Практика тишины...
22-09-2012 19:54
Это цитата сообщения chukk Оригинальное сообщение
strong>
[347x521]Наш корреспондент решилась на этот необычный опыт: провести пять дней в деревянной хижине посреди маленького острова, в одиночестве и молчании - для того, чтобы вновь услышать тихий голос собственного «Я».
Среди ежедневной суеты, непрерывного потока информации, профессиональных и семейных обязательств мы зачастую перестаем слышать этот внутренний голос. Изолирование себя от привычной социальной среды, для того чтобы приблизиться к себе (или, как говорят, «разобраться в себе»), в последние годы становится довольно популярным занятием.
Ретрит (от английского retreat - уходить, удаляться, уединяться) превращается в один из способов произвести инвентаризацию своих желаний и потребностей, в попытку заново обрести смыслы и цели своей жизни. Некоторые решаются на разнообразные йога-ретриты, дзен-ретриты или даже на послушничество в монастыре, сопровождаемое (или нет) обетом молчания.
Другая возможность - так называемый self-retreat (или самостоятельный ретрит) - подходит для тех, кто хочет исключить идеологическую или религиозную составляющую этого процесса, чтобы действительно остаться наедине с собой.
Состояние бытия
Компьютер, книги, телефон и даже часы стоит оставить за пределами ретрита. Здесь не приходится никуда торопиться и что-то делать по часам - в первые два дня это приносит некоторое ощущение дискомфорта: часы, и особенно телефон, создают иллюзию того, что мы постоянно контролируем ситуацию. Без этого чувства контроля становится несколько не по себе.
Это цитата сообщения chukk Оригинальное сообщение
strong>
[347x521]Наш корреспондент решилась на этот необычный опыт: провести пять дней в деревянной хижине посреди маленького острова, в одиночестве и молчании - для того, чтобы вновь услышать тихий голос собственного «Я».Среди ежедневной суеты, непрерывного потока информации, профессиональных и семейных обязательств мы зачастую перестаем слышать этот внутренний голос. Изолирование себя от привычной социальной среды, для того чтобы приблизиться к себе (или, как говорят, «разобраться в себе»), в последние годы становится довольно популярным занятием.
Ретрит (от английского retreat - уходить, удаляться, уединяться) превращается в один из способов произвести инвентаризацию своих желаний и потребностей, в попытку заново обрести смыслы и цели своей жизни. Некоторые решаются на разнообразные йога-ретриты, дзен-ретриты или даже на послушничество в монастыре, сопровождаемое (или нет) обетом молчания.
Другая возможность - так называемый self-retreat (или самостоятельный ретрит) - подходит для тех, кто хочет исключить идеологическую или религиозную составляющую этого процесса, чтобы действительно остаться наедине с собой.
Состояние бытия
Компьютер, книги, телефон и даже часы стоит оставить за пределами ретрита. Здесь не приходится никуда торопиться и что-то делать по часам - в первые два дня это приносит некоторое ощущение дискомфорта: часы, и особенно телефон, создают иллюзию того, что мы постоянно контролируем ситуацию. Без этого чувства контроля становится несколько не по себе.
Продолжение >>>
Секрет женственной походки
22-09-2012 19:53
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
[367x625]Настоящую Женщину на улице выдает походка. Изящный силуэт с гордо вздернутой головой, скользящим взглядом и плавной волнообразной походкой «от бедра» действует на мужчин как команда «к ноге!»
И наоборот, какой прок в ногах «от ушей», если во время движения вы горбитесь и топаете как бегемот?
Говорят, грациозность и пластика скрыты в каждой женщине – как сделать их явными? Секретарша Верочка из «Служебного романа» обучила свою начальницу искусству «летящей походки» за одно занятие. Для вас такой мастер-класс проведем мы..
1.Залог красивой походки – правильная осанка. Встаньте в профиль перед зеркалом и проделайте следующее. Посмотрите туда, где стена сходится с потолком прямо перед вами. Но не просто закатите глаза, а поднимите в направлении взгляда подбородок. Он оказывается под прямым углом к телу.
Представьте, что у вас на голове корона. Вслед за подбородком выводим на первый план грудь, одновременно выпрямляя спину. Теперь расправляем плечи: отводим их назад и опускаем вниз. Увы, у нас выпятился живот – быстро его подтягиваем.
2. Попка хоть и играет «главную» роль в эффектной походке, нарочно выставлять ее напоказ все же не следует. Так что, как говорила Верочка, все втянуть и поджать! Для этого чуточку подайте вперед бедра. Есть и другой способ выправить осанку: прислонитесь к стене пятью точками – пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.
Читать далее >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
[367x625]Настоящую Женщину на улице выдает походка. Изящный силуэт с гордо вздернутой головой, скользящим взглядом и плавной волнообразной походкой «от бедра» действует на мужчин как команда «к ноге!» И наоборот, какой прок в ногах «от ушей», если во время движения вы горбитесь и топаете как бегемот?
Говорят, грациозность и пластика скрыты в каждой женщине – как сделать их явными? Секретарша Верочка из «Служебного романа» обучила свою начальницу искусству «летящей походки» за одно занятие. Для вас такой мастер-класс проведем мы..
1.Залог красивой походки – правильная осанка. Встаньте в профиль перед зеркалом и проделайте следующее. Посмотрите туда, где стена сходится с потолком прямо перед вами. Но не просто закатите глаза, а поднимите в направлении взгляда подбородок. Он оказывается под прямым углом к телу.
Представьте, что у вас на голове корона. Вслед за подбородком выводим на первый план грудь, одновременно выпрямляя спину. Теперь расправляем плечи: отводим их назад и опускаем вниз. Увы, у нас выпятился живот – быстро его подтягиваем.
2. Попка хоть и играет «главную» роль в эффектной походке, нарочно выставлять ее напоказ все же не следует. Так что, как говорила Верочка, все втянуть и поджать! Для этого чуточку подайте вперед бедра. Есть и другой способ выправить осанку: прислонитесь к стене пятью точками – пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.
Английский язык? Это очень просто!
22-09-2012 19:49
Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение
Английский язык? Это очень просто!
[313x254]Английский язык я начала изучать в пятом классе. Я влюбилась в этот предмет с первого урока – сразу и на всю жизнь. Особых проблем с изучением языка у меня не было… до тех пор, пока не пришла пора неправильных глаголов. Их мне приходилось буквально зазубривать. Думаю, те, кому когда-либо довелось изучать английский, меня поймут.
Уже потом я узнала о стихах-помощниках, благодаря которым процесс обучения превращается в развлечение. Собранные мною стихи-запоминалочки помогут вам быстро и весело запомнить все три формы наиболее распространенных и часто используемых неправильных глаголов.
Я в буфете buy-bought-bought (покупать)
Первоклассный бутерброд,
За него я pay-paid-paid, (платить)
В классе в парту lay-laid-laid (класть)
Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение
Английский язык? Это очень просто!
[313x254]Английский язык я начала изучать в пятом классе. Я влюбилась в этот предмет с первого урока – сразу и на всю жизнь. Особых проблем с изучением языка у меня не было… до тех пор, пока не пришла пора неправильных глаголов. Их мне приходилось буквально зазубривать. Думаю, те, кому когда-либо довелось изучать английский, меня поймут. Уже потом я узнала о стихах-помощниках, благодаря которым процесс обучения превращается в развлечение. Собранные мною стихи-запоминалочки помогут вам быстро и весело запомнить все три формы наиболее распространенных и часто используемых неправильных глаголов.
Я в буфете buy-bought-bought (покупать)
Первоклассный бутерброд,
За него я pay-paid-paid, (платить)
В классе в парту lay-laid-laid (класть)
Read & Memorize >>>
Секреты красивой походки
22-09-2012 19:47
Это цитата сообщения elena_-rai Оригинальное сообщение
[200x369]Красивая походка – это твоя визитная карточка, которая работает на твой имидж и сообщает окружающим, что ты уверена в себе и успешна. Правильная походка не позволяет сутулиться спине и сжиматься внутренним органам, визуально увеличивает грудь и подтягивает попу. Научиться королевской походке совсем несложно. Хочешь, чтобы тебя провожали взглядом мужчины?
Сутулость. Обычно сразу бросается в глаза (особенно на фотографиях), выглядит очень некрасиво, к тому же добавляет владелице сгорбившейся спины неуверенности в себе.
Тяжелая походка. Вместо легкого постукивания каблучками ты издаешь звуки, похожие на топот слона.
Ходьба на согнутых ногах – выглядит ужасно!!!
Шаркающая походка. Шаркающая женщина ассоциируется со старой бабкой. Так и хочется в этот образ добавить сгорбленную спину.
Махание руками при ходьбе в стиле «Аты-баты, шли солдаты».
Слишком большой шаг, или семенящие шажочки. В первом случае ты рискуешь вдобавок ходить на полусогнутых , а мелкий шаг опять же ассоциируется с неуверенностью и торопливостью.
Если добавить к этому списку косолапость и выпяченный живот, то обладательница такой походки становится похожей на обезьянку.
Это цитата сообщения elena_-rai Оригинальное сообщение
[200x369]Красивая походка – это твоя визитная карточка, которая работает на твой имидж и сообщает окружающим, что ты уверена в себе и успешна. Правильная походка не позволяет сутулиться спине и сжиматься внутренним органам, визуально увеличивает грудь и подтягивает попу. Научиться королевской походке совсем несложно. Хочешь, чтобы тебя провожали взглядом мужчины? Основные ошибки в походке
Ниже перечислены самые распространенные ошибки, допускаемые женщинами. Понаблюдай за прохожими. Ты увидишь, как нелепо это все смотрится. Теперь, в следующий раз идя по улице, подмечай за собой и старайся не допускать такие ошибки в походке, как:Сутулость. Обычно сразу бросается в глаза (особенно на фотографиях), выглядит очень некрасиво, к тому же добавляет владелице сгорбившейся спины неуверенности в себе.
Тяжелая походка. Вместо легкого постукивания каблучками ты издаешь звуки, похожие на топот слона.
Ходьба на согнутых ногах – выглядит ужасно!!!
Шаркающая походка. Шаркающая женщина ассоциируется со старой бабкой. Так и хочется в этот образ добавить сгорбленную спину.
Махание руками при ходьбе в стиле «Аты-баты, шли солдаты».
Слишком большой шаг, или семенящие шажочки. В первом случае ты рискуешь вдобавок ходить на полусогнутых , а мелкий шаг опять же ассоциируется с неуверенностью и торопливостью.
Если добавить к этому списку косолапость и выпяченный живот, то обладательница такой походки становится похожей на обезьянку.
Тренируем красивую походку >>>
Бачата - страстный танец влюбленных.
22-09-2012 19:45
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
[350x]Бачата. Вчера вечером ходила на занятия латинскими танцами.
В юности у меня не сложилось танцевать танго, сальсу (поссорилась с партнером и появилась незавершенка), а так хотелось!
Не вычеркивайте свои желания, девочкам очень нужно свои желания исполнять.
Если это ваше желание и тело пищит от счастья, когда вы слышите танцевальную музыку, идите и учитесь танцевать!
Отсутствие партнера сегодня не помеха.
Латину можно изучать без партнера, для начала стоит освоить движения в группе, партнер сам появится!
Попала на первое занятие по Бачате. Как сказал наш инструктор, это жаркий танец на песке. Мм, музыка очень чувственная...(чуть позже выложу сладкое сокровище).
Оказывается Зумба строится из шагов разных направлений латинских танцев, так что ниже даю урок Зумба в стиле Бачата. Приятных тренировок!
Бачата - это очень чувственный и интимный танец. Ключевую роль в нем играет не богатство элементов, а чувство партнера и мягкое ведение.
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
[350x]Бачата. Вчера вечером ходила на занятия латинскими танцами.В юности у меня не сложилось танцевать танго, сальсу (поссорилась с партнером и появилась незавершенка), а так хотелось!
Не вычеркивайте свои желания, девочкам очень нужно свои желания исполнять.
Если это ваше желание и тело пищит от счастья, когда вы слышите танцевальную музыку, идите и учитесь танцевать!
Отсутствие партнера сегодня не помеха.
Латину можно изучать без партнера, для начала стоит освоить движения в группе, партнер сам появится!
Попала на первое занятие по Бачате. Как сказал наш инструктор, это жаркий танец на песке. Мм, музыка очень чувственная...(чуть позже выложу сладкое сокровище).
Оказывается Зумба строится из шагов разных направлений латинских танцев, так что ниже даю урок Зумба в стиле Бачата. Приятных тренировок!
Бачата - это очень чувственный и интимный танец. Ключевую роль в нем играет не богатство элементов, а чувство партнера и мягкое ведение.
Читаем дальше, уроки >>>
Оставаться в форме. Учимся танцевать!
22-09-2012 19:43
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение
Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Предлагаю потанцевать, точнее - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте! Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! [показать]
"Бедра"
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение
Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Предлагаю потанцевать, точнее - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте! Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем!
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Танцуем и стройнеем! >>>
ATB - Let U Go
20-09-2012 16:35
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Это музыка просто заземляет! А слова потрясающие!
|
* * * |
* * * |
|
I've been running like a sentence never begun I've been looking for a way to let you know I've got nothing left to fill the spaces I've got nothing but a centre coming undone I've been doing circles and it shows....it shows Every cloud in the sky Every place that I hide Tell me that I I was wrong to let you go Every sound that I hear Every thought that I fear Tell me that I I was wrong I was wrong to let you go It’s the little things that make you crazy Like the thought of someone touching your skin I can see you everywhere I go You could be in a sea of faces It could be the rumour of your grin Swimming in the river as it flows Every cloud in the sky Every place that I hide Tell me that I I was wrong to let you go Every sound that I hear Every thought that I fear Tell me that I I was wrong I was wrong to let you go Every cloud in the sky Every sound that I hear Let you go |
Я искал уединения в знакомых мне местах, |
английские песенки для детей
20-09-2012 16:34
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Английский по методу Пимслера
20-09-2012 16:34
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Никаких учебников! Никакой зубрёжки! Только слушаем и говорим! Это один из самых популярных аудиокурсов. Вы будете потрясены, обнаружив, что можете поддерживать настоящий разговор на английском после этих тридцати 30-минутных уроков. Языковые программы Пимслера являются единственной формой изучения языка, включающей оригинальную, запатентованную методику тренировки памяти, которая гарантирует вам запоминание того, что вы изучаете. Он создан для русскоговорящих, изучающих английский язык. В добрых традициях методики Pimsleur уроки состоят из тематичных диалогов с переводом и объяснениями. Пояснения и комментарии изучаемого на уроках вы слышите на русском языке, сам материал - разговорный английский язык, речь об американском английском..
Оригинальное описание:
>>>>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Метод Пимслера для русскоговорящих (30 уроков, полный)
Никаких учебников! Никакой зубрёжки! Только слушаем и говорим! Это один из самых популярных аудиокурсов. Вы будете потрясены, обнаружив, что можете поддерживать настоящий разговор на английском после этих тридцати 30-минутных уроков. Языковые программы Пимслера являются единственной формой изучения языка, включающей оригинальную, запатентованную методику тренировки памяти, которая гарантирует вам запоминание того, что вы изучаете. Он создан для русскоговорящих, изучающих английский язык. В добрых традициях методики Pimsleur уроки состоят из тематичных диалогов с переводом и объяснениями. Пояснения и комментарии изучаемого на уроках вы слышите на русском языке, сам материал - разговорный английский язык, речь об американском английском..
Оригинальное описание:
2 часть - средний уровень ( урок 30-60, полный)
Несколько советов, как организовать вашу прихожую
19-09-2012 18:19
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
[показать]
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
В вашей прихожей постоянно беспорядок?
И вы устали с ним безрезультатно бороться?
Для вас эти несколько полезных советов:
Сделайте в прихожей узкие открытые полки, чтобы вы могли быстро взять то, что нужно, когда вы спешите. Например, зонт, перчатки или шарф.
Крючки для сумок расположите достаточно высоко, чтобы дети не смогли добраться до ваших сумок и сумочек и вывернуть всё их содержимое на пол.
[показать]
из винных пробок
19-09-2012 18:18
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Винтажные бра из ткани с принтами от Debbie Dusenberry. Фото идея
19-09-2012 17:38
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Посмотрите, как чудесно-винтажно можно нарядить бра, торшеры или люстры, сделав для них абажуры из ткани с нанесенным на нее изображением. Варианты переноса изображений на ткань можете посмотреть здесь. Для создания полноты винтажности мастерица дополнительно декорировала ткань кружевами и милыми цветами. Приятный результат! Приятного просмотра!
Сады Англии.
19-09-2012 17:30
Это цитата сообщения Кутенька Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Кутенька Оригинальное сообщение
Сад Ascott Gardens (Сады Эскотт). Англия. (ч.2)
Сад Ascott Gardens (Сады Эскотт). Англия.
Сад Ascott Gardens (Сады Эскотт). Англия.
Сад Ascott Gardens (Сады Эскотт). Англия.
Сад Ascott Gardens (Сады Эскотт). Англия.
Сад Ascott Gardens (Сады Эскотт). Англия.
Сад Ascott Gardens (Сады Эскотт).
Сады Англии.
19-09-2012 17:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Утепляемся: Ажурный шарф (крючок)
19-09-2012 17:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вяжем рюкзачок
19-09-2012 17:15
Это цитата сообщения Мама_Клара Оригинальное сообщение
Мои читатели заинтересовались рюкзачком, что я связала для куклы. По их просьбе я предлагаю схему вязания рюкзачка:
Вязала акриловыми нитками лицевой гладью. Набрала 20 петель и сначала провязала 27 рядов передней стенки. Один ряд изнаночный на лицевой глади. Далее 10 рядов донышка. снова 1 ряд изнаночный на лицевой глади. И 27 рядов задней стенки. Двалее 10 рядов клапана или "крышки" и в последних 3 рядах провязываем по 2 петли вместе в начале и в конце ряда -закругление. Петли закрыть. Теперь вяжем 2 боковушки: 10 петель набрали и 27 рядов лицевой глади.
Детали готовы. начинаем сшивать. Я связывала крючком за крайние петельки основной части и боковушек. Использовала для этого контрастные нити. Потом обвязала крючком все свободные края, при этом немного стянула горловину рюкзачка. А на клапане вывязала петельку для пуговицы.
Для лямок сложила нить в два сложения и крючком связала цепочку. Тут уже надо примерять. что бы она не оказалась маленькой. Потом за середину пришила её к верхней части спинки рюкзака, а концы - по нижним углам спинки. Пришила пуговичку в виде карандаша и пришила бабочку - значок.
Рюкзак готов. В такой рюкзачок иожно положить сюрпризик.
[500x375]
[375x500]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мама_Клара Оригинальное сообщение
Мои читатели заинтересовались рюкзачком, что я связала для куклы. По их просьбе я предлагаю схему вязания рюкзачка:
Вязала акриловыми нитками лицевой гладью. Набрала 20 петель и сначала провязала 27 рядов передней стенки. Один ряд изнаночный на лицевой глади. Далее 10 рядов донышка. снова 1 ряд изнаночный на лицевой глади. И 27 рядов задней стенки. Двалее 10 рядов клапана или "крышки" и в последних 3 рядах провязываем по 2 петли вместе в начале и в конце ряда -закругление. Петли закрыть. Теперь вяжем 2 боковушки: 10 петель набрали и 27 рядов лицевой глади.
Детали готовы. начинаем сшивать. Я связывала крючком за крайние петельки основной части и боковушек. Использовала для этого контрастные нити. Потом обвязала крючком все свободные края, при этом немного стянула горловину рюкзачка. А на клапане вывязала петельку для пуговицы.
Для лямок сложила нить в два сложения и крючком связала цепочку. Тут уже надо примерять. что бы она не оказалась маленькой. Потом за середину пришила её к верхней части спинки рюкзака, а концы - по нижним углам спинки. Пришила пуговичку в виде карандаша и пришила бабочку - значок.
Рюкзак готов. В такой рюкзачок иожно положить сюрпризик.
[500x375] [375x500]
Милый пуговичный букетик:) Фото мастер-класс
19-09-2012 17:14
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
39 Вдохновляющих Идей Дизайна для Белой Кухни
19-09-2012 17:06
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Салат-закуска из баклажан, курицы и помидоров
19-09-2012 16:55
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт
Помидр - 2 шт
Баклажан - 1 шт
Сыр - 100 гр
Лук -1 шт
Чеснок - 2 зубка
Масло оливковое – 2 ст. ложки
Сок лимонный – 1 ст. ложка
Приготовление:
Баклажаны порезать кубиками, посолить и оставить на 30 минут (выйдет горечь), мясо куриное порезать кубиками и обжарить на растительном масле, добавить выдавленный зубчик чеснока, обжарить до золотистой корочки, баклажаны сполоснуть, просушить бумажным полотенцем и обжарить с мелко порезанным луком до готовности. Сыр и помидор порезать кубиками. Смешать все ингредиенты, заправить оливковым маслом, лимонным соком и прованскими травами, дать настояться салату. Приятного аппетита!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт
Помидр - 2 шт
Баклажан - 1 шт
Сыр - 100 гр
Лук -1 шт
Чеснок - 2 зубка
Масло оливковое – 2 ст. ложки
Сок лимонный – 1 ст. ложка
Приготовление:
Баклажаны порезать кубиками, посолить и оставить на 30 минут (выйдет горечь), мясо куриное порезать кубиками и обжарить на растительном масле, добавить выдавленный зубчик чеснока, обжарить до золотистой корочки, баклажаны сполоснуть, просушить бумажным полотенцем и обжарить с мелко порезанным луком до готовности. Сыр и помидор порезать кубиками. Смешать все ингредиенты, заправить оливковым маслом, лимонным соком и прованскими травами, дать настояться салату. Приятного аппетита!
Я в твоих руках...
19-09-2012 16:54
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
