Это цитата сообщения vasilyevich Оригинальное сообщение
Что такое – энергетика человека (жизненная сила). Можно ли ее сохранить, укрепить или повысить? Какие факторы влияют на ее ослабление или усиление? Многие задавались этим вопросом, особенно когда все не ладилось. Наступала череда неудач, ощущался упадок сил. Какие же основные моменты, влияют на энергетику человека. Согласно психокосмоэнергетике - энергия может уходить в прошлое, настоящее или будущее.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Есть продукты питания, которые при расщеплении в организме дают щелочную реакцию, а есть которые дают кислую и тем самым нарушают кислотно-щелочное равновесие.
Мы же знаем что все 7 млрд человек на планете Земля имеют щелочные органы и знаем ,что нам необходимо соблюдать баланс кислот и щелочи в организме. Если хотим быть здоровыми и жить не болея.
Итак, есть кислые и есть щелочные продукты.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
 [413x600]У меня много родственников и всегда путаюсь кому и кем я прихожусь. Кто я ? Внучатая племянница или правнучка?... Откапала замечательную информацию. Теперь я точно не ошибусь, кто мне и кем доводится. Бабушка – мать отца или матери, жена деда. Брат – сын в отношении к другим детям одних родителей. Брат крёстный – сын крёстного отца. ЗДЕСЬ далее... |
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
 [показать]Сексуальные сигналы женщин: Близкий контакт. Женщина вроде бы случайно оказывается очень близко от привлекающего ее мужчины – то есть на расстоянии, не превышающем 40 см. Это означает, что она ждет ответной реакции. Например того, чтобы мужчина ее приобнял, или хотя бы улыбнулся. [показать]Демонстрация подмышек, шеи и ног. Женщина принимает расслабленную позу, так что становятся видны подмышки или склоняется, словно бы жертвенно подставляя шею. Она ведет себя так в присутствии мужчины, который ей интересен. Если же при этом часто меняет положение ног (закидывает одну на другую, переплетает, покачивает туфлей) – в ее повышенном внимании можно не сомневаться. Игра с волосами и украшениями. Женщина смотрит в глаза и перебирает волосы – скрытый сигнал того, что она жаждет прикосновений. То же самое, если играет с украшением, например, серьгами или цепочкой. ЗДЕСЬ далее... |
Это цитата сообщения LANUSYA Оригинальное сообщение
НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО или почему со мной происходят неприятности?
Начнем с того, что НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО. Этот мир устроен определенным образом, и есть Высшие Законы, которым подчиняется всё происходящее. Незнание, непонимание или неприятие этих законов не аннулирует их. Можно сказать, что Жизнь построена по принципу школы, где мы должны научиться мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоваться каждому мгновению жизни.
Это цитата сообщения LURENA7 Оригинальное сообщение
Калиновый гриб
Калиновый гриб
[400x]Хочу поделиться рецептом приготовления калинового гриба. Гриб этот незаменим при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гинекологических проблемах, при сердечно-сосудистой патологии (особенно при гипертонии), мигренях, простудах. Хорошо поднимает иммунитет.Вырастить гриб просто. Для того чтобы гриб зародился, необходима полная двухлитровая банка ягод калины. Ягоды промойте, обсушите.
Пересыпьте в трёхлитровую банку и залейте тёплой кипячёной водой так, чтобы она на сантиметр была выше ягод. Добавьте 2 ст. л. мёда, накройте марлей и поставьте в тёмное тёплое место. Примерно через неделю на поверхности ягод появится беловато-серая плесень, которая постепенно будет расти и толстеть. В результате образуется гриб, внешне похожий на чайный.
[300x] Гриб этот переложите в другую банку, залейте тёплой кипячёной водой с мёдом, закройте марлей и оставьте при комнатной температуре настаиваться. Через неделю половину жидкости из банки слейте через марлю, гриб промойте чуть тёплой водой, положите обратно в банку и долейте свежий медовый раствор. Слитый квас храните в холодильнике, но выпить его надо за 3—4 дня, иначе он потеряет свою силу.Примерно через месяц от гриба отделится тонкий слой. Его можно отдать знакомым или перенести в другую банку и залить медовым раствором.
Желаю всем здоровья и хорошего настроения.
К.Д. Власова, Нижегородская обл.
....................................................................................................................................................
Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Все ритуалы на деньги делаются на растущую Луну.
Хочешь разбогатеть за неделю? Если ты веришь, что такое возможно, нужно сделать следующеее:
Читать далее
[697x49]
Серия сообщений "для начинающих ведьмочек":Часть 1 - Симорон.
Часть 2 - Волшебный пендАль
...
Часть 24 - Чтоб деньги вас любили
Часть 25 - Симоронские техники
Часть 26 - Как разбогатеть за неделю?
Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Школа симорона приготовила для Вас новые ритуалы пополнения кошелечка заветными купюрами.
[показать] Итак, если Вам попалась совершенно новая купюра крупного номинала, произведите следующий симоронский ритуал по привлечению денег.
Читать далее
[697x49]
Серия сообщений "для начинающих ведьмочек":Часть 1 - Симорон.
Часть 2 - Волшебный пендАль
...
Часть 22 - Верните себе свою удачу
Часть 23 - Универсальный материализатор для привлечения мужчин!
Часть 24 - Чтоб деньги вас любили
Часть 25 - Симоронские техники
Часть 26 - Как разбогатеть за неделю?
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
У каждого человека на теле есть маленькие пятнышки, которые мы все называем родинками. В народе бытует мнение, что чем больше у вас родинок, тем счастливее и удачнее будет складываться ваша жизнь. Ученые советуют быть повнимательнее к родинкам, ведь некоторые из них могут быть очень опасны и свидетельствовать о серьезном заболевании.
Родинки на теле всегда привлекали внимание целителей и знахарей, тех, кто занимается различного рода гаданиями и предсказаниями. Большое значение в толковании расположения родинок на человеческом теле уделяется именно лицу, где существует около 100 особых зон, ориентируясь по которым можно многое рассказать о человеке, о его характере и судьбе. Если у вас на лице есть родинки, то эти толкования будут вам весьма интересны.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
Подбор пряностей для консервирования овощей – момент очень важный, сами понимаете, с их помощью, из безвкусного продукта можно настоящий шедевр соорудить, а можно и на оборот, испортить – хорошие продукты. Если не знакомы с пряностью, лучше положите меньше нормы. Пробуя заготовку, учтите: во время хранения вкусы и ароматы будут усиливаться.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Всем знакомо высказывание «Ты – то, что ты ешь». Так вот – возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Мы обнаружили 10 продуктов, по форме очень напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно полезны. Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение? Возможно. Но далеко не единственное:
Морковь – глаза
Нарежьте морковку пластиками немного наискосок – и увидите, насколько этот овощ напоминает глаз, вплоть до мельчайших линий, имитирующих радужную оболочку. И это правда, что налегая на морковь, вы делаете для своих глаз доброе дело. В ней полно витаминов и антиоксидантов (бета-каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в пожилом возрасте.
Грецкий орех – мозг
Складочки и морщинки грецкого ореха делают его форму невероятно похожей на мозг с его левым и правым полушариями. И неудивительно, что орехи считаются «едой для серого вещества» – они содержат высокую концентрацию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное функционирование мозга.
Сельдерей – кости
Длинные тонкие стебли сельдерея похожи на кости – и очень для них полезны. Сельдерей – источник кремния, который регулирует минерализацию костей.
Авокадо – матка
Авокадо по форме напоминает матку и очень полезен для сохранения репродуктивного здоровья. В авокадо содержится много фолиевой кислоты, которая снижает риск дисплазии шейки матки.
Моллюски – мужская половая железа
Исследования показали, что моллюски действительно очень хороши для мужского здоровья. В них содержатся фолиевая кислота и цинк, которые могут значительно улучшить качество спермы.
Грейпфрут – грудь
Сходство с женской грудью круглых цитрусовых вроде лимонов и грейпфрутов может быть больше, чем просто случайностью. В грейпфруте содержатся так называемые «лимоноиды» – вещества, препятствующие образованию раковых клеток в груди.
Помидоры – сердце
Разрежьте помидор пополам, и увидите многочисленные камеры, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что благодаря содержанию ликопина, томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причём если вы добавите к этому овощу немного жира – оливкового масла или авокадо, то усваиваемость ликопина возрастёт почти в десять раз.
Красное вино – кровь
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Хотите добавить здоровья?Пейте чай каркаде!
Сладких снов, мальчики!
Мужчины, недосыпающие на рабочей неделе, могут снизить риск развития диабета, просто увеличив продолжительность ночного отдыха, установили австралийские ученые, доклад которых был представлен на 95-ом годовом собрании эндокринологического общества в Сан-Франциско.
Как говорится в пресс-релизе Института биомедицинских исследований Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, чувствительность к инсулину или способность человеческого организма перерабатывать глюкозу, находящуюся в крови, значительно повышалась после полноценного сна на выходных.
Исследователи изучали состояние 19 мужчин, не страдающих диабетом, но регулярно (в среднем на протяжении последних пяти лет) испытывающих недостаток сна на рабочей неделе. Средний возраст участников эксперимента составил 28,6 года, а продолжительность ночного сна — 6,2 часа.
При этом все участники наверстывали упущенное на выходных, «досыпая» дополнительно 2,3 часа. Эти показатели были подтверждены с помощью актиграфа, прибора на запястье, фиксирующего периоды сна и бодрствования.
Добровольцы дважды провели три ночи в конце рабочей недели в специальной лаборатории сна. Они в разном порядке делились на группы по принципу продолжительности сна: 10 часов сна, 6 часов сна или 10 часов в постели, но с шумами во время фазы глубокого сна, которые не будили, но переводили спящего в режим неглубокого сна.
Все добровольцы получали одинаковую пищу, чтобы показатели сахара и инсулина в крови были объективными. В итоге, чувствительность к инсулину оказалась лучше у тех мужчин, кто спал по 10 часов все три ночи уикенда. «Увеличение продолжительности сна может улучшить выработку инсулина, что сокращает риск диабета второго типа у взрослых мужчин», — говорит автор Питер Лью (Peter Liu).
Диабет второго типа, вызываемый нарушениями в регуляции уровней инсулина в крови, является седьмой ведущей причиной смертности в США, где этим заболеванием страдают 26 миллионов человек.
Источник http://eterra.info/
Это цитата сообщения Ангарск Оригинальное сообщение
Почему Путин развелся?
(версий много, одна из них)
Почему Путин сделал объявление о разводе именно сейчас? Отношения, вернее показанная народонаселению страны отчужденность супругов, давно уже не являют собой пример крепости и любви. Если в мире принято показывать своих жен, то Путин практически везде — один.
Почему? Как объясняет разрыв семейных отнощений бывшая жена Путина, что мол она не публичный человек и светские рауты и посещения разных стран ей в тягость, но согласитесь, совсем не обязательно разводится, чтобы оставаться дома.
[300x420]Подкопаев Анатолий Филиппович
Родился 23 января 1937 г., дер. Клешня, Куркинского района Тульской области, РСФСР
Образование
В 1964 г. окончил с отличием вечернее отделение Московского института инженеров железнодорожного транспорта (МИИТ) по специальности инженер-электромеханик.
В 1969 г. окончил с отличием трёхлетнее обучение немецкого языка на Высших Курсах иностранных языков Министерства внешней торговли СССР.
В 1977 г. четырёхмесячное обучение с отрывом от производства на Факультете повышения квалификации руководящих работников и специалистов внешней торговли при Всесоюзной Академии внешней торговли.
В 2003 г. окончил Курсы по актуальным проблемам медицины и внедрению научно-исследовательских работ в практику здравоохранения «ЭНИОЛОГИЯ» по программе «Экспресс- и приборное тестирование личности на физиологическом, психоэмоциональном и ментальном уровнях». В этом же году обучался на факультете повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов по курсу «Рефлексодиагностика (электроакупунктура)», выполнив план учебной и научной работы.
Членство в общественных организациях и академиях
В 1993 г. избран действительным членом Международной Академии Информатизации, а с 23 февраля 2010 г. - действительный член Европейской Академии Естественных Наук (Ганновер, Германия).
Имею академическую степень почётного профессора энергоинформационных технологий Европейского университета ЕАЕН (Ганновер, Германия).
В 1994 г. принят в Союз иностранных журналистов в Вене (Австрия).
В декабре 2009 г. избран в Оргкомитет Всемирной благотворительной акции «Спасение молодёжи от чумы XXI века».
Являясь членом Балтийского Ордена Тамплиеров (БОТ), 9 мая 2010 года прошел посвящение в степень Рыцаря.
С 7 мая 2011 года – действительный член Международного Общества традиционной и альтернативной медицины Латвии.
Деловая карьера
Большая часть трудовой деятельности связана с работой в сфере внешнеэкономических связей (1964 – 1991 годы), в частности являлся:
1978-1982 годы – начальник экономического отдела Торгпредства СССР в Австрии.
1982-1986 годы – ответственный секретарь советской части Смешанной советско-австрийской (межправительственной) Комиссии по экономическому и научно-техническому сотрудничеству Управления торговли с западными странами Министерства внешней торговли СССР. Одновременно являлся начальником отдела по ФРГ и Западному Берлину.
1986-1991 годы – заместитель Торгового представителя СССР в Австрии (сырьевые и пищевкусовые товары, вопросы транспорта, валютно-финансовые вопросы и координация деятельности советско-австрийских компаний).
С июля 1997 г. – пенсионер, ветеран труда.
С марта 2004 г. по настоящее время – Президент Потребительского общества социально-экономической взаимопомощи «ПРАНА ЛОТОС», директор Международного центра энергоинформационных технологий «АУРА», г. Москва.
Кроме того, являюсь Президентом Фонда здоровья, заместителем Председателя Совета Международного Потребительского Общества ”GOLDEN AXIS”.
Профессиональная деятельность
Основное направление деятельности- поиск, разработка и внедрение новых энергоинформационных технологий, оказывающих благоприятное воздействие на духовное, интеллектуальное и физическое развитие личности. В течение 2003 – 2009 годов осуществлена разработка и изготовление как одночастотных (30 кГц), так и многочастотных биорезонансных корректоров патогенной флоры и гельминтов серии «МАГ-БИО», в том числе профессиональных программируемых (патенты: на полезную модель №№40155,66205, 72140 и Евразийский патент на изобретение № 012697). Оформлена Международная Заявка Всемирной Организации Интеллектуальной Собственности, опубликованная за № WO 2009/091287 A1 23 июля 2009 года.
Опубликованные работы
За время своей деятельности для газет и журналов, в том числе иностранных, а также других средств массовой информации подготовлено более 45 статей и обзоров, связанных с комплексным исследованием экономических отношений Восток-Запад на европейском континенте и их взаимосвязи с политическими аспектами региональных и международных отношений.
Что касается проблем оздоровления организма человека, то в журнале оздоровительных идей «ЖИВОЙ ПОТОК», №36, январь 2010 года опубликованы статьи:
- Система активизации здоровьесберегающих ресурсов (ЭКОСИНТЭЗ -
Это цитата сообщения Скорпена Оригинальное сообщение
| Вид приправы | Назначение |
| Аджика | Супы, соусы тушеные блюда, бутерброды |
| Анис | Грущевый, сливовый, яблочный компоты, муссы, сладкие супы, фруктовые салаты, блюда из тыквы, моркови, свеклы, красной капусты, пунши, грог |
| Апельсины | Сладкие блюда, печенье, кексы, торты, пирожные, кремы, компоты, варенье, коктейли. |
| Бадьян | Бадьян имеет запах аниса, и используют его как анис. Можно приправлять им мясные блюда. |
| Базилик | Салаты, майонез, томатный соус для жаркого, мясные и рыбные супы, гуляши, омлет с сыром, яичница, рыба в желе, паштеты, огуречный маринад (вместо перца и лаврового листа). |
| Барбарис | Шашлык, каперсы, варенье, желе, глазурь. |
| Ваниль | Сладкие блюда, изделия из теста, кремы, напитки. |
| Ванилин | Сладкие блюда, изделия из теста. Ванилин употребляют осторожно, в маленьких дозах, иначе он дает горький неприятный привкус |
| Гвоздика | Маринады, салат из брусники, блюда из красной капусты, сладкие супы (хлебный, суп из ревеня), блюда из мяса, рыбы. |
| Сушеные грибы | Супы, соусы. |
| Горчица | Свежие листья - для салата; семена - для маринадов; столовая горчица - для мяса, соусов. Столовой горчицей смазывают куски мяса перед приготовлением, чтобы оно было мягче, добавляют ее к баранине, чтобы устранить специфический запах и вкус. |
| Имбирь | Блюда из рыбы, мяса, маринады (особенно маринад из тыквы), компоты, мармелад, сладкие пудинги, имбирное печенье (перцовое печенье). Рекомендуется использовать в малых дозах из-за специфического острого вкуса. |
| Иссоп | Салаты, соусы, блюда из мяса и дичи. Из-за острого аромата применяется в небольшой дозе. |
| Каперсы | Пикантные соусы, супы (солянки), салаты, маринады, блюда из яиц, рыбы и мяса. |
| Кардамон | Сладкие изделия из теста, сладкие блюда, смешанные напитки. |
| Карри | Блюда из риса, сыра, яиц, творога, мяса, рыбы, овощей. |
| Кервель | Соусы, супы (особенно щавелевый), салаты, блюда из мяса, рыбы, сырные и яичные блюда. |
| Кориандр | Зелень для салатов, майонеза, блюд из творога, яиц. Семена - для маринадов, блюд из творога, яиц, капусты и свеклы, фасолевого супа, паштетов, перцового печенья, хлеба, напитков. Зрелый, зеленый кориандр имеет неприятный запах клопов. Высушенные семена по вкусу похожи на мускатный орех. |
| Корица | Кора - для сладких маринадов, супов. Порошок - для кондитерских изделий, сладких блюд. |
| Лавровый лист | Супы (рыба, борщ, солянка), маринады, тушеное мясо, острые соусы. Добавляют в пищу незадолго до конца приготовления. При длительной варке с лавровым листом аромат основного продукта улетучивается, появляется горечь, блюдо имеет неприятный привкус. |
| Лимонная кислота | Компоты, сладкие блюда, супы, борщи, солянки, маринады, изделия из теста, прохладительные напитки. |
| Лимоны | Салаты, сладкие блюда, маринады, печенье, напитки, острые супы, рыбные блюда, тушеное мясо. |
| Лук | Салаты, супы, тушеные блюда, соусы, маринады. |
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
Большой палец означает родителей. Указательный - братьев и сестёр. Средний - тебя самого. Безымянный - твоего партнёра (супруга/супругу). Мизинец означает твоих детей.
Сложите вместе ваши ладони как показано на фотографии ниже, средние пальцы при этом должны соприкасаться внешними сторонами. Затем остальные 4 пары пальцев просто соприкасните подушечками (большой к большому, указательный к указательному и так далее).
Следуйте указаниям, но не забывайте, что из пяти пар пальцев одновременно можно отрывать друг от друга только два пальца.
1. Попробуйте оторвать друг от друга подушечки больших пальцев, которые означают родителей. Получилось? Это произошло потому, что все люди в своей жизни болеют, а в ее конце - умирают. Этот разрыв символизирует то, что наши родители когда-то навсегда уйдут от нас.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Некоторые эзотерические учения утверждают, что деньги являются разновидностью особой планетарной энергии, которая обеспечивает обмен усилий человека на товары и услуги.
Логика подсказывает, что деньги притягиваются к сильным духом, умным, практичным людям.
Реальная связь между количеством внутренней силы и материальным уровнем человека очевидна. Чем лучше форма и больше запас силы, тем успешнее работа и удачливее жизнь, а в результате - большее денежное вознаграждение. И наоборот - периоды упадка сил и неудач сразу сказываются на финансовой несостоятельности.
Наблюдая периоды своей жизни, можно заметить, что когда мы особо сильны внутренне, то и материальное состояние более стабильно. Из этого можно сделать вывод, что финансовый успех определяется и управляется внутренней силой человека. Сила имеется ввиду не только физическая. Это касается ума, практичности, настойчивости, высокопрофессиональным качествам. Все это впоследствии воплощается в денежный эквивалент.
У сильного человека с огромной внутренней силой формируется возможность и энергетический сгусток, которой помогает привлечь деньги. Поскольку внутреннюю силу ни за какие деньги купить невозможно, то она определяется лишь духовными качествами человека. Истинно сильный человек - тот, кто может и знает как зарабатывать приличные деньги, и тот, кто способен в гонке за финансовой стабильностью сохранить свою внутреннюю жизненную энергию, не загрязнив при этом духовную силу.
Воспитайте в себе действительно правильную философию отношения к финансовой стороне. Деньги ни в коем случае не нужно обожествлять, так как ваша тонкая духовная энергия, живущая в сердце, загрязнится и вы познаете крах. Не презирайте деньги. Это некорректно может обратиться негативом.
Относитесь к деньгам внимательно, уважительно и спокойно. Не истощайте жизненную силу на ожидание денег. Больше действуйте, чем наблюдайте!
Деньги - это социальная энергия, похожая на воздух. Благодаря им мы дышим и выживаем в материальном мире. Деньги можно менять на услуги, товары или знания, но ни в коем случае на здоровье, духовность, счастье. Следует четко отделить границу в сознании, что нельзя предавать в себе за денежное вознаграждение. Нельзя предавать свое бесценное здоровье, работая много на износ, нельзя также приобрести счастье и любовь, отношение к себе, духовность, уважение или же расположение.
Душа - самая ценная реальность. Старайтесь культивировать внутренне свободное отношение к деньгам. Вы - царь, а деньги - слуги. Не вы для денег, но деньги - для вас. Все остальное можно обменивать на деньги. Это знания, время, жизненная энергия, умение.
Важно знать и чувствовать, сколько реально стоит ваше время, усилие или умение. Нельзя быть излишне щедрым или скупым. Следует научиться притягивать денежные потоки и не привязываться к ним сильно.
Если вы хотите чтобы капитал рос и деньги работали, то должны самостоятельно управлять финансами, перемещая их, вкладывая в рекламу, развитие производства, а также на личные нужды.
Не впускайте в свою жизнь уныние, пессимизм, неверие в успех. Не сравнивайте себя с богатыми людьми. Буддизм советует сравнивать себя именно с теми, кто отстал от вас по финансовым вопросам, а к таковым можно отнести большую часть человечества.
Главное богатство - это, безусловно, счастье, жизненная и духовная энергия, воля, любимые люди. Деньги - это вторичная энергия по сравнению с дыханием, человеческими отношениями, духовной жизнью. По-настоящему богат тот, кто умеет любить, работать, кто стремится к постоянному совершенству. Если вы станете таким человеком, то энергия и сила притянут к вам то количество финансов, которое необходимо именно вам.
Посмотрите какой знак зодиака подходит тельцу и выясните сможете ли вы строить
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Полезная окрошка на кефире!
Фото и рецепт отсюда http://fotki.yandex.ru/search/%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B0/users/nadin20008/view/58882?page=0&search_author=nadin20008&how=week&type=image
Не смотря на прохладные майские дни, синоптики обещают жаркое лето. Мы помним прошлое лето было особенно жарким, не хотелось есть калорийную пищу, но многих спасали окрошка и легкие салаты. Предлагаю несколько рецептов окрошки, сделанных на кефире. Это очень полезная еда, по-моему никому не надо это объяснять. Готовьте с удовольствием и кормите свою семью.
Рецепт:
1 пучок петрушки и укропа
1 пучок зеленого лука
Редиска
2 огурца (крупных)
3 отварных картофелины
2 яйца
Вареная колбаска или ветчина, можно добавить по чайной ложечке горчицы и хрена, но я делаю без них.