[525x700]

Пожалуй, это моя самая авантюрная и самая удачная покупка. Прямо,киндер сюрприз, исполнивший сразу три желания: ООАК, Вайдонна Спайдер, Поддельная монстряшка.

Я люблю поддельных кукол и кукол, имитирующих знаменитые бренды, но Донну я полюбила едва увидев на фото. Оказалось, что это первая работа Ани Перчиной. Гарантий и отзывов на неёё не было, но я рискнула и, осталась довольна.

[700x525] [525x700] [525x700] [525x700] [525x700]

Итак, я завершила недельный бесплатный курс братьев Хряненых и  долго думала не  итогами этой почти недели. Почему "почти" да потому что в последний день ничего интересного не было. Да и не могло быть. а 6 дней мне не дали ничего кроме сжатого курса социального работника и некоторых познаний в деле открытия своего бизнеса.и мотивации для его продвижения. Так же появились новые знакомые, не особенно интересные, но безусловно полезные люди.
Итог.
+ курса

1.  я поняла важность высшего образования и убедилась, что 5,5 с половиной лет в ВУЗЕ не были потрачены зря;
2.  я поняла, что любое саморазвитие останавливается там и тогда, где и когда человек начинает считать себя вправе учит других, не учась сам; 
3. если что-то не знаешь, надо спрашивать совет у 10 специалистов и прийти к своим выводм.

О минусах напишу только то, что они есть и их много, но ругать ребят мне не позволяет уважение к себе.  

Бонус: с подачи ребят я нашла много людей и групп, в помощь самосовершенствующимся и чтобы не тратить даром "эфирное время" привожу ниже "Гимнастику ума, которая (проверенно наукой и личным опытом многих людей) является полезной профилактикой от старения и умирания клеток головного мозга и нервных соединений.

Хочу быть молодой ! сегодня в 19:21

10 странных упражнений для мозга, которые помогут улучшить его работу и расширят ваши возможности

Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кросс фитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память.
Делая эти несложные упражнения каждый день, через некоторое время вы почувствуете положительный эффект.

1. Чистите зубы нерабочей рукой
Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга.
Как делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой.

2. Принимайте душ с закрытыми глазами
Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу.
Как делать: попробуйте использовать из органов чувств только осязание (делайте все крайне осторожно во избежание травм). Откройте краны и настройте воду, доверяя своим ощущениям. Затем мойтесь с закрытыми глазами.

3. Меняйте свой привычный утренний распорядок
Исследования мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксируя увеличение уровня активности головного мозга.
Как делать: оденьтесь после завтрака, погуляйте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на ТВ или радиостанцию.

4. Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Буквально
Когда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша левая, «вербальная» сторона мозга быстро их распознает и сразу отправляет ваше внимание в другое место. Когда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша правая сторона мозга включается в работу и пытается распознать форму, цвет и отношение непонятной ему

 Выполнить 7 ежедневных обязательств 100%
 Посмотреть наше видео https://youtu.be/Wx-4gkw8zq8  100%
 Прослушать 3 аудио или прочитать текстовый конспект 100%

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

Выполняете ли вы эти привычки, потому что на самом деле желаете улучшить свою жизнь?
Или вы просто сдаете отчет, как «домашнюю работу в школе»? К сожалению, советская система образования устроена так, что после нее мы делаем задания не РАДИ СЕБЯ, а по привычке (как нас научили). Мы не любим учиться, не любим развиваться: у нас остается лишь неосознанное понятие, что чего-то требуют, и мы делаем это машинально. 

ОТЧЁТ.

Вот не надо понтить на совестское образование, оно не плохо, а плохи те, кто пришёл не понимая на кой ему нужно учится. Я вон до 30ти лет не понимала зачем мне математика в том объёме, как её дают в школе. Зато поняв (хоть и поздно) Выучила. И алгебру которую не понимала, ибо запустила, и химию и биологию (хотя её, не сознавая того, я всю жизнь учила на себе). И всё было хорошо, пока однажды, я не отключила своё эмоциональное восприятие и не ста действовать машинально.
А домашние задания я всега делала «здеесь и сейчас» или не делала вовсе, потому в русском, иностранном, литературе, геометрии и физике была успешна.

[647x207]

Важность.

Вот что вообще не про меня. Тут у меня сви правила:

Первое:

Начиная готовится к экзамену  или любому важному делу спроси себя  «А если провал?»  А потом разработай «страховку, ту самую соломку, которую никто не стелет на место падения. Самое страшное в провале – крах Эго, пресловутое падение самооценки. Но это ж не смерть. Потерпел неудачу в одном. Нов другом-то ты спец и ас. В крайнем слчае помой пол или поухаживай за престарелым родичем, не для похвалы. Для понимания того, что всё, по сути суета сует и томление духа

Второе:

Не бойся быть странным в хорошем смысли.
Посмотрите, сколько людей не стесняяь себя скандалят, ругются, одеваются хуже, чем неряшливо, напиваются и оправдываясь тем, что ничего не помнят, ведут себя непотребно! А если не пить? Если просто купить цветов, псть самых копеечных  раздать их прохожим просто «в честь хорошей погоды»? А может помочь ста женщинам с сумками донести их ношу домой? Или ста бабушкам составить компанию в их прогулке?
Теперь добрые дела часто вызывают больше подозрения чем злые, но я, всё равно это пробую время от времени.  И не важно, обрадуются моему порыву или встретят ег с подозрением, важно какова будет моя реакция на чужой ответ. А жду я от себя одного – принятия любой реакции человека с пониманием.

Третье:
Мы значим в мире столько, сколько значим в нём для себя. Без лишнего пафоса и самоуничижения. Всё равно мы к себе всегда снисходительны. На то и нужен взгляд со стороны, взгляд друга, который и похвалит, за успех и поругает за лень и укажет, где ты впрям превзошёл себя, а где поленился. А ещё есть завистливые подруги, которые из зависти к твоему спеху принизят его значимость. И не стоит обижаться. Ведь любой успех – это всего лишь успех, как пришёл, так и уйдёт, и чтобы быт лучшим сегодня, надо гордится не прошлыми победами, а нынешними.

[624x141]

Кстати. У детей представления о важности свои и знали бы вы, ка трудно отснять то, что вправду важно (даже в животном мире) от всякой чепухи. А важно сохранение своих жизни и здоровья. Остальное такая бредятина, скажу я вам. Вот кому нужны будут золотая медаль в школе  красны диплом, которые невозможно никуда приткнуть или знания, полученные путём утраты здоровья? Не говоря уже об утрате жизни.

[617x109]

Резюме:

Всё фигня, кроме пчёлы, но если задуматься, то пчёлы тоже такая же фигня!

А если серьёзно: прежде, чем вопить о

 ЗАДАНИЕ ДНЯ

 ЗАДАНИЕ ДНЯ 

 Выполнить 7 ежедневных обязательств  Выполнила все обязательства (кроме второго умывания, но ещё ж не вечер)
 Посмотреть видео https://youtu.be/llH2v_tOxJk  Дориан Грей. Люблю и фильм и книгу. Благодаря отрывку вышла на целый список фильмов которые следует посмотреть. Чем и займусь.
 Посмотреть фильм «Мирный воин» https://vk.com/video-154239_170085064 Посмотрела!
 Написать, какие открытия после просмотра вы сделали для себя 
ББа! Нашла свою ошибку! я была счастлива и всё было ПРАВИЛЬНО, пока я не начала верить другим больш, чем себе.
Спасибо, ребята! Вы - замечательные!
 Выполнить технику «Здесь и СЕЙчас» минимум 6 раз  ББоги! 6 раз. 26 раз и то мало. Смысл таймменеджмента в том и состоит, чтобы делать дела ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, а сделав одно, вовремя переключиться на другое и всё успеть не утомив себя  лишними заботами и трудами.
 Написать свои выводы по итогу дня, как техника повлияла на вашу эффективность

Перед началом отчёта я подчёркиваю, что:
1 Я не сторонник и не противник вегетарианства, но советую вам досконально изучить вой организм, не пренебрегать консультациями с врачом и, коль скоро, вы решили следовать сыроедению, вегитарианству или другой инородной, для вашей зоны проживания системы, то учтите два момента:

1. такая система питания может  подойти вам весьма условно.

2. Ведите дневник питания и самочувствия, чтобы точно отсекать пользу или вред приносит вам такое питание.

Впрочем, такой дневник полезен всем даже здоровым людям не заморачивающимся своим режимом, диетами, но гадающими, а с чего бы вдруг у них бывают апатии и приступы лени.

Переходим, собственно к моемы сегодняшнему конспекту.
[659x309]

По первому абзацу возражений нет, но замечу, что усталость и апатия могут быть:

1. Симптомами болезни (имеются в виду "скрытые" болезни вроде избытка веса гиперонии, гипатонии, низкого гимаглобина, дефицита сна)


2.  Профессиональное выгорание, вызванное недовольством своей работой или чрезмерным в ней усердием.
3. Негативного взгляда на жизнь и переживаний, самоуничижения и обид.

[679x405]

Не знаю, как в ИЗОТЕРИЧЕСКОй, но вот в ЭЗОТЕРИЧЕСКОЙ литературе есть такая лажа с засорением энергетических каналов.  Причиной их засорения является привычка загружать организм вредной едой. мозг вредной псевдоинформацией, взятие на себя множества обязательств и попытки сделать всё одновременно, когда наш организм, наше сознание, наша жизнь похожи на захламлённую комнату, в которой самое ценное и нужное всегда в дальнем углу и под ворохом всего, не менее ценного, но в данный момент не нужного. Устанешь, пока докопаешься. Надо наводить порядок в себе, в мыслях, режиме, питании.

Насчёт новорождённого. Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем. А надо бы её жить, сохраняя здоровье и силы, а не говорить себе "Я умру через 30/40/50/80 лет", "В мои годы  жизнь кончается, пора ждать смерти!", "Я тяжело болен и на днях умру..."

[670x99]

Граждан! Да я б так умерла в первый год-три своей жизни, а потом в 25 и 28 лет. Сейчас мне 37 и я авторитетно заявляю: Никто не знает дня своей смерти и срока, отпущенного ему природой.  

Смерть приходит тогда, когда её усиленно к себе зовут. Эта дама, как и удача всегда вовремя. Всегда. И это очень мерзко признавать.

[670x99]

Предпочитаю играть в здоровье (иногда в энергосберегающем режиме).

[651x298]

Да. Очень долго. Главное в жизни - это баланс. Вечерние и утренние ритуалы, чёткое соблюденин режима сна и бодрствование, неприменно спать с 21 часа до полуночи (ну хоть с 23х часов). И не берите с собой в постель проблемы!

И конечно питание. Здоровое, полноценное, подходящее вам и вашему организму, а не веганам или мясоедам, православным, католикам или мусульманам.

Задание на сегодня: Что такое лент для вас.

Что для меня лень.

Для меня лень – это сигнал неправильно поставленной задачи или  необходимости «работы» над ошибками. Если мне «всё лень» я ищу причину своего нежелания делать конкретные дела или их часть. Чаще всего, надо просто ответить на два вопроса:

1.       А смысл?

2.       Как скоро нужен результат?

Ответ на первый вопрос показывает, нужно ли мне вообще тратить время и силы на это конкретное дело или группу дел.

Ответ на второй вопрос

2 день коучинга братьев Хряненых. Первые итоги и впечатления.

6 вопросов перед стартом. Мои ответы и комментарий.

Хельга а ты уверена, что это не очередная симбурдея (симуляция бурной деятельности)? Ты же 80% из всего, что там дают ты прошла в свои 13 лет. 
Х: Угу, но есть ещё 20% и потом "не судите книгу по обложке". В общем, чую, что мне это надо.
Ежедневные обязательства.
 Обязательство 1

Уделять 30 минут в день чтению
Взялась за чтение книг из списка представленного во второй день.
 Обязательство 2
Пить минимум 300 мл чистой воды утром Я вообще водохлёб и утро без воды, для меня не утро.
Примечание:
 Почему 300 мл? Это усредненное значение. Если употреблять воду до еды – утром, в обед, вечером и пить ее в течение дня, то суммарно это даст необходимую дневную норму.
 Перед тем как пить воду – обязательно прополощите рот, чтобы удалить все шлаки и токсины, накопившееся за ночь. Это отходы вашего организма, которые нельзя проглатывать.

Примечание ценное, но я всегда делала это интуитивно. Надо возобновить традицию.
 Обязательство 3

Купаться 2 раза в день – утром и вечером.
Дельное обязательство, но блин смешно! Я не против мыться и три раза в день, но дайте мне мужик который согласиться три раза в день тягать 59 килограмм в ванну и обратно.
 Обязательство 4

Воздержитесь от употребления любой еды за 3 часа до сна
10 лет соблюдения режима питания по часам, без перерывов на выходные и праздники. Слабо?
 Обязательство 5

Воздержаться от употребления алкоголя.
Смешно, но не актуально.
Обязательство 6.
Планировать дела.
Планируйте свой день для ЭФФЕКТИВНОГО РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ. Если вам постоянно не хватает времени, скорее всего, вы не ведете ежедневник и не продумываете свой день. Самое время начать. 

Запланируйте долгосрочные события, записывайте ВСЕ – не стоит держать информацию в голове. Зачем помнить все? Освободите голову от лишнего. Планирование поможет в этом. Не стоит без четкого списка приоритетов приходить на рабочее место или к компьютеру, т.к. прочитав письмо/статью не по делу, рискуете думать именно о нем, а не о работе целый день.

Ну, обычно я стараюсь планировать всё и всех, о всегда есть пункты неотменные и возможные к замене или переносу, без этого никак.
 Задания день 2.
Вербализация - великая вещь!
ЛЮБОЙ НАВЫК ЗА 20 ЧАСОВ.
Легко! А надо?
Изучение языков отметаем сразу. В стране или с носителем языка я выучиваю любой язык за 7 дней на базовом уровне, но вот прямо сейчас мне это, как безногому танцы 9без протезов и инвалидного кресла).
Творческие навыки... Ну разве что игра на гитаре или пианино, но ни того не другого инструмента нет в доступе.
О! Освоим работу в фоторедакторе! Давно хотела. Итак, задание дня - новый навык.

 

 Выполнить 6 ежедневных обязательств 80%
 Посмотреть видео Джоша Кауфмана https://vk.com/video280400469_171026268 100%

[700x700]

9 марта - день рождения Барби, с чем и поздравляю поклонников куклы.

Мы подготовили для вас небольшое практическое руководство по грамотному сочетанию еды и вина, базирующееся на 7 простых принципах.

[625x417]

Если вы хотите открыть для себя новый мир изысканных сочетаний, грамотно оттенить любимое, но возможно, слишком простое блюдо или дать еще один шанс непонравившемуся сорту вина, то обратите внимание на несколько основополагающих принципов сочетания еды и вина, которые помогут создать абсолютную гармонию вкуса на вашем столе. 

[показать]

1. Рыба или мясо

Согласно одному из главных правил, настоятельно рекомендуется к мясу подавать красное вино, а к рыбе и морепродуктам — белое. Такое сочетание признано классическим, однако все чаще можно заметить, что некоторые красные вина, например, Beaujolais и Pinot Noir, предлагаются к блюдам из лосося и тунца. Обратите на это внимание.

Легкие белые вина с менее насыщенным вкусом, чем у красных, по-прежнему составляют идеальный дует с нежирными сортами белой рыбы, блюдами из морепродуктов и рыбными салатами, в то время как терпкое красное вино подчеркивает остроту сложных мясных блюд, необычный вкус баранины и дичи. Здесь действует очень простой принцип: чем жирнее и острее блюдо, тем темнее и насыщеннее должно быть вино.

[показать]

Такой террариум можно сделать вместе с детьми-пятиклассниками. Главное, осторожнее со стеклом и соблюдайте сами и научите своего ребёнка соблюдать технику безопасности, тогда творчесво принесёт всем радость, а результат ещ долго будет служить поводом поразить друзей и знакомых рукотворным чудом.

Когда смотришь мастер класс не важно, на видео или в живую, то всё кажется лёгким и понятным. Но стоит самой взяться за дело, ни что не выходит вовсе или выходит дурно. Дело не ладится и становится обидно за свою неумелость. Главное в такие моменты не отступаться и не бросать своё творчество.

Ничто не получается сразу так, как задумано, н если легко отступаться, то не получится даже научиться писать, не то чтотвоить.

[показать]

          [показать]

Легко сделать платье и носить.

Моделирование  размеров

от 46 до 62. 

Как использовать ту же

выкройку для лоскутного платья.

показано на первом чертеже:

Это первый рисунок ниже ..

 Оригинал новости RT на русском: https://russian.rt.com/article/152709

Джоан Роулинг опубликовала на своём сайте новый рассказ, посвящённый жизни и быту магов-индейцев. Индейцы обиделись. Вполне обоснованно, на мой взгляд. В отличи от магов европы, они - реальные люди и чтут свои традиции.

На месте магов Европы, я бы тоже обиделась, но, после инквизиции магические традиции европы канули в Вечность. А вот американские индейцы - люди гордые, и не потерпели искажения своих традиций и взглядов. Учитывая, что Джоан вообще в душе не имеет представлений ни о социальной психологии, ни о подростках... Ноо это моё частное мнение. Можете  ним не соглашаться.

Оригинал новости RT на русском:
https://russian.rt.com/article/152709