• Авторизация


Туники на любое время года 22-07-2013 18:03

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Туники на любое время года

  [453x640]

 

[400x99]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кн. «Роспись по дереву для начинающих» М. Гиновар. Ч - II 15-07-2013 14:06

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Кн. «Роспись по дереву для начинающих» М. Гиновар. Ч - II

 

Книга «Роспись по дереву для начинающих» Часть - II.

Автор: Магда Гиновар

Книга "Роспись по дереву для начинающих" знакомит с 30 полезными техническими приемами для обработки и декорирования мебели и других деревянных предметов. Кроме этого, читатель найдет в ней сведения о необходимых материалах и инструментах.

Роспись по дереву для начинающих. Часть - I.  смотрите здесь…

 

[показать]

О чем бы ни зашла речь - о работе с трафаретом, губкой или о росписи, - все технические приемы, представленные в книге, снабжены пошаговыми инструкциями, сопровождающими декорирование специально подобранных предметов мебели.

Дайте свободу воображению и придайте своей мебели новый вид.

… Приятного просмотра …
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Натуральные средства для очищения кожи лиц - подборка рецептов 15-07-2013 13:56

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Натуральные средства для очищения кожи лиц - подборка рецептов

Один из главных секретов идеальной кожи лица – это правильное очищение. Как правило, домашнее очищение лица сводится к выполнению обычных гигиенических процедур, таких как умывание и нанесение крема, периодическая чистка с помощью скраба или маски. 
 
Домашнее очищение лица требует такого же профессионального и систематического подхода, как в салоне, иначе ошибок и разочарований не избежать. В первую очередь необходимо определится со средствами и временем для проведения процедур. Не рекомендуется заниматься очищением кожи наспех, перед спортивными тренировками или важными встречами, ведь после процедур кожа может иметь далеко не привлекательный вид, и более того становится очень восприимчивой к воздействию окружающей среды. Лучшее время для таких процедур – это раннее утро или вечер выходного дня. Запомните, глубокое очищение кожи лица в домашних условиях можно проводить не чаще одного раза в неделю. 
 
Мы подготовили для вас подборку эффективных очищающих средств:
 
1. Эффективные очищающие скрабы
Домашние скрабы для кожи лица, пожалуй, являются наилучшим способом её очищения. Приготовить такие средства можно за считанные минуты (как правило, ингредиенты для них найдутся на кухне у любой хозяйки)! Главное, это понять принцип действия скрабов. Итак, основным компонентом очистительного средства выступает некий абразивный ингредиент (овсяные хлопья, соль, чайная заварка, кофе и др.). Именно благодаря частичкам этого продукта происходит очищение кожи от ороговевших частичек. В этой статье мы приводим рецепты самых эффективных домашних очищающих скрабов.
 
 
2. Домашний пилинг для кожи лица
Что же такое домашний пиллинг лица? Под данным понятием принято понимать процесс нанесения скраба непосредственно после процесса умывания. Скраб – это отличное средство для ухода за кожей. Наносить его необходимо только на чисто вымытую гладкую кожу, дабы все нужные соединения без проблем впитались в кожу. Пилинг должен всенепременно сопровождаться массирующими движениями – это позволит быстрее впитаться составу. Ни в коем случае не следует сильно тереть кожу, поскольку таким способом можно добиться появления раздражения.
 
 
3. Очищаем поры лица
Обычно, расширенные поры лица являются последствием повышенной жирности кожи. Проблемные участки могут располагаться как на щеках, так и в зонах подбородка и носа. Если вовремя не предпринять меры по их очищению, то со временем такая кожа может стать рельефной и избавление её от этого дефекта может быть очень проблематичным. О том, каким образом можно очистить поры в домашних условиях, мы и расскажем Вам в этой небольшой
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мини-газон на газете 14-07-2013 10:03

Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение

Мини-газон на газете

Мини-газон на газете

http://vk.com/feed?z=photo-43688579_304887453%2Falbum-43688579_00%2Frev
[700x495]
Если Вам надо устроить небольшую лужайку или газон,озеленить приствольный круг,воспользуйтесь способом английских садоводов.

Выровняйте нужный участок и застелите его внахлест газетами.
Поверх газет насыпьте слой покупного грунта слоем в 3 см,полейте и посейте газонную траву,накройте сверху укрывным материалом
Такой способ избавит вас от прорастающих сорняков,через газеты они не пробьются .
А сами газеты через 1,5 года разложатся,а сама газонная трава за это время прорастет и укрепится!
[500x45]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Роспись по дереву для начинающих» М. Гиновар. Ч - I 14-07-2013 09:53

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Кн. «Роспись по дереву для начинающих» М. Гиновар. Ч - I

 

Книга «Роспись по дереву для начинающих» Часть - I.

Автор: Магда Гиновар

Старую кухонную табуретку, антикварный шкаф или новый комод из магазинов сети "Сделай сам"

- любую мебель можно изменить в соответствии с вашим вкусом, не обладая особым опытом художника.

 

[показать]

Книга "Роспись по дереву для начинающих" знакомит с 30 полезными техническими приемами для обработки и декорирования мебели и других деревянных предметов. Кроме этого, читатель найдет в ней сведения о необходимых материалах и инструментах. О чем бы ни зашла речь - о работе с трафаретом, губкой или о росписи, - все технические приемы, представленные в книге, снабжены пошаговыми инструкциями, сопровождающими декорирование специально подобранных предметов мебели.

Дайте свободу воображению и придайте своей мебели новый вид.

… Приятного просмотра …
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фаленопсис из полимерной глины МК 09-07-2013 06:52

Это цитата сообщения Pion-online Оригинальное сообщение

Керамическая флористика Мастер Класс по созданию Фаленопсис из полимерной глины Керам


Здравствуйте наши дорогие читатели, Мастерицы и Рукодельницы!
Сегодня мы вас порадуем мастер классом по созданию орхидее. Их конечно огромное множество в интернете. Но наш немного отличается от всех, т.к. нам сегодня позирует живая орхидея фаленопсис. Которая как раз для нас распустила свои прелестные цветки.
Для создания на потребуются следующие инструменты:



Приступим к сотворению чуда.
Начнем с окраски глины.
1\2 пачки полимерной глины окрасим в тёмно зелёный цвет (стебель, листья)
Используем масляные краски:Травяная зелёная или зелёный акрил.
Вторую половину делим на 2 равные

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудодейственная маска для лица 05-07-2013 18:22

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудодейственная маска для лица - УНИКАЛЬНЫЙ секрет красоты

[381x266]
Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная и бархатистая кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет древняя чудодейственная маска для лица.

Как обрести нежную кожу? –

целебный рецепт красоты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
красивая кожа и здоровые волосы с помощью мумие 05-07-2013 18:13

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

красивая кожа и здоровые волосы с помощью мумие-готовятся легко, а по силе и эффекта ...

[300x224]
Мумиё известно очень давно, в том числе, под названиями «сок скал» и «кровь горы». Мумиё представляет собой темно-коричневую или чёрную массу, образующуюся в малоизведанных пещерах – она, в прямом смысле слова, свисает с потолков и стен в виде клейких потеков со смолянистым запахом.
Мумиё обладает ценными свойствами и применяется во многих областях, в том числе и в косметологии. С ним готовят маски для избавления от целлюлита, удаления угревой сыпи, воспалений, очищения кожи и ее омоложения, а также в похудении, укреплении волос, словом, везде.

В аптеке, скорее всего, не удастся купить мумиё в натуральном виде, а в таблетках – пожалуйста. Таблетки отличаются меньшим эффектом, но все же степень их воздействия достаточно ощутима. Рецептов масок с мумиё существует много, и все они обладают колоссальной степенью воздействия на ослабленные и проблемные места.

Маски из мумиё , мумие применение для лица , для волос , для тела
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очищение организма еловой хвоей и шиповником 05-07-2013 18:07

Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение

Очищение организма еловой хвоей и шиповником

Это чудо-снадобье поможет очистить организм, что поспособствует качественному похудению.

Измельчим ингредиенты, а затем их смешаем Возьмем 5 столовых ложек молодой еловой хвои и 3 столовые ложки плодов шиповника, зальем в эмалированной емкости 3-мя стаканами воды, доведем до кипения и проварим в течение 10-ти мин. на небольшом огне. Снимем с огня и оставим настаиваться на всю ночь, предварительно укутав кастрюлю теплым одеялом. Утром процедим целебный очищающий настой. 

Употреблять вместо чая или воды в течение 3-х месяцев. За день следует выпивать 0,5 л отвара. Организм прекрасно очистится, а вы увидите, что похудели.

[684x476]

[показать]


[показать] Пейте целебное снадобье и не забывайте о своем досуге! Советую посмотреть убойнейшую американскую комедию, которая называется Муви 43 http://zagonka.ru/1632-muvi-43-online.html. Фильм разделен на 25 коротких историй, невероятно интересно и очень смешно. Приятного просмотра!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Луковые оладушки с зеленью 05-07-2013 17:51

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Луковые оладушки с зеленью

Луковые оладушки с зеленью ароматны и аппетитны! Попробуйте приготовить это блюдо, к примеру, на ужин, и вы не пожалеете! Надеюсь, любителям блинчиков и оладушек придется по вкусу этот несложный рецептик. Тем более, что все ингредиенты доступны и всегда есть в хозяйстве.

Пока вы их будете жарить, умопомрачительный аромат будет зазывать любопытные носики заглянуть в кухню! Это проверено))) Это классический рецепт луковых оладушек. Для разнообразия вкуса можно добавить порезанные шампиньоны или отваренные лесные грибы, кусочки свежей паприки, натертую морковь и даже твердый тертый сыр.

Рецепт луковых оладушек с зеленью

[300x191]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маски для лица "Просто - в молодость! 05-07-2013 17:37

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Маски для лица "Просто - в молодость!"- САМЫЕ эффективные рецепты омолаживающих масок для лица

Не зависимо от того, какой у вас тип кожи, в определённом возрасте каждая женщина просто обязана уделять уходу за кожей лица (да и всего тела, в общем-то ) особое внимание. Именно здесь на помощь приходит омолаживающая маска в домашних условиях.

И тогда она ответит вам сиянием и красотой. И тогда вы-королева. И годы для этого – не помеха!

Для молодых и самоуверенных уточняю этот «определёеннный возраст» – после 30 .

Так что, дорогие мои – за дело – ухаживаем за кожей с удовольствием, любим её и результат не замедлит проявиться!
[477x489]
Предлагаемые мной омолаживающие маски легко приготовить в домашних условиях. Преимущества перед покупными неоспоримы – никакой химии. Все ингредиенты натуральны, а потому – полезны.

Как делать омолаживающие маски для лица в домашних условиях?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадно-медовая маска с йогуртом и солью 05-07-2013 17:16

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Шоколадно-медовая маска с йогуртом и солью

1 столовая ложка порошка какао, 2 чайные ложки йогурта,  2 чайные ложки меда, щепотка соли, 1 чайная ложка кокосового масла

Смешаем мед, масло кокоса и йогурт. Постепенно добавим в смесь какао и соль. Размешав массу до однородности, нанесем на очищенную кожу лица. Дадим маске впитаться, оставив ее на лице на 15 минут, затем смоем теплой водой и нанесем увлажняющий крем.

Маска прекрасно тонизирует кожу лица. В какао содержится много антиоксидантов, способствующих восстановительным и регенерирующим процессам клеток, укрепляющим ее и замедляющим процессы старения. 

В йогурте содержится ценная молочная кислота, способствующая мягкому очищению ороговевших клеток. Кожа получает ценные витамины и микроэлементы. 

Антибактериальный эффект и очищение пор происходит благодаря наличию в смеси соли. Маска является еще и прекрасным скрабом. Поскольку соль содержит абразивные частицы, очищающие закупоренные поры, то состояние кожи значительно улучшается, пропадают акне и прыщи. Можно использовать как поваренную, так и морскую соль.

Кокосовое масло содержит так называемый витамин молодости F, а также жирные кислоты и полифенолы. Увлажняющий эффект и питание кожи благодаря маслу видно уже после первого применения.

Мед, обладающий антибактериальными свойствами, помогает коже сохранить влагу, насыщает ее витаминами, делает гладкой и мягкой.

[469x604]

3407372_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)


Косметические средства помогают женщине быть красивой и ухоженной. Качественную косметику можно сравнить с волшебной палочкой! Компания Дешели отзывы, технологии, история развития - это интересная информация о том, как стать привлекательной!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные маски для сухих и жирных волос 05-07-2013 17:06

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Полезные маски для сухих и жирных волос

[показать]Полезные маски для сухих волос

Обязательное использование растительных масел на выбор - оливкового, касторового, репейного. Соединить ингредиенты: 1 столовую ложку масла и 1 сырой желток. Нанести смесь на волосы и оставить на 2-3 часа. Затем смыть при помощи шампуня теплой водой.

2 столовые ложки лимонного сока взбить с таким же количеством растительного масла. Выдержать на волосах 1 час и смыть.

В свежеотжатый виноградный сок добавить 1 столовую ложку натурального меда и столько же растительного масла. Перемешать и нанести на волосы на 20 минут.

Мед полезен при ломких волосах и используется при выпадении волос. Смешайте в равных пропорциях мед, дрожжи, немного разведите теплой водой до получения кашицы. Оставить смесь до брожения, а затем нанести на 1 час, аккуратно распределив маску по длине волос.

Полезные маски для жирных волос

[показать]

Фрукты или кисломолочные продукты обязательно в уходе за жирными волосами.

1 очищенное яблоко натрите и соедините с яблочным уксусом и лимонным соком, взятым по 2 столовые ложки. Нанести на голову на полчаса.

Маска из растертых свежих рябиновых ягод обеспечит отличный уход жирным волосам.

Кефирная маска необходима для получения подсушивающего эффекта при жирных волосах. Нанесите кефир за 30 минут до мытья на волосы по всей длине.

3407372_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)


Замечательные советы и рекомендации проинформируют как избавиться от перхоти и обеспечить волосам полноценный уход. Только проверенные методы и рецепты.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лосьоны и маски из цитрусовых 05-07-2013 17:05

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Лосьоны и маски из цитрусовых

Сейчас пора цитрусовых. Мы их покупаем систематически. Поэтому можно попробовать приготовить чудесный ароматный витаминизированный коктейль для кожи. Итак, какую же пользу может принести нам лимон и другие цитрусовые? Как их эффективно использовать в косметологических целях? Эти рецепты помогут вам освежить усталую после зимних холодов кожу и насытить ее витаминками и микроэлементами, а также отбелить, увлажнить и придать тонус.

[700x484]

Подсушивающий лимонный лосьон

Подойдет для жирной и нормальной кожи лица. Избавит от жирности, подсушит прыщики, отбелит и придаст коже легкий аромат. Зальем  измельченную лимонную цедру водой и оставим настаиваться на 10 дней в темное место. Лосьон следует перелить в стеклянную емкость. Затем процедим и добавим несколько ложек кипяченой воды. Используем для протираний кожи шеи и лица дважды в день.

Отбеливающий лимонный лосьон

Натрем лимон с цедрой на мелкой терке и зальем 1 стаканом водки. Дадим настояться в течение 14 дней, периодически встряхивая. Процедим. Используем только на ночь, аккуратно смазывая кожу.

Мандариновая витаминная маска от морщин

Морщины можно предотвратить, регулярно насыщая кожу витаминами, антиоксидантами и полезными веществами. Измельчим кожуру мандарина, смешаем с 1 чайной ложкой сырого желтка и 1 чайной ложкой сметаны. Нанесем на 20 минут на кожу. Затем тщательно смоем теплой, затем прохладной водичкой.

Освежающая маска для сухой и нормальной кожи

Разотрем 1 желток со 100 г сметаны, добавим измельченную корку лимона, закроем емкость и оставим смесь на 15 минут. Затем добавим 1 чайную ложечку растительного масла и размешаем. Нанесем на кожу толстым слоем и оставим на шее и лице до высыхания. Смоем водой или водным настоем петрушки. Затем необходимо сделать освежающий холодный компресс.

Питательная маска для рук

Эффективна при загрубевшей коже на локтях. Приложим к локтям тоненькие ломтики апельсина. Можно на 10 минут забинтовать.

Крем для ног

Эффективен при загрубевшей коже стоп. Пропустим лимон с кожурой через мясорубку. Смешаем кашицу с 1 желтком и 1 столов. ложкой сливочного масла. Сделаем ножную ванночку и смажем кожу стоп приготовленным кремом. Когда немного подсохнет, а смоем теплой водой.

3407372_apap (170x35, 2Kb)


Компанию Орифлейм оценили многие женщины. Это не только качественная декоративная косметика и средства по уходу за лицом и телом, но и возможность улучшить свое финансовое положение. С Орифлейм - мировым лидером косметических средств - вы сможете стать консультантом прямо сейчас, зарегистрировавшись на сайте онлайн!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лифтинг-маски для лица, нет ничего проще 05-07-2013 16:42

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

лифтинг-маски для лица, нет ничего проще

[320x282]

Все мы хотим сохранить молодой вид, но многие люди боятся боли и расходов на операцию по лифтингу. Существуют способы лифтинга в домашних условиях – лифтинг-маски для лица, они замечательно подтягивают и уплотняют обвисшую кожу, и к тому же, они доступны всем, независимо от возраста и материального положения.

Хотя не существует чудодейственных домашних средств и методов, которые бы полностью разгладили кожу, эти лифтинг-маски для лица помогут улучшить ее состояние с минимальными для вас затратами.

 
Секреты домашних лифтинг-масок таковы:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Льняное семя для красоты и похудения 05-07-2013 16:36

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Льняное семя для красоты и похудения

Льняное семя нужно добавлять в пищу (салаты, картофель, каши, творог, молочные и кисломолочные продукты, соусы, выпечку) в количестве 5 г в день.

Лен улучшит вкус еды и сделает ее питательной и полезной. При обострениях колита, панкреатита, холецистита и камнях лен следует употреблять с осторожностью. Поскольку лен является клетчаткой, то при его приеме нужно увеличить количество выпиваемой воды.

Льняное семя эффективно используют в косметологических целях. Черные точки поможет устранить очищающий компресс из семян льна,  распаренных в горячей воде и наложенный на слое марли на кожу лица. Через 25 минут угри легко выдавить.

Морщинки вокруг глаз разглаживает маска. 1 столовую ложку льна залейте 0,5 стак. воды и кипятите 10 минут. Затем добавьте  1 столовую ложку растительного масла и нанесите увлажняющую маску на кожу.

Сухость губ и рук можно устранить, используя отвар из льняного семени, который к тому же снимает усталость ног, способствует лечению мозолей. Отвар льна используется также для фиксации волос при накручивании.

С помощью льна можно похудеть. Льняной отвар для похудения легко приготовить. 1 столовую ложку семян льна залейте 2-мя стаканами кипятка и дайте настояться в термосе ночь. Принимайте по 100 г за 30 минут до еды трижды в день.

[214x236]


Здоровье и диеты для похудения тесно связаны между собой. Узнать какая диета подойдет именно вам, а также информацию о полезных и вредных продуктах можно на этом сайте. Осведомленность - профилактика многих заболеваний!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сенсационная диета "Трешка"! 05-07-2013 16:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сенсационная диета "Трешка"! Жиры просто тают с каждой минутой!

[300x324]
Эта диета называется так вовсе не потому, что рассчитана на три дня. На самом деле она включает целых 5 трехдневных этапов. И все 15 дней диеты ваше меню будет очень скудным. Необходимо обладать незаурядной силой воли, чтобы выдержать 15 дней очень низкокалорийной монодиеты. Чтобы было легче, ежедневно выпивайте как можно больше негазированной минеральной воды (минимум 1,5-2 литра). Не рекомендуется использовать диету тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

Диета подойдет только полностью здоровым людям.


tarodux-health21 (77x89, 11Kb)Меню по дням:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Антивозрастной крем для лица ручной работы 05-07-2013 16:27

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

антивозрастной крЭм для лица ручной работы: волшебство своими руками

[300x300]

Выглядеть в 50 лет на 30 возможно, но сложно… и дорого. Косметические операции по возвращению утраченной молодости – удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.
Одна моя знакомая – мать двоих детей, разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.
97816426_1324487592_varka (150x199, 31Kb)
Вот его рецепт.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вода Сасси (революционное изобретение!) — похудеть не напрягаясь 05-07-2013 16:20

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Вода Сасси (революционное изобретение!) — похудеть не напрягаясь

[300x221]
Вода Сасси была создана как дополнение к диете «Плоский живот». В слове «Сасси» ударение обычно делается на первый слог, потому что она так названа по имени Синтии Сасс, которая и изобрела этот полезный напиток. Хотя многие произносят это слово как им привычно. Не правда ли, забавно?

Почему так много сегодня в интернете обсуждают пользу применения этого напитка? Да потому что он действительно помогает пищеварительной системе работать правильно, а значит и снижать вес за счет расщепления жиров.




6a3fdca22ee87848e89efeff80e86e9c (150x146, 28Kb)Вода Сасси: пей и худей!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овсяная диета - очищающий эффект 05-07-2013 16:15

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Овсяная диета - очищающий эффект

Овсяная диета

Овсяная диета - эффективная, щадящая и полезная. Она не имеет строгой системы. Предложенные ниже продукты можно употреблять в удобное время. Но есть правила, которые нужно соблюдать.

Ограничить жирную, сладкую, соленую, копченую и мучную пищу. Вместо этих вредных продуктов ввести в рацион овсянку: кашу, хлопья, мюсли, хлебцы, печенье. Диета может длиться 1 месяц. Затем после диеты, достаточно делать разгрузочный день, к примеру, 1 раз в неделю. Это поможет организму очиститься и улучшить обмен веществ. Давно известный факт, что употребляя овсянку, мы способствуем очищению организма от шлаков и похудению. А состояние кожи лица значительно улучшится.

В овсяной каше много растительных жиров и белков, которые хорошо усваиваются организмом. Присутствуют также органические кислоты, эфирные масла, микроэлементы, минеральные вещества и витамины. Овсянка чрезвычайно полезна для желудка и кишечника.

Меню овсяной диеты

На завтрак, обед и ужин употребляйте овсяную кашу, лучше на молоке. Утром можно добавлять горсть изюма, или немного кураги. Между приемами пищи разрешаются фрукты в умеренных дозах. Пить нужно много. Это вода, черный или зеленый чай. За час до и через час после еды не рекомендуется пить ни воду, ни чай. Можно употреблять сырые и тушеные овощи, а также рыбу, птицу и нежирное мясо, приготовленные на пару или запеченные в духовке. О хлебе и конфетах можете забыть.

Отзывы об овсяной диете позволяют судить о ее эффективности. Можно сбросить от 2-х кг в неделю и до 7-ми кг в месяц. Лишние килограммы уйдут за счет очищения.

[183x276]

3407372_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)


Если вы не являетесь приверженцем диет, то можете попробовать 25 кадр для похудения по специальной методике. Официальный дистрибьютор в России и СНГ предлагает оригинальную методику с 50 % скидкой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии