Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Салат с сельдью, маринованным луком и сухариками. Новый, яркий, незабываемый вкус!!!
[показать]Огромная благодарность автору: Svett66 Сразу хочу сказать - салат оооочень вкусный!!! Я немного переиначила его. В оригинальном рецепте было крабовое мясо, оно в наличии у меня было и я его уже натерла на крупной терке, но в последний момент решила, что оно будет лишним в этом салате, ну как-то не вписалось оно у меня в представленном вкусе. Заменила на свеклу, и немного переиначила заправку. И когда салат ели, попробовали с крабовым мясом, точно, лишнее оно. А вы как считаете, лишнее или в тему?
Салат ну очень вкусный, правда мы ели вдвоем и на наш вкус это идеально.
Рекомендую попробовать, настоятельно рекомендую!!!
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Круглая шкатулка из шпажек
Круглая шкатулка из шпажек
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Чудесная флористика Ольги Петровой
livejournal
[700x700]Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение
Мини МК по лепке лилии от Marisabelle
Мини МК по лепке лилии от Marisabelle
Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение
Мастер-класс - гибискус из холодного фарфора, полимерная глина
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал с узорами для вязания крючком
Это цитата сообщения atasika77 Оригинальное сообщение
Мастер-класс. Переплет альбома нитками
Сегодня расскажу про переплет, сделанный с помощью обычных ниток. Существует много способов переплета. Это один из тех, который может вам пригодиться. Все, что понадобится - картон, нитки, иголка, линейка и карандаш.
1. Высота нашей странички - 13.5 см. Делаем первую часть дырочек для ниток. Отступаем от основного края (где будет крепление) 1 см. Немного углубляемся ещё от основного края (на фото всё очень наглядно). С правого и левого края отмеряем по 1 см. и делаем по дырочке (справа и слева). Оставшее расстоние, а у нас оно 11.5 см. делим на 4 равные части, получается по 2,875 см. Добавляем ещё 3 равноудалённых дырочки на линии. Всего получается - 5 отверстий. Итого: на нижней линии расположено 27 дырочек, на верхней - 5, расстояние между линиями - около 0.5 см. Не забываем смотреть на фото, там всё предельно понятно.
[показать]
2. Теперь начинаем плетение. Нитку лучше взять потолще, чтобы она закрывала огрехи по краям дырочек. Начинаем плести с края - как на картинке.
[показать]
3. После того, как вы дошли до конца, развочиваемся назад. Просто плетем по кругу в каждом стежке. Когда вернулись в начало, можно связать две нитки вместе.
[показать]
4. Берем следующую нитку и прошиваем следующий ряд. Начинаем, как на картинке - с середины. Берем нитку подлиннее, чтобы она не закончилась в неподходящий момент. Идем по представленной инструкии - с первого шага по 9 шаг. У Вас окажутся две нитки на одной стороне, которые Вы свяжете.
[показать]
5. Так страница выглядит в конечном итоге.
[показать]
6. Вы можете делать столько страниц, сколько пожелаете. Когда нужное количество страниц будет готово, все страницы (по одной) можно сшить вместе.
[показать]
Это цитата сообщения atasika77 Оригинальное сообщение
Блины особые - царские да боярские
Исстари сложилось убеждение, что "не потешишь на широкую масленицу - значит, жить в горькой беде и жизнь худо кончить". Поэтому масленицу всегда встречали широко, весело: на улицах устраиваются забавы и игры, гулянья с песнями, плясками, ряжеными... На Масленицу было принято "есть до икоты, пить до перхоты, петь до надсаду, плясать до упаду".
На Масленицу же чествовали молодоженов и они, в свою очередь, ездили по родным, одаривали подарками. Кстати, вновь появившийся и опять уходящий в прошлое обычай сажать куклу на главную машину свадебного кортежа (или просто дарить куклу или пушистого мишку) корнями восходит опять же к Масленице, когда молодоженам дарили соломенную куклу, называя ее домашней Масленицей, которая являлась символом достатка и крепкого здоровья потомства молодой семьи.
- 200 г сливочного масла,
- 6—10 яичных желтков,
- 0,5 — 1 стакана сахара,
- 100 г (0,75 стакана) муки,
- 2 стакана густых сливок;
- сахар на подсыпку,
- лимонный сок и варенье по вкусу.
Муку развести 1,5 стаканами сливок, поставить на плиту и, постоянно помешивая, прокипятить, чтобы получилось в меру густое однородное блинное тесто. Снять его с огня и размешивать на льду, пока не остынет. Затем, продолжая размешивать в одну сторону, в полученное тесто добавить яичные желтки с сахаром и маслом и взбитые в пену оставшиеся сливки.
Печь блины следует на небольших сковородах с одной стороны, не переворачивая, на среднем огне, чтобы блины могли полностью пропечься.
Эти блины очень нежны, поэтому их не снимают со сковороды, а переворачивают сковороду на тарелку.
Блины складывают горкой, пересыпая каждый блин сахаром и сбрызгивая лимонным соком.
Сверху украшают вареньем или желе.
- Сливки 2 стакана
- Масло 200 г
- Желтки 5-6 шт
- Сахар 1 стакан
- Мука 3-4 стакана
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Холодный фарфор. Вдохновляемся, учимся, творим сами.
|
Примеры, рецепты приготовления >>>>> |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение
ШЬЁМ платья,сарафаны!
Если выбрать симпатичную ткать-стрейч, трикотаж и т.п., может получиться миленько! Совсем несложные модели и сшить можно за 2-3 часа!
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Салат со шпротами
Ингредиенты:
|
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Шьем платье - трансформер.
|
Шьем платье – трансформер. Уже были публикации о том какие бывают платья – трансформеры, так что не буду об этом рассказывать, а просто покажу как сшить.
|
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Сумочка с цветочной отделкой
Материалы: По 100 г фитильной пряжи цвета экрю и лентовидной пряжи цвета экрю, по 20 г пряжи бежевого, сиреневого и розового цветов, немного пряжи зеленого цвета для вышивки; спицы №7 и крючок №4.
УЗОРЫ:
Лицевая гладь (лиц. гладь): лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная платочная вязка (изн, плат, вязка): все п. изн.
Жаккардовый узор: по схеме.
Плотность вязания: 10 х 10 см = 11 п. х 16 р.
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Хозяйственная сумка под стать хозяйке: модная, красивая и крепкая!!! МК
Однажды по дороге домой из продуктового магазина со мной произошла неприятная история. Один из полиэтиленовых пакетов, который был нагружен до верху, порвался, и все продукты весело покатились вниз лестнице. Потом пришлось «ползать» по подъезду и собирать их в интересной позе. :) Знакомая ситуация? Наверно с каждым хоть раз происходило что-то подобное.
Чтобы впредь этого не происходило, ходить по продуктовым магазинам надо с правильными сумками. Нет-нет, не путайте их с некрасивыми авоськами! Сумки, которые мы будем шить очень красивы, так что весь супермаркет будет вам завидовать!
Кстати, по такой же технологии можно сшить летнюю пляжную сумку.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Как я делаю розу... MK...
http://ninageronik.gallery.ru/
1.
[700x466]<<Это цитата сообщения tatianaamo Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Шкатулка из книги"
Мастер-класс "Шкатулка из книги"