Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Всем, кто пользуется льготами
 [500x73] [680x85]
|
Это цитата сообщения Панамочка Оригинальное сообщение
МАМА ДОМА - КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ ФОРМУ
Ни для кого не секрет, что, став полноценной домохозяйкой, вернуться обратно к старому образу жизни не так-то просто. Мир не стоит на месте, и поэтому, сев дома с ребенком очень многие мамы теряют квалификацию, форму и даже привлекательность. Многие полнеют, другие теряют остроту мысли, третьи попросту забывают все то, чем занимались раньше. Излишне говорить о том, насколько сильно от долгого пребывания дома страдает мамина квалификация, как специалиста. Возникает закономерный вопрос: как не потерять форму, друзей, связи, коллег и работу? Как, сидя дома с малышом, по-прежнему оставаться полноценным членом общества, удачно сочетая этот статус с ролью счастливой матери и любимой жены?
Любой дом – это бескрайнее поле для бурной деятельности, где можно почти бесконечно переставлять мебель, убирать, стирать и готовить, следить за тем, чтобы все члены семьи были накормлены, обуты, аккуратно одеты, чтобы дети были ухожены и хорошо воспитаны, а их уроки вовремя выполнены. Порой, погружаясь в пучину домашних забот, мы, женщины, забываем о себе и теряем себя, растворяясь в повседневных хлопотах. Однако у любой домохозяйки, особенно у молодой матери, есть потребности, которые тоже требуют ее времени и внимания. Если перестать ухаживать за собой, читать, участвовать в жизни общества помимо семьи, есть шанс очень скоро потерять квалификацию, друзей и расстаться с привлекательной внешностью, что для любой женщины крайне нежелательно.
Итак, если вы заметили, что вас затягивает пучина домашних дел и семейных забот, то нужно вовремя остановиться и начать с самого главного – с себя.
В женщине все должно быть прекрасно!
По статистике около 80% женщин во всем мире склонны к полноте. Критериям идеальной фигуры соответствует только одна из сорока. Поэтому очень важно, находясь постоянно дома, заботиться о том, чтобы не располнеть. Для этого потребуется немного времени, всего час-полтора в день, три-четыре раза в неделю. Нагружайте себя физическими упражнениями и не важно, что это будет – йога, фитнес, аэробика, плавание, единоборства или просто гимнастика – делайте это более или менее регулярно, если не хотите потерять форму. Если есть возможность, бегайте по утрам или купите себе велотренажер – это отличный способ борьбы с гиподинамией (дефицит движения). К тому же регулярные занятия физкультурой помогут вам убить двух зайцев: следить за своим весом и приучить детей к гимнастике. Если дети будут наблюдать за вами во время занятий, то очень скоро они начнут вас копировать.
Внимательно следите за тем, что, как и когда вы едите. Кстати, это не помешает и остальным членам семьи, ведь здоровая пища – залог всеобщего здоровья. Исключите фаст-фуды, слишком жирные и слишком сладкие блюда. Это не значит, что нужно постоянно себя ограничивать, хотя бы раз в неделю позвольте себе расслабиться, выпить коктейль, съесть пиццу или шоколадку. Ешьте меньше мучного, больше овощей и фруктов, пейте чистую воду, не менее полутора-двух литров в день. Вода поможет справиться с выводом токсинов из организма, восстановит водный баланс и поможет организму справляться с излишним весом.
Следите за своей внешностью, начинайте день с умывания и укладки волос. Старайтесь делать это каждое утро и очень скоро вы заметите, что «набили» руку и процесс уже не занимает много времени.
Очень важно, сидя дома, не забывать о том, что вы – женщина. Одевайтесь красиво и аккуратно, вашим детям, и вашему мужу это придется по вкусу. Выкиньте из шкафа старые халаты, вытянувшиеся спортивные штаны, все то, что «выкинуть жалко, а дома носить – сгодится». Купите себе приличную домашнюю одежду, благо выбор на рынке одежды велик. Особенное внимание уделяйте нижнему белью. Даже если на женщине надет простенький домашний костюм, а под ним шикарное белье – это позволит ей чувствовать себя более уверенной и привлекательной. В конце концов, одевайтесь дома так, чтобы всегда быть готовой открыть входную дверь, если в нее позвонили, а не метаться по квартире в поисках приличной футболки.
Домашние тапочки – обувь очень удобная, но не забывайте и о туфлях. Конечно, десятисантиметровые шпильки не очень удобны, например, на кухне, но обычные балетки или туфли без каблука сделают вас самой очаровательной домохозяйкой в округе.
Не забывайте о волосах, ухаживайте за ними и они ответят вам взаимностью. Посещайте парикмахера не реже, чем раз в три-четрые месяца. Тоже самое можно сказать и о ногтях. Регулярно делайте маникюр, не обязательно всегда наносить лак, но аккуратно подстриженные и ухоженные ногти – это неотъемлемый атрибут любой ухоженной женщины. При мытье полов и посуды используйте перчатки, чтобы сохранить ваши кожу и ногти здоровыми. Любая бытовая химия – это химия и
Это цитата сообщения elkasti Оригинальное сообщение
Моя морячка
Вяжут он-лайн на babyblog.ru
[показать]
[412x550]
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Различные выкройки воротников.Мастер-классы
выкройки воротников
[250x227]Приводила в порядок папки на компьютере, и нашла такие интересные воротники.
Это цитата сообщения Таня4 Оригинальное сообщение
Манишка.
http://blog.kp.ru/users/sarolden/post178960540/
Манишка.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Детский кардиган "Белая акация"
[показать]
автор daeda
http://www.stranamam.ru/post/2916729/
Вот схема и описание
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Вся дошкольная программа: Речь.
1.
[544x700]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем летнее платье на резинке за один вечер!!! Даже если у Вас нет машинки!!!! Описание, схемы и идеи!
[показать] [показать]Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Вяжем сами. Спецвыпуск № 2 2013 Стильные модели для весны
[показать]Вязаный женский трикотаж для начала весны. Жакеты, пуловеры, платья, жилеты, кофточки – стильно, модно, выразительно! Модели выполнены на спицах и крючком.
и СКАЧАТЬ
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Шаблоны для творчества. Ажурное...
Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Платье ажурное для девочки крючком
Размер: 122-128Читать далее
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Уроки вязания спицами: край с бахрамой
Это цитата сообщения НатаЧ Оригинальное сообщение
СПОСОБ СШИВАНИЯ ВЯЗАНЫХ ДЕТАЛЕЙ КРЮЧКОМ.
Детали одежды, связанной на машине или вручную на спицах, обычно сшивают иголкой с ниткой . Москвичка Л.В.РОМАНЕНКО изобрела новый способ сшивания вязаных деталей крючком, не прибегая к дополнительной нити. Хочу вас познакомить с ним.
[50x]При вязании кромочные петли по обеим сторонам полотна образуют так называемые косички. При помощи этих косичек можно сшивать края двух полотен без дополнительной нити и без иголки. Понадобится только крючок.
Это цитата сообщения АНЖЕЛИКА_1966 Оригинальное сообщение
Полуботиночки крючком...
http://www.stranamam.ru/post/4026170/
Это цитата сообщения Елена_Путилова Оригинальное сообщение
какая прелесть крючком.
какая прелесть, нужно дочке связать так юбочку
источник:http://sevkut.blogspot.ru/2011/07/katli-cicekli-lifin-yapilisi.html
3. твердых веществ; назад 4 цепи 8 слотов, то 2 цепи, 4 поручни, 2 цепи вниз
4.katıda; назад 5 цепью 8 слотов, то 3 цепи, 4 поручни, 3 цепи вниз
