[показать]

Эти продукты далеко не так плохи, как вы о них думаете!

У приверженцев правильного питания существует довольно обширный перечень продуктов, которые нежелательно употреблять, если вы следите за здоровьем и фигурой. Но иногда не стоит рубить с плеча! Многие из этих продуктов могут принести организму ощутимую пользу.

Белый рис

Белый рис считается вредным, так как при достаточно высокой калорийности он содержит мало полезных веществ. Обработка, которой подвергается белый рис, удаляет из него значительную часть микроэлементов и пищевых волокон. Но секрет в том, что оставшиеся полезные компоненты белого риса хорошо усваиваются организмом. Чего не скажешь о минералах и клетчатке, содержащихся в необработанном буром рисе.

Искусственно выращенный лосось

Рыба, живущая в естественных условиях, безусловно, намного полезнее той, что выросла на лососевой ферме. Хотя бы потому, что она питалась натуральным кормом, а не химически обработанными препаратами. Однако «натуральный» лосось – это очень дорогое удовольствие, которое не всякому по карману. Поэтому гораздо лучше есть искусственно выращенную рыбу, чем не есть ее вовсе.

Яйца

Яйца (особенно желтки) постоянно критикуют за то, что в них содержится слишком много жиров и холестерина. И это действительно так. Однако яйца являются ценнейшим источником витаминов группы В и каротиноидов, которые необходимы организму для нормальной работы. И до тех пор пока вы не начали съедать десяток яиц в день, их польза превышает потенциальный вред.

Отними у меня тихий ветер и сумрачный дождь.

Забери тишину и звенящее в сумерках эхо.

Разве мало потерь? Разве мир так жестоко-хорош,

Чтобы  эти утраты казались весёлой потехой?

Ничего не добавит надменно-задумчивый стих,

К тёплым снам и уюту...  Что стоят твои оправданья?

Отчего этот мир слишком тесен и пуст для двоих,

Если нам всё равно. Если сладок нам плод расставанья? 

Отними у меня безмятежных рассветов покой,

Забери беззаботность и чистые детские грёзы.

У меня всё равно остаётся прохладная боль,

Свежим духом весны, чистым соком из белой берёзы.

Видео, которое навело меня на мысли. Разные. Например потом, что есть люди, которые испытывают вину за трату времени/сил/денег на себя, а ещё есть люди, которые сознательно воспитывают своих дочерей в русле самопожертвования и служения семье. 
Конечно, махровая эгоистка - не выход, но и женственность в себе нельзя задавливать.  "Звёзды не ездят в метро", как замечен в одной песне. Сама песня, конечно, совсем о другом, но вырвав фразу из контекста, можно трактовать её и как намёк на то, что не стоит вламывать за троих мужиков, если мечтаешь быть для окружающих настоящей женщиной.

 Это просто "гениально". После этого сюжета я задумалась только о одном: насколько же извращено опытом восприятие взрослого человека, если даже в игрушках появляется"второе дно".  И был ли производитель  извращенцем или просто не учёл "задние мысли"  потребителя.

Лично я из 10 игрушек без подсказки автора сюжета однозначно признала "не детской" только куклу-стриптизёршу. Да и то, в свою коллекцию я бы  такую купила, ну дык мне уже  под 40. И не то что я совсем не испорченная. Просто мне в голову не приходит применять взрослые акценты, к детским товарам.

Пока писала своё мнение, задумалась ещё вот о чём: чему могут научить своих детей родители, видящие в куклах ТАКОЕ? А я вам скажу. Они приготовят ном новое поколение деток, глупо хихикающих над куклами с грудью, веселящихся от того, что кукла-младенец писает, на всех без разбору И не видящих ничего более интересного, чем подсматривать  за другими детьми в ванной, туалете или при переодевании. Такие детки были всегда, они вырастали, кто-то становился извращенцем, кто-то менял "сферу интересов". Ничего нового. Просто сам факт роста числа таких детей и взрослых, лично меня удручает.

 

[показать]

 

 

Психологи называют перфекционизм главной «женской болезнью XXI века».

Хотя от так называемого «синдрома отличницы» нередко страдали ещё наши мамы и бабушки,  именно в наши дни он превратился в настоящую эпидемию.

Ученые считают, что одна из причин этого — охвативший весь мир культ знаменитостей. Каждый день мы смотрим на безупречно отретушированные портреты звезд в глянцевых журналах и читаем статьи об их достижениях.

Изо всех сил пытаясь брать пример с Джулии Робертс или Джессики Паркер, сами того не замечая, погружаемся в пучины перфекционизма.

Канадский профессор Гордон Флетт выделяет три типа «синдрома отличницы».

Тип первый — самостоятельно ориентированные, перфекционизм которых направлен на себя.

Тип второй — ориентированные перфекционисты ожидают идеального поведения от окружающих.

Тип третий — социально-закрепленные; уверены, что высокие стандарты им задают люди из их окружения и считают своим долгом следовать им.

Но какой бы тип перфекционизма ни был вам присущ, с ним нужно и можно бороться.

 

Осознание потерь

Положите перед собой лист бумаги и постарайтесь вспомнить все, чего лишились из-за перфекционизма. Возможно прекратили отношения с подругой из-за того, что она отказывалась вести себя так, чтобы соответствовать вашим высоким требованиям? А может быть отказались от выгодной работы лишь потому, что боялись не справиться с ней? Или отказались от уроков пения, которые вам нравились, поняв, что оперной примой вам не быть?

Запомните, борьба с перфекционизмом невозможна, пока вы не осознаете, какую высокую цену платите за стремление быть безупречной.

 

Сбавьте обороты

Психолог Джоан Борисенко, автор книги «Внутренний мир занятых женщин», советует каждую неделю делать какое-нибудь одно дело вполсилы. Например, готовить на обед одно блюдо, а не три. «Важно убедиться в том, что мир не перевернется, если мы сделаем что-то, не выкладываясь на все сто» —утверждает эксперт.

Расставляйте приоритеты

На работе старательность может приносить успех. Но как насчет перфекционизма в сферах, которые не оказывают заметного влияния на жизнь? После рождения четвертого ребенка Хайди Клум похудела всего за полтора месяца, но она сделала это потому, что по контракту должна была участвовать в показе нижнего белья. Если у вас нет такой же убедительной причины, постарайтесь сберечь силы для того, что действительно важно.

 

Ставьте перед собой реалистичные цели

Часто вы испытываете разочарование в собственных силах потому, что неверно оцениваете собственные возможности. Но подумайте, действительно ли у вас есть время на то, чтобы ежедневно заниматься, например, иностранным языком? Быть может, лучше ограничиться тремя занятиями в неделю, чем испытывать чувство вины, ничего не успевая?

Цените собственные выгоды

К примеру, вы хотите принять участие в любительском марафоне. Однако, после месяца тренировок не можете пробежать и пяти километров. С точки зрения перфекциониста это настоящая катастрофа. Но! Вспомните, с чего вы начали. Вместо того, чтобы казнить себя за то, что цель не достигнута,  наоборот, похвалите себя за то, что вы сильно продвинулись на пути к ней.

 

И ещё. Выделяются три фактора, которые усложняют жизнь перфекциониста и приводят к тяжелым последствиям: стресс от давления, хронические негативные эмоции (человек перестает радоваться своим победам) и отсутствие моральной поддержки.

 

 

 

Читать подробнее →

НЕСЧАСТНОЕ КИСО)

 

[показать]

 

"Перед моим окном на дереве сутки сидел кот. Кот орал благим матом. Вороны норовили клюнуть кота, дети снизу приглашали кота слезть, я с балкона кидала в ворон картошкой... Словом, фестиваль.

Когда пошли вторые сутки карнавала, я не выдержала и позвонила в МЧС. До сих пор помню прекрасную девушку-оператора.
- Дама, - сказала она, - Во-первых, обещайте, что Вы не полезете за котиком сама, иначе нам и правда придется приехать, и не одним, а со скорой помощью. Договорились?
Теперь слушайте: берете флакон валерьянки и выливаете на ствол дерева на высоте вытянутой руки. ВСЁ.
И вы знаете, эффект был СТРЕМИТЕЛЬНЫМ. Стоило только оросить дерево валериановыми каплями, как нисчасноэ кысо принюхалось, и БЫСТРО И УВЕРЕННО сошло вниз по стволу.
Я хочу сказать - пользуйтесь, соотечественники!"

 

источник

В оригинале " Счастлив тот, кто счастлив у себя дома". Нуда. Только человек, не умеющий ощутить своё счастье, не  будет счастлив никогда и нигде.

Сегодня я думаю о счастьи ( про счастье), хотя стоило бы о здоровьи (про здоровье), нехватке денег, глючной технике и проблемах. Надо бы, но это ж скуууууучн. Об этом и без меня полно охотников поговорить.

Счастье. говорят оно не возможно без здоровья. Враньё! Это я вам как "профессиональный  больной" говорю. Можно быть счастливым и когда болен, и когда  беден и когда "весь мир против". Счастье заложено в каждого человека с рождения, а вот привычка жаловаться  развивается и культивируется в нас ближними, их вечным квохтаньем и "ой! пальчик ушиб" Давай пожалею!". И жалеют до вечера. А потом приходят дяди/тёти и тоже жалеют. Сколько раз я видела такие семьи. Нет. я не завидую. Я  жалею детей из таких детей, они слабеют  и утрачивают способность выживать без чужой жалостливой помощи.

Итак, я  герой! 

Вчера я...ну мы с мамой. Короче вчера состоялся торжественный выезд меня в ИМР на доплерогафию. Как это пишется правильно, я так и не знаю, зато знаю, что на человеческом языке это значит исследование моих сосудов и кровообращения с целью понять, есть ли сбои в движении крови, и если есть, то где  и на сколько они опасны.

Результат: сбои есть, но они не опасны. Это радует.Особенно в плане ног, где особенно высока опасность гангрены. Не радует то, что не смотря на все показатели, я с трудом удерживаю  равновесие.Даже сидя ... Ну и ещё многое. Впрочем, это я могу объяснить погодой не достаточно жаркой, зато весьма душной. Короче, я совсем никакая, хоть с виду всё окей.

А введь мне ещё в МНТКа ехать...

[показать]

[показать]

НЕТ! ТОЧНО РУССКИЙ НАРОД НЕ ПРОПАДЁТ! Наткнулась сейчас на рецепт...Это ведь стратегический секретный способ)))). Без света, без консервантов....Я всё ещё в шоке))). 

[показать]

[525x700]

Василиса Кащеевна. Дочка Кащея бессмертного и богини Мары. Считается, что все дочери Мары это разные болезни, но "в семье не без урода" и Василиса не захотела разделять судьбу сестёр и, приняв имя, под которым мы её теперь знаем, отправилась искать свою судьбу. Василиса поселилась в  Monster ever after, где ей предложили стать учительницей в школе "Лукоморье". Девушка согласилась и взялась преподавать Траволечение и Целительство. Василиса является хранителем источников Живой и Мёртвой воды, ну и деканом факультета целительства.

Характер у Василисы мягкий и миролюбивый, но если девушку разозлить, она становится весьма опасной. Так что даже боги её временами побаиваются и лишний раз стараются её не беспокоить.

  [525x700] [525x700]

Не понимаю я людей, которые делят увлечения по полу и возрасту. 

Тебе 15, а ты всё в куклы играешь... Ты девочка, а интересуешься танками -самолётами-оружием, не хорошо! Ты мальчик, какие тебе куклы? О! Мужик кукол собирает - это ж стрёмно!  Ага!  А когда мужик на водку просит не стрёмно? А когда он, напившись орёт в 3 ночи, это нормально? 

Вот не знаю я ни одного мужика, собирающего кукол, который был бы растлителем, геем, алкашом или наркоманом. Даже просто хамов среди них не встречала! Хотя, как социальный работник, знаю, что тараканы в головах не у всех такие прям безобидные. Но по мне, пусть лучше мужчина собирает кукол в коллекцию и выкладывает обзоры на них, наряды им шьёт или покупает, чем выкладывает фото своего члена с той де куклой, а ещё "лучше" просто растлевает детей или наркоту потребляет.

Конечно, бывают и "нормальные мужские увлечения" женщинами, машинами, эротическими фото или фильмами, столярными поделками, собственными домом и семьёй, огородом, компьютерами.... Чем только люди не увлекаются! И всем может увлекаться, как мужчина, так и женщина, при чём любого возраста. И, заметим, любое увлечение может быть как со знаком +, так  со знаком -. Во только на этом и можно делать акцент! Если увлечение человека калечит чужие жизни и судьбы, вредит знакомым и незнакомым, ату его! нать, бить и убивать на месте, ибо нефиг. 

АК уж коли это увлечение вреда никому не нсёт, да ещё и радость кому-то, кроме увлечённого приносит, так и осуждать его не за что.

В моей жизни было достаточно мало случаев, когда я давала вторые, третьи, а тем более пятые и энные  шансы. И могла бы не разоряться на такие шансы, понапрасну. Никто не оценил, а потом я же оставалась виновата. Но в душе каждой женщины живёт маленькая девочка, верящая в сказки с добрым концом и нескончаемым "долго и счастливо". При чём счастливо каждая представляет по-разному, а долго подразумевается "бесконечно-долго". А потом оказывается, что жизнь немного ни разу не сказка, гулящий муж так и будет гулять, а пьющий - пить и лучше сразу признать это и остаться одной, чем ждать и прощать, теряя попутно здоровье и лучшие годы жизни...

Из меня плохой "спаситель заблудших" и даритель новых шансов. Я категорична и, временами жестока. Я толерантна, но этим лучше не злоупотреблять, ибо когда лимит терпения истощается, я уже не приму извинений и оправданий. Я просто ухожу. Навсегда.

Иногда, стоит пропасть из сети просто для того, чтобы осознать свою незначительность. А иногда, чтобы убедится в своей значимости.

При этом, всегда есть место "нежданчику". Можно пропасть на год или на день, на ресурсе, где ты "звезда местной величены" или серам мышка в норке. Везде тебя могут хватиться, или даже не заметить твоего исчезновения. Всё это не просто слова. Это опыт и не только мой.

***

Иногда, мысли скачут, как белки, или ещё быстрее.  Это скорее, хорошо, хорошо, чем плохо. Но такой"мылепад" может стать и поводом к бездействию. При чём, к самой утомительной его разновидности.

Заметка на полях.

Мужчины лучше хранят чужие секреты, чем свои. Женщины - наоборот. 
***.

Иногда, мне кажется, что я мужчина.  А иногда я просто в этом уверена.

***