Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

7 простых шагов к здоровым глазам

Мы предлагаем Вам новые упражнения для глаз, которые можно делать в перерывах между работой, в рекламных паузах и даже в ежедневных поездках городским транспортом. Упражнения, названные "качанием насоса" и "игрой на тромбоне", развивают механизм фокусирования, стимулируют поток питательных веществ вокруг глаз. Движение по часовой стрелке и вращение глазами увеличивают питание тканей глаза и улучшают управление мышцами глаз. Медленное моргание снижает зрительное напряжение. Зажмуривание глаз стимулирует выработку слезной жидкости. Устремление взгляда в зону нечеткого видения улучшает остроту зрения и повышает способность видеть мелкие детали.

Шаг 1. Упражнение «Качание насоса»

Ритмично изменяйте фокус туда и обратно между ближним объектом, который должен находится не далее 15 см, и удаленным, быстро взглядывая на самую мелкую деталь, которую сможете разглядеть на каждом из объектов. В качестве ближнего объекта может выступать палец, карандаш, брелок. В качестве дальнего - светофор, дерево, рекламный щит или что-то другое на расстоянии более 5 м. Через каждые 2 секунды смотрите на удаленный объект, например: ручка - светофор - ручка - рекламный щит - ручка - грузовик - ручка и т. д. Ближний объект держите на одном и том же месте. Не забывайте бросать взгляд на самые мелкие детали. Меняйте фокус между большим пальцем руки и экраном телевизора или углами комнаты во время рекламных пауз в передаче.

Шаг 2. Упражнение «Игра на тромбоне»

Держите перед собой на расстоянии вытянутой руки объект, например, большой палец руки, карандаш, и медленно дышите. При вдохе перемещайте объект по направлению к лицу, пока не коснетесь кончика носа. При выдохе отводите объект на расстояние вытянутой руки. Продолжайте смотреть на объект, медленно перемещая его туда и обратно в такт дыханию. Когда подводите объект близко к носу, он становится вне фокуса зрения и может давать двойное изображение. Старайтесь избегать этого, глядя на самую маленькую деталь на объекте и перемещая его все медленнее и медленнее. Это упражнение не надо делать быстро. Самое важное - сохранить четкое, сфокусированное изображение. У близоруких объект может терять фокус при близком подведении к носу. В этом случае применяется тот же принцип: удерживайте фокус и четкое изображение как можно дольше на любом расстоянии.

Шаг 3. Упражнение «Движение по часовой стрелке»
Продолжение!

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Скоро на дачу!!!

Проект садового гриля "Камень к камню". 

[546x604] 
Этот проект сочетает в себе элементы, характерные для стиля техно – столбы, поддерживающие столешницу, и детали классического стиля – мягкие плавные линии топки. Благодаря такому сочетанию этот гриль будет органично смотреться в любом саду. Гранитные блоки и брусчатка, из которых выполнен гриль, – долговечный и удобный материал, который легко содержать в чистоте. Это еще одно преимущество проекта.
Гриль выполнен из гранитных блоков, но благодаря ажурной конструкции он не выглядит тяжеловесным. Изящность ему придают гранитные столбы (они также могут быть выполнены из шлифованного песчаника), поддерживающие рабочую столешницу и возвышающиеся над ее поверхностью. Они закреплены в фундаменте при помощи арматурных прутьев и монтажного раствора. Топка представляет собой ящик из нержавеющей стали толщиной 2 мм. Решетка тоже выполнена из нержавеющей стали. Они размещены на прутьях – их можно опускать или поднимать. Несмотря на то, что гриль отличается утонченной формой, он подходит как для традиционных садов, так и для садов, выдержанных в современном стиле.

Размеры и подробные схемы

[показать]

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Мои любимые рыбные салатики!

     Легкие  и воздушные, простенькие в приготовлении, и в то же  время, очень вкусные рыбные салатики .

Салат из крабовых палочек с корейской морковью “Валерия” [показать] Ингредиенты: 1 упаковка крабовых палочек 200 г моркови по-корейски 100 г твердого сыра 4 яйца чеснок, зелень по вкусу Соль, молотый черный перец, майонез готовим так

Салат из сельди со свеклой “Лейпцигский” [300x204] Ингредиенты: Филе 1 сельди 3 яйца 3 соленых или маринованных огурца 1 свекла 1 морковь 1 луковица 1 пучок зеленого лука готовим так

[показать]

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Я укуталась в тихие сны...



angel devid

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Пирог к завтраку

[592x464]


Ингредиенты:

яйца— 2 штуки,
соль — 0,5 ч. ложки,
разрыхлитель для теста — 0,5 ч. ложки,
кефир — 200 мл.,
мука пшеничная — 1 стакан,
сыр (любой) — 200 грамм,
ветчина или колбаса (либо сосиски) — 100 грамм,
свежая зелень по желанию.

Приготовление:

Яйца разбиваем в глубокую чашку, добавляем соль и разрыхлитель для теста, все тщательно перетираем, можно использовать миксер. Затем вливаем стакан кефира (лучше взять жирный кефир).
Все тщательно взбиваем и небольшими порциями добавляем муку. Готовое тесто должно быть как тесто для оладий.
Сыр натираем на крупной терке
Зелень (укроп, петрушка, кинза) нужно промыть и просушить, измельчаем.
Колбасу или ветчину нарезаем небольшими кусочками. Вместо колбасы можно использовать любое отварное мясо.
Измельченную зелень, натертый сыр и нарезанную кубиком колбасу добавляем в тесто и все еще раз перемешиваем.
Готовое тесто выливаем в теплую смазанную растительным маслом форму и отправляем в предварительно разогретую до 180° духовку на полчаса.

Приятного Вам аппетита!

angel devid

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Завтрак для всей семьи . Яичный коблер.

[470x312]
Ингредиенты:
-1 нарезной белый батон,
-4 яйца,
-3 помидора,
-0,5 кг ветчины,
-150 г сыра,
-100 г сливочного масла,
-150 мл молока,
-соль, перец, мускатный орех по вкусу.
Приготовление:

Намазать тонким слоем сливочного масла ломтики батона.
Выложить их (поставить на «ребро») в смазанную маслом форму.
Помидоры помыть и порезать кружочками.
Между ломтиками батона положить дольки помидоров и ветчины.
Яйца взбить с молоком, добавить соль, перец, мускатный орех и залить этой смесью батон
Сверху посыпать тертым сыром.
Запечь в духовке до готовности омлета и подрумянивания сыра.

Приятного Вам аппетита!

angel devid

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

5 рецептов изумительных блинчиков!

Читать рецепты блинов

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение

Советы от Суперсадовода. Что сеять в марте


[показать]

В марте сеют на рассаду семена большинства культур, выращиваемых в средней полосе рассадным способом.

В первой половине марта сеем: Читать далее...

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Пирог с сыром и сосисками

[545x341]

Ингредиенты:

- 250 мл кефира
- 150 г муки
- 2 яйца
- 200 г сыра
- 200 г сосисок (или колбасы)
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- соль

Читать далее...

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Филе, запеченое в молоке, от Джейми Оливера

[показать]

Ингредиенты:
2 куриных филе 
1 стакан молока 
цедра лимона 
2 щипотки шафрана 
2 ст ложки сливочного масла 
4 зубчика чеснока (можно больше) 
соль и перец по вкусу

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Romantic Saxophone

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN. [500x500] Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Шраг с узором из листиков

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Праздничное меню для мужчин

Мясная запеканка «Вкуснятина» [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Станьте Леди Совершенство

Для чего девушке быть привлекательной? Этим вопросом задаются многие. Одни говорят, что красота души определяет ее обаяние. Другие сторонники утверждают, что должно быть все в комплексе, то есть и душа, и тело, должны гармонично дополнять друг друга. Мне кажется, сторонники второй гипотезы более совершенны в своих суждениях! Ведь не обращая внимания на свой стиль, прическу, макияж, фигуру, здоровье, вряд ли можно кому-либо понравиться. Жизнь в своем мире - это, безусловно, круто! Но должны быть какие-то общепринятые нормы, дабы не выглядеть белой вороной.

Как девушке стать привлекательной и неповторимой, как привлечь внимание парня и стать для него единственной? Рецептов много! По ссылке вы можете прочитать несколько из них. Но мой рецепт предельно прост! Выход один - во-первых, улыбаться и быть радостной, оптимистичной, женственной! Во-вторых - ухаживать за собой, следить за модой, научиться вкусно готовить, в общем, быть лапочкой!:) Помните, что единственная красота человека - это здоровье. Как физическое, так и духовное.

Фредерик Шопен, Piano Concerto No.1 in E minor, II Romanze - Larghetto

[660x653]

Станьте Леди Совершенство!

• Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. Каждый день - это новый урок. Прожить его - научиться чему-то новому: терпению, любви, осознанности, доброте.

• У Вселенной не может быть любимчиков. Просто кто-то осознает свои цели и стремится к ним, полностью отдавая все свое время и силы, а кто-то плывет по течению, не прилагая особых усилий.

• Наша жизнь – отражение убеждений и желаний. Постарайтесь, чтобы они были чистыми, светлыми, красивыми.

• Привязка к вещам, деньгам и даже людям приводит к тому, что все это исчезает из нашей жизни. Не держите счастье в кулаке! Пусть оно расположится на ладони и сделает чью-то жизнь светлой, наполненной, гармоничной!

• Не заостряйте внимание на проблемах. Старайтесь их не создавать, пресекая на корню. Проблема заостряется и увеличивается, если мы усугубляем ее зарождение, и, как результат - последствия.

• Прислушивайтесь к своему сердцу. Доверившись ему, идите вперед, туда, куда оно зовет.

• Господь не сойдет с небес и не скажет вам: «С этой минуты я разрешаю быть тебе счастливым!» Каким быть - решаете вы сами для себя. Жизнь - это выбор.

• Вступая в борьбу с жизнью, помните, что жизнь всегда побеждает. Будьте уверенными и не бойтесь преград!

• Любите людей, принимая их такими, какие они есть.

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

5 супермасок для рук

Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.

Смягчающая маска
Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца.

Омолаживающая маска
Натрите на мелкой терке небольшое яблоко (желтое или красное), добавьте три чайные ложки оливкового масла и сливок (или сметаны). Получившуюся кашицу нанесите на руки, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Эффект заметен после первой же процедуры. Кстати, эта маска отлично подходит для лица.

Питательная маска
Чайную ложку меда смешать с желтком, нанести получившуюся кашицу на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки или полиэтиленовые пакеты и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Такая маска для рук хорошо питает кожу.

Успокаивающая маска
Очистите четыре картофелины, отварите до готовности, размельчите и смешайте с четырьмя столовыми ложками молока. Опустите руки в получившееся пюре и держите до тех пор, пока оно не остынет. Маска отлично заживляет маленькие царапинки и успокаивает обветренную кожу.

Очищающая маска-скраб
Смешайте две столовые ложки растительного масла с четырьмя столовыми ложками сахарного песка. Круговыми массажными движениями вотрите получившуюся кашицу в кожу. Уделите каждой руке три минуты и смойте остатки теплой водой. Еще один скраб можно сделать, смешав столовую ложку лимонного сока с ложкой соли (лучше крупной). Важно: не рекомендуется использовать маски, содержащие лимонный сок и любые другие кислоты, если у вас на руках есть царапины или воспаления. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_39038%2Fall




Ларилорхен

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: пинетки-мышки

[500x375]
Набираем 40 петель
Замыкаем и вяжем на 4 спицах (по 10 петель) 2 ряда белой нитью изнаночными петлями, затем 3 ряда голубой нить лицевыми петлями,
затем белой нитью - 1 ряд лицевыми и 2 ряда изнаночными
Белую нить обрезаем, 2 кончика завязываем узелком.

Далее вяжем только голубой нитью – 10 рядов лицевыми петлями. (При этом в первом голубом ряду убавляем по 1 петле на каждой спице, провязывая вместе 9 и 10 петли лицевой. Получается 36 петель - по 9 петель на каждой спице.) 1 ряд изнаночными петлями (здесь будет загиб). Убавляем ещё 2 петли ( по 1 в конце 1 и 3 спицы) – на спицах 34 петли.

10 рядов лицевыми петлями. Работу поворачиваем и вяжем в обратную сторону лицевыми петлями (при этом в месте поворота образуется дырочка – её видно не будет, она будет под загибом) – 6 рядов.

Распределяем пели следующим образом: на 1 и 3 спицах – по 10 петель, на 2 и 4-й – по 7 петель. Так, чтобы дырочка от поворота оказалась посередине 1-й спицы.
Вяжем переднюю часть на 3 спице до желаемого размера пинетки. Лицевые ряды – лицевыми петлями, изнаночные – изнаночными, кромочные петли – изнаночными. В моём примере длина верхней части – 24 ряда.

Набираем по 12 петель по бокам связанного полотна и продолжаем вязать по кругу лицевыми петлями. При этом в первом ряду петли, набранные по бокам, провязываем скрещенными петлями, чтобы не было дырочек.

Вяжем 10 рядов лицевыми петлями - получаем "ботиночек без подошвы"

Снова вводим в работу белую нить – вяжем «зубчики»:
3 ряда лицевыми
1 ряд: 2 петли вместе лицевой, 1 накид – повторять до конца ряда.

3 ряда лицевыми.
Белую нить обрезаем, 2 кончика завязываем узелком.

Далее вяжем голубой нитью. Складываем пополам то, что связано белым цветом. Получаются зубчики. Их нужно закрепить.
Провязываем 2п вместе (одну петлю со спицы, а другую петлю первого ряда белого цвета с изнаночной стороны – на изнанке они будут видны «чёрточками») Полученную петлю одеваем на спицу. Следите, чтобы "зубчики" не перекосились.

Вяжем стопу. 10 петель передней спицы вяжем в ту и другую сторону лицевой гладью, при этом в конце лицевых рядов последнюю петлю рабочей спицы и первую петлю боковой спицы провязываем вместе лицевой, в конце изнаночных рядов – вместе изнаночной – так по бокам стопы у нас получаются ровные косички.

Когда на спица останется по 10 петель, сшиваем их иголкой швом петля в петлю.

УШКИ
Набираем на спицу 20 петель белой нитью. Вяжем 6 рядов лицевой гладью. Соединяем петли первого и последнего рядов, провязывая по 2 петли вместе.

Белую нить обрезаем, вводим голубую –
1 ряд – все петли лицевые.
2 ряд – 1 кромочная, 2 вместе изнаночной – до конца ряда, 1 кромочная.
3 ряд – 1 кромочная, 2 вместе лицевой – до конца ряда.
4 ряд – 2 вместе изнаночной – 3 раза.
5 ряд – 3 вместе лицевой.

Так вяжем 4 ушка
Пришиваем ушки к пинеткам.
Чёрной ниткой вышиваем глазки, носик и усики.
Продолжение!

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Процитируйте пожалуйста срочно!!!

[233x354]

Нужна помощь!!!!  Я не знаю , що робити !   

Зник мій друг , активіст , з яким ми з першого (!) дня на Майдані ! 
Виходив на зв'язок 18 лютого , близько 15 години . І все . 

Цибульський Андрій Володимирович , 1994 р.н. , навчається в Києво - Могилянській академії .

Будь - ласка ! Якщо ви бачили цього хлопця - повідомте !! Люба інформація важлива , хоч щось !

0933862151

Дуже вдячна !

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Быстрое хачапури на сковороде

[500x372]

Ингредиенты:
-200 грамм любого твердого сыра (российский, Эдам и т.п.), натереть на терке
-200 грамм сметаны
-2 яйца
-2 ст.л. муки с большой горкой
-пучок укропа (мелко нарезать)
-масло для обжаривания

Приготовление:

Все смешиваем миксером.
Разогреваем сковороду и обжариваем на масле с двух сторон. Приятного всем аппетита!



angel devid

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вкусное хрустящее Кунжутное печенье

[504x402]

Ингредиенты:
мука - 70 гр.
сливочное масло - 60 гр.
сахар - 120 гр.(можно коричневый сахар)
яйцо - 1 шт.
экстракт ванили - 0,5 ч.л. или ванильный сахар -1 пакетик
свежевыжатый лимонный сок - 1ч.л.
семена кунжута - 160 гр.
разрыхлитель - 0,5 ч.л.
соль - 0,5 ч.л.

Приготовление:
Смешать муку, разрыхлитель и соль. Взбить размягченное масло с сахаром. Затем добавить яйцо, ваниль и лимонный сок и взбивать 20 - 30 секунд миксером. На низкой скорости миксера добавлять небольшими порциями муку. Лопаткой вмешать весь кунжут (его можно заранее обжарить).
Духовку нагреть до 180 градусов. На листы пекарской бумаги (обязательно!) выкладывать чайной ложкой лепешечки на расстоянии друг от друга в 3 - 4 см, т.к. печеньки могут растекаться.
Выпекать 8 - 15 мин, в зависимости от размера. Нужно следить, чтобы не пригорели! (можно через 6 мин. перевернуть на другую сторону). Они мягкие и липкие, пока горячие, но потом когда остынут становятся хрустящими и нереально вкусными. Приятного аппетита!


Ларилорхен