Папа никогда не умирает, Просто рядом быть перестает...
Ангелом тебя сопровождает, а любовь его всегда живет...!
[показать]
|
Продолжаем заниматься с тренером Мариной Корпан по ее авторской программе Бодифлекс с добавлением силовой нагрузки, что позволяет худеть не только во время тренировки, но и потом в состоянии покоя.

Давно не выкладывал хороших мантр и красивых композиций))
Небольшая видео-медитация:
8 минут красивой умиротворяющей музыки с благотворным влиянием на ум и сознание.
Это довольно сильная мантра, которая:
[650x]
[400x]
[90x] Иса - руна льда. Основное магическое назначение "замораживание" чего бы то ни было. С ее помощью можно приостановить, но не ликвидировать негативный процесс. Дает иногда необходимую передышку. Ключевое слово - застой. Длительное ожидание. Период скрытого развития, предшествующий возрождению.
[90x] Кано - руна воплощения. Мощная руна. Способна не только направить деятельность человека в нужном направлении, но и дать ей силу. Руна обновленной Ясности. Способствует сосредоточения воли. Талисман для художников. Второй аспект - руна раскрытия. Освобождение чего-то запертого. Знак благоприятных перемен.
[90x] Хагалаз - Руна разрушения. Способствует выходу из заколдованного круга. Ключевое слово - ПОЛНЫЙ разрыв. События вне вашего контроля. Однако знак говорит не только о разрушении, но и о изменении.Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |
Интересное:
Тост для вас и за вас!
Незавидные женихи бросают ТНК
Эра Козерога, Батик
|
Серия сообщений "Чудеса дыхания":
Часть 1 - Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?
Часть 2 - Как управлять энергией с помощью йоговской дыхательной пранаямы?
...
Часть 41 - Набор энергии из воздуха
Часть 42 - Дыхательная Гимнастика Стрельниковой ( ВИДЕО ЗАНЯТИЕ )
Часть 43 - Дыхательная гимнастика для похудения
Вы любите браслеты ручной работы? Очень красивыми получаются браслеты из мулине и причём плетённые своими руками. Многие, наверное, знают как их плести, а вот для тех, кто не имеет ни малейшего представления об этой технике, а браслетики такие хочется носить, то для Вас есть прекрасный раздел как плести фенечки . Не за чем тратить деньги, покупая такие украшения,если их можно очень быстро сплести. Плетение – это особый интерес, особый вид макраме. Видов и стилей плетения существует множество. Начать знакомство с плетением можно с основных узлов
Далее, надо научиться читать правильно схемы . Перейдя по ссылке , Вы сможете изучить все видео уроки, касающиеся этой темы. Если Вы овладеете этой техникой плетения, то Вы сможете плести браслеты разной сложности. Плетение фенечек очень нравится детям, особенно девочкам, так что приступайте к обучению вместе со своими дочурками или внучками. Очень красивыми фенечки получаются и из атласных лент. С них можно сплести очень яркие и красивые браслеты.
Успехов Вам в освоении техники плетения фенечек!
[показать]Пызы белорусские
Это очень вкусное и сытное блюдо, из доступных продуктов, занимает не так много времени, несложно в приготовлении - пызы легко сделает даже начинающая хозяйка. У меня с этим блюдом получилась любовь с первого раза, очень надеюсь, что и на ваших кухнях пызы будут частыми гостями и получат симпатию и признание ваших домашних!