• Авторизация


Как убрать жир с низа живота: для новичков. 27-03-2017 21:54

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Как убрать жир с низа живота: для новичков.

Как убрать жир с низа живота: для новичков.

Результат был заметен уже после недели тренировок!

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[700x393]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Денежные носки — симорон. 27-03-2017 21:22

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Денежные носки — симорон

[показать]

Зеленый цвет – символ финансовой энергии. Поэтому для обряда понадобятся симпатичные новенькие зеленые носочки. Их нужно вначале постирать, ведь вода смывает любую лишнюю информацию.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

МОЛОДИЛЬНЫЙ КРЕМ - РЕЦЕПТ. 16-03-2017 22:34

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

МОЛОДИЛЬНЫЙ КРЕМ - РЕЦЕПТ

[700x540]

Приготовить крем просто, а результат поразителен. Всего неделя потребуется для того, чтобы заметить, как разгладились "гусиные лапки" вокруг глаз, расправились носогубные складочки и морщинки над верхней губой - вот такой он, молодильный крем, рецепт которого сегодня доступен и вам))

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Предельно простой, но такой классный кардиган. 16-03-2017 22:19

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Вязание│Предельно простой, но такой классный кардиган

Вяжется кардиган предельно просто, всего одной деталью, и не утомляет рукодельницу сложными узорами.

[514x700]

Описание представляет единственный вариант размера. Он характеризуется шириной полотна в наиболее широком месте вязаной детали, она равна 150 см. Измерять надо перед тем, как деталь будет сложена согласно диаграмме и сшита.

Ещё один параметр – общая длина изделия около 76 см.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как за считанные минуты стать более привлекательной. 16-03-2017 21:41

Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение

Как за считанные минуты стать более привлекательной

 

 

КАК ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ СТАТЬ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ:  [показать]

Есть 10 простых вещей, которые можете сделать, чтобы буквально мгновенно стать более привлекательной для окружающих.

1. Смотрите человеку в глаза.

Это показывает, что вы уверенны в себе и не боитесь получать то, чего хотите. Уверенность — это сексуально, и прямой зрительный контакт — лучший способ это показать.

2. Улыбайтесь.

Это самый быстрый способ стать привлекательнее. Люди хотят общаться с счастливыми и позитивными людьми.

3. Разговаривайте со всеми.

Научитесь хоть парой фраз, но перекинуться с каждым человеком, которого вы встречаете, и учитесь слушать. Когда вы задаете человеку вопросы о нем, когда он рассказывает вам о себе, это активизирует в его мозге центры удовольствия, связанные также с деньгами и едой.

Если вы можете показать, что вам действительно не безразличен человек, и что вы готовы выслушать его, вы станете для него более привлекательной.

Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сделай себе клетку. 16-03-2017 21:24

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Сделай себе клетку

Если кто заметил, у меня какая-то нездоровая тяга к птичьим клеткам. Прямо благоговение какое-то. Особенно, если клетку можно сделать самостоятельно. Вот и новый МК нашла. Просто невероятный, замечательный, доступный любому. От мастерицы Орешки. 

Источник - http://stranamasterov.ru/node/1085720?tid=451

[показать]

Здравствуйте, друзья! Сегодня покажу вам как я делала с нуля птичью клетку в стиле прованс. Прованс или французский кантри, это не просто стиль в дизайне интерьера, а уникальная возможность окунуться в атмосферу покоя и уюта, почувствовать легкость и близость природы, наполнить жизнь миром и гармонией. Стиль прованс в интерьере очень популярен сегодня: его выбирают люди, которые устали от показной роскоши, которые хотят привнести в интерьер романтическую атмосферу сельской жизни, и просто утонченные натуры. На первый взгляд может показаться, что этот стиль мало подходит для интерьеров современных городских квартир, но это не так. Он способен принести свет, тепло, приятные естественные оттенки и вдохновляющую тишину, которых так не хватает жителям больших городов.

 
Это не сложный вариант. Без дверки. Просто с открытым дном.
Для работы нужно совсем немного:   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как избавиться от сухой кожи на локтях. 15-03-2017 21:53

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Как избавиться от сухой кожи на локтях

Непривлекательный вид сухой и шершавой кожи на локтях заставляет многих людей подбирать для своего гардероба одежду с длинным рукавом. Причин появления сухой корки на локтях может быть масса, начиная от ношения одежды из синтетической ткани до внутренней болезни организма в целом.

Сегодня мы рассмотрим несколько рецептов народной медицины для борьбы с сухостью кожи на локтях.



2719143_48560961_1252592267_5 (120x54, 3Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
имптомы и лечение грибка ногтей рук и ног. Эффективные средства от грибка ногтей. 13-03-2017 14:33

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Симптомы и лечение грибка ногтей рук и ног. Эффективные средства от грибка ногтей

Симптомы и лечение грибка ногтей рук и ног. Эффективные средства от грибка ногтей 

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

https://formulazdorovya.com/1104214226190731862/si...nye-sredstva-ot-gribka-nogtej/

Грибковое поражение ногтей — довольно некрасивое заболевание, которое обычно начинается с самых незаметных симптомов. На начальном этапе могут появиться еле заметные зуд, жжение и покалывание. Со временем на ногтях рук и ног начинают появляться пятнышки, которые по цвету отличаются от ногтевой пластины.

Если не начать принимать меры на этом этапе, то в дальнейшем может произойти полная потеря ногтя. Понятное дело, в этом случае вам надолго придется забыть о красивом и оригинальном маникюре и педикюре, и довольно длительное время заниматься лечением грибка.

В случае если у вас появились симптомы, описанные выше, и вы не знаете, что делать дальше, предлагаем вам вместе разобраться какие средства помогут избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

Что такое грибок ногтей?

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт магического чая для здоровья и благополучия. 12-03-2017 21:44

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Рецепт магического чая для здоровья и благополучия

Сразу предупреждаю: сама не пробовала, но рецепт мне показался достаточно интересным. Рецепт магического чая для здоровья и благополучия - он вкусный и простой))

[700x440]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мощный природный антибиотик!Убьет любую инфекцию! 11-03-2017 23:53

Это цитата сообщения ЛорикАмата Оригинальное сообщение

Мощный природный антибиотик!Убьет любую инфекцию!

История использования этого чудодейственного тоника обращает нас ко временам средневековой Европы, когда человечество беспрестанно страдало от самых страшных инфекций и эпидемий.

Этот тоник фактически является антибиотиком, убивающим грамположительные и грамотрицательные бактерии. Он также обладает противовирусными и противогрибковым свойствами, улучшает циркуляцию крови и лимфоток во всех системах нашего организма. Эта травяная настойка является лучшим средством борьбы с кандидозом.

Она помогла огромному количеству людей вылечить многие вирусные, бактериальные, грибковые и паразитарные заболевания.

Весь секрет в мощной комбинации натуральных и свежих ингредиентов!

В общем, это средство эффективно в лечении любых болезней, успешно укрепляет иммунитет и борется с любыми инфекциями.

Рецепт супер-тоника.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика для интимных мышц Татьяны Кожевниковой. Только для женщин! 11-03-2017 22:54

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гимнастика для интимных мышц Татьяны Кожевниковой. Только для женщин!

[показать]

Гимнастика для интимных мышц, это оздоровительные упражнения, разработанные Татьяной Кожевниковой, профессиональным тренером лечебной физкультуры. Наравне с упражнениями Гегеля для интимной зоны женщин они имеют колоссальное терапевтическое действие на мышцы интимной зоны. Особенно эффективны эти упражнения при нарушениях, связанных с мочеполовой системой: недержанием мочи, недостаточной сексуальной активностью, болями неясной этиологии в низу живота. Женщина часто испытывает недостаток внимания со стороны мужчины и это отражается на её здоровье, чтобы этого не случилось, достаточно овладеть знаниями, которыми делится с вами Татьяна Кожевникова и использовать их в своей повседневной жизни. Совершенно не обязательно приобретать тренажёры, Вы можете прекрасно выполнять упражнения и без них, но с ними Вы получите более ощутимый результат. 
Что дают Вам эти упражнения:
Вы остаётесь красивой и уверенной в себе женщиной в отличной форме.
Вы поддерживаете своё здоровье и состояние мышц таза.
Вы спокойны и уверены в себе.
 



[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний крем-сыр. 11-03-2017 22:51

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Домашний крем-сыр

[показать]

Ингредиенты:

●500 г ряженки
●500 г кефира
●250 г сметаны
●0,5-1 ч.л. соли (в зависимости от желаемого вкуса)

Приготовление:

Я брала все продукты местного комбината очень короткого срока годности.
Смешать молочные продукты вилкой до однородности, добавить соль (можно и не солить, если, например, чизкейк планируете из него сделать). Я для легкой кислинки добавила чуть больше половины чайной ложки натурального яблочного уксуса.
Откинуть полученную массу на дуршлаг, выстеленный марлей или 2-3 слоями хороших кухонных полотенец (таких, чтоб поплотнее, если не хотите есть бумагу). Сию конструкцию накрываем сверху и... на 24-36 часов забываем ее в холодильнике (мне после 36 часов показалось, что можно еще немного, но тогда потеряется нежность консистенции).
Вот собственно и все. На завтрак у меня был багет с домашним сыром и кофе.
Как мне показалось, этот домашний крем-сыр в 100 раз вкуснее "Альметте", не говоря уже о прочих сырах.

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог с безе. 11-03-2017 22:41

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Яблочный пирог с безе

[показать]

Тёртый пирог с минимальными количеством теста, ароматной яблочной начинкой и воздушным безе. Невероятно нежный и очень-очень вкусный.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог "цветник" 11-03-2017 22:21

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Пирог "Цветник" (МК от Елены)

Пирог "Цветник" (МК от Елены)

[показать]

Не за горами всеми нами любимый ,женщинами, праздник 8 марта. Давайте сами себе и своим родным устроим праздник, испечем очень красивый и вкусный пирог "Цветник". Он обязательно придется всем по вкусу и украсит праздничный стол. Приглашаю всех посмотреть мастер-класс по приготовлению этой замечательной выпечки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕЛЕННАЯ ИСПОЛНЯЕТ ВСЕ ЖЕЛАНИЯ, ТЫ ТОЛЬКО ПОПРОСИ. 11-03-2017 22:16

Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение

В

Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются ВСЕ желания. Другое дело, что многие из нас неправильно формулируют свои желания или вообще ничего не желают.
0_772c9_60d8401d_L.jpg

Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются ВСЕ желания. Другое дело, что многие из нас неправильно формулируют свои желания или вообще ничего не желают.

Понимаю, первая ваша реакция на это заявление сразу поспорить. «Неправда, я не думал об аварии, болезни и вообще не предполагал, что возникнут какие-то проблемы. Я всегда мечтал о счастье, здоровье, благополучии…»
0_772c9_60d8401d_L.jpg
В этом мире, хотим мы в это верить или не хотим, все живое. Живыми являются также и наши мысли. Вселенная фиксирует наши мысли как энергетические импульсы и строго соблюдает их выполнение. Вселенная исполняет наши желания, а мы «кормим» ее своей любовью. Идет строгий взаимообмен, и если одна цепочка рушится, то рушится и другая. Дело в том, что Вселенная не понимает «шумовых слов», слов «да» или «нет». Для нее не существует эмоциональных понятий «позитив» или «негатив», «страх» или радость» , все зависит от того, какое количество энергии мы вложили в свою мысль. Часто бывает, что мы подумали о чем то и при этом испугались. Страх был настолько сильный и породил такой мощный выплеск нашей энергии, что не смотря на то, что мысль проблеснула в голове всего лишь секунду, Вселенная расслышала ее как приказ, который невозможно не выполнить.
0_772c9_60d8401d_L.jpg
Подумайте над тем, как выдумаете. Например, часто вы думаете вот так…

«Сейчас тяжелое время, трудно устроится на хорошую работу, трудно на квартиру накопить, да и вообще невозможно ее купить». И идут жалобы на свою разнесчастную жизнь, ругаем своих мужей, жен, родственников, все вокруг плохо и не так как мы хотим.

Вселенная сделает для вас то, что вы заказали, а именно — «тяжелое время», «трудно устроиться», «трудно на квартиру накопить», «невозможно квартиру купить», поближе подвинет к вам «родственников и супругов, которые делают все неправильно» и преподнесет на блюде с голубой каемочкой «жизнь, которая не удалась» исполнение желаний силой мысли.
0_772c9_60d8401d_L.jpg
Так что вы сами создаете себе программу, по которой сами же и будете жить.

Что же делать чтоб изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Нам часто измениться мешает слово «если», которое живет в нашем прошлом, настоящем и которое мы тянем в свое будущее. «…
0_772c9_60d8401d_L.jpg
Остановитесь! Представьте, что этого «если» никогда в вашей жизни не было.

Ответьте себе честно на вопросы:

Чего вы на самом деле хотите?

Что заставит вас жить в гармонии и счастье?

Если бы у вас была волшебная палочка, чтобы вы для себя сделали?

Представьте себе свое новое радостное будущее.

О чем вы мечтаете?

Что бы вы хотели получить через год?

И помните Вселенная исполняет наши желания в обмен на ту любовь, которую вы проявляете в своей душе. Неважно к кому — природе, живым существам, работе, механизмам. Чем больше в вас любви, тем быстрее
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настой молодости, красоты и здоровья 11-03-2017 21:31
edazdorov.ru/stati-o-zdorov...rovia.html

статья, рассказывающая о том, как приготовить и применять настой молодости, красоты и здоровья
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Грелки на чайник. Птички - совушки. 11-03-2017 21:29

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Грелки на чайник. Птички - совушки

Грелки на чайник. Птички - совушки
[564x471] [549x700]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему омолаживающая косметика не оправдывает наших надежд? 11-03-2017 21:15

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Почему омолаживающая косметика не оправдывает наших надежд?

[показать]Наверное, сейчас уже все знают, что наша кожа - это эпидермальный барьер, созданный природой в качестве защитного слоя, оберегающего наш организм от проникновения разного рода болезнетворных микробов через роговой слой эпидермиса. Однако, он ограничивает попадание в глубокие слои кожи не только разного рода неблагоприятных веществ, но и благоприятных для нашего организма. Почему же, проникнуть сквозь роговой слой эпидермиса сложно и полезным веществам? Ведь, нам кажется, что сам принцип защиты должен быть построен именно против неблагоприятного воздействия. И, если мы покупаем омолаживающий крем для кожи с полезными веществами, гарантирующими омоложение, то он должен выполнять свое непосредственное предназначение, несмотря ни на что.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Несколько рецептов очень вкусных тортов . 11-03-2017 19:36

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Несколько рецептов очень вкусных тортов - ну ооочень вкусных

Изумительный ТОРТ "КАРО"


[показать]

Ингридиенты:
 

Медовик из детства с заварным кремом нежный, пропитанный, большой



[показать]
 

Ингредиенты:

Читать далее

Торт «Kрепвиль», вкуснющий, с маленьким секретом

[показать]

Благодаря маленьким секретам французской кухни, тортик получается таким вкусным и душистым…

Ингредиенты

Читать далее

Обалденные рогалики — тончайшее, хрустящее тесто


[показать]

Рецепт интересного теста — подходит оно и для рогаликов, и для Наполеона, и для печенья.

Когда-то его принес мне муж (женский коллектив имеет свои преимущества!)  много лет назад.
Рогалики из этого теста получаются очень нежными, хрупкими с тончайшими слоями.

А рецепт очень прост!

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Проверка компьютера на неисправности. 10-03-2017 15:13

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Проверка компьютера на неисправности.

[252x200]

Диагностика компьютера на неисправности


Существует несколько форм проявлений поломки компьютера. Разделим образно их на 6 категорий, и рассмотрим каждую последовательно.


Нет реакции на кнопку включения


Для начала необходимо обследовать кабель питания и кнопку включения.


1.1. Коннекторы корпуса. Внутри компьютера необходимо проверить, основательно ли соединение коннекторов и нет ли поврежденных участков кабеля питания. Бывает, что некий коннектор отходит от штекера. Когда они все-таки отсоединены, рекомендуется проверить правильность их подключения согласно инструкции к материнской плате.


1.2. Поверхностный осмотр. Удостоверьтесь в подсоединении кабеля питания к компьютеру и включении сетевого фильтра.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии