхайте и выдыхайте этот цвет до тех пор, пока цвета выдоха и вдоха не сравняются.

Посмотрите вниз, чтобы увидеть все остальные чакры (которые вы уже зарядили).

Понаблюдайте, как они вращаются, прежде чем переходить к горловой чакре.

Для горловой чакры вдыхайте и выдыхайте голубой свет из вращающихся по часовой стрелке водоворотов.
У чакры третьего глаза надо визуализировать вращающиеся по часовой стрелке водовороты на передней и задней поверхности головы. Цвет водоворотов фиолетовый. Повторите описанные дыхательные упражнения.
Теперь переходите к макушечной чакре. У этой чакры опалесцирующий белый цвет. Чакра расположена на макушке и вращается по часовой стрелке. Вдыхайте белый цвет. Выдыхайте его. Повторите упражнение.

Завершение упражнения

Посмотрите на все семь чакр, вращающихся по часовой стрелке.
Присмотритесь к потоку энергии, протекающему по главному энергетическому каналу в позвоночном столбе.
Этот поток пульсирует в такт вашему дыханию.
Когда вы вдыхаете, пульсовая волна направлена вверх, а когда выдыхаете вниз.
Посмотрите, как все чакры соединяются своими кончиками с этим главным потоком, как макушечная чакра формирует главный вход и выход потока, а корневая чакра образует входные ворота для энергии, входящей в ваше энергетическое поле.
Понаблюдайте, как энергия во время вдоха входит в вашу ауру.
Теперь все ваше поле заполнено светлой энергией, а низшие чакры полностью заряжены положительной энергией.
ОМ!
[540x375]

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Известный психотерапевт Михаил Литвак раскрыл секрет, где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться и чем опасен мужчина, который не может без вас жить.

Брачная статистика в последнее время выглядит как социальная катастрофа: число разводов практически сравнялось с числом браков.

Читать далее...

Ингредиенты (на 2-литровую кастрюлю):
50г зеленой чечевицы
50г риса
2 картофелины
1 небольшая морковка
1 луковица
1,5 ст.л. томатной пасты
2 дольки чеснока
растительное масло
соль, сахар, специи (хорошо подходят гарам-масала, молотый кориандр или хмели-сунели)

Приготовление:
Суп готовится очень быстро, поэтому ингредиенты лучше все заранее почистить и нарезать
Промытую чечевицу разжарить на растительном масле в течение 1-1,5 минут
Вскипятить 3/4 кастрюли воды, опустить в кипящую подсоленную воду подготовленную чечевицу.
Через 10 минут всыпать рис.
На сковороде с небольшим количеством масла обжарить лук, добавить морковь, потом чеснок и томатную посту.
Еще через 10 минут - картофель, порезанный кубиками, а также содержимое сковородки.
Через 5 минут добавить зелень, соль, сахар и специи по вкусу
Дать покипеть еще 5 минут.
[700x525]

Ингредиенты:

-плавленный сырок-2 шт;
- морковь-2шт;
-картофель-2шт;
-репчатый лук-1шт;
-свекла-1 шт;
-отваренные яйца-7шт;
-банка красной лососевой икры.

Выкладываеться все слоями.
[604x403]

Ингредиенты к рецепту «Вяленые помидоры на зиму»:
Базилик сухой 0.5 ч. л. Майоран сухой 0.5 ч. л.
Масло подсолнечное рафинированное 50 мл Орегано сухой 0.5 ч. л.
Помидоры 1.5 кг Розмарин сухой 0.5 ч. л.
Смесь перцев 0.5 ч. л. Соль крупнокристаллическая 1 ст. л.
Готовим вяленые помидоры
Я люблю средиземноморскую кухню и потому всегда стараюсь иметь баночку вяленых помидоров в холодильнике. Они хороши для салатов, фокачч и просто с кусочком чёрного хлеба или брускеттой. Конечно, их можно купить в магазине, но сейчас сезон заготовок и совсем не трудно приготовить их дома.

Я каждое лето делаю несколько маленьких баночек, и они прекрасно стоят в холодильнике до 5-6 месяцев. Масло, остающееся в баночке от помидор такое ароматное, что его можно добавлять в тесто, а для фокаччи оно просто находка.


Приготовление блюда по рецепту «Вяленые помидоры на зиму>>:
Нам понадобятся 1,5 кг спелых помидор. Травы можно подобрать на свой вкус, я использую привычный набор из розмарина, орегано, базилика и майорана. Соль крупная, лучше морская и смесь перцев.
Смешаем сухие травы.
Помидоры моем, режем на 4 части, а если мелкие, то на 2, удалим семена. Серединку потом можно использовать для приготовления соусов. Выложим на лист, застеленный пекарской бумагой.Присыпаем помидоры солью, травами и перцем. Сбрызгиваем маслом. Ставим в духовку при температуре от 70 до 110°C на 4-6 часов. Дверцу духовки не закрывать. Я обычно вставляю деревянную лопатку, что бы был зазор. Если есть конвектор, используем его.
Проверяйте готовность визуально, помидоры должны быть вялеными и не подгоревшими, не должны быть ломкими. Если ваша духовка выставляется на более низкую температуру (градусов 60), то используйте эту возможность, просто время увеличится, но результат будет хороший.Чеснок нарезать кусочками.Масло, которым будете заливать помидоры в банке, прокалите, и дайте ему остыть. Капните немного на дно стерильной банки масло, выкладывайте помидоры и пересыпайте чесноком. Залейте маслом, закройте крышкой и храните в холодильнике. Из указанного количества ингредиентов получается банка объёмом 270 мл.

1.Легкую почву. Рыхлить очень аккуратно, чтоб не повреждать корневую систему, неглубоко, примерно на 1 см. Если у вас слой мульчи, то в рыхлении нет необходимости.
2. Плодородную почву. Когда закладываете новую грядку, добавьте плодородной смеси.
Состав смеси:1 ведро земли с грядки, 1 ведро компоста, 1 ведро перепрелого конского навоза, 2 стакана золы. Сделать лунку 25*25*25 для каждого саженца и этой плодородной смесью присыпаете кустики при посадке.
3.Много воды. Влага клубнике нужна всегда, даже после того, как урожай собран.
Сколько воды нужно? Учитывайте, что 10л воды на 1м2 увлажнят почву всего на 1 см. Этого мало.
Очень хорош капельный полив.
Можно использовать садовые разбрызгиватели для полива, но если лето без дождей, то вертушки не спасают, требуется дополнительный полив.
4.Много света. Чем больше света, тем слаще и крупней будет ягода.

Дайте клубнике то, что она любит, и получите обильный урожай!
[500x375]

Сладкий вкус свекле и моркови придают сахара, которые формируются в повышенных количествах при правильной подготовке почвы, удобрении и подкормках, поливе и уходе. При правильной агротехнике в корнеплодах накапливается 4-11% сахаров. Нарушение режима питания корнеплодов ведет к резкому падению содержания сахаров и других полезных веществ, превращает их в практически пустые овощи.

Какими приемами можно повысить сахаристость свеклы и моркови?
Нельзя под свеклу и морковь вносить органические удобрения, только под предшествующую культуру. Навоз, обеспечивая культуру повышенным количеством азота, придает им неприятный йодистый привкус. Корнеплоды вырастают корявыми, неестественно рыжего (морковь) или грязно-красного с белесыми прожилками (свекла) цвета.

Корнеплоды обязательно должны располагаться на открытом солнечном участке. На прежнем месте их можно высевать через 3-4 года.

Предшественниками должны быть горох, ранняя капуста, ранний картофель, огурцы, лук, которые убирают рано, чтобы успеть подготовить участок и внести необходимые удобрения.
(Материал предоставлен группой Сад, огород: vk.com/intergarden)

Корнеплоды остро реагируют на реакцию почвы. Им подходит только нейтральная реакция почвенного раствора. Даже на слабокислой почве они снижают содержание сахаров в корнеплодах. Кислотность почвы можно нейтрализовать внесением извести. Обязательно с осени участок нужно произвестковать из расчета 0,3-0,5 кг/кв.м. Участок известкуют (при необходимости) 1 раз в 6-8 лет. Разбросанную известь граблями перемешивают с верхним слоем почвы.

Очень важны подкормки. В августе подкормите растения микроудобрениями, содержащими бор и марганец. Эти микроудобрения эффективно повышают содержание витаминов и сахаров в корнеплодах. Вносят микроудобрения в виде подкормок в междурядья. В 10 л воды разводят по 1 чайной ложке бора и марганца. Вносят 2 л/ 1 пог. метр. После подкормки участок поливают чистой водой.

Большие количества бора, марганца и других макро- и микроэлементов содержит древесная зола. Достаточно внести пол стакана золы на погонный метр, заделать в почву тяпкой и полить.

✅Свекла очень любит обычную поваренную соль. В течение вегетации свеклу подкармливают 3 раза. Последнюю подкормку сделайте солевым раствором: 10-15 г поваренной соли/10 л воды (1 ст. л соли). Расход удобрительного раствора примерно 5 л / 1 кв.м. Корнеплод приобретает необычайную сладость.

✅Морковь побалуйте в конце августа раствором борной кислоты. В 1 л горячей воды растворите 1 чайную ложку борной кислоты и разбавьте в 10 л воды. Остуженным раствором опрысните растения моркови.
(Материал предоставлен группой Сад, огород: vk.com/intergarden)

Иногда морковь неприятно горчит. Это ее защитная реакция на морковную муху. Убрать горечь, а заодно избавиться от морковной мухи можно табачной смесью. Нужно при прореживании (первом и последующими) посыпать междурядья в морковной грядке табачной смесью.
[618x520]

'Безразличное отношение к еде строит мост, по которому к человеку приходят болезни и старость'.
Кацудзо Ниши

Автор: Ольга Дунчик
Сайт: Знаменитости
Вероятно, для многих, читавших мою статью про питание, будет сейчас откровением, что сыроедение — это не основа питания системы Ниши.
У Ниши сыроедение рассматривается лишь как способ борьбы с болезнью, в частности, с раком. Майя Гогулан, которая стала моим проводником в основы Системы, придерживается мнения, что сыроедение — это не только отличная профилактика рака и средство против вялости кишок, но также и прекрасный способ питания человека. Однако система Ниши не подразумевает постоянного сыроедения как такового. Давайте рассмотрим принципы питания, которые заложены в этой Системе.
Принцип первый
Ешьте фрукты, овощи и орехи сырыми — все те, которые можно съесть сырыми без вреда для собственного организма. Запомните, что нельзя есть сырую фасоль, так как она содержит дубильные вещества, которые могут вызвать не только неприятные ощущения, но и отравление.
Принцип второй
Есть множество полезных продуктов, которые сырыми съесть сложно. Но тогда как же быть, если термически обработанные продукты для организма вредны? Оказывается, все дело в щавелевой кислоте.
Как считалось ранее, пища, попав в организм, проходит массу сложных биохимических процессов и в результате преобразуется в двуокись углерода и воду, которые без проблем выводятся из организма. Другими словами, пища попала в организм, переварилась и усвоилась, а продукты распада вышли естественным путем.
Исследования японского профессора Кацудзо Ниши показали, что это действительно так и происходило бы на самом деле, но только без участия кислорода. Но мы перевариваем и усваиваем пищу при его наличии, и в этом случае происходят совсем другие процессы.
При наличии кислорода пища в конечном итоге превращается не в двуокись углерода и воду, а в щавелевую кислоту. При этом, если мы съели термически обработанную пищу, то образуется неорганическая щавелевая кислота, которая при наличии кислорода, который мы никуда не можем деть при всем желании, сразу же соединяется со свободным кальцием в крови, образуя нерастворимую ничем соль щавелевой кислоты. Эта соль откладывается в разных уголках организма, накапливаясь годами. Вот вам и отложение солей.
Когда мы едим сырую пищу, также образуется щавелевая кислота, но уже органическая, которая не соединяется со свободным кальцием и как результат — без проблем выводится из организма естественным путем.
Кацудзо Ниши обнаружил, что органическая щавелевая кислота способна растворить неорганическую, но лишь в соотношении 3:1. Таким образом, основной принцип питания Системы Ниши гласит: если вы съедаете что-то вареное, то нужно брать в три раза больше сырой пищи. Например, 50 грамм творога и к этому нужно взять в 3 раза больше сырых овощей и зелени, то есть 150 грамм. Если вы собираетесь съесть приготовленный картофель, то готовьте его только в кожуре и только в духовке или на пару. Взвешивайте то количество, которое собираетесь съесть и берите в три раза больше сырых овощей.
Если вы не планируете всю жизнь оставаться сыроедом, то запомните этот принцип и стройте свое питание в соответствии с этим правилом. Также стремитесь к тому, чтобы ваш рацион состоял не менее чем на 80% из сырых продуктов: фруктов, овощей, зелени, орехов, семечек и соков.
Помните, что сырая пища содержит энзимы, которые дают нашим клеткам жизнь. Не лишайте их этого.
Принцип третий
Привыкните выпивать до трех литров чистой воды (не кипяченой) и травяных настоев. У тех, кто много выпивает жидкости, накопленные шлаки и токсины быстрее уходят из организма. Привыкать пить воду нужно постепенно, просто возьмите за правило каждые 30 минут выпивать по 30 грамм воды.
Пить нужно только сырую воду, но случается, что взять ее негде, а вода из-под крана содержит вредные примеси. В этом случае можно заменить воду настоями из листьев трав: малины, черной смородины, шиповника. Также можно приготовить в домашних условиях талую воду, которая по своему составу очень близка к природной воде. Для этого нужно воду вскипятить, остудить, заморозить и разморозить. Такую воду можно пить. Также воду из-под крана можно очищать с помощью специальных фильтров, которые продаются в магазинах.
Принцип четвертый
Наверняка все с детства помнят правило: хорошо пережеванное — наполовину переварено. Это на самом деле так. Чем тщательнее мы жуем пищу, хорошо обрабатывая ее слюной, тем легче и быстрее пройдет ее переваривание и всасывание нашей пищеварительной системой.
Принцип пятый
Разгрузочные дни. Раз в неделю нужно выбрать день, когда вам удобно провести голодание. Можете называть это отдыхом от пищи, если само слово 'голодание' вас пугает.
Например, вы решили голодать в воскресенье. Перед голодом желательно очистить кишечник и для этого можно приготовить такой сбор (все эти травы продаются в аптеке):
цветы бессмертника
кукурузные рыльца
семена укропа
семена тмина
лист сенны
кора крушины
лист Читать далее...

Последовательница Майи Гогулан и системы Ниши.

Автор: Дмитрий Ефименко
Сайт: Знаменитости
Расскажите немного о себе
-Родилась в Ленинграде. Училась в школе, как все. Закончила десятилетку, потом год в училище и дальше два технических ВУЗа. Работала в издательстве оператором, потом сисадмином. Какое-то время работала программистом и был период, когда просто продавала компьютерные диски - много играла (и играю) в компьютерные игры, поэтому хорошо ориентировалась. Последние 8 лет работаю в сети на проектах.
Как у вас было со здоровьем по жизни?
-С детства всегда болела респираторными заболеваниями, раза три-четыре в год стабильно. Каждый год зимой ангина. Не дай бог еще где на сквозняке постоишь и все - насморк и кашель обеспечены.
Когда вы узнали про онкологию? Расскажите подробнее о том, какая стадия была, что вы чувствовали в этот момент.
-У меня родинка сильно выросла, причем, на не самом хорошем месте - левой лопатке. Вернее, доросла до таких размеров, когда уже за все цеплялась, причиняла массу неудобств, кожа вокруг сильно чесалась, а от самой родинки (если ее уже можно так назвать) отслаивались куски и она кровоточила временами. Когда уже начала беспокоить, тогда я полезла в интернет смотреть, уже подозревая, что это может быть. Так узнала про меланому. Попала к онкологу и меня направили на удаление. Но дело было под новогодние праздники, и прошла еще пара месяцев, прежде чем я наконец легла в стационар. Мне врачи сказали, что иссекут по максимуму, на всякий случай. Через день после операции меня отпустили домой, а когда через 10 дней я приехала снимать швы, то вместе с выпиской получила результаты гистологии. Меланома 4 стадии 5-го уровня инвазии по Кларку (N0M0). Буквы и цифры в скобочках означают отсутствие метастазов. В тот момент я, видимо, так побледнела, что врач быстро попыталась меня успокоить, сказав: "Ну что вы, с этим живут и даже не от этого умирают". Почитав перед этим статистику, что с последней стадией живут мало, оптимизма мне ее слова не прибавили. Три дня я вообще находилась в прострации. Когда живешь, думаешь, что еще много-много лет впереди и тут вот так все оборачивается, привычный мир рушится прямо на глазах. Оформила 2-ю группу инвалидности и стала себя жалеть. Так продолжалось два года, я набрала большой вес и общее состояние было совсем подавленным. И в один из дней я увидела рекламу одной диеты, которая в результате и привела меня к сыроедению.
Если я не ошибаюсь, где-то в комментариях (на vk.com, прим. редактора) вы писали, что были метастазы. Всё-таки не было? И касаемо статистики, с 4 стадией 5-го уровня инвазии по Кларку выживаемость меньше 50%, верно?
-На момент иссечения меланомы метастазов не было. Рецидив начался шесть лет спустя. Появились метастазы в лимфоузле и в печени. На тот момент я уже 4 года была сыроедом. Поэтому пришлось немного изменить питание (добавить свежевыжатые соки из пяти видов овощей) и вернуться к процедурам, которые раньше мне казались делом не столь важным.
По поводу статистики - да, выживаемость меньше 50% в течение 5-ти лет. Также по статистике до 10-ти лет доживают 0% пациентов. У меня с момента операции прошло почти 8 лет и чуть больше года, как полностью исчезли метастазы. Причем, все это без оперативного вмешательства и без химии. Я считаю, что срок здесь не столь важен, а важен результат. Метастазов больше нет и это показатель, я считаю.
Расскажите подробнее о лечении. Вам вырезали меланому, что было после этого?
-После операции меня направили наблюдаться у районного онколога, но прежде чем идти к нему, я решила опять же поискать информацию в интернете и нашла одного врача в областной больнице, который на данный момент стал одним из ведущих онкологов, кстати. И он же лечил моего дядю. Тогда этот врач немного не понял и сперва решил, что я говорю о своей матери, поэтому изложил информацию, что называется, "как на духу". Суть ее сводилась к тому, что рецидивы не за горами и они неминуемы. Надо сказать, что я одно время очень интересовалась лечебным голоданием и правильным питанием и верила, что пища может быть целительной. Тогда я спросила этого врача, может ли что-то изменить питание. Он ответил, что меланома - это самый коварный вид рака и ничего не поможет, к сожалению. Он, конечно, меня расстроил и однажды мне очень помог человек, с которым я тогда только начинала работать. Он дал мне ссылку на статью о том, как спасла себя от рака Майя Гогулан. Это так меня воодушевило, что я стала искать о ней информацию и нашла ее книги. Но было очень сложно начать действовать, потому что слов много, а что нужно вот сейчас, конкретно в данный момент начать делать, было не совсем понятно. Прошло два года, полтора из которых мне кололи реаферон - препарат для поднятия иммунитета. Я сильно набрала вес, началась какая-то депрессия. Дошло до того, что я хотела купить себе КПК, но решила от этого отказаться, потому что решила, что все равно скоро умирать, так зачем приобретать ненужные вещи. Я начала с сыроедения. Стала гораздо лучше себя Читать далее...

Многие задают вопрос: 'С чего начать знакомство с системой Ниши?' На самом деле вся система довольно проста: она состоит из Шести правил здоровья, контрастных процедур и правил питания. Давайте разберем эти Шесть правил и научимся делать упражнения по этой системе.

Автор: Ольга Дунчик
Сайт: Знаменитости
Шесть правил здоровья
1. Твердая подушка-валик под голову
Сделать ее очень просто из куска плотной ткани, размеры которого должны быть примерно такими: ширина = длине вашей руки от кончиков пальцев до локтя, а длина = двум таким расстояниям.
Выкладываем полученный кусок материала слоем ваты, складываем пополам и начинаем скатывать в тугой валик. Проверьте, чтобы диаметр полученной подушки был чуть больше вашего среднего пальца руки. Длина среднего пальца — именно такое расстояние необходимо, чтобы правильно заполнить пространство между шейными позвонками и твердой постелью. Диаметр подушки должен быть чуть больше, потому что через несколько дней она чуть примнется и станет как раз нужного размера. После того, как убедились, что валик соответствует требованиям, его можно сшивать. Чтобы не пачкался, можно сшить на него чехольчик.
2. Твердая постель
Если у вас нет постели из досок, спите на полу. Постель должна быть ровной и твердой. Максимум, что можно сделать — бросить на нее тонкий натуральный матрас, толщиной максимум 5 см. Под шейные позвонки — подушка-валик.
Первые пару месяцев будет тяжело, будет затекать тело, руки, может болеть шея, будет неудобно и появится сильное желание все бросить и перебраться на мягкую постель с пуховой подушкой. Все, что я могу вам посоветовать в этой ситуации — терпеть. Делать упражнения, процедуры и спать на твердой постели с подушкой-валиком под шеей.
Жесткая ровная постель и валик исправляют подвывихи позвонков, которые мы зарабатываем в течение дня. На твердой и ровной поверхности, лежа на спине, все части тела полностью расслабляются и занимают свое естественное положение. При этом не нарушается функция печени, лучше работают почки и восстанавливается функция кишечника (скажите запорам нет).
Если вам неудобно на твердой постели, если больно спать на подушке-валике — это говорит о том, что есть проблемы со здоровьем, от которых можно избавиться, привыкнув спать по системе. Поэтому рассматривайте это как временные неудобства, со временем привыкнете.
Вот вам отличный пример. Мой муж решил попробовать питаться сырой пищей и спать на такой подушке. Через четыре дня его жуткий храп, который меня так изводил по ночам, наконец-то прекратился. Когда муж вернулся к своему обычному питанию и обычной подушке, храп через некоторое время возобновился.
3. Упражнение 'золотая рыбка'
Ложимся на пол (никаких мягких подстилок), на спину, руки вытягиваем за голову, ноги выпрямлены, носки натянуты на себя. Начинаем тянуться правой пяткой вперед, одновременно руками тянемся в противоположную сторону, считая до семи. Теперь на счет семь тянемся левой пяткой и руками. На каждую ногу нужно сделать 7 повторений. В конце потянемся обеими ногами и руками одновременно. Находясь в таком растянутом положении, складываем руки под голову таким образом, чтобы ладони находились под шеей. Пятки вместе, носки натянуты на себя, локти, икры, плечи прижаты к полу. В этом положении начинаем быстро двигать ступнями и головой из стороны в сторону. Сосчитайте вслух или про себя до 240 и можно закончить упражнение. Это упражнение-вибрация является бесплатным аналогом дорогостоящих мануалистов или специальных кресел в процедурных кабинетах. В результате такой вибрации улучшается кровообращение, снабжение кровью каждой клетки, исправляется искривление позвоночника, нормализуется работа кишечника и функции всех органов.
Чтобы правильно выполнить это упражнение, нужно расслабиться.
4. Упражнение для капилляров
Исходное положение: лежа на спине, с подушкой-валиком под шеей, поднимаем вверх ноги и руки таким образом, чтобы ладони и ступни были параллельны полу. Ноги на ширине плеч и чуть согнуты в коленях. Те, кто не может выпрямить ноги, находясь в таком положении, могут держать их полусогнутыми.
Из этого положения начинаем совершать небольшие колебательные движения руками и ногами. Делаем так 2-3 минуты (я считаю до 350). Да, выглядит это забавно, но на самом деле это очень эффективное упражнение. Ниши полагал, что основной движущей силой, которая позволяет питать кровью каждую клеточку, является не сердце, а капилляры, которыми пронизано все наше тело. В результате выполнения этого упражнения ускоряется кровообращение, улучшается циркуляция лимфы. Делая его утром и вечером, можно излечиться от болезней, связанных с кровообращением, улучшить состояние кожи, сохранить ноги здоровыми и даже замедлить процесс старения.
5. Упражнение 'соединение стоп и ладоней'
Первая часть упражнений — вводная. Несмотря на то, что она содержит все упражнения, но тем не менее является лишь подготовкой к упражнению основному.
Перед тем, как приступить к выполнению, хорошо проветрите помещение.
Исходное положение: Читать далее...

Контрастный душ выполняется утром и вечером, всегда после упражнений по системе Ниши, с которыми вы можете ознакомиться в статье 'С чего начать. Шесть правил здоровья системы Ниши'.

Автор: Ольга Дунчик
Сайт: Знаменитости
Почему так важно делать эту процедуру именно после упражнений? Когда мы выполняем упражнения, через наши поры выходят токсины, оседая на коже. Одновременно с этим такой душ помогает усилить процесс очищения организма от продуктов распада и повысить иммунитет.
Первым делом, пожалуйста, запомните, что контрастный душ должен доставлять удовольствие телу, и вы всегда будете делать его с радостью, зная, что это не только приятное завершение занятий, но и огромная польза для здоровья. Начинать обливаться нужно всегда с комфортно холодного душа и им же заканчивать.
Начинаем с пяток, поднимаясь все выше. Заканчиваем плечами, шею и голову обливать не надо. Время обливания — минута. Можете просто считать до 60-ти, медленно поднимаясь от ступней к плечам.
Меняем воду на комфортно-горячую, но теперь начинаем обливание с плеч. Считаем до 60-ти, при этом спускаясь душем вниз и заканчиваем ступнями.
Как я уже сказала выше, начинать и заканчивать обливание нужно всегда комфортно-холодным душем. Таких циклов 'комфортно-холодный — комфортно-горячий — комфортно-холодный' должно быть как минимум пять. Именно такое число, потому что если будете делать меньше, вместо пользы подвергнете свой организм стрессу. Со временем увеличивайте число циклов. Лучше всего, если их будет 8-10 или больше.
Что делать, если душа нет
Если вы живете в загородном доме и у вас нет душа, поступаем следующим образом. Берем два тазика: с холодной и горячей водой. Рядом можете поставить горячий чайник, чтобы была возможность доливать в таз с горячей водой, которая будет остывать по мере выполнения процедуры.
Берем также две простыни, одну из них помещаем в таз с комфортно-холодной водой, другую — в таз с комфортно-горячей. Начинаем выполнять цикл 'комфортно-холодный — комфортно-горячий — комфортно-холодный' с той лишь разницей, что будем просто попеременно оборачиваться простынями. Также считаем до 60-ти и меняем простыню холодную на горячую и т.д. Заканчиваем холодной.
Что нужно запомнить
Никогда не делайте душ до контрастного воздуха — заболеете. Если вы приняли душ и планируете в скором времени повторить воздух, то подождите час-полтора после душа и затем можете делать.
Никогда не обливайтесь очень холодным или очень горячим душем — не подвергайте организм стрессу. Тем, у кого рак кожи, не включайте сильный напор и не трите кожу полотенцем — просто промокните.

В этой статье я расскажу о том, что конкретно нужно делать, чтобы начать действовать и двигаться в сторону здоровья. Если у вас метастазы, плохое самочувствие и слишком мало времени на то, чтобы штудировать литературу, выискивая из большого текста ту информацию, которая нужна уже сейчас, то просто прочитайте эту статью, в которой я описываю лишь то, что проверено мною на себе. Это не какая-то новая методика, требующая каких-то затрат, нет. Очень много людей по всему миру излечились от рака благодаря этой системе и следуют ей до сих пор. От вас не требуется ничего, никаких материальных затрат, кроме желания жить и быть здоровыми... Впрочем, требуется разве что сила воли — ведь без усилий ничего не достигнешь. В первой части я изложу то, что делала сама, и вы можете приступать к системе сразу после прочтения статьи. Разумеется, вам будет интересно узнать больше о самой системе Ниши и о питании, но об этом вы сможете прочитать в других моих статьях или поискать информацию в Интернете, уже занимаясь по системе Ниши, просто чтобы не терять драгоценное время.

Автор: Ольга Дунчик
Сайт: Знаменитости
'Чего человек не понимает, тем он не владеет'
Гёте
Итак, кратко о распорядке дня, к которому нужно будет привыкнуть:
1. Сразу после пробуждения. Контрастный воздух (его также нужно будет делать в течение дня, если вам позволяют условия), упражнения по системе Ниши, контрастный душ. Также нам понадобится подушка-валик.
2. До 12-ти часов дня пьем только воду или травяные настои. Очень хорошо размять в настой 10-15 штук ягод калины.
3. После 12-ти можно есть фрукты (желательно какой-то один вид)
4. Через 20-30 минут можно пить воду или травяной настой (можно с ложечкой меда)
5. ОБЯЗАТЕЛЬНО отжимаем сок из пяти видов овощей (не более 300 мл). Через 20 минут можно перейти к п. 6
6. Сырой салат, обязательно добавьте к нему побольше зубчиков чеснока (можно вприкуску), несколько орехов. Орехи лучше брать грецкие, 3-4 штуки. Салат не надо ничем заправлять.
7. Через час можно пить воду и травяные настои с медом
8. На ужин можно съесть фрукт
9. Не есть после 20-00! А лучше после 18-00
10. Контрастный воздух, упражнения по системе Ниши, контрастный душ.
11. Отход ко сну
А теперь рассмотрим подробно каждый из пунктов. Хочу вас предупредить: не следует думать, что делая один только контрастный воздух или что-то еще, наступит скорое исцеление. Наш организм — единое целое, избавляя его от шлаков, необходимо следить за питанием.
Контрастный воздух
Дает отличный результат, с этой процедурой все излечение происходит гораздо быстрее, это я говорю, исходя из собственного опыта. И самочувствие улучшается быстрее. Вот вам пример: начав заниматься по системе Ниши 24-го сентября 2011 года, 10 октября того же года стал последним днем, когда остаточные боли еще давали о себе знать. После этого они не приходили больше никогда, и их нет по сей день. Грубо говоря, за две недели улучшилось самочувствие в разы, не нужно было постоянно лежать и страдать, не зная, куда деваться. Вместе с исчезнувшими болями уменьшились и метастазы. Но мы отвлеклись, вернемся к теме.
Почему же контрастный воздух дает такие результаты? Используя попеременно укутывание и обнажение мы через кожу избавляемся от окиси углерода, шлаков, мочевой кислоты, получая взамен кислород. Наша кожа — это большой дыхательный орган, а мы постоянно ходим закутанные в кучу одежек.
Делать контрастный воздух очень просто.
Берем пару одеял, чтобы было совсем уж тепло, можно предварительно обложить постель грелками. В другой комнате открываем балкон или окно. Если очень-очень холодно, то можно просто проветрить помещение, после чего закрыть балкон или окно, и приступать к процедуре.
Делать нужно по секундам. Полностью раздеваемся, т.е. совсем, и следуем такой схеме:
1. 20 секунд стоим в комнате с открытым окном или балконом, затем бежим в другую комнату, ныряем в постель нашу теплую и согреваемся 1-2 минуты (засекать по секундомеру)
2. Вылезаем и в комнате с открытым окном стоим 30 секунд (можно двигаться, а не просто стоять). Бегом в постель ровно на 1 минуту
3. 40 секунд на холоде, минуту в теплой постели
4. 50 секунд на холоде, 1.5 - 2 минуты в постели
5. 60 секунд на холоде, 1.5 минуты в постели
6. 70 секунд на холоде, 2 минуты в постели
Т.к. вы будете делать это впервые, то в первый день на этом стоит остановиться. Во второй день довести время обнажения до 80-ти секунд, в третий - до 90 и т.д., пока не дойдем до конца схемы.
7. 80 сек холод, 2 минуты в постели
8. 90 сек холод, 2 мин в постели
9. 100 сек холод, 2 мин в постели
10. 110 сек холод, 2 мин в постели.
11. Просто полежать на твердой ровной постели несколько минут, с подушкой-валиком под шеей.
После этого можно переходить к упражнениям.

Упражнения и процедуры в системе Ниши — это лишь одна из составляющих, позволяющая стать здоровым и излечиться от всех болезней. Вторая составляющая — питание. Помните, «мы — есть то, что мы едим».

Автор: Ольга Дунчик
Сайт: Знаменитости
Питание и примерный рацион
Есть такое понятие, как биологические часы организма. Согласно этому, сутки делятся следующим образом:
1.с 4 утра до 12 дня — самоочищение организма
2.с 12 до 20 — прием пищи
3.с 20 до 4 утра — ассимиляция
Лучше этот режим не нарушать, чтобы не сбивать организм и не подвергать его стрессу. Вот примерный распорядок дня, которого нужно придерживаться.
Спать нужно на твердой постели (можно и на полу), под шейные позвонки — подушка-валик. Как только проснулись (конечно, если у вас нет собаки), делаем контрастный воздух. Как его делать, я напишу чуть ниже. Затем переходим к упражнениям по системе Ниши, после которых — контрастный душ. Воздух, упражнения и душ — все это займет у вас около полутора часов. Кто работает, придется вставать пораньше.
До 12-ти часов дня пьем только травяные настои (листья малины, смородины, ягоды шиповника, мята, веточки калины). Хорошо также добавлять в уже готовый настой ягоды калины. Такой настой можно пить весь день и даже вместо воды. Можно пить с медом (не более 6-ти чайных ложек в день, без верха).
Тем онкологическим больным, у которых имеются метастазы, нужно делать контрастный воздух несколько раз в день. К примеру, в клиниках Ниши в Японии его делают 10-12 раз в день. Мне удалось втиснуть в свое расписание только 4 раза (иногда 5). Эта процедура избавляет нас от окиси углерода, что очень важно при онкологии и чем чаще его делать, тем интенсивнее будет происходить очищение.
После 12-ти часов дня можно кушать. На завтрак должны быть фрукты, лучше сочные, лучше какой-то один вид и не злоупотреблять кол-вом. К примеру, это может быть 1 банан (персик, 5-6 сырых фиников, яблоко и т.д.). Через 30-40 минут можно пить воду или травяной настой. Всего жидкости в день нужно выпивать до трех литров. Если вы пьете воду, то она должна быть чистой и не кипяченой (просто потому, что в кипяченой воде уже не остается никаких полезных веществ). Это может быть родниковая вода, колодезная или простая водопроводная, пропущенная через фильтр.
Придерживайтесь правила: между трапезами должно пройти 3-4 часа. Тщательно пережевывайте пищу. Наверняка все помнят такие слова: 'Твердую пищу нужно пить, а жидкую жевать' Очень правильные слова, примите на вооружение и хорошо пережевывайте, тщательно обрабатывая пищу слюной, ведь 'хорошо пережеванное — наполовину переварено'. Это очень важно.
Кол-во настоя до 12-ти часов - от 500 мл до 1 л (в день нужно выпивать до трех литров жидкости - травяных настоев или воды). Для двух литров настоя я брала 2-3 крупных листа малины и 1-2 ч.л. корня солодки.
Но здесь нужно учитывать, нет ли заболеваний почек. В этом случае нужно быть аккуратнее с таким количеством воды.
Около четырех часов дня отжимаем сок из пяти видов овощей. К примеру, такой набор: картофель, капуста, свежий огурец, морковь, свекла. У кого нет соковыжималки, можно натирать овощи на мелкой терке и затем отжимать сок через марлю.
Морковь и свекла - обязательные компоненты. Если у кого-то рак кишечника, то советуют пить еще и капустный сок.
Морковь - 3/4 от общего объема, остальное - все другие овощи. Сока не должно быть больше 300 мл. Пить надо маленькими глоточками, каждую порцию подержать немного во рту, чтобы обработалось слюной. Первым я отжимаю картофель, его нужно поставить на несколько минут в холодильник. Пока отжимаются другие овощи, осядет крахмал. Потом картофельный сок уже добавить в общую смесь. Сока должно быть не более 300 мл на один прием. Ниши упоминает соки в своей книге и говорит, что тяжелым больным можно выпивать до пяти стаканов такого сока ежедневно.
Через 20 минут можно приступать к еде. Например, у меня это зачастую была тертая сырая свекла, чуть укропа или петрушки, 3-4 грецких ореха.
Свеклы я брала столько, сколько помещается в ладонь, сложенную чашечкой, чуть с горкой. Ничем не надо заправлять. С этим салатом съедала целую головку чеснока. Гогулан пишет, что чеснок действует, как природная химиотерапия, поэтому его нужно много. Но если у человека рак желудка или просто больной ЖКТ, то столько чеснока, конечно, есть нельзя. Можно ограничиться в этом случае 1-2 зубчиками.
Через час после еды можно пить травяные настои или воду. Если очень сильно захочется есть, то до восьми вечера можно съесть какой-нибудь фрукт.
А лучше не есть.
Еще делала такую смесь: перетертый вместе с кожурой лимон (без косточек) и мёд по вкусу. Нужно съедать такую смесь в течение дня, по три чайных ложки на прием.
И раз в неделю голодала 36 часов на воде. Опять же, если у человека проблемы с желудком или поджелудочной, с голоданием осторожней. А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше воздержаться от голоданий вообще.
Перед сном повторяем все то, что делали утром: контрастный воздух, упражнения, контрастный Читать далее...

Сыроедение приобретает все большую популярность благодаря своей несомненной пользе. Многие люди с удовольствием придерживаются этого стиля питания, считая его единственно правильным. Ошибочно думать, что сыроедение предполагает очень скудный, неинтересный и невкусный рацион. На самом деле, сырые фрукты, овощи, зелень, грибы и травы имеют непередаваемый аромат и вкус, который не сравнится с вареным. Для сыроедческих блюд практически не применяются специи, соль и сахар, так как «привкуснять» их нет смысла – они наполнены вкусом. Все сыроеды сходятся во мнении, что при таком питании тоже можно есть разнообразно и вкусно. Без тепловой обработки из продуктов растительного происхождения готовят множество вкуснейших и очень полезных блюд, которые наполняют организм витаминами, минералами и микроэлементами.

Многие люди хотят начать правильно питаться, но их отпугивает в сыроедении отсутствие удовольствия от процесса поедания пищи, скудность меню и постоянное чувство голода, которое, по их мнению, испытывают все сыроеды. Чтобы развеять эти мифы, мы предлагаем вашему вниманию полноценное меню сыроеда на 7 дней, которое полностью удовлетворит потребность организма в витаминах, минералах, белках, жирах и углеводах. Помимо этого, мы поделимся с вами рецептами популярных и вкусных сыроедческих блюд, которые сможет приготовить даже неопытный кулинар за несколько минут.

Правильный рацион питания сыроеда
В первую очередь хочется обратить внимание на то, что сыроеды должны есть не менее 4 раз в день. Такой рацион очень важен для правильного обмена веществ, полноценного получения энергии и отсутствия чувства голода. Последний аспект особенно важен, ведь если человек будет постоянно голодным, то природа рано или поздно все равно возьмет верх и произойдет срыв, после которого организм еще больше пострадает. Некоторые сыроеды, а особенно фрукторианцы, едят практически безостановочно, но небольшими порциями. У сыроедов принятия пищи могут быть как основными, во время которых употребляют самое большое количество калорий за день, так и перекусами.

Во-вторых, сыроеды никогда не запивают пищу. Они пьют только чистую негазированную воду или настои разных трав и ягод, которые можно принимать или за полчаса до еды, или через сорок минут после нее. По их мнению, вода во время еды дополнительно растягивает желудок и приводит к повышенному газообразованию. Помимо воды и настоев сыроеды ежедневно пьют свежевыжатые соки, которыми заменяют один прием пищи или перекус.

Важную роль в насыщении организма растительным белком, минералами и ненасыщенными жирными кислотами играют орехи, которые входят в рацион любого сыроеда. Это могут быть любые орехи: кешью, миндаль, грецкие, кедровые, фундук, лесной орех и фисташки. Арахис принято считать орехом, хотя это растение относится к бобовым. Важно помнить, что сыроеды едят все исключительно в сыром виде, а, значит, такие орехи, как фисташки, кешью, миндаль и арахис нужно покупать с осторожностью, ведь они часто продаются в жаренном виде. Жареные орехи уже не приносят пользы и не входят в сыроедческий рацион. Помимо орехов, сыроеды очень любят добавлять в пищу ядра косточек абрикоса. Они имеют непередаваемый аромат и вкус, а также полны витаминов, минералов и полезных масел.

Важнейшим атрибутом сыроедческого питания является употребление злаков и бобовых. Но так как их нельзя поддавать варке, сыроеды придумали их размачивать и проращивать. В злаках и бобовых содержится большое количество растительного белка, медленных углеводов и клетчатки, которая эффективно очищает кишечник и весь организм. Ростки пшеницы, чечевицы, нута, гречихи, гороха и маша используются в меню каждого сыроеда, ведь они дают чувство насыщения, энергию, бодрость, витамины и полезные вещества. Пророщенная пшеница, нут и гречка употребляются как самостоятельное вкусное блюдо или в качестве ингредиента для свежего и сытного салата.

Любимым блюдом каждого сыроеда можно назвать зеленую гречку. Возможно вы удивитесь, узнав, что коричневая гречка, которая продается в обычных магазинах, уже была обжарена, ведь сырая она имеет зеленый цвет. Именно зеленая гречка применяется для приготовления сыроедческих блюд. В ней максимум пользы, много железа и она очень быстро готовится. Для этого ее просто нужно залить холодной водой и подождать до разбухания. После этого ее можно есть, она становится мягкой и съедобной, а ее вкус нравится практически всем.

Все сыроеды очень любят различные сырые семечки, например, подсолнечника, тыквы, льна и кунжута. Перед употреблением их желательно ненадолго замочить в холодной воде – так они немного разбухают и их можно съесть меньшее количество для насыщения. В семечках очень много ценных масел, омега жирных кислот и минералов. Они хорошо насыщают, питают, поддерживают мышечную массу.

Конечно же, основу сыроедческого меню составляют овощи и фрукты. Они должны составлять 70 - 95% рациона сыроеда и быть только свежими и сырыми. Врачи рекомендуют употреблять в пищу именно сезонные овощи и Читать далее...