Гликемический индекс определяет, в какой мере тот или иной продукт вызывает повышение содержания сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы.


ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ
ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ


НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ
Г И
финики
146
хлеб длинный французский
136
лапша рисовая
131
пиво
110
печенье песочное
106
арбуз
103
бублик пшеничный
103
тост из белого хлеба
100
брюква
99
глюкоза
96
песочные корзиночки с фруктами
96
картофель печеный
95
рисовая мука
95
булочки французские
95
булочки для гамбургеров
92
абрикосы консервированные
91
спагетти, макароны
90
картофельное пюре
90
мед
90
рисовая каша быстрого приготовления
90
пончики
88
мороженое
87
кукурузные хлопья
85
морковь отварная
85
поп корн
85
хлеб белый
85
хлеб рисовый
85
картофельное пюре быстр. приготовления
83
картофель вареный
83
рис белый, обработан. паром
83
бобы кормовые
80
картофельные чипсы
80
крекеры
80
мюсли с орехами и изюмом
80
рис коричневый
79
кукуруза сладкая консервир.
78
вафли несладкие
76
кабачки
75
тыква
75
сок апельсиновый, готовый
74
сухари молотые для панир.
74
батат
74
пшено
71
фруктовые чипсы в сахаре
70
шоколад молочный
70
крахмал картофельный, кукурузный
70
кукуруза вареная
70
фруктовые чипсы в сахаре
70
мармелад, джем с сахаром
70
марс, сникерс (батончики)
70
репа
70
сахар
70
пельмени, равиоли
70

ЕСЛИ ПОПА В СУПЕР ДЖИНСЫ
ЛЕЗТЬ НЕ ХОЧЕТ НИ В КАКУЮ
ЕСЛИ КЛЕВУЮ ФУТБОЛКУ
ГРУДЬ НЕ ХОЧЕТ ПРОПУСКАТЬ
ПЛЮНЬ НА ГЛУПЫЕ НА ТРЯПКИ
ЭТО Ж ВСЕ КИТАЙЦЫ ШИЛИ
ЧТО УЖ ТРЕБОВАТЬ С БОЛЕЗНЫХ -
РАCСА МАЛЕНЬКИХ ЛЮДЕЙ.
ЕСЛИ ТЫ НА ОТДЫХ С МИЛЫМ
ЭТИМ ЛЕТОМ ПОЛЕТЕЛА
И В БАССЕЙН С ВЫСОКОЙ ВЫШКИ
СТАЛА БОМБОЧКОЙ НЫРЯТЬ,
ТО КОНЕЧНО НЕ ВИНОВНА
НИ В ЦУНАМИ В ТОМ ОТЕЛЕ
НИ В КАЛЕЧЕННЫХ ТУРИСТАХ
НЕ ФИГ РЯДЫШКОМ СТОЯТЬ.
ЕСЛИ МИЛОГО ЗАСТАЛА
СОЗЕРЦАЮЩИМ КРАСОТКУ,
ЧТО ХУДЮЩИМ ПЛОСКИМ ЗАДОМ
НА ШЕЗЛОНГЕ РАЗЛЕГЛАСЬ,
ЗНАЙ, ЧТО ДУРОЧКА БЕЗ ШАНСОВ,
ЕЙ С ТОБОЙ ТЯГАТЬСЯ НЕ ФИГ:
ИНТЕЛЛЕКТОМ ВМИГ ЗАДАВИШЬ,
Я МОЛЧУ УЖЕ ПРО ВЕС.
ЕСЛИ ТУРКИ ЧТО ПОСТАРШЕ
ВСЕ ЦВЕТЫ НА МЕСТНЫХ КЛУМБАХ
ОБОРВАЛИ ОБЛОМАЛИ
И СНЕСЛИ К ТВОИМ НОГАМ.
ЗНАЧИТ ЕСТЬ ЕЩЕ МУЖЧИНЫ,
ЧТО КРАСУ РОССИЙСКОЙ БАБЫ
БЕЗ ПРЕТЕНЗИЙ И НАМЕКОВ
В СОСТОЯНЬИ ОЦЕНИТЬ.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Волшебный крем из женского романа

 

[300x225]
Как-то в интернете я наткнулась на прелюбопытную историю: дама лет эдак 42-х рассказывала, что нашла в одном женском романе рецепт крема для лица, сделала и от результата пришла в полнейший восторг! Крем, судя по ее описанию, получился просто волшебный: кожа заметно посвежела и подтянулась. Я не поленилась, нашла эту книгу (книга Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже»), а в ней рецепт, который описывала героиня романа. Представляю вашему вниманию и оригинал, и свой вариант чудодейственного крема против морщин.

Ошибки, мешающие женщинам разбогатеть

Вы никогда не задумывались, почему женщин, живущих за чертой бедности, больше, чем мужчин? И по какой причине доход девушек в среднем ниже, чем у их ровесников сильного пола? Похоже, секрет кроется в нашем мышлении. Типично женские ошибки, которые мешают прекрасным дамам стать к тому же богатыми.

Убеждение, что стремление к богатству недостойно настоящей женщины.

Наше общество, казалось бы, шагнуло далеко вперед в плане равенства полов. Но некоторые черты патриархальности мы бережно храним до сих пор. Молодым людям советуют поступить в институт, чтобы сделать хорошую карьеру. Девушкам советуют выбрать престижный вуз, чтобы найти хорошего мужа. Чувствуете разницу? Не то чтобы родители не желали сыновьям счастья в семейной жизни, а дочерям материального благополучия. Отнюдь. Просто приоритеты расставлены весьма своеобразно: мальчиков с детства настраивают на то, чтобы сначала встать на ноги и научиться обеспечивать себя, а девочек учат прежде всего быть миловидными и покладистыми, словом - хорошими женами. А деньги - что ж, хорошую жену муж всегда обеспечит.

Будем честными: в современном мире большинству женщин предстоит обеспечивать самих себя наравне с мужчинами. А при самом неудачном раскладе им к тому же приходится в одиночку содержать детей. Поэтому, милые девушки, не стесняйтесь интересоваться любыми вопросами экономики и бизнеса, от планирования личного бюджета до игр на бирже. Чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. Вдруг откроете в себе талант брокера или финансиста!

Широко закрытые глаза.

Многие дамы считают мелочным контролировать то, куда уходят их средства. Почему, скажите на милость, вам неловко проверять сдачу после оплаты крупных покупок наличными? Стыдно должно быть тому, кто обсчитал вас на несколько сотен. Не помешает также регулярно проверять, как поживают вложенные куда-либо средства, и проводить детализацию расходов на мобильную связь - например, чтобы узнать у оператора, зачем без вашего ведома вам подключили несколько платных услуг. Невозможно стать богатой, если не интересоваться судьбой своих финансов.

Упор на экономию, а не на повышение дохода.

Женщины неплохо умеют экономить. Мы можем самостоятельно убирать квартиру, чтобы сэкономить на домработнице, и брать в офис собственноручно приготовленный обед, чтобы не тратиться на бизнес-ланчи в кафе. Однако сокращать расходы до бесконечности невозможно: вам все равно придется во что-то одеваться и питаться чем-то. Прибавьте сюда то, что ни одна уважающая себя девушка не сможет обойтись без косметики, шампуня, дезодоранта, хороших колготок… Словом, тактика строгой экономии хороша лишь в суровые периоды выживания, когда нужно как-то дотянуть до следующей получки. В качестве долгосрочной стратегии этот вариант не годится. Учтите и психологическую подоплеку: человек, который долго ограничивал себя во всем, рано или поздно не выдержит и сорвется. Прямо как с диетой. Поэтому долой финансовый голод: задумайтесь лучше о том, как больше зарабатывать.

«Все мое – твое».

Немногие женщины найдут, что возразить на вопрос благоверного: «Дорогая, зачем тебе отдельный счет в банке? Пользуйся моим!». Но если вы действительно стремитесь к финансовой независимости, правильный ответ: «Спасибо, не стоит». У мужчины всегда есть свои деньги. Если вы не в курсе – значит, он просто не поставил вас в известность. Следуйте его примеру, отстаивайте право иметь личные накопления. Открываете общий депозитный счет – замечательно. Но пусть супруг не забудет посоветоваться с вами, в какой банк и под какой процент класть сбережения.

Не стремитесь потратить все свободные средства на дом и семью.

Несколько лет назад британские социологи были изумлены, обнаружив, что при равном доходе незамужние женщины намного богаче тех соотечественниц, которые состоят в браке! «Богаче» в данном случае означает, что у одиноких дам оставалось больше свободных средств. Ничего удивительного в этом нет, скажете вы: в женщине самой природой заложена потребность обустраивать гнездышко и баловать близких. Удивительного и правда ничего, а вот обидного довольно много. Потому что у мужчин такой разницы не наблюдалось. Холостые ли, женатые – они всегда оставляли средства на собственные нужды. Будьте мудрее, поступайте так же.

Пренебрежительное отношение к своему имуществу.

Возможно, среди ваших знакомых есть такая категория людей: они вроде бы хорошо зарабатывают, но деньги словно утекают у них сквозь пальцы. Периоды жизни на широкую ногу чередуются у этих персонажей с унылым пребыванием на мели. Обычно такими людьми оказываются молодые женщины или семейные пары. В числе их распространенных ошибок – неумение заботиться о своем имуществе. Любая ваша собственность, от велосипеда и нового платья до машины и квартиры, - это материализованные деньги. Обращайтесь с ними бережно. Красивая жизнь не означает безответственного отношения к вещам. Подшивайте дорогие джинсы, если они вам не по росту, вовремя вызывайте мастера для Читать далее...

Как правильно встретить День рождения

Что такое СОЛЯР? C точки зрения астролога это точное время соединения Солнца с градусом своего натального положения – положения во время рождения человека. Но можно считать днем Соляра – день своего рождения.

Для многих людей период перед СОЛЯРОМ или Днем Рождения – особенно последняя неделя, не случайно бывает самым трудным в году – ведь нужно отпустить, закончить многие нерешенные за год дела, кого-то простить, кого-то вспомнить, вернуть свои долги и получить чужие. Весь год человек мог жить в спешке и накапливать небольшие долги перед миром из-за своего невежества, лени, невнимательности. И вот, близится час, когда все старое, отжившее, ненужное должно уйти. И человеку перед закладкой своего соляра полезно начать вспоминать, каким был этот год, какие у него были особые события, достижения, победы и поражения.

Так что же нужно еще знать человеку, чтобы со знанием дела провести Магический ритуал для привлечения успеха, удачи и здоровья в предстоящем году? Он может на бумаге прописать все события прошедшего года, может даже создать специальный просмотровый альбом, где все снимки удаляются от него в обратном порядке – чтобы события отчетливо всплыли в памяти. В этой работе ему могут помочь его друзья и родственники. Они вместе с ним могут вспомнить многие события этого года – и проговорить с ним то, что было скрыто, о чем раньше не хотелось рассказывать. В это время человек должен постоянно помнить, что ему важно раскрыться, не держать в себе обиды на прошлое, не утаивать то, что он в самом деле чувствует, а быть искренним и честным с самим собой. Лучше всего делать это исходя из положения планет в гороскопе в тот период, когда происходит вспоминание прошедшего года. Но если такой возможности нет, то можно ограничиться простым перепросмотром.

Ритуал Соляра рассчитан на 12 дней и помогает человеку внести новое в 12 сфер его жизни – астрологических "двеннадцати домов". Каждый "дом" обозначает какую-то одну сферу – уникальную, неповторимую для своего владельца – поэтому нужно внимательно прочесть, она означает. Каждый день, начиная с первого дня, вы должны прожить очень активно – ведь как вы его проживете, таким будет месяц. Например, у вас день рождения 15 марта. 15 марта - первый день (первый "астрологический дом"), в который закладывается ритм и события первого месяца (с 15 марта по 15 апреля). Как вы проживете 12 месяцев - таким и будет весь год.

Астрологически Солнце показывает нашу внешнюю жизнь, личность и способ самовыражения, как творческую силу. Таким образом, в день рождения начинается новый год в вашей внешней жизни, в ваших контактах с внешним миром и влиянии на окружающих.

1 день, первый месяц - проявление Вас как личности, внешность, характер, темперамент человека;

2 день, второй месяц - Ваше имущество, деньги, ценности, движимое имущество;

3 день, третий месяц - контакты человека, его ближайшее окружение, соседи, обучение в школе, короткие поездки;

4 день, четвертый месяц - дом, начало и конец вещей, родители, семья, недвижимость, конец жизни;

5 день, пятый месяц - соблазны, развлечения, дети, творчество, любовь, искусство, спекуляции;

6 день, шестой месяц - условия труда, работа, служба, здоровье и болезни;

7 день, седьмой месяц - внешний мир, супружество, открытые враги, партнеры;

8 день, восьмой месяц - кризисы, тайные дела, секс, чужие деньги, психологические кризисы, смерть, наследство, оккультизм;

9 день, девятый месяц - карьера, мировоззрение, религия, философия, высшее образование, дальние путешествия;

10 день, десятый месяц - профессия, начальство, успех, карьера, признание, почести, цели в жизни;

11 день, одиннадцатый месяц - друзья, исполнение желаний, надежд, неожиданности;

12 день, двенадцатый месяц - больницы, тайные враги, всяческие ограничения, тайное в жизни, изоляция, монастырь, тяжелые болезни, мистика.

Если вы хотите, чтобы все эти части вашей жизни были в порядке, то надо прожить каждый из 12 дней очень активно. И поскольку у каждого человека гороскоп неповторим, то надо быть внимательным к тому, что выполнить все свои пожелания. Очень важно, чтобы у вас появились новые, нужные вам качества характера, чтобы вы не просто «отстрелялись», а почувствовали ли бы эти качества внутри себя.

А сейчас – более подробно о днях:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (астрологический "первый дом гороскопа") – обозначает то впечатление, которое человек производит на других: это внешность человека, его личные представления о себе, его таланты, темперамент, активность, способность быть первым. В этот день следует во всем проявлять творчество, активность. Ваше будущее здоровье вы получаете через обливание, спортивные упражнения. НАДО БЫТЬ очень самостоятельным и постараться стать заметным внутри своего окружения – но это не значит, что нужно подавлять других и быть чрезмерно эгоистичным. Женщинам рекомендуется наряжаться и краситься – создавать новый сильный облик. Может быть, даже полностью измениться внешне. В этот Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
11. Новые журналы
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
12. Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
13. Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
14. Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
15. Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Мишель Монтиньяк, который подробно описал, что такое гликемический индекс продуктов, в одной из своих книг назвал подсчет калорий одной из величайших ошибок диетологии. Доля истины в его словах есть. Когда высчитывается норма потребления калорий для среднестатистического человека, то в учет совершенно не берутся сложные факторы, влияющие на пищеварительную систему. Такое ощущение, что человеческий организм – это простая машинка, для которой можно подстроить схему вычисления энергетических затрат. Одно радует, что низкокалорийные продукты по большому счету действительно полезны, так как это именно фрукты и овощи, а они являются натуральными продуктами питания и, следовательно, полезней еды просто в природе не существует.

Из-за абсурдного мифа об энергозатратах, мы постоянно думаем, как сжечь калории. Но ведь и думать не надо об этом. К примеру, вам позволено съесть в пределах 300 калорий за один прием пищи. У вас на выбор есть кусок колбасы (250 ккал) и один авокадо (223 ккал). Калорийность приблизительно одинаковая. Но что вы выберете? Как правило, хочется колбасы, потому что она сытнее. Но тут нужно задуматься, почему колбаса сытнее? Не кажется ли вам, что то, что мы привыкли считать сытостью, на самом деле является тяжелым и продолжительным пищеварением? Желудок просто в шоке от колбасы, которая состоит из перемолотых костей, жира и каких-то непонятных веществ, которые вообще никакого отношения к питанию не имеют. Он пытается справиться со всем этим мусором, а со всех сторон от него уже требуют питательных веществ, витаминов и минералов. Да при такой нагрузке, только на переработку этой колбасы калорий 500 уйдет! И какая польза от этой энергии и «питательности»?

Запомните: борщ на мясе, пельмени в сметане и компот – это не питательный обед, это самый жуткий кошмар для вашего желудка и всей пищеварительной системы. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют вообще отказываться от еды во время болезни или эмоциональных потрясений. Организму и так тяжело, ему необходимо все силы направить на выздоровление, а неправильное питание может само по себе забрать намного больше энергии, чем дало изначально.

Другое дело – авокадо. Это тяжелый фрукт, по питательности похож на дыню. Но это природные продукты, и на свою переработку они потребуют максимум 15 минут. Поэтому калории в продуктах питания вообще нет смысла подсчитывать. Это можно знать для общего образования, но не более. Вы тратите энергию не только, когда занимаетесь физическими упражнениями, вы тратите ее, когда думаете, когда дышите, когда любите, когда переживаете.

Человек не просто устройство на батарейках, нам на самом деле не нужно трехразовое питание со сложными переработанными ингредиентами. Чтобы получить энергию, нам порой достаточно одного яблока, а зимой горсти орехов и меда. Вы же не тухнете и не выключаетесь как мобильник, если у вас кончается зарядка. А все потому что мы не настолько простое устройство, чтобы выключаться при недостатке энергии. Некоторые животные могут жить без еды месяцами и с ними ничего не случаются и возникает вопрос: а откуда они берут энергию, если не получают калорий?

Всегда думайте не о количестве съеденного, а о качестве. Ведь если вы объедаетесь яблоками и абрикосами (имеется в виду, натуральными), то с вами ничего не случится, а вот если вы переборщите с жареным мясом и пироженками, то у вас будет серьезное расстройство, сыпь, подскачет давление и еще какая-нибудь аллергия начнется.

Вот поэтому питание по калориям – это миф, от которого следует избавляться.

Почему люди толстеют
Полнота является для людей пороком, который как и любая болезнь появляется от неправильного образа жизни. Но сказать, что человеку, пардон, нужно меньше жрать, это значит больше навредить, чем помочь. Рассмотрим, как в большинстве случаев формируется лишний вес.

Природа наделила человека всеми необходимыми органами пищеварения, которые должны работать как швейцарские часы, при этом она как-то не предугадала, что когда-то гомо сапиенс научится делать белый хлеб, спагетти и консервы. У человека есть такой замечательный орган как поджелудочная железа, занятие которой заключается в выработке гормонов для других органов.

Когда мы едим слишком много быстрых углеводов, то в организм поступает много глюкозы, а из нее в свою очередь получается много инсулина. К чему это идет, подробно можно почитать в статье гликемический индекс продуктов. Когда его достаточно, человек чувствует себя превосходно, но если работа поджелудочной нарушена, то начинаются постоянные скачки и не только инсулина в крови, но и настроения, энергии, сил.

Если полный человек хоть день не поест сладкого, у него появляется депрессия, сонливость, головная боль, в общем, самая настоящая ломка. Дело не в том, что у человека нет силы воли, дело в том, что у человека вырабатывается самая настоящая зависимость от сахара. Стоит только съесть несколько конфет, блинчики на молоке, как сразу включается мозг, улучшается настроение и хочется жить. Аналогичную ситуацию можно видеть и у людей, зависимых от алкоголя. Кстати, химический состав алкоголя и сахара идентичен, так что зависимость тоже по своей природе одинакова.

Извечный вопрос: что делать? Вернуть поджелудочную в нормальное рабочее состояние. Когда человек переедает раз, ну два, поджелудочная справится и человек не наберет лишний килограмм. Но вот когда у нее уже никаких сил нет, нарушается баланс и слишком резкие скачки каждый раз все больше увеличиваются. Поэтому с каждым разом количество конфет и булочек становится больше. Это действительно пищевая зависимость.

На восстановление поджелудочной в среднем уходит два месяца, а потом этого сладкого так сильно уже и не захочется, оно покажется приторным и каким-то пластилиновым, а все потому что организм научится распознавать отраву. Восстановление нормальной работы своего организма ни в коем случае не подразумевает диет или голодовок, только небольшая корректировка в питании и лишний вес начнет уходить

10 советов для долгосрочного финансового успеха

1. Сбережение
Регулярно откладывайте часть денег на депозитах, которые будут накапливаться в течении определённого периода времени. Вскоре вы будете рады иметь в своем распоряжении внушительную сумму денег. К тому же определённый рост ваших денег будут ускорять проценты по вкладам. Не смотря на то, что предлагаемые сегодня процентные ставки не так привлекательны, сравнительный анализ поможет Вам выбрать наиболее выгодный из того, что предлагают.

2. Инвестирование
Дайте себе право на свободный выбор вашего будущего, путем разумного инвестирования. Инвестируйте в активы, такие как акции, с течением времени они вполне могут предоставить Вам большой реальный доход. Учтите, цена на акции сегодня не та, что была двумя годами ранее, но рост рано или поздно обязательно произойдёт.

3. Отложите Кредитные карты
Кредитные карты являются обычным явлением в нашей культуре. Но сегодня лучше отказать себе в совершении покупок с помощью этих карт, иначе Вас всегда будут сопровождать мысли по возврату долгов. Отложите кредитные карты в ящик, в хорошие времена достать их оттуда не составит большого труда.

4. Выплачивайте долги
Очень важно сохранять средства в балансе, которого хватило бы выжить сегодня и на реализацию будущих планов. Но снижение долгов может стать отличным способом для достижения финансовой независимости раньше, чем вы этого предполагали. Подумайте о том, что регулярные переплаты по Вашим ссудам - позволят сократить уровень задолженности быстрее, чем планировалось и может значительно уменьшить размер выплат по процентам.

5. Планирование
Ещё раз хорошо подумайте, чего Вам действительно хотелось бы добиться. И запомните, что финансовый успех не будет иметь ни какого смысла, если Вы ненавидите Вашу работу или у Вас не будет времени для родных и друзей. К тому же многие исследования доказали, что если Вы любите то, чем Вы занимаетесь, то в большей степени Вам успех гарантирован.

6. Проверяйте прямые расходы
Прямые расходы могут наносить огромный вред процессу Вашей работы. Проверяйте на регулярной основе на что Вы тратитесь. Многие люди и фирмы ежемесячно тратят деньги на то, о чем они даже не знают. Проведите проверку и избавьтесь от тех расходов, которые Вам не нужны.

7. Не совершайте покупки импульсивно
Находитесь в депрессивном состоянии? Не пытайтесь улучшить свое настроение импульсивными покупками. Эти новые туфли или гаджеты пустая трата денег, которые не дадут долгосрочного удовлетворения. Вместо этого, подумайте о концентрации времени и денег для вещей действительно нужных и необходимых.

8. Делайте то, что Вы делаете лучше всего
Ведение бизнеса является сложной задачей, а разносторонняя квалификация, как правило, необходима для более мелких предприятий. Но не впадайте в соблазн делать все самостоятельно. Если Вы оказались в затруднительном положении, подумайте, может стоит заплатить сегодня тем, кто мог бы повлиять или помочь тому, чтобы иметь прибыль, доход в будущем.

9. Оцените свой бизнес
Одной из распространенных ошибок новичков в бизнесе, это стремление конкурировать при помощи ценовой политики, в некоторых случаях предлагая товары и услуги по очень низкой цене. Убедитесь, чтобы маржа имела финансовый смысл, в ином случае, весь Ваш труд будет потрачен зря.

10. Инвестируйте в себя
Не забывайте, что Ваша способность зарабатывать деньги зависит от ваших навыков. Уделите время самоинвестированию, и это обязательно принесет свои дивиденды. Например: окончив курс бухгалтера, Вы сможете вести свою бухгалтерию сами.

В итоге хотелось бы пожелать Вам удачи во всех Ваших начинаниях. Надеюсь, всё вышеизложенное поможет Вам в достижении намеченных целей.
И помните, занимайтесь тем, чего больше душа желает, а деньги и успех придут сами..

Это цитата сообщения Александр_Ш_Крылов Оригинальное сообщение

Борис Михайлович КУСТОДИЕВ

[583x700]
Родился 23 февраля 1878 года в Астрахане - умер 26 мая 1927 года в Ленинграде.
Трудно, наверное, найти в мировой живописи пример более преданного служения именно русскому искусству, чем жизнь и творчество нашей отечественной любви и гордости - Бориса Михайловича Кустодиева. Прикованный последнее десятилетие жизни к инвалидной коляске, испытывающий постоянные мучительные боли, часто работающий лежа под установленным над ним холстом, художник именно в эти годы создал особенно много полных красочности и жизнелюбия полотен. Он как бы творил в соответствии с имеющей хождение в наши годы народной прибауткой - хорошего должно быть много.
Много русского раздолья и удали в "Масленице" (1916), таланта и широты русского человека в "Портрете Федора Шаляпина" (1921), доброго, женского и, следовательно, прекрасного в "Красавице" (1915, 1921), "Купчихе за чаем" (1918), "Купчихе с зеркалом" (1920), "Русской Венере" (1925-1926).
А родился Кустодиев в небогатой семье в Астрахани, где до сих пор чувствуются следы некогда процветавшего купеческого сословия. После смерти отца (1879) юный Борис учился в духовном училище и семинарии (кстати, все четверо детей рано умершего Михаила Лукича Кустодиева и ставшей молодой вдовой Екатерины Прохоровны учились на казенный счет).
"Автопортрет" 1912

В 1895 году Б. Кустодиев уезжает в Петербург и поступает в Академию художеств. Очень скоро юноша был замечен И.Е. Репиным, который предлагает ему все же в качестве соавтора, нежели помощника, работать над масштабной картиной "Заседание Государственного совета". Студентом пишет портреты известных деятелей культуры. "Портрет художника Ивана Яковлевича Билибина" (1901) и "Портрет профессора гравирования Василия Васильевича Матэ" (1902) приносят Б. Кустодиеву широкую известность. Окончив в 1904 году Академию, художник уезжает в пенсионерскую поездку, побывает во Франции и Испании. До окончания срока командировки возвращается в Россию, где продолжается его интенсивная жизнь в русском искусстве: портреты, широкие народные гуляния и просто быт, русские красавицы, иллюстрирование книг, борьба с болезнью и снова живописные полотна, рисунки, иллюстрации, оформление спектаклей.

[535x700]
"Портрет художника Ивана Яковлевича Билибина" 1901
Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Интересные маленькие слойки СО СВЕКОЛЬНОЙ НАЧИНКОЙ И СЕЛЁДКОЙ

 

Эти маленькие слоечки будут прекрасной закуской праздничного стола, кроме того, их можно приготовить и в будни, например как, интересное дополнение к завтраку. Сочетание селедки и свеклы придает слойке неординарный вкус, а сметана добавляет нежности. Оригинальный внешний вид, притягивает взгляды и вызывает желание попробовать это блюдо. Приготовить такие слойки совсем не трудно, да и времени на готовку Вы потратите немного.
[700x438]
Слойки с необычной мягкой начинкой, размером они получаются на один укус, то есть почти полностью помещаются в рот.

Бог дал нам вкус, чтобы мы смогли экономить. Но даже хороший вкус нужно тренировать каждый день. Как? Галереи, музеи, театры, кино, книги, путешествия, общение с красивыми людьми. Когда перестаешь зто делать, то, сколько бы тебе ни было лет, 19 или 75, начинается старость. Возраст - это всего лишь отсутствие движения и любопытства. Наша цель - через 30-50 лет обсуждать с подружками за кофе не болезни, а поклонников и фасоны шляпок. А пока следует запомнить, что после 12 лет следует прекращать носить платья беби-долл, две косички, а также розовый оттенка жвачки из гардероба куклы Барби. Что после 40 мини-юбки идут редким барышням в редких случаях. И что юбка-карандаш, белая рубашка и маленькое черное платье - три универсальных средства, которые поддержат наш гардероб в любом возрасте.
(Эвелина Хромченко)

ПРАВИЛА ЖИЗНИ АЛЕКСАНДРА ВАСИЛЬЕВА:
Пересмотрите свой гардероб, потому что мода ветрена, а стиль – вечен. Не разводите пищу для моли. Не увлекайтесь сезонными цветами. Ваш стиль – это ваш цвет глаз, цвет волос, ваша фигура. Регулярно ходите к парикмахеру. Многие женщины становятся памятниками самой себе в одной прическе, и это ужасно. Потому что прическа очень сильно выдает возраст. Поэтому, чем быстрее вы будете менять прически на новые тенденции и лады, тем моложе вы будете выглядеть. И не увлекайтесь пергидролем – это страшная вещь. Всегда помните о том, что натуральные цвета выглядят естественно. Знаете, почему русские девушки так любят люрекс? Потому что это заложено на генетическом уровне: мало света, почти нет солнца, суровые осень, зима и весна. А девушки хотят праздника. И, кстати, именно по этой причине наши барышни так любят носить на голове темные очки. Присмотритесь – это же настоящий кокошник. Генетически мы его не доносили – вот и носим очки. Особенно хорошо, когда дужки золотые, да еще и стразы есть. Потому что каждая хотела бы кокошник, но он не в моде. Почти у всех русских женщин одна мечта: я принцесса, ищу принца. Проблема в том, что девочек у нас воспитывают принцессами, но ни одна женщина не воспитывает своего сына принцем. А ведь принц – не тот человек, который будет фарфоровый пальчик отставлять, когда чай пьет. Это значит, что он на лошади умеет скакать, он благороден, честен, начитан и широк душой. А таких у нас отстреливали еще в начале прошлого века, и новых никто не воспитал. Бриллианты – это всегда хорошо. И для многих женщин это способ проверить степень любви к ней. Запомните, нет любви без подарков. Любят немножко – дарят маленькие бриллианты, любят сильно – большие. Но без подарков нельзя! Потому что мужья приходят и уходят, а бриллианты остаются. Никогда не покупайте бриллианты сами для себя, но всегда подсказывайте мужчине, что хотите в подарок. Самостоятельно они этого делать не умеют. Поэтому всегда отправляйте его в определенный магазин за определенным подарком. Не надо пускать дело на самотек. Тогда вы получите все, что хотите. Помните, ежедневно на автобусах в Москву пачками приезжают 18 – 20-летние барышни из самых разных уголков России. И все с одной целью – отгрызть олигарха. И им это удается, потому что после 40 русский мужчина очень часто меняет свою жену на двух любовниц по 20, а после 50 – на трех. Поэтому заранее старайтесь получить от мужчины компенсацию в виде бриллиантов. Если вы хотите получить от мужчины бриллианты – подарите ему хотя бы пару стильных носков. Как правило, мужчина начинает дарить подарки после первого подарка женщины. И вы всегда должны сказать присказку: "Если бы у меня были такие средства, как у тебя, я подарила бы тебе полмира". Никогда не слушайте продавца-консультанта в магазине – он там для того, чтобы продать. Никогда не ходите по магазинам с подругой – она всегда все испортит, посоветовав то, что вас изуродует. Ходите одна либо с мужчиной. Вкус – это врожденное, он приходит к нам от родителей. Это как слух. Да, его можно развивать, но виртуоза из вас не получится. Так же и со вкусом. Если в одежде и косметике мамы царит безвкусица - у ребенка не будет вкуса. Пусть ваш ребенок наблюдает за природой – она знает, как сделать гармоничными тона, человек – не знает. И постоянно слушайте музыку, ведь цвет и музыка связаны неразрывно. Если женщина к 35 годам не знает, что ей идет, – она полная дура. Кто сказал, что Ангела Меркель – умная женщина? Она деловая женщина, потому что ни одна умная женщина не пойдет руководить Германией. Женщина в политике значит много, но чему она себя подвергает? Стоит ли это того? Перед вами пример – Юлия Тимошенко. Задумайтесь! Мужчины не любят женщин, они любят только то, что женщина может им дать. И им не нравится, когда женщина, которая рядом с ними, – конкурентка. Но им нравится вкусный ужин, смех, задор, детишки. Брендомания должна быть ограничена. Если вы покупаете платье от Шанель, помните: эту вещь не делала сама Коко, это просто бренд.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

очень нежное, милое печенье "Тающее мгновенье"

Один из самых простых рецептов вкусного печенья, буквально тающего во рту, благодаря добавлению крахмала...
[700x467]

Злая… Не с той ноги встала… Не на ту метлу села… Еще и полетела не в ту сторону…
Проснулась утром, лежу, жду когда мама завтрак приготовит, а потом вспомнила что мама - это я!!!

Все надоело!... Устала!... Уйду в монастырь!... В мужской... на три дня... а может на четыре? Посмотрю как встретят...

А ведь я была когда-то счастлива, только я об этом не подозревала...

Не ищите идеальную женщину..я сегодня дома

ДОРОГОЙ, посмотрела на твою любовницу и решила-ЭТО НЕ ИЗМЕНА! Это подвиг!!!

Спокойствие — сильнее эмоций, молчание — громче крика, равнодушие — страшнее войны.

Приходит мне смс : " Я после вчерашнего не могу тебя забыть ..... " Капец ! А я вспомнить !!!

ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ :))) ВСЕ РАВНО-ОТЫМЕЕТ... ТАК ХОТЬ ПО ЛЮБВИ!!!

Каждому мужчине, купившему на 8 марта сковородку,--- Каска в подарок!

Интересный факт: Человек может выдержать до 45 del (единиц боли). Но во время рождения ребенка женщина испытывает боль, равную 57 del. Это как 20 одновременно сломанных костей... И это слабый пол???

Уходят не потому-что ТАМ ждут,а потому что ЗДЕСЬ ничего не держит...

Объявление: Продам свадебное платье, со всеми комплектующими: перчатки, фата,муж, проблемы, головная боль, удочка, лапша на ушах…

С появлением ребёнка, у женщины развиваются нечеловеческие способности... видеть в темноте... слышать сквозь сон... ходить бесшумно и не спать сутками...)))

на требование гаишника,отдать права,я сказала,не могу,это подарок!

всё тайное рано или поздно становится пьяной исповедью.

Хочу МАТРИАРХАТ! А что, прикольно...поссорилась с мужем, хлопнула пивка, отвернулась к стенке и храпишь. А он в слезах, собирает вещи и к папе, папе...

Детство заканчивается тогда, когда зовут не кушать, а готовить :))))

Не обязательно человек, который вырастил сына, построил дом, посадил дерево––-настоящий мужчина.
Очень часто это––-обычная женщина!

Что приготовить из пачки творога

У любой хозяйки бывает ситуация, когда нужно срочно придумать, куда использовать оставшиеся в небольшом количестве продукты. Что бы из них сотворить такое несложное и в то же время вкусное?.. Например, имеется в наличии всего одна пачка творога. Ну что особенного из нее можно сделать, кроме банальных сырников или блинчиков с творогом?

Оказывается, еще как можно! Начнем с самого простого…

Творожные пончики «Кракозябрики»

Для их приготовления необходимо: 1 пачка творога (200 г), 3 яйца, примерно треть стакана сахара (можно просто по своему вкусу), 3 столовые ложки сметаны, 0,5 чайной ложки соды (она погасится сметаной), мука из расчета не сильно густого теста (но можно сделать и очень густое – тогда пончики будут, соответственно, более плотной консистенции).

Хорошенько взбиваем яйца с сахаром, добавляем туда творог со сметаной и соду, вымешиваем и всыпаем муку, следя, чтобы тесто получилось нежное, пышное, однородной консистенции. Пончики жарим в толстой сковородке в большом количестве растительного масла.

Тесто нужно черпать небольшой ложкой и опускать в кипящее масло в самых разных конфигурациях, особо не заботясь о правильной шарообразной форме. За это пончики и получили название «Кракозябрики». Учтите, что во время жарки они увеличиваются в размерах, и если им будет тесно, то начнут слипаться. Поэтому пусть плавают свободно, а наша задача – вовремя перевернуть их на другой бочок для равномерного зарумянивания. Готовые «кракозябрики» выкладываем шумовкой на блюдо и присыпаем по своему вкусу – сахарной пудрой, корицей, кунжутными семечками и т.п.

Песочные сочни с творогом

В этой выпечке творог выступает не в качестве ингредиента для теста, а в качестве вкусного и полезного наполнителя – начинки. К чаю или кофе такие сочни – просто вкуснейшее, сытное дополнение, их с удовольствием будут есть даже не любители творога.

Вначале замешиваем нежное песочное тесто, для него понадобятся: 200-250 г размягченного маргарина (желательно брать специальный, для домашней выпечки), 2 яйца, 3/4 стакана сахара, 0,5 чайной ложки соды и примерно 4 стакана муки. Стакан имеется в виду – граненый, незаменимая мерная чаша наших отечественных хозяюшек.

Из творога заготавливаем начинку: 1 пачка творога и по вкусу – сахар, изюм или измельченная курага, немного мягкого масла или сметаны. Можно добавить ванилин или цедру лимона – все зависит от личных предпочтений, не бойтесь импровизировать.

Тесто раскатываем на столе в пласт толщиной около 5-8 мм, стаканом или чашкой вырезаем лепешечки, в которые чайной ложкой укладываем начинку. Удобнее всего класть ее не по центру, а чуть сбоку, потом остается только прикрыть начинку второй половиной лепешки и аккуратно прижать края. Получается что-то вроде больших пельменей, шов сбоку. В процессе выпечки этот шов не разойдется – песочное тесто хорошо держится. Сочни выкладываем на смазанный маслом противень и выпекаем до зарумянивания. Пекутся они быстро, получается достаточно много: из заявленного количества продуктов – примерно противень.

Печенюшки «Медвежьи ушки»

Это творожное печенье никого не оставит равнодушным! Несмотря на кажущуюся сложность приготовления, готовится оно быстро, причем с каждым последующим разом все быстрее.

Для теста потребуется:

– 1 пачка творога – желательно жирностью не меньше 5%, обезжиренный или 2%-й творог дает твердеющие при выпечке крупинки, которые потом неприятно хрустят на зубах;

– 150-200 г размягченного маргарина – методом подбора можно со временем выбрать для себя определенную дозу, т.к. в зависимости от количества маргарина меняется количество муки и, соответственно, свойства полученной выпечки;

– 1 яйцо;

– 2-3 столовые ложки сметаны;

– 3 стакана муки;

– примерно 0,5 чайной ложки соды и совсем немного соли.

Вначале тщательно разминаем творог с размягченным (но не растопленным!) маргарином, очень удобно делать это вилкой. Затем добавляем остальные ингредиенты и быстро вымешиваем до однородной массы. Тесто минут на 30 отправляем поостыть в холодильник. После этого приступаем к формированию печенья.

Тонко раскатываем тесто на посыпанном мукой столе и с помощью чашки вырезаем круглые лепешки. На плоское блюдо предварительно насыпаем примерно полстакана сахара (по мере надобности будем добавлять), лепешку кладем на сахар и слегка прижимаем, чтобы его крупинки прилипли к тесту, складываем лепешку пополам сахарной стороной внутрь и снова прижимаем, снова пополам сахаром внутрь и снова в сахар. Получившиеся четвертинки обжимаем, как пельмени, по открытому краю, чтобы закрыть там внутри сахар, и выкладываем на смазанный маслом противень.

Края можно и не защипывать, тогда уже получатся не совсем «ушки» – в процессе выпечки слои теста расходятся, как раскрывающиеся лепестки, и получаются печенья несколько другой формы.

Гораздо меньше времени уходит на формирование печенюшек, если делать их не в форме «ушек», а в виде нарезных ромбиков. Небольшие порции теста Читать далее...

Самые известные мошенники мира

В мае 1925 года некто Виктор Люстиг, прибывший в Париж из США в поисках приключений, прочитал в одной из французских газет, что Эйфелева башня изрядно обветшала и требует ремонта. Он разослал письма шести дилерам вторчермета, в которых сообщал, что правительство решило снести башню, продав металлолом с нее на закрытом аукционе. «Право» на утилизацию башни Люстиг продал некому Андре Пуассону и с чемоданом наличных бежал в Вену. Поняв, что одураченный Пуассон не предал огласке аферу, Люстиг вернулся в Париж и еще раз продал башню. Но на сей раз обманутый покупатель заявил в полицию, и Люстигу пришлось срочно бежать в США. В 1935 году был предан суду за подделку долларов, через 12 лет скончался в тюрьме от пневмонии.
***
Шотландец Артур Фергюссон вошел в историю тем, что за 2 млн. долл. сдал в аренду банкиру Тексану Белый дом в Вашингтоне. Он убедил банкира в том, что крайне обремененное расходами на содержание президентской семьи правительство США решило сдать Белый дом в аренду, чтобы хотя бы частично возместить эти расходы. Фергюссону также приписывают, что он за 10 лет своей кипучей деятельности ухитрился продать Букингемский двоерц и знаменитый Биг-Бен в Велиобритании, а также статую Свободы в США. После пятилетней тюремной отсидки Артур Фергюссон умер в 1938 году без гроша в кармане.
***
Наиболее успешные банковские аферы в США удалось провернуть в 60-х годах минувшего столетия Франку Уильяму Абегнейл-младшему. По поддельным банковским чекам он похитил из банков около 5 млн. долл.
Некоторое время спустя, подделав диплом Гарвардского университета, он получил работу в офисе генерального прокурора штата Луизиана. В течение 5 лет Абегнейл сменил около 8 профессий, от действий мошенника пострадали банки в 26 странах мира. Его похождения легли в основу сценария фильма «Поймай меня, если сможешь», где роль главного героя исполняет Леонардо Ди Каприо.
***
Мошенник французского происхождения Кристофер Роканкурт, выдавая себя за члена семьи Рокфеллеров (на самом деле его отец был алкоголиком, а мать – проституткой) и личного друга Билла Клинтона, осуществил ряд афер, которые, по признанию самого мошенника в суде, принесли ему 40 млн. долл. Он вводил в заблуждение американских толстосуммов, представляясь им то влиятельным финансистом, то кинопродюсером, выманивал у них огромные средства. Он женился на бывшей модели Playboy Марии Пиа Райес, которой после ареста инкриминировали жульничество и заведомый обман в корыстных целях ванкуверского бизнесмена на престижном лыжном курорте Европы. В августе 2000 года Кристофера арестовали, но ему удалось сбежать в Канаду. Однако в марте 2002 года канадские власти выдали беглеца США. В суде он признал себя виновным по 3 из 11 пунктов обвинения.
***
Еще один самозванец удостоился стать главным героем книги и фильма – американец Фердинанд Демара. За свою жизнь он многократно выдавал себя за представителей самых разных профессий – от монаха до начальника тюрьмы. Несмотря на недостаток образования (Фердинанд не окончил даже средней школы), он со всеми этими «ролями» справился блестяще. В отличие от уже перечисленных жуликов за Демарой не числится украденных миллионов, он совершал аферы исключительно ради острых ощущений – его интересовали не деньги, а социальный статус тех, в кого он перевоплощался. Он умер на свободе в 1982 году в возрасте 61 года.

Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение

Как стать добрее

[показать]

Если вы хотите, чтобы люди тянулись к вам, чтобы у вас в душе царило спокойствие, а мир принимал вас с широко раскрытыми объятиями, то вы должны стать добрее, стремиться совершать хорошие поступки, помогать другим людям, не оставаться равнодушными. Вы ведь знаете, что все в жизни возвращается. Доброта, которую вы дарите людям, вернется к вам в виде радости, успехов. Кроме того, когда вы добры к другим, вы становитесь добрее к себе, делаете этот мир намного лучше.  

Читать далее...

Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение

Как избавиться от чувства вины?

[582x700]

Читать далее...