Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение
Шикарный пресс, осанка, попка.. Легко!!
Как Накачать Нижний Пресс?
[250x]Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается.1. Подъём ног из положения лёжа
Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но ходить ради этого в фитнес-зал? А можно то же самое сделать в домашних условиях? Да!
Исходное положение - лёжа на спине, руки вдоль тела. Медленно поднимаем ноги вверх, до вертикального положения, и так же медленно опускаем их.
2. Опускание ног в стороны
Исходное положение - то же, только разводим руки в стороны, одновременно прижимая ладони и лопатки к полу. Медленно поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и опускаем их в любую сторону, возвращаемся в и.п. и проделываем то же в другую сторону.
3. Сгибание ног
Исходное положение - сидя на краю дивана или стула, упираемся руками, ноги поднимаем параллельно дивану или стулу. Медленно сгибаем ноги и притягиваем их.
4. «Вакуум»
Это удивительное упражнение можно выполнять в любом месте и даже параллельно с каким-то другим занятием. Просто старательно втягиваем нижнюю часть живота.
Комплексы простых, но эфективных упражнений >>>
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=20 мудрых высказываний Луизы Хей=
[300x423]
Читая жизнеутверждающие книги Луизы Хей, сложно представить, что когда-то ее жизнь была кошмаром. Отчим девочки был очень жесток, а в 5 лет ее изнасиловал сосед. В 15 лет она забеременела и бросила школу. А в 16 лет отказалась от своего ребенка. Переехав в Чикаго, ей приходилось работать прислугой.
Однако в начале 1970-х годов жизнь Луизы изменилась. На своем пути она встретила людей, которые утверждали, что мысли способны исцелить тело. Хей начала изучать эту теорию и проводить семинары.
В 1977—1978 годах Хей обнаружила, что больна раком, и нашла причину в отвращении к своему детству, в обиде на жестокое с ней обращение и изнасиловании. Она отказалась от медицины и начала новый образ жизни, занимаясь прощением, лечением, правильным питанием, расслаблением и очищением. Луиза утверждает, что именно так она излечила себя от рака.
Мы выбрали наиболее яркие цитаты из книги Луизы Хей, которые меняют не только образ мыслей, но и саму жизнь.
1. Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.
2. Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Перлы из школьных сочинений=
[437x500]
«Любил ли Обломов Ольгу? Да, но как-то по-русски: лежа, вяло и очень недолго».
Ежедневно нашим учителям приходится проверять сотни тетрадок с сочинениями, и почти в каждой из них попадаются опусы, достойные быть увековеченными и разойтись на цитаты. Каких только открытий ни совершают ученики в своих работах! Пушкин становится автором прекрасного произведения «Старик и море», Льву Толстому приписывают рассказ «Судьба человека», а проза Горького пополняется фантастической новеллой «Старуха из ирги»...
Накануне Дня Учителя я собрала самые выдающиеся отрывки из школьных сочинений, посвященных произведениям русской литературы.
О романе Л.Н.Толстого «Война и мир»
Толстой сделал Наташе четверых детей.
Французы бросились наутек, не выдержав духа русской армии.
Первые успехи Пьера Безухова в любви были плохие — он сразу женился.
Князь Андрей женился на Лизе, страшной, как серая мышь.
Пьер Безухов носил панталоны с высоким жабо.
Когда бомбы стали разрываться в гуще солдат, Пьеру неожиданно открылся внутренний мир простых русских людей.
В зал вбежала Наташа с отброшенными на зад чёрными кудрями.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ, ЕСЛИ Я МОЛЧУ...
Не обижайтесь, если я молчу...
И в трубке телефонной – тишина.
Я просто вас тревожить не хочу
Печалью, от которой я больна…
Я навещаю тихо вас в сети,
Листаю фотки в тишине ночной.
Пытаюсь что-то светлое найти
В той мгле, что вдруг скопилась надо мной…
Не злитесь, что молчание дарю
Взамен привычной фразе: «Ну, привет…»
Внутри меня пожар и я горю…
Молчу в реале, смолк и интернет…
Уже за пятьдесят, но до сих пор
Никак не разучусь любить мечты…
Я прячусь за вуалью тёмных штор,
Чтоб не летать, не падать с высоты…
На острове невыплаканных слёз
Я научилась боль в себе держать.
Мне ветер тишину на крыльях нёс,
А мне хотелось от неё бежать…
[показать]
Бывает, помогает тишина…
Больной души не вылечить врачу…
Я здесь, у электронного окна…
Не обижайтесь, если я молчу…
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Про любоff - Русский Фильм - Мелодрама
Даша приехала вместе со своей подругой покорять Москву. У нее весьма редкая специальность - она преподает технику речи. Однажды Даше делают выгодное предложение – давать частные уроки весьма преуспевающему бизнесмену по имени Влад. Между героями вспыхивает искра и начинается бурный роман.....
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
Документальный сериал =Нам и не снилось=
[225x320] Бизнес на красоте, большие деньги, тайны русского золота, крестные отцы и крестные матери… Это невозможно представить! Невероятные повороты судьбы, уникальные стечения обстоятельств, феноменальные открытия. Такое «Нам и не снилось!». Все 3 часа каждого выпуска – только актуальные острые темы, расследование которых позволит по-новому взглянуть на давно известные события и факты. А также новые версии из цикла «Титаник. Репортаж с того света» и новые факты из жизни Ванги. Каждая серия станет настоящим и даже шокирующим откровением для зрителя!
http://www.needforvid.com/tag.php?id=969
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Артист забытого жанра. Владимир Шубарин=
[374x586]Его называли человек-пружина, летающий мальчик, и никак не могли придумать название жанра, в котором работал Владимир Шубарин - оригинальный танец, эстрадный, джазовый. Популярность его в 60-70-е годы была фантастической, любовь зрителей - огромной, а судьба на эстраде складывалась трудно. Это танцевал он с необыкновенной легкостью, прыгал высоко, летал по сцене, вертелся юлой, виртуозно бил чечетку, а вот завоевывал право быть единственным в стране джазовым танцором действительно трудно.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Бесплатное эффективное лечение сосудов
"Дыхание жизни" С.И.Лосева - это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.
Отзыв: Дыхательная гимнастика С.И. Лосева "Дыхание жизни" -самая простая дыхательная гимнастика.
Это цитата сообщения -magda- Оригинальное сообщение
Несколько моих схемок.
Автор: -magda-
Создана: 23.09.2013 11:38
Скопировали: 20 раз
Установили: 15 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения -magda- Оригинальное сообщение
Схема "Красивый пион"
Автор: -magda-
Создана: 04.07.2013 09:26
Скопировали: 35 раз
Установили: 30 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения -magda- Оригинальное сообщение
Схема "Осенний лист"
Автор: -magda-
Создана: 12.09.2013 11:52
Скопировали: 5 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения -magda- Оригинальное сообщение
Схема "Письма"
Автор: -magda-
Создана: 17.09.2013 11:39
Скопировали: 32 раз
Установили: 47 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
СхемА.
Схема: "Жду праздника"
Автор: Ejkova
Создана: 22.11.2011 01:33
Скопировали: 18 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения СТАМИ Оригинальное сообщение
кулинарная рамочка 150
|
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =П е л и к а н=
[194x259] 2011 г. Франция, Греция
Режиссер: Оливье Орле
В ролях: Эмир Кустурица, Тибо Ле Геллек, Джейд-Роуз Паркер, Франсуа-Ксавье Демезон, Геннадиос Пацис, Валериан де Вилленьюв, Ивис Нэдот, Нтинос Понтикопоулос, Димитрис Сарикизоуглоу, Сократис Пацикас
После смерти жены мужчина отказывается выходить на улицу и не хочет общаться с единственным сыном. Жизнь теряет смысл, перестает для него существовать. Однажды мальчик находит птенца пеликана, которого решает оставить у себя. Он выкармливает птицу, и между ними завязываются теплые дружеские отношения. Пеликан помогает мальчику вновь обрести своего отца и возродить его к жизни.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Схемка "Винтажные сердечки"(просьба)
Автор: Litizija
Создана: 21.09.2013 18:30
Скопировали: 240 раз
Установили: 304 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Серия сообщений "СХЕМЫ КЛАССИЧЕСКИЕ":
Часть 1 - Схемка "Две фиолетовые"
Часть 2 - Схемка "Абстрактная бежевая"
...
Часть 29 - Схемка "Рыжая осень"(классическая)
Часть 30 - Схемки и фоны прозрачные от Ejkova
Часть 31 - Схемка "Винтажные сердечки"(просьба)
Это цитата сообщения Tanita_Cat Оригинальное сообщение
Что с душою осенью творится?..
|
[205x26]
Это цитата сообщения Julie_Successful Оригинальное сообщение
Дневник кота-параноика
[400x320]
Понедельник. Мои похитители продолжают донимать меня с помощью странных мелких вещиц, привязанных к нитке. Они обильно питаются свежим мясом, в то время как я вынужден есть сухари. |  [325x260] |