Сам себе рефлексотерапевт
10-11-2015 07:37
[600x553]
Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!
Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите её, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой
гадалки… и помогите себе сами.
Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.
Большой палец: беспокойство, головные боли
Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с селезенкой и желудком.
Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него. Только не сильно! Вы же не хотите сделать себе больно?
Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.
Указательный палец: упадок духа, мышечные боли
Указательный палец тесно связан со страхом и смущением. Если говорить о внутренний органах, то этот палец имеет непосредственную связь с почками.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Миннесоты, у пациентов, имевших заболевания почек, наблюдалось заметное улучшение состояния, когда в их программу лечения включали рефлексологию.
Кроме того, массаж указательного пальца уменьшит боль в мышцах и снизит чувство дискомфорта в теле.
Средний палец: злость, усталость
Если вы чувствуете усталость, то попробуйте помассировать средний палец.
Средний палец непосредственно связан со злостью и раздраженностью. Кроме того, массаж этого пальца поможет избавиться от проблем с печенью.
Подобные упражнения имеют эффект также и потому, что массаж мгновенно улучшает кровообращение, устраняя при этом беспокойство.
Безымянный палец: негативные эмоции, расстройство пищеварения
Если вы чувствуете себя плохо, словно из вас высосали всю энергию, обратите внимание на безымянный палец.
Умеренное давление на этот палец благоприятно скажется на пищеварительных и дыхательных функциях организма.
При выполнении упражнения старайтесь сохранять спокойствие и следить за дыханием.
Мизинец: нервозность и стресс
Мизинец отвечает за то, как мы видим себя в этом мире, какое место занимаем и как себя ощущаем. Проще говоря, речь идет о самооценке.
Может быть, вы слишком себя критикуете? Оставьте негативные эмоции, дышите глубже и массируйте мизинец!
Это упражнение окажется очень полезным, если вы испытываете боль в теле или чувствуете повышенную нервозность.
Ладонь: тошнота, напряжение в теле
Прижмите пальцы одной руки к ладони другой руки. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Также можно совершать вращательные движения.
Ладони отвечают за работу большинства внутренних органов Кроме того, массаж ладоней поможет справиться с головокружением и проблемами ЖКТ.
Руки: кровообращение, концентрация
Чтобы успокоиться и сконцентрироваться на чем-то важном, прижмите ладони друг к другу и слегка надавливайте.
Такое упражнение не только поможет привести в порядок мысли и чувства, но и оно поспособствует улучшению кровообращения, а хорошее кровообращение, как известно, — один из признаков здоровья организма в целом.
http://www.izuminki.com/2015/11/03/sam-sebe-refleksoterapevt/#more-13362
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[600x553]Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!
Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите её, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой
гадалки… и помогите себе сами.
Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.
Большой палец: беспокойство, головные боли
Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с селезенкой и желудком.
Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него. Только не сильно! Вы же не хотите сделать себе больно?
Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.
Указательный палец: упадок духа, мышечные боли
Указательный палец тесно связан со страхом и смущением. Если говорить о внутренний органах, то этот палец имеет непосредственную связь с почками.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Миннесоты, у пациентов, имевших заболевания почек, наблюдалось заметное улучшение состояния, когда в их программу лечения включали рефлексологию.
Кроме того, массаж указательного пальца уменьшит боль в мышцах и снизит чувство дискомфорта в теле.
Средний палец: злость, усталость
Если вы чувствуете усталость, то попробуйте помассировать средний палец.
Средний палец непосредственно связан со злостью и раздраженностью. Кроме того, массаж этого пальца поможет избавиться от проблем с печенью.
Подобные упражнения имеют эффект также и потому, что массаж мгновенно улучшает кровообращение, устраняя при этом беспокойство.
Безымянный палец: негативные эмоции, расстройство пищеварения
Если вы чувствуете себя плохо, словно из вас высосали всю энергию, обратите внимание на безымянный палец.
Умеренное давление на этот палец благоприятно скажется на пищеварительных и дыхательных функциях организма.
При выполнении упражнения старайтесь сохранять спокойствие и следить за дыханием.
Мизинец: нервозность и стресс
Мизинец отвечает за то, как мы видим себя в этом мире, какое место занимаем и как себя ощущаем. Проще говоря, речь идет о самооценке.
Может быть, вы слишком себя критикуете? Оставьте негативные эмоции, дышите глубже и массируйте мизинец!
Это упражнение окажется очень полезным, если вы испытываете боль в теле или чувствуете повышенную нервозность.
Ладонь: тошнота, напряжение в теле
Прижмите пальцы одной руки к ладони другой руки. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Также можно совершать вращательные движения.
Ладони отвечают за работу большинства внутренних органов Кроме того, массаж ладоней поможет справиться с головокружением и проблемами ЖКТ.
Руки: кровообращение, концентрация
Чтобы успокоиться и сконцентрироваться на чем-то важном, прижмите ладони друг к другу и слегка надавливайте.
Такое упражнение не только поможет привести в порядок мысли и чувства, но и оно поспособствует улучшению кровообращения, а хорошее кровообращение, как известно, — один из признаков здоровья организма в целом.
http://www.izuminki.com/2015/11/03/sam-sebe-refleksoterapevt/#more-13362
❤ЖИЗНЬ БЕЗ КРЕДИТОВ ❤
10-11-2015 07:31
[700x451]
Давно пора написать об этом, и хотя я часто об этом говорю между делом, практика показывает, что о таких вещах говорить нужно громко. Все знают, что кредиты – это очень опасная игра. И многие понимают, что уже заигрались в нее. Но остановиться – невозможно.
Когда-то мы с мужем тоже в нее заигрались. Еще до свадьбы начали, и через год после, имея на руках новорожденного сына, потерпели полный крах. Можно сказать, что мы стали банкротами. По факту же нам пришлось продать наше единственное жилье, чтобы расплатиться по кредиту и огромным процентам по нему. Несколько раз к нам приходили домой «выбиватели» долгов, и я вам скажу, это сомнительное удовольствие слышать их угрозы, держа на руках ребенка. Мы были должны почти всем друзьям и знакомым. Перспектив не было. И в эту точку нас привело лишь желание ПОЛУЧИТЬ ЧТО-ТО ПРЯМО СЕЙЧАС, не откладывая на потом.
Именно так мы купили большую и достаточно дорогую тогда для нас машину, которая еще и сломалась через несколько месяцев, чем погрузила нас в долги еще глубже. У нас не складывался бизнес, в который мы вложили немало денег и сил. И это разрушало наши отношения.
Мы боялись звонить кредиторам и договариваться, надеясь, что вот-вот с неба упадет вся нужна нам сумма и мы сразу же все закроем одним махом. Вместо того чтобы по капельке отдавать каждый раз, когда к нам деньги приходили, мы снова и снова откладывали решение этого вопроса на когда-нибудь. И дооткладывались.
В итоге по кредиту мы заплатили в 2 с лишним раза больше, чем должны были.
При этом кредиты в нашей жизни не окончились. Видимо, история ничему нас не научила. Они стали меньше, но они снова появлялись, чтобы хоть как-то выжить. Чтобы было на что мужу до работы доехать, чтобы было на чем работать дома. И в один день мы поняли, что движемся снова туда же. Только у нас уже нечего продавать, чтобы закрыть все эти вопросы.
Спасибо моему мужу за разумность, мы смогли остановиться в тот момент. Было очень трудно. Но началось другое движение. Муж приносил домой деньги, и мы большую их часть отдавали. Сразу же.
Мы делили большие суммы на мелкие части и отдавали, как могли. По пятьсот рублей, по тысяче. Завели специальный файлик и стали отслеживать, кому сколько еще нужно отдать. Да, в этом месте пояса пришлось затянуть. Хотя мы и без того не шиковали, по кафе не ходили и вещи не покупали. Тогда мы даже летом почти не покупали овощи и фрукты, только самое необходимое и дешевое. Но каждый день, когда муж приносил домой заработок (а он получал деньги маленькими частями, каждый день), мы снова больше половины отдавали. Туда, где сильнее всего горело.
Этот процесс занял у нас примерно полгода – или чуть меньше. И через полгода дышать стало гораздо проще.
И если первую и вторую машину мы покупали в кредит – и по факту в итоге платили за них гораздо больше, с учетом процентов и всего остального, то на третью мы копили полгода или чуть больше. И насколько приятнее на ней ездить! Она не служит напоминанием, что мы кому-то что-то должны, это просто наша любимая машина, которая, к сожалению, уже нашей семье мала.
Почему же я утверждаю, что кредиты – это зло?
1. КРЕДИТ — ЭТО ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ПОТОК
Все это знают, но немногие действительно понимают. Две тысячи рублей в месяц – это немного, если ты зарабатываешь тридцать. А если завтра ты заработаешь только десять? Две тысячи это будет много или мало? А если ты ничего не заработаешь? Кредиту все равно, что на дворе кризис, что тебя сократили, что ты беременна. Ему наплевать на твои обстоятельства. Есть бумага с твоей подписью, и это важнее всего. Ты обязан заработать эту сумму, хочешь или не хочешь. И даже больше – потому что кушать-то тоже что-то нужно. Такое давление кем-то описывается как благоприятное, мол, стимул работать будет. Это не стимул, это гиря на шею. Особенно для женщины – даже если кредит оформлен на мужчину.
2. КРЕДИТ — ЭТО ЭНЕРГИЯ СТРАСТИ
Сначала наслаждайся, потом плати. И хватают за жабры нас кредиты где? В ярких и красивых, шумных и многолюдных магазинах. Вот она – вещь. Стоит и как будто ждет тебя. Зовет и манит. Ты ей говоришь, мол, нет у меня денег.
А она тебе шепчет: «так есть же кредит, без процентов и переплат, всего два документа – и мы будем вместе!».
3. КРЕДИТ ВЫТЯГИВАЕТ СИЛЫ
Все просто – о чем думаешь, туда энергия и идет. Когда есть кредит, чаще всего не думать о нем нельзя. Тебе и смс от банка приходят, и почтовые письма «счастья». Приходится все время так или иначе к нему возвращаться. И сливать туда свою энергию. И кому она в итоге идет на благо? А если бы столько же времени мы думали о чем-то другом, например, о своем творчестве? Какой был бы результат?
4. КРЕДИТ — ЭТО ЛОВУШКА
И главное человека туда заманить яркими вывесками, а дальше можно делать то, что хочется. ОдинЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x451]Давно пора написать об этом, и хотя я часто об этом говорю между делом, практика показывает, что о таких вещах говорить нужно громко. Все знают, что кредиты – это очень опасная игра. И многие понимают, что уже заигрались в нее. Но остановиться – невозможно.
Когда-то мы с мужем тоже в нее заигрались. Еще до свадьбы начали, и через год после, имея на руках новорожденного сына, потерпели полный крах. Можно сказать, что мы стали банкротами. По факту же нам пришлось продать наше единственное жилье, чтобы расплатиться по кредиту и огромным процентам по нему. Несколько раз к нам приходили домой «выбиватели» долгов, и я вам скажу, это сомнительное удовольствие слышать их угрозы, держа на руках ребенка. Мы были должны почти всем друзьям и знакомым. Перспектив не было. И в эту точку нас привело лишь желание ПОЛУЧИТЬ ЧТО-ТО ПРЯМО СЕЙЧАС, не откладывая на потом.
Именно так мы купили большую и достаточно дорогую тогда для нас машину, которая еще и сломалась через несколько месяцев, чем погрузила нас в долги еще глубже. У нас не складывался бизнес, в который мы вложили немало денег и сил. И это разрушало наши отношения.
Мы боялись звонить кредиторам и договариваться, надеясь, что вот-вот с неба упадет вся нужна нам сумма и мы сразу же все закроем одним махом. Вместо того чтобы по капельке отдавать каждый раз, когда к нам деньги приходили, мы снова и снова откладывали решение этого вопроса на когда-нибудь. И дооткладывались.
В итоге по кредиту мы заплатили в 2 с лишним раза больше, чем должны были.
При этом кредиты в нашей жизни не окончились. Видимо, история ничему нас не научила. Они стали меньше, но они снова появлялись, чтобы хоть как-то выжить. Чтобы было на что мужу до работы доехать, чтобы было на чем работать дома. И в один день мы поняли, что движемся снова туда же. Только у нас уже нечего продавать, чтобы закрыть все эти вопросы.
Спасибо моему мужу за разумность, мы смогли остановиться в тот момент. Было очень трудно. Но началось другое движение. Муж приносил домой деньги, и мы большую их часть отдавали. Сразу же.
Мы делили большие суммы на мелкие части и отдавали, как могли. По пятьсот рублей, по тысяче. Завели специальный файлик и стали отслеживать, кому сколько еще нужно отдать. Да, в этом месте пояса пришлось затянуть. Хотя мы и без того не шиковали, по кафе не ходили и вещи не покупали. Тогда мы даже летом почти не покупали овощи и фрукты, только самое необходимое и дешевое. Но каждый день, когда муж приносил домой заработок (а он получал деньги маленькими частями, каждый день), мы снова больше половины отдавали. Туда, где сильнее всего горело.
Этот процесс занял у нас примерно полгода – или чуть меньше. И через полгода дышать стало гораздо проще.
И если первую и вторую машину мы покупали в кредит – и по факту в итоге платили за них гораздо больше, с учетом процентов и всего остального, то на третью мы копили полгода или чуть больше. И насколько приятнее на ней ездить! Она не служит напоминанием, что мы кому-то что-то должны, это просто наша любимая машина, которая, к сожалению, уже нашей семье мала.
Почему же я утверждаю, что кредиты – это зло?
1. КРЕДИТ — ЭТО ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ПОТОК
Все это знают, но немногие действительно понимают. Две тысячи рублей в месяц – это немного, если ты зарабатываешь тридцать. А если завтра ты заработаешь только десять? Две тысячи это будет много или мало? А если ты ничего не заработаешь? Кредиту все равно, что на дворе кризис, что тебя сократили, что ты беременна. Ему наплевать на твои обстоятельства. Есть бумага с твоей подписью, и это важнее всего. Ты обязан заработать эту сумму, хочешь или не хочешь. И даже больше – потому что кушать-то тоже что-то нужно. Такое давление кем-то описывается как благоприятное, мол, стимул работать будет. Это не стимул, это гиря на шею. Особенно для женщины – даже если кредит оформлен на мужчину.
2. КРЕДИТ — ЭТО ЭНЕРГИЯ СТРАСТИ
Сначала наслаждайся, потом плати. И хватают за жабры нас кредиты где? В ярких и красивых, шумных и многолюдных магазинах. Вот она – вещь. Стоит и как будто ждет тебя. Зовет и манит. Ты ей говоришь, мол, нет у меня денег.
А она тебе шепчет: «так есть же кредит, без процентов и переплат, всего два документа – и мы будем вместе!».
3. КРЕДИТ ВЫТЯГИВАЕТ СИЛЫ
Все просто – о чем думаешь, туда энергия и идет. Когда есть кредит, чаще всего не думать о нем нельзя. Тебе и смс от банка приходят, и почтовые письма «счастья». Приходится все время так или иначе к нему возвращаться. И сливать туда свою энергию. И кому она в итоге идет на благо? А если бы столько же времени мы думали о чем-то другом, например, о своем творчестве? Какой был бы результат?
4. КРЕДИТ — ЭТО ЛОВУШКА
И главное человека туда заманить яркими вывесками, а дальше можно делать то, что хочется. Один
Стоит ли разводиться?
09-11-2015 10:44
[259x194]
Как часто нам говорят, что если любовь ушла, нужно разойтись. Была ли это любовь – отдельный разговор. Поговорим сейчас о том, что ждет таких супругов и стоит ли разводиться вообще, если впереди такие «перспективы».
Если люди разошлись, это означает только одно. Супруги оказались слабаками, которым не под силу семейное счастье. Фактически, им стало лень работать над собой, ведь проще найти новые отношения, чем чинить старые.
Т.е. они отказались от своего счастья в угоду своей гордыне. Разведенные продолжают считать, что достойны самого лучшего и продолжают поиски. Но что они получат взамен?
Жена хочет развестись?
Если женщина уходит от своего мужа, она обрекает себя на повторение своих ошибок. Ей придется сойтись с таким же человеком, как и ее бывший, но он будет обладать еще большими недостатками, которые стали причиной ее недовольства и развода.
К примеру, жену раздражало в муже его злословие. Второй муж может материться, а третий по-настоящему проклинать.
Если даже женщина не выйдет больше замуж, она будет страдать от таких вот некультурных мужчин. Они ее будут преследовать, обижать, мерещиться. Отношений нормальных не будет, если она не осознает и не исправит свои ошибки.
Муж хочет развестись?
Если мужчина уходит от жены, в таком случае он тоже наступит на те же грабли. Ему будут встречаться женщины все хуже и хуже. Если он считал свою благоверную транжирой, то впоследствии он может нарваться даже на воровку! Если же и повстречается порядочная женщина, то непременно она превзойдет бывшую супругу по ее потребностям.
Еще следует учесть, что поначалу ваш партнер проявит все самое лучшее, пока гормоны влюбленности будут играть на всю катушку, но стоит им притихнуть, и все вернется на круги своя.
Так стоит ли разводиться?
Как видите, не стоит разводиться вообще. Потому что проблема не в ком-то, а в нас самих. Если с нами человек, который чем-то неугоден, стоит задуматься над тем, чем вы его привлекли в свою жизнь? Что вы делаете такого, что этот человек позволяет себе быть таким с вами?
Вы ведь знаете, что разные люди могут вести себя абсолютно иначе с другими партнерами.
Только представьте, что ваш нерадивый муж будет на руках носить свою следующую жену, в то время как вы наступите на вторые грабли.
Только представьте, что ваша будущая жена станет настоящей хозяюшкой и ласковой любовницей, но, увы, она будет не ваша супруга.
*Заметьте, что ситуация (вторые грабли) повторяется не с нашими партнерами, а лично с нами. У них как раз может быть полный порядок. Страдает тот, кто проявляет инициативу развестись.
Какой смысл тогда вообще разводиться?
Ведь все дело в нас самих. Стоит нам поработать над собой, своими внутренними установками, своим поведением и жизнь наладится!
Потому что мы, меняясь сами, изменяем своего партнера.
Если вы на грани, прямо сегодня проведите такой эксперимент. Попробуйте вести себя необычно. Расщедритесь на заботу, комплимент или подарок. Сделайте это искренне, с благодарностью своему партнеру за то, что он с вами.
Никто не идеален! И мы сами сделали нашего партнера таким. И мы можем сделать так, чтоб он стал лучше, потому что лучше станем мы сами!
Людмила Пономаренко
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[259x194]Как часто нам говорят, что если любовь ушла, нужно разойтись. Была ли это любовь – отдельный разговор. Поговорим сейчас о том, что ждет таких супругов и стоит ли разводиться вообще, если впереди такие «перспективы».
Если люди разошлись, это означает только одно. Супруги оказались слабаками, которым не под силу семейное счастье. Фактически, им стало лень работать над собой, ведь проще найти новые отношения, чем чинить старые.
Т.е. они отказались от своего счастья в угоду своей гордыне. Разведенные продолжают считать, что достойны самого лучшего и продолжают поиски. Но что они получат взамен?
Жена хочет развестись?
Если женщина уходит от своего мужа, она обрекает себя на повторение своих ошибок. Ей придется сойтись с таким же человеком, как и ее бывший, но он будет обладать еще большими недостатками, которые стали причиной ее недовольства и развода.
К примеру, жену раздражало в муже его злословие. Второй муж может материться, а третий по-настоящему проклинать.
Если даже женщина не выйдет больше замуж, она будет страдать от таких вот некультурных мужчин. Они ее будут преследовать, обижать, мерещиться. Отношений нормальных не будет, если она не осознает и не исправит свои ошибки.
Муж хочет развестись?
Если мужчина уходит от жены, в таком случае он тоже наступит на те же грабли. Ему будут встречаться женщины все хуже и хуже. Если он считал свою благоверную транжирой, то впоследствии он может нарваться даже на воровку! Если же и повстречается порядочная женщина, то непременно она превзойдет бывшую супругу по ее потребностям.
Еще следует учесть, что поначалу ваш партнер проявит все самое лучшее, пока гормоны влюбленности будут играть на всю катушку, но стоит им притихнуть, и все вернется на круги своя.
Так стоит ли разводиться?
Как видите, не стоит разводиться вообще. Потому что проблема не в ком-то, а в нас самих. Если с нами человек, который чем-то неугоден, стоит задуматься над тем, чем вы его привлекли в свою жизнь? Что вы делаете такого, что этот человек позволяет себе быть таким с вами?
Вы ведь знаете, что разные люди могут вести себя абсолютно иначе с другими партнерами.
Только представьте, что ваш нерадивый муж будет на руках носить свою следующую жену, в то время как вы наступите на вторые грабли.
Только представьте, что ваша будущая жена станет настоящей хозяюшкой и ласковой любовницей, но, увы, она будет не ваша супруга.
*Заметьте, что ситуация (вторые грабли) повторяется не с нашими партнерами, а лично с нами. У них как раз может быть полный порядок. Страдает тот, кто проявляет инициативу развестись.
Какой смысл тогда вообще разводиться?
Ведь все дело в нас самих. Стоит нам поработать над собой, своими внутренними установками, своим поведением и жизнь наладится!
Потому что мы, меняясь сами, изменяем своего партнера.
Если вы на грани, прямо сегодня проведите такой эксперимент. Попробуйте вести себя необычно. Расщедритесь на заботу, комплимент или подарок. Сделайте это искренне, с благодарностью своему партнеру за то, что он с вами.
Никто не идеален! И мы сами сделали нашего партнера таким. И мы можем сделать так, чтоб он стал лучше, потому что лучше станем мы сами!
Людмила Пономаренко
Шарф снуд - труба
08-11-2015 10:19
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение
Пряжа
Kartopu
Страна производитель: Турция
Состав: 30 % шерсть 70 % акрил
Длина: 300 м.,
Вес: 100 г.
Кл-во петель 200
спицы №3, 75 и № 5
Узор получается с изнаночной стороны
Условные обозначения
I - лицевая
J - петлю снять, нить за петлей
С изнанки выглядит так
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение
/i.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://i.stranamam.ru/i/inet.gif) 0px 6px no-repeat;">
Белый шарф снуд-труба
Пряжа
Kartopu
Страна производитель: Турция
Состав: 30 % шерсть 70 % акрил
Длина: 300 м.,
Вес: 100 г.
Кл-во петель 200
спицы №3, 75 и № 5
Узор получается с изнаночной стороны
Условные обозначения
I - лицевая
J - петлю снять, нить за петлей
С изнанки выглядит так
Самоутверждение в сексе
05-11-2015 08:04
[500x375]
Секс – та сладкая морковка, ради которой живет большая часть общества. Прежде, чем приступить к статье, хочу предостеречь. Если вы получаете радость от секса, если секс для вас – один из основных методов пережить счастье и удовлетворение жизнью, не читайте эту статью! Цель этой статьи – разоблачить секс, вывести похоть и вожделение на чистую воду. Разумеется, все, о чем тут говорится – лишь один из возможных взглядов и больше всего он подходит тем, кто задумывается о собственном саморазвитии и предпочитает называть вещи своими именами.
Секс (сексуальность) включает в себя два основных аспекта: энергия и чувство собственной важности (ЧСВ).
Сексуальность как энергия
Возбуждение и желание заняться сексом – это просто энергия, которая скапливается в области полового энергетического центра. Сексуальное возбуждение – это раздражение, возникающее в силу энергетического избытка. Учитывая только этот энергетический аспект, все, чего на самом деле хочешь – не женщину, или мужчину, на самом деле мы хотим устранить раздражитель и получить удовольствие от сгораемой во время сексуального оргазма энергии. И тут уже не так важно делает это человек в одиночку, или с партнером. Необходимость наличия партнера исходит в основном из второго аспекта – чувства собственной важности.
Желание заняться сексом именно с женщиной или мужчиной – это наш способ потешить свое самолюбие и самоутвердиться. Чувство собственной важности побуждает переживать чувство собственника, ревность, привязанность и самодовольство, которые в совокупности в нашем обществе так часто называют словом «любовь». Если убрать ревность и чувство собственника, в большинстве случаев от «любви» не останется и следа.
Почему именно чувство собственной важности?
Помните свои любимые игрушки в детстве? Помните, как вы просили родителей купить новую куклу, или новую машинку? А когда «игрушка» такая живая… универсальная и красивая настолько, что все хотят иметь такую же, или хотя бы подобную? Тогда чувство собственной важности от обладания такой игрушкой растет как на дрожжах! Хочется чувствовать, что ты обладаешь ей, что она правда твоя (эта «игрушка»). Пик этого «обладания» – секс!
Все, что касается различных выделений тела – довольно деликатно, интимно и очень двойственно: либо противно, либо – совсем наоборот. А когда понимаешь, что твоей взрослой игрушке не противны, а наоборот – приятны твои выделения, это колоссально подпитывает самолюбие! У зверей самолюбие отсутствует, поэтому спариваются они по мере необходимости, а не от безделья, или ради услады эго во время секса.
«Безопасный» секс
Для личного развития – непродуктивно злоупотреблять сексуальной энергией и заниматься сексом или мастурбацией от скуки, специально смотреть порно, чтобы возбудиться и провести «приятно время». Не стоит слишком увлекаться утехой своего самолюбия при контакте с сексапильным партнером. Уверенность в себе и адекватная самооценка строятся только на доверии к себе и на реальных поступках, которые приводят к реальным переменам.
Но если уж приспичило, то и подавлять себя в сексе не стоит. Полное воздержание – это монашеский путь, который обывателю не подходит. Но иногда, хотя бы ради интереса можно проследить свои ощущения, как они зарождаются, и как угасают. Благодаря созерцательности, можно пробовать «поднимать» возбуждение через область копчика вверх вдоль позвоночника. Когда половой центр раскрывается, секс уже не доставляет такого удовольствия и необходимость в нем сокращается. По этой теме в эзотерических магазинах есть немало литературы о различных даосских и тантрических практиках.
Злоупотребление сексом затрачивает много энергии, вызывает слабость, сонливость, лень, вялость, тупость и апатию.
Что касается различных тантрических техник. Ничего против них не имею, но по моему субъективному мнению среди отечественных эзотериков, тантра, по большей части – оправдание, «духовный» повод и просто модное название для обыденного секса.
Еще раз хочу подчеркнуть – все это лишь один из возможных взглядов на происходящее.
© Игорь Саторин
http://progressman.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[500x375]Секс – та сладкая морковка, ради которой живет большая часть общества. Прежде, чем приступить к статье, хочу предостеречь. Если вы получаете радость от секса, если секс для вас – один из основных методов пережить счастье и удовлетворение жизнью, не читайте эту статью! Цель этой статьи – разоблачить секс, вывести похоть и вожделение на чистую воду. Разумеется, все, о чем тут говорится – лишь один из возможных взглядов и больше всего он подходит тем, кто задумывается о собственном саморазвитии и предпочитает называть вещи своими именами.
Секс (сексуальность) включает в себя два основных аспекта: энергия и чувство собственной важности (ЧСВ).
Сексуальность как энергия
Возбуждение и желание заняться сексом – это просто энергия, которая скапливается в области полового энергетического центра. Сексуальное возбуждение – это раздражение, возникающее в силу энергетического избытка. Учитывая только этот энергетический аспект, все, чего на самом деле хочешь – не женщину, или мужчину, на самом деле мы хотим устранить раздражитель и получить удовольствие от сгораемой во время сексуального оргазма энергии. И тут уже не так важно делает это человек в одиночку, или с партнером. Необходимость наличия партнера исходит в основном из второго аспекта – чувства собственной важности.
Желание заняться сексом именно с женщиной или мужчиной – это наш способ потешить свое самолюбие и самоутвердиться. Чувство собственной важности побуждает переживать чувство собственника, ревность, привязанность и самодовольство, которые в совокупности в нашем обществе так часто называют словом «любовь». Если убрать ревность и чувство собственника, в большинстве случаев от «любви» не останется и следа.
Почему именно чувство собственной важности?
Помните свои любимые игрушки в детстве? Помните, как вы просили родителей купить новую куклу, или новую машинку? А когда «игрушка» такая живая… универсальная и красивая настолько, что все хотят иметь такую же, или хотя бы подобную? Тогда чувство собственной важности от обладания такой игрушкой растет как на дрожжах! Хочется чувствовать, что ты обладаешь ей, что она правда твоя (эта «игрушка»). Пик этого «обладания» – секс!
Все, что касается различных выделений тела – довольно деликатно, интимно и очень двойственно: либо противно, либо – совсем наоборот. А когда понимаешь, что твоей взрослой игрушке не противны, а наоборот – приятны твои выделения, это колоссально подпитывает самолюбие! У зверей самолюбие отсутствует, поэтому спариваются они по мере необходимости, а не от безделья, или ради услады эго во время секса.
«Безопасный» секс
Для личного развития – непродуктивно злоупотреблять сексуальной энергией и заниматься сексом или мастурбацией от скуки, специально смотреть порно, чтобы возбудиться и провести «приятно время». Не стоит слишком увлекаться утехой своего самолюбия при контакте с сексапильным партнером. Уверенность в себе и адекватная самооценка строятся только на доверии к себе и на реальных поступках, которые приводят к реальным переменам.
Но если уж приспичило, то и подавлять себя в сексе не стоит. Полное воздержание – это монашеский путь, который обывателю не подходит. Но иногда, хотя бы ради интереса можно проследить свои ощущения, как они зарождаются, и как угасают. Благодаря созерцательности, можно пробовать «поднимать» возбуждение через область копчика вверх вдоль позвоночника. Когда половой центр раскрывается, секс уже не доставляет такого удовольствия и необходимость в нем сокращается. По этой теме в эзотерических магазинах есть немало литературы о различных даосских и тантрических практиках.
Злоупотребление сексом затрачивает много энергии, вызывает слабость, сонливость, лень, вялость, тупость и апатию.
Что касается различных тантрических техник. Ничего против них не имею, но по моему субъективному мнению среди отечественных эзотериков, тантра, по большей части – оправдание, «духовный» повод и просто модное название для обыденного секса.
Еще раз хочу подчеркнуть – все это лишь один из возможных взглядов на происходящее.
© Игорь Саторин
http://progressman.ru/
Процессы разрушения наших чрезмерно важных ожиданий (идеализаций) через заболевания.
05-11-2015 07:40
[634x395]
Еще один возможный источник заболевания, связанный с проблемами в нашей голове, — это процессы, направленные на разрушение наших идеализаций.
Напомним, что под словом «идеализация» мы понимаем избыточно важную для вас идею, ради которой вы готовы пожертвовать всем — своим временем, отношениями, здоровьем и т. д. Это не какие-то глобальные идеи спасения человечества, а вполне бытовые ожидания типа «мой муж должен дарить мне цветы на день рождения», «моя подруга не должна разбалтывать мои тайны» или «мой начальник должен здороваться со своими сотрудниками при первой встрече». Казалось бы, какая ерунда, стоит ли тратить на это годы жизни? Но оглянитесь на себя. Сколько нервов и здоровья вы тратите на внутреннюю или внешнюю борьбу по столь же «значимым» поводам!
Для того чтобы успокоить нас и показать ложность нашего неосознанного выбора места приложения сил, Жизнь постоянно создает нам ситуации, при которых наши идеализации разрушаются. Она как бы показывает нам: «Успокойся, детка! Твой муж уже десять лет не дарит тебе цветы, начальник пятнадцать лет с тобой не здоровается, подруга двадцать лет разбалтывает твои тайны, а ты все никак не успокоишься. Что еще нужно сделать, чтобы ты поняла, что никогда не было и никогда не будет так, как ты придумала? Я вновь и вновь сталкиваю тебя с ситуацией, когда твои ожидания разрушаются, а ты не делаешь из этого никаких выводов. Совсем у тебя плохо с головой. Придется повторить урок еще раз, как для существа с ослабленным умственным развитием».
Обычно «воспитательные» процессы проходят путем разрушения наших идеализаций во внешнем мире — существует целых шесть способов, которые Жизнь может использовать для этой цели [1, 2, 4]. Но иногда, когда Жизнь затрудняется создать подходящую ситуацию во внешнем мире, используются заболевания. При этом заболевание создает ситуацию, при которой разрушаются те идеи, которые приводят человека к длительным негативным переживаниям. Приведем примеры таких «воспитательных» процессов.
# Идеализация секса
Самый простой случай — чрезмерные переживания по поводу своей сексуальной неполноценности. Чем больше переживаний, тем больше появляется вероятность того, что у мужчины разовьется импотенция (психологическая), а у женщины — фригидность или что-то из этой серии, но тоже очень неприятное. То есть чего опасаешься, то получаешь.
# Идеализация красоты
Еще одна похожая идеализация — идеализация красоты и своей внешности. Понятно, что эта идеализация чаще всего встречается у женщин, которые стремятся всегда быть красивыми. Но у тех из них, кто каждый прыщик или пятнышко на коже воспринимает как жизненную катастрофу, очень вероятно появление кожных заболеваний, которые только усугубят страдания. И никакие лечебные процедуры не помогут избавиться от этого заболевания — здесь будет срабатывать третий способ духовного воспитания: «Вы все время будете получать то, что презираете или осуждаете в самой себе». Начинать лечение здесь нужно не с лекарств или процедур, а с изменения отношения к своему телу.
# Идеализация способностей
Очень часто идеализация способностей проявляется в том, что человек считает, что он способен достичь огромного успеха и не нуждается ни в чьей помощи.
Любой совет или критику он воспринимает как оскорбление, возмущается или яростно отстаивает свои убеждения. Либо обижается и замыкается в себе.
Обычно эта идеализация разрушается во внешнем мире — обстоятельства жизни складываются так, что у него все время срываются задуманные грандиозные планы, либо люди не видят или не признают его успехов, не ценят его усилий, не продвигают на те должности, которых он считает себя достойным (мужчины в этой ситуации обычно начинают пить).
Но иногда, когда деятельность человека не связана с общением с другими людьми, Жизни приходится прибегать к блокировке способностей. Например, если человек работает в одиночку и собирается сделать что-то грандиозное — написать новую компьютерную суперпрограмму, изобрести новый вид энергии или новую теорию, то по мере работы у него могут возникать проблемы с памятью, вниманием, зрением и т. д. Он начинает забывать элементарные вещи или не может подолгу сосредоточиться на важном для него вопросе. Заболевание вроде бы не болезненное (не радикулит), но неприятное и блокирует возможность достижения поставленной цели.
В рассматриваемой сфере нашей жизни идеализация способностей может проявляться в том, что вы считаете, что у вас немереное здоровье, вы можете выпить любое количество водки и съесть любое количество пищи — и вам не будет плохо. Вы можете переоценивать свои силы и работать на износ, испытывать огромные перегрузки и не делать ничего, чтобы организм имел возможность самовосстановиться. Естественно, что рано или поздно здоровье кончится и у вас начнутся сильные переживания по этому поводу.
# Идеализация целиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[634x395]Еще один возможный источник заболевания, связанный с проблемами в нашей голове, — это процессы, направленные на разрушение наших идеализаций.
Напомним, что под словом «идеализация» мы понимаем избыточно важную для вас идею, ради которой вы готовы пожертвовать всем — своим временем, отношениями, здоровьем и т. д. Это не какие-то глобальные идеи спасения человечества, а вполне бытовые ожидания типа «мой муж должен дарить мне цветы на день рождения», «моя подруга не должна разбалтывать мои тайны» или «мой начальник должен здороваться со своими сотрудниками при первой встрече». Казалось бы, какая ерунда, стоит ли тратить на это годы жизни? Но оглянитесь на себя. Сколько нервов и здоровья вы тратите на внутреннюю или внешнюю борьбу по столь же «значимым» поводам!
Для того чтобы успокоить нас и показать ложность нашего неосознанного выбора места приложения сил, Жизнь постоянно создает нам ситуации, при которых наши идеализации разрушаются. Она как бы показывает нам: «Успокойся, детка! Твой муж уже десять лет не дарит тебе цветы, начальник пятнадцать лет с тобой не здоровается, подруга двадцать лет разбалтывает твои тайны, а ты все никак не успокоишься. Что еще нужно сделать, чтобы ты поняла, что никогда не было и никогда не будет так, как ты придумала? Я вновь и вновь сталкиваю тебя с ситуацией, когда твои ожидания разрушаются, а ты не делаешь из этого никаких выводов. Совсем у тебя плохо с головой. Придется повторить урок еще раз, как для существа с ослабленным умственным развитием».
Обычно «воспитательные» процессы проходят путем разрушения наших идеализаций во внешнем мире — существует целых шесть способов, которые Жизнь может использовать для этой цели [1, 2, 4]. Но иногда, когда Жизнь затрудняется создать подходящую ситуацию во внешнем мире, используются заболевания. При этом заболевание создает ситуацию, при которой разрушаются те идеи, которые приводят человека к длительным негативным переживаниям. Приведем примеры таких «воспитательных» процессов.
# Идеализация секса
Самый простой случай — чрезмерные переживания по поводу своей сексуальной неполноценности. Чем больше переживаний, тем больше появляется вероятность того, что у мужчины разовьется импотенция (психологическая), а у женщины — фригидность или что-то из этой серии, но тоже очень неприятное. То есть чего опасаешься, то получаешь.
# Идеализация красоты
Еще одна похожая идеализация — идеализация красоты и своей внешности. Понятно, что эта идеализация чаще всего встречается у женщин, которые стремятся всегда быть красивыми. Но у тех из них, кто каждый прыщик или пятнышко на коже воспринимает как жизненную катастрофу, очень вероятно появление кожных заболеваний, которые только усугубят страдания. И никакие лечебные процедуры не помогут избавиться от этого заболевания — здесь будет срабатывать третий способ духовного воспитания: «Вы все время будете получать то, что презираете или осуждаете в самой себе». Начинать лечение здесь нужно не с лекарств или процедур, а с изменения отношения к своему телу.
# Идеализация способностей
Очень часто идеализация способностей проявляется в том, что человек считает, что он способен достичь огромного успеха и не нуждается ни в чьей помощи.
Любой совет или критику он воспринимает как оскорбление, возмущается или яростно отстаивает свои убеждения. Либо обижается и замыкается в себе.
Обычно эта идеализация разрушается во внешнем мире — обстоятельства жизни складываются так, что у него все время срываются задуманные грандиозные планы, либо люди не видят или не признают его успехов, не ценят его усилий, не продвигают на те должности, которых он считает себя достойным (мужчины в этой ситуации обычно начинают пить).
Но иногда, когда деятельность человека не связана с общением с другими людьми, Жизни приходится прибегать к блокировке способностей. Например, если человек работает в одиночку и собирается сделать что-то грандиозное — написать новую компьютерную суперпрограмму, изобрести новый вид энергии или новую теорию, то по мере работы у него могут возникать проблемы с памятью, вниманием, зрением и т. д. Он начинает забывать элементарные вещи или не может подолгу сосредоточиться на важном для него вопросе. Заболевание вроде бы не болезненное (не радикулит), но неприятное и блокирует возможность достижения поставленной цели.
В рассматриваемой сфере нашей жизни идеализация способностей может проявляться в том, что вы считаете, что у вас немереное здоровье, вы можете выпить любое количество водки и съесть любое количество пищи — и вам не будет плохо. Вы можете переоценивать свои силы и работать на износ, испытывать огромные перегрузки и не делать ничего, чтобы организм имел возможность самовосстановиться. Естественно, что рано или поздно здоровье кончится и у вас начнутся сильные переживания по этому поводу.
# Идеализация цели
Как мы любим мужчин
03-11-2015 08:37
[500x330]
Многие женщины, если и умеют любить, то преимущественно материнской любовью. И получается, что мы любим своих детей и мужей, не разделяя этих понятий.
В чём это проявляется? В том, что женщины очень заботятся о своих мужчинах. Недавно я стала свидетельницей такой ситуации, из магазина выходили муж с женой, мужчина нес тяжелые сумки, а женщина ему говорила: - Петя, давай я тебе помогу, тебе же тяжело!
Как будто ей легче будет сумку нести…
Такая забота о мужчинах проявляется даже в мелочах, я видела, как женщина открывала дверь мужчине, и пропускала его вперед. Или в транспорте жена уступила место мужу, говоря: – Ты садись, а я постою!
Да что там говорить, недавно мне моя знакомая сказала, что ей надо срочно идти работать, для того, чтобы помочь мужу выплачивать ипотеку!
Почему мы думаем, что мужчина, выполняя свою мужскую работу, обеспечивая свою семью и получая удовольствие от достижения целей - выполняет тяжелую работу? Почему ему в этом надо помогать?
Ведь тогда, кто будет делать нашу женскую работу?
Кто тогда будет вдохновлять мужчину, создавать ему пространство любви? Кто тогда будет заниматься домашним очагом?
Давайте далее рассмотрим, чем же отличается женская любовь от материнской.
ПРЕВОСХОДСТВО - ПРИНЯТИЕ
Мама изначально имеет позицию Превосходства. Выражается она в следующих установках: - Я лучше знаю, Я умнее, Я сильнее, Я мудрее… А у женщины будет позиция Принятия. То есть принимать мужчину таким, какой он есть, уважать его и восхищаться им! Потому что, уважая мужчину – мы не будем указывать ему, как ему жить!
КОНТРОЛЬ – ДОВЕРИЕ
Как же любят женщины всё контролировать, особенно мамы. Например, с кем их ребенку дружить, куда ходить или чем заниматься. Но контроль на самом деле – это недоверие себе и жизни. И самое главное в материнской любви к мужчине, то, что женщина не доверяет ему, в том, что он справиться, что он это сделает – наилучшим образом. А истинная женщина доверяет мужчине! Она доверяет ему, то, что он вовремя заберет ребенка из садика, что он вовремя оплатит счета, что он купит то, что надо в магазине и так далее.
КАТЕГОРИЧНОСТЬ – ГИБКОСТЬ
Мамы любят категоричность. Это позиция: - Я всегда права! Я знаю, как лучше! А женская позиция заключается в гибкости. Это когда женщина разрешает мужчине иметь своё мнение, даже если она с ним категорически не согласна. Здесь женщина ведет себя мягко, она может выдержать паузу, во время которой, может всё и прояснится.
Я-САМА – ДЕЛЕГИРОВАНИЕ
Мама всё сделает сама. И женщина в позиции Я- сама не может передать ответственность, ей приходится тащить всё на себе. Женщина думает про себя, что она такая важная, такая сильная, что справится сама…. Но мы должны понимать, что ни к чему хорошему это не приводит. Потому что мужчина рядом с такой женщиной расслабляется и перестает выполнять свои мужские функции.
А истинная женщина умеет делегировать, то есть передавать ответственность мужчине. Такая женщина умеет просить о помощи и не стесняется показаться слабой.
ПОТАКАНИЕ СЛАБОСТЯМ – СТАНДАРТЫ
Мама часто потакает детям, их слабостям. И женщина с материнской любовью может потакать мужчине. Например, она соглашается на то, что он курит. Или выпивает. Или на то, что он не зарабатывает деньги. Женщина в женской позиции заявляет о своих стандартах. Заявляет о том, что при ней курить нельзя! И пить тем более. Здесь женщина заявляет, что она может позволить мужчине, а что нет. И если мужчина хочет её удержать, хочет быть с ней – то ему нужно что-то сделать. Например – бросить курить или начать красиво ухаживать.
ЧУВСТВО ЖАЛОСТИ – ВЕРА В
МУЖЧИНУ
Когда женщина любит материнской любовью, она смотрит на мужчину, как на маленького ребенка. Женщина переживает, что он не приготовит себе еду, что он не погладит себе рубашку и так далее. Но в чувстве жалости закладывается то недоверие, что мужчина не справится, не позаботиться о себе, что он не взрослый, что он не способный, что он еще какой-нибудь…
Женщина всегда верит в мужчину. Она знает, что он – лучший. Что он взрослый человек. Что он и покушает вовремя и позаботиться о себе наилучшим образом. И такая вера в мужчину, делает его успешным во всех сферах жизни!
Любите мужчин истинно женской любовью! Ведь каждый мужчина мечтает, чтобы с ним была добрая, мягкая, лучезарная женщина, которая верит в него и принимает его таким, какой он есть! Станьте ею, и чудеса не заставят себя долго ждать!
Автор: - Наталья Касьянова
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[500x330]Многие женщины, если и умеют любить, то преимущественно материнской любовью. И получается, что мы любим своих детей и мужей, не разделяя этих понятий.
В чём это проявляется? В том, что женщины очень заботятся о своих мужчинах. Недавно я стала свидетельницей такой ситуации, из магазина выходили муж с женой, мужчина нес тяжелые сумки, а женщина ему говорила: - Петя, давай я тебе помогу, тебе же тяжело!
Как будто ей легче будет сумку нести…
Такая забота о мужчинах проявляется даже в мелочах, я видела, как женщина открывала дверь мужчине, и пропускала его вперед. Или в транспорте жена уступила место мужу, говоря: – Ты садись, а я постою!
Да что там говорить, недавно мне моя знакомая сказала, что ей надо срочно идти работать, для того, чтобы помочь мужу выплачивать ипотеку!
Почему мы думаем, что мужчина, выполняя свою мужскую работу, обеспечивая свою семью и получая удовольствие от достижения целей - выполняет тяжелую работу? Почему ему в этом надо помогать?
Ведь тогда, кто будет делать нашу женскую работу?
Кто тогда будет вдохновлять мужчину, создавать ему пространство любви? Кто тогда будет заниматься домашним очагом?
Давайте далее рассмотрим, чем же отличается женская любовь от материнской.
ПРЕВОСХОДСТВО - ПРИНЯТИЕ
Мама изначально имеет позицию Превосходства. Выражается она в следующих установках: - Я лучше знаю, Я умнее, Я сильнее, Я мудрее… А у женщины будет позиция Принятия. То есть принимать мужчину таким, какой он есть, уважать его и восхищаться им! Потому что, уважая мужчину – мы не будем указывать ему, как ему жить!
КОНТРОЛЬ – ДОВЕРИЕ
Как же любят женщины всё контролировать, особенно мамы. Например, с кем их ребенку дружить, куда ходить или чем заниматься. Но контроль на самом деле – это недоверие себе и жизни. И самое главное в материнской любви к мужчине, то, что женщина не доверяет ему, в том, что он справиться, что он это сделает – наилучшим образом. А истинная женщина доверяет мужчине! Она доверяет ему, то, что он вовремя заберет ребенка из садика, что он вовремя оплатит счета, что он купит то, что надо в магазине и так далее.
КАТЕГОРИЧНОСТЬ – ГИБКОСТЬ
Мамы любят категоричность. Это позиция: - Я всегда права! Я знаю, как лучше! А женская позиция заключается в гибкости. Это когда женщина разрешает мужчине иметь своё мнение, даже если она с ним категорически не согласна. Здесь женщина ведет себя мягко, она может выдержать паузу, во время которой, может всё и прояснится.
Я-САМА – ДЕЛЕГИРОВАНИЕ
Мама всё сделает сама. И женщина в позиции Я- сама не может передать ответственность, ей приходится тащить всё на себе. Женщина думает про себя, что она такая важная, такая сильная, что справится сама…. Но мы должны понимать, что ни к чему хорошему это не приводит. Потому что мужчина рядом с такой женщиной расслабляется и перестает выполнять свои мужские функции.
А истинная женщина умеет делегировать, то есть передавать ответственность мужчине. Такая женщина умеет просить о помощи и не стесняется показаться слабой.
ПОТАКАНИЕ СЛАБОСТЯМ – СТАНДАРТЫ
Мама часто потакает детям, их слабостям. И женщина с материнской любовью может потакать мужчине. Например, она соглашается на то, что он курит. Или выпивает. Или на то, что он не зарабатывает деньги. Женщина в женской позиции заявляет о своих стандартах. Заявляет о том, что при ней курить нельзя! И пить тем более. Здесь женщина заявляет, что она может позволить мужчине, а что нет. И если мужчина хочет её удержать, хочет быть с ней – то ему нужно что-то сделать. Например – бросить курить или начать красиво ухаживать.
ЧУВСТВО ЖАЛОСТИ – ВЕРА В
МУЖЧИНУ
Когда женщина любит материнской любовью, она смотрит на мужчину, как на маленького ребенка. Женщина переживает, что он не приготовит себе еду, что он не погладит себе рубашку и так далее. Но в чувстве жалости закладывается то недоверие, что мужчина не справится, не позаботиться о себе, что он не взрослый, что он не способный, что он еще какой-нибудь…
Женщина всегда верит в мужчину. Она знает, что он – лучший. Что он взрослый человек. Что он и покушает вовремя и позаботиться о себе наилучшим образом. И такая вера в мужчину, делает его успешным во всех сферах жизни!
Любите мужчин истинно женской любовью! Ведь каждый мужчина мечтает, чтобы с ним была добрая, мягкая, лучезарная женщина, которая верит в него и принимает его таким, какой он есть! Станьте ею, и чудеса не заставят себя долго ждать!
Автор: - Наталья Касьянова
ПРОФЕССИЯ НА ЛАДОНИ..
31-10-2015 17:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Научитесь быть счастливым
30-10-2015 11:50
[604x403]
Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".
Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.
Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:
истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.
Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
"Академия целителей"
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x403]Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".
Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.
Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:
истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.
Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
"Академия целителей"
Почему нельзя контролировать мужчину?
30-10-2015 09:35
[670x511]
Женщины любят контроль – даже те, кто утверждают, что готовы робко жить во власти любимого человека, так и норовят проконтролировать эту самую власть и сделать ее такой, как только им нужно.
Увы, все это редко приводит к чему-либо хорошему – подобно тому, как мы, дамы, любим контроль, мужчины его терпеть не могут.
Почему мы стремимся контролировать?
Одна из причин жажды контроля – максимализм. Мы стремимся к лучшему. И хотим, чтобы мужчина рядом с нами соответствовал этим ожиданиям. Именно поэтому мы, как нам кажется, мягко подталкиваем, мотивируем, критикуем. Однако зачастую это переходит за рамки ненавязчивого участия и советов.
Второй причиной нашей любви контролировать является забота. Контролируя, что ел наш любимый, что надел, с кем виделся, мы проявляем наши чувства, показываем, что нам не все равно. Однако для каждого проявления чувств есть пределы, согласитесь. Если они пресекают право человека на личностную свободу – это уже что угодно, но не любовь и забота.
Каждая женщина в этот момент подумает, что уж кто-кто, а она точно соблюдает границы. Но присмотритесь к своему поведению со стороны – быть может, оно далеко от золотой середины?
Чтобы показать, насколько пагубно влияет наша чрезмерная забота на отношения с любимым человеком, мы расскажем вам, как выглядит женский контроль с точки зрения сильного пола.
Как видят наш контроль мужчины?
Для мужчины тот, кто контролирует, автоматически доминирует в отношениях. Стало быть, этот главный человек умнее, успешнее, одним словом – лучше. Никто не хочет чувствовать себя хуже, особенно этого не жаждет глава семьи.
Заботу о том, во что мужчина одет и кушал ли он, он воспринимает как возню с ребенком – это малоприятно для взрослого и самостоятельного человека, и тем самым принижает его роль в семье и отношениях.
Помимо этого, критика и настойчивые рекомендации заставляют мужчину усомниться в ваших чувствах, решить, что такой, какой есть, он вам не нужнее, что вы хотите во что бы то ни стало его переделать. Не удивляйтесь, если подобные действия встретят более чем агрессивный протест.
Стоит особенно отметить, что гипертрофированная забота и доминирование женщины перед детьми и друзьями мужчины оскорбляет его вдвойне. Даже если вы не хотели произвести подобного впечатления и не сказали ничего особенного, мужчина скорее всего почувствует себя оскорбленным, а в случае друзьями, не избавится от мысли, что они считают его подкаблучником. Ну а быть слабым и зависимым в глазах собственных детей для мужчины также более чем пугающе.
К чему в итоге приведет контроль над мужчиной?
Возможны разные варианты развития событий во взаимоотношения, где женщина контролирует и повелевает. Мы приведем три наиболее распространенные.
1. Постоянная борьба. Вы наседаете, мужчина противостоит. Однако такие отношения быстро надоедают и утомляют. И вскоре мужчина приходит к одному из двух следующих вариантов отношений.
2. Мужчина сдается. Под натиском контроля и гиперопеки он становится тем самым большим ребенком и тряпкой, на которых женщины постоянно сетуют подружкам. Однако вина за это лежит лишь на даме – устав бороться, мужчина просто пошел по пути наименьшего сопротивления и принял роль, так заботливо ему уготованную любимой женщиной. Не удивляйтесь, что мужчина будет в недоумении, если вы укажите ему на перемены в его характере – и будет прав. Чего вы хотите, если вина за это перевоплощение полностью лежит на вас?
3. Мужчина уходит. И это случается очень часто. Если женщина не ослабляет хватку, мужчине не остается ничего другого, кроме как распрощаться с опостылевшей, пусть и когда-то любимой, мегерой и отправиться на поиски той, кто не будет контролировать каждый его шаг и критиковать по поводу и без. А это – худший вариант развития для женщины и самый неприятный итог для любой семьи.
Цените свою вторую половину и знайте меру – именно тогда ваши отношения будут крепкими, доверительными и гармоничными!
http://otnosheniya.temaretik.com/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[670x511]Женщины любят контроль – даже те, кто утверждают, что готовы робко жить во власти любимого человека, так и норовят проконтролировать эту самую власть и сделать ее такой, как только им нужно.
Увы, все это редко приводит к чему-либо хорошему – подобно тому, как мы, дамы, любим контроль, мужчины его терпеть не могут.
Почему мы стремимся контролировать?
Одна из причин жажды контроля – максимализм. Мы стремимся к лучшему. И хотим, чтобы мужчина рядом с нами соответствовал этим ожиданиям. Именно поэтому мы, как нам кажется, мягко подталкиваем, мотивируем, критикуем. Однако зачастую это переходит за рамки ненавязчивого участия и советов.
Второй причиной нашей любви контролировать является забота. Контролируя, что ел наш любимый, что надел, с кем виделся, мы проявляем наши чувства, показываем, что нам не все равно. Однако для каждого проявления чувств есть пределы, согласитесь. Если они пресекают право человека на личностную свободу – это уже что угодно, но не любовь и забота.
Каждая женщина в этот момент подумает, что уж кто-кто, а она точно соблюдает границы. Но присмотритесь к своему поведению со стороны – быть может, оно далеко от золотой середины?
Чтобы показать, насколько пагубно влияет наша чрезмерная забота на отношения с любимым человеком, мы расскажем вам, как выглядит женский контроль с точки зрения сильного пола.
Как видят наш контроль мужчины?
Для мужчины тот, кто контролирует, автоматически доминирует в отношениях. Стало быть, этот главный человек умнее, успешнее, одним словом – лучше. Никто не хочет чувствовать себя хуже, особенно этого не жаждет глава семьи.
Заботу о том, во что мужчина одет и кушал ли он, он воспринимает как возню с ребенком – это малоприятно для взрослого и самостоятельного человека, и тем самым принижает его роль в семье и отношениях.
Помимо этого, критика и настойчивые рекомендации заставляют мужчину усомниться в ваших чувствах, решить, что такой, какой есть, он вам не нужнее, что вы хотите во что бы то ни стало его переделать. Не удивляйтесь, если подобные действия встретят более чем агрессивный протест.
Стоит особенно отметить, что гипертрофированная забота и доминирование женщины перед детьми и друзьями мужчины оскорбляет его вдвойне. Даже если вы не хотели произвести подобного впечатления и не сказали ничего особенного, мужчина скорее всего почувствует себя оскорбленным, а в случае друзьями, не избавится от мысли, что они считают его подкаблучником. Ну а быть слабым и зависимым в глазах собственных детей для мужчины также более чем пугающе.
К чему в итоге приведет контроль над мужчиной?
Возможны разные варианты развития событий во взаимоотношения, где женщина контролирует и повелевает. Мы приведем три наиболее распространенные.
1. Постоянная борьба. Вы наседаете, мужчина противостоит. Однако такие отношения быстро надоедают и утомляют. И вскоре мужчина приходит к одному из двух следующих вариантов отношений.
2. Мужчина сдается. Под натиском контроля и гиперопеки он становится тем самым большим ребенком и тряпкой, на которых женщины постоянно сетуют подружкам. Однако вина за это лежит лишь на даме – устав бороться, мужчина просто пошел по пути наименьшего сопротивления и принял роль, так заботливо ему уготованную любимой женщиной. Не удивляйтесь, что мужчина будет в недоумении, если вы укажите ему на перемены в его характере – и будет прав. Чего вы хотите, если вина за это перевоплощение полностью лежит на вас?
3. Мужчина уходит. И это случается очень часто. Если женщина не ослабляет хватку, мужчине не остается ничего другого, кроме как распрощаться с опостылевшей, пусть и когда-то любимой, мегерой и отправиться на поиски той, кто не будет контролировать каждый его шаг и критиковать по поводу и без. А это – худший вариант развития для женщины и самый неприятный итог для любой семьи.
Цените свою вторую половину и знайте меру – именно тогда ваши отношения будут крепкими, доверительными и гармоничными!
http://otnosheniya.temaretik.com/
Волосы или энергетические проводники
29-10-2015 09:44
[621x421]
Волосы — это продолжение нервной системы, вполне корректно будет назвать их так — нервы на поверхности тела, своего рода высокоразвитые „усики" или „антенны", которые передают огромное количество важной информации в ствол мозга, в лимбическую систему, в неокортекс.
Эта информация о волосах была скрыта со времен Вьетнамской войны. Наша культура говорит людям о том, что стиль прически — это личные предпочтения, что стиль прически — это мода и/или удобство, и то, как люди носят волосы — это просто косметический вопрос.
В начале 90-х Салли (имя изменено для сохранения конфиденциальности) вышла замуж за психолога, который работал в медицинском госпитале министерства по делам ветеранов. Он работал с боевыми ветеранами с посттравматическими стрессовыми расстройствами. Большинство из них служило во Вьетнаме. Салли рассказывает: «Я ясно помню тот вечер, когда муж пришел домой, держа в руках официального вида толстенную папку. Внутри были сотни страниц правительственных исследований. Муж был шокирован содержанием.То, что он прочел в этих документах, полностью изменило его жизнь. С этого момента мой консервативный, придерживающийся срединных взглядов муж начал отращивать волосы и бороду и больше уже никогда не стригся. Более того, медицинский центр министерства по делам ветеранов позволил ему это, и еще несколько других консервативных мужчин-сотрудников последовали его примеру. Когда я прочитала документ, то поняла почему.
Оказалось, что во время Вьетнамской войны специальные войска военного департамента посылали секретных агентов в резервации американских индейцев для поиска талантливых скаутов, крепких молодых людей с навыками бесшумного передвижения по пересеченной местности. Они специально искали мужчин с выдающимися, почти сверхъестественными, способностями к слежению.
Отмечалось, что эти тщательно отобранные люди были настоящими экспертами в области слежения и выживания. Для вербовки новых рекрутов использовалось обычное заманивание и хорошо испытанные вкрадчивые фразы, таким образом, некоторые индейские охотники попали на срочную службу. Однако после того, как они были завербованы, произошло нечто удивительное. Те таланты и способности, которыми они владели в резервации, таинственным образом исчезли, и новобранец за новобранцем терпели полный провал, ведя себя на боевом задании совсем не так, как от них ожидалось.
Поиск причины неудач привел правительство к проведению дорогостоящего тестирования этих рекрутов, и вот что было обнаружено. На вопрос о провале старшие рекруты все, как один, отвечали, что когда их коротко подстригли по-военному, они не могли больше „чувствовать" врага, не могли больше получать доступ к „шестому чувству". Они не могли больше положиться на свою „интуицию", не могли „читать" тайные знаки также хорошо, как раньше, и не могли получить доступ к тонкой экстрасенсорной информации.
Итак, исследовательский институт завербовал еще индейских охотников, разрешил оставить им длинные волосы и провел тесты в различных сферах. Затем они объединили мужчин, которые показали одинаковые результаты во всех тестах, в пары. У одного из мужчин в паре они оставили длинные волосы, а другому сделали короткую военную стрижку.
Затем эти двое вновь прошли испытания. Раз за разом мужчины с длинными волосами показывали высокие результаты. Раз за разом мужчины с короткими волосами не выдерживали проверок, в которых раньше показывали высокие результаты. Вот примеры типовых тестов: Рекрут спит в лесу. Вооруженный „враг" приближается к спящему. Мужчины с длинными волосами просыпались от чувства сильной опасности и уходили задолго до появления врага, задолго до того, как слышались какие-либо звуки, свидетельствующие о приближении неприятеля.
По другой версии этого теста длинноволосые мужчины чувствовали приближение и интуитивно ощущали, что враг предпримет физическую атаку. Они доверяли „шестому чувству" и оставались неподвижными, притворяясь, что спят. Затем быстро хватали атакующего и „убивали" его, как только „враг" приближался достаточно близко, чтобы напасть. Этого же рекрута, после прохождения этого и других тестов, коротко по-военному стригли, и он последовательно проваливал множество тестов, которые до этого успешно проходил. Итак, документ предписывал, чтобы все индейские охотники были освобождены от необходимости коротко стричься. Фактически требовалось, чтобы охотники „оставались с длинными волосами".
P.S. Некоторые наблюдения автора, которые меня заинтересовали: Наука постоянно сталкивается с открытиями удивительных возможностей к выживанию у человека и животных. У каждой части тела есть своя строго определенная функция, служащая выживанию и правильному функционированию тела в целом. Каждая часть тела имеет причину для существования. Волосы — это продолжение нервной системы, вполне корректно будет назвать их так — нервыЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[621x421]Волосы — это продолжение нервной системы, вполне корректно будет назвать их так — нервы на поверхности тела, своего рода высокоразвитые „усики" или „антенны", которые передают огромное количество важной информации в ствол мозга, в лимбическую систему, в неокортекс.
Эта информация о волосах была скрыта со времен Вьетнамской войны. Наша культура говорит людям о том, что стиль прически — это личные предпочтения, что стиль прически — это мода и/или удобство, и то, как люди носят волосы — это просто косметический вопрос.
В начале 90-х Салли (имя изменено для сохранения конфиденциальности) вышла замуж за психолога, который работал в медицинском госпитале министерства по делам ветеранов. Он работал с боевыми ветеранами с посттравматическими стрессовыми расстройствами. Большинство из них служило во Вьетнаме. Салли рассказывает: «Я ясно помню тот вечер, когда муж пришел домой, держа в руках официального вида толстенную папку. Внутри были сотни страниц правительственных исследований. Муж был шокирован содержанием.То, что он прочел в этих документах, полностью изменило его жизнь. С этого момента мой консервативный, придерживающийся срединных взглядов муж начал отращивать волосы и бороду и больше уже никогда не стригся. Более того, медицинский центр министерства по делам ветеранов позволил ему это, и еще несколько других консервативных мужчин-сотрудников последовали его примеру. Когда я прочитала документ, то поняла почему.
Оказалось, что во время Вьетнамской войны специальные войска военного департамента посылали секретных агентов в резервации американских индейцев для поиска талантливых скаутов, крепких молодых людей с навыками бесшумного передвижения по пересеченной местности. Они специально искали мужчин с выдающимися, почти сверхъестественными, способностями к слежению.
Отмечалось, что эти тщательно отобранные люди были настоящими экспертами в области слежения и выживания. Для вербовки новых рекрутов использовалось обычное заманивание и хорошо испытанные вкрадчивые фразы, таким образом, некоторые индейские охотники попали на срочную службу. Однако после того, как они были завербованы, произошло нечто удивительное. Те таланты и способности, которыми они владели в резервации, таинственным образом исчезли, и новобранец за новобранцем терпели полный провал, ведя себя на боевом задании совсем не так, как от них ожидалось.
Поиск причины неудач привел правительство к проведению дорогостоящего тестирования этих рекрутов, и вот что было обнаружено. На вопрос о провале старшие рекруты все, как один, отвечали, что когда их коротко подстригли по-военному, они не могли больше „чувствовать" врага, не могли больше получать доступ к „шестому чувству". Они не могли больше положиться на свою „интуицию", не могли „читать" тайные знаки также хорошо, как раньше, и не могли получить доступ к тонкой экстрасенсорной информации.
Итак, исследовательский институт завербовал еще индейских охотников, разрешил оставить им длинные волосы и провел тесты в различных сферах. Затем они объединили мужчин, которые показали одинаковые результаты во всех тестах, в пары. У одного из мужчин в паре они оставили длинные волосы, а другому сделали короткую военную стрижку.
Затем эти двое вновь прошли испытания. Раз за разом мужчины с длинными волосами показывали высокие результаты. Раз за разом мужчины с короткими волосами не выдерживали проверок, в которых раньше показывали высокие результаты. Вот примеры типовых тестов: Рекрут спит в лесу. Вооруженный „враг" приближается к спящему. Мужчины с длинными волосами просыпались от чувства сильной опасности и уходили задолго до появления врага, задолго до того, как слышались какие-либо звуки, свидетельствующие о приближении неприятеля.
По другой версии этого теста длинноволосые мужчины чувствовали приближение и интуитивно ощущали, что враг предпримет физическую атаку. Они доверяли „шестому чувству" и оставались неподвижными, притворяясь, что спят. Затем быстро хватали атакующего и „убивали" его, как только „враг" приближался достаточно близко, чтобы напасть. Этого же рекрута, после прохождения этого и других тестов, коротко по-военному стригли, и он последовательно проваливал множество тестов, которые до этого успешно проходил. Итак, документ предписывал, чтобы все индейские охотники были освобождены от необходимости коротко стричься. Фактически требовалось, чтобы охотники „оставались с длинными волосами".
P.S. Некоторые наблюдения автора, которые меня заинтересовали: Наука постоянно сталкивается с открытиями удивительных возможностей к выживанию у человека и животных. У каждой части тела есть своя строго определенная функция, служащая выживанию и правильному функционированию тела в целом. Каждая часть тела имеет причину для существования. Волосы — это продолжение нервной системы, вполне корректно будет назвать их так — нервы
Маска-ботокс из моркови
28-10-2015 08:59
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Простая маска, но эффект далеко не так прост. Маска-ботокс из моркови легко справляется с морщинками, а состоит из простых и недорогих ингредиентов.
ЧТО ТАКОЕ ВЕРНОСТЬ?
28-10-2015 07:39
[604x402]
Вся наша жизнь состоит из соревнования. С самого рождения. Наши мамы ходили по двору и общались с другими мамочками на темы: у кого больше зубов, у кого лучше прибавка, кто уже ходит, ползает и говорит…
С самого рождения нас сравнивают с другими. Потом в школе – кто-то учится лучше, кто-то еще и танцует, а кто-то просто красивее.
Мы учимся все сравнивать. И выбирать, хорошо ли то, что у нас есть, или можно иметь что-то получше.
Вот так живет обычная семья и смотрит на соседей – а машина у них лучше, зато у нас квартира больше. А он директор, а мой муж – инженер. А его жена фотомодель, а моя – клуша.И так далее.
Стивен Кови на семинаре в Киеве сказал для меня самую главную фразу. «ВЕЛИЧАЙШЕЕ ВОРОВСТВО – ЭТО СРАВНЕНИЕ». Так мы крадем счастье – у себя, у того, кого сравниваем, и у того, с кем сравниваем. Мы крадем индивидуальность своих детей, сравнивая их со сверстниками. Крадем достоинство у своего мужа, сравнивая его с соседом. И так далее.
Мы все не любим, когда нас с кем-то сравнивают. Когда в разговоре родной человек вдруг произносит: «А вот Маша готовит Паше обед из трех блюд и компот», у любой жены по спине пробежит холодный пот, а в глазах заблестят красные огоньки.
Всегда есть тот, кто красивее, умнее, способнее, сексуальнее…
Но при том, что мы не любим сравнения в свой адрес, мы обожаем сравнивать своих близких. Своего мужа или жену, детей, родителей… И таким образом мы ежедневно крадем счастье у себя и тех, кто рядом с нами.
Мы все время ищем СЧАСТЬЯ ВОВНЕ. Мы ждем, что придет кто-то, и тогда мы, наконец, будем счастливы. Многие из нас выходят замуж, мечтая найти в браке счастье. Но не находят.
Как сказал Руслан Нарушевич, брак – это увеличительное стекло. Что под него положишь, то и получишь увеличенным. Если под него кладешь несчастную женщину, то получишь еще более несчастную. А чтобы получить очень счастливую – нужно положить под него уже изначально счастливую женщину.
Мы не получаем от замужества того, о чем мечтаем. И поэтому большинство женщин, будучи замужем, остаются «В РЕЖИМЕ ОЖИДАНИЯ». Они не готовы признать, что их муж – САМЫЙ ЛУЧШИЙ МУЖЧИНА В МИРЕ. И не готовы дать ему настоящую клятву верности.
Когда мы выходим замуж, важно поставить точку. ТОЧКУ В СВОИХ ПОИСКАХ. Поисках счастья и лучшего мужчины. И сказать себе, что это тот человек, с которым я хочу прожить всю жизнь. Единственный.
Такой настрой на самом деле и является ВЕРНОСТЬЮ. Это гораздо больше и сложнее, чем просто не заниматься сексом с другими людьми. Эту верность сохранить очень сложно, потому что в трудные времена нам кажется, что где-то трава зеленее. И что наверняка существует принц, с которым можно всегда быть счастливой. И что этот мужчина меня не достоин, потому что он пьет, курит, ругается, не работает…
Мы все хотим быть счастливыми. Мы хотим, чтобы эндорфины в крови радовали нас постоянно. Так трудно работать над отношениями и стараться изменить себя! Так трудно понять и принять, что для того, чтобы быть счастливым, нужно работать – и в основом над собой😊 И еще труднее понять, что счастье семейной жизни начинается в тот момент, когда ты говоришь себе: «Мне другого мужа не надо. Он лучший муж для меня»
Лично мне семейная жизнь дается непросто. У меня нет картинки, что это такое, — моя мама всегда жила одна. И я, конечно, хотела в браке сохранить независимость и не подстраиваться ни под кого – как мама. Только оказалось, что это не дает ровным счетом ничего. Все мои попытки натыкались на, мягко говоря, непонимание мужа. И у меня возникала мысль о разводе, новом муже и т.д.
Лишь только когда я начала изучать ведические знания, я поняла, что это самая большая ошибка. Допуская в своей голове возможность «найду себе другого» — Я СТАВЛЮ КРЕСТ НА СВОЕЙ СЕМЬЕ И СЧАСТЬЕ В НЕЙ. Тогда мой муж не может зарабатывать деньги, быть хорошим отцом и заботливым мужчиной. И это только потому, что Я ему не даю. И это моя ответственность.
Знание о том, что такие мысли – это уже неверность сперва шокировали меня, потому что первые сложные годы я так часто думала об этом – может, мы не созданы друг для друга, может быть, есть кто-то лучше для меня и т.д.
И я пишу об этом, потому что я вижу на своем опыте, как это меняет семейную жизнь, как это влияет на мужчину, на детей, на саму женщину. Я хочу поделиться этим знанием со всеми женщинами. Я верю, что оно может спасти многие семьи и судьбы…
Согласно ведическим традициям, ВЕРНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ ДАЕТ МУЖЧИНЕ: • Уважение окружающих людей • Защиту от несчастных случаев • Силу и решительность для того, чтобы кормить семью • Ответную верность • Желание заботиться о жене • Желание заботиться о детях • Желание защищать своих близких от всех напастей
Просто потому, что когда он чувствует, что он единственный, что его любят, — это дает ему крылья. И для той, которая подарила ему эти крылья, он готов свернуть горы.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x402]Вся наша жизнь состоит из соревнования. С самого рождения. Наши мамы ходили по двору и общались с другими мамочками на темы: у кого больше зубов, у кого лучше прибавка, кто уже ходит, ползает и говорит…
С самого рождения нас сравнивают с другими. Потом в школе – кто-то учится лучше, кто-то еще и танцует, а кто-то просто красивее.
Мы учимся все сравнивать. И выбирать, хорошо ли то, что у нас есть, или можно иметь что-то получше.
Вот так живет обычная семья и смотрит на соседей – а машина у них лучше, зато у нас квартира больше. А он директор, а мой муж – инженер. А его жена фотомодель, а моя – клуша.И так далее.
Стивен Кови на семинаре в Киеве сказал для меня самую главную фразу. «ВЕЛИЧАЙШЕЕ ВОРОВСТВО – ЭТО СРАВНЕНИЕ». Так мы крадем счастье – у себя, у того, кого сравниваем, и у того, с кем сравниваем. Мы крадем индивидуальность своих детей, сравнивая их со сверстниками. Крадем достоинство у своего мужа, сравнивая его с соседом. И так далее.
Мы все не любим, когда нас с кем-то сравнивают. Когда в разговоре родной человек вдруг произносит: «А вот Маша готовит Паше обед из трех блюд и компот», у любой жены по спине пробежит холодный пот, а в глазах заблестят красные огоньки.
Всегда есть тот, кто красивее, умнее, способнее, сексуальнее…
Но при том, что мы не любим сравнения в свой адрес, мы обожаем сравнивать своих близких. Своего мужа или жену, детей, родителей… И таким образом мы ежедневно крадем счастье у себя и тех, кто рядом с нами.
Мы все время ищем СЧАСТЬЯ ВОВНЕ. Мы ждем, что придет кто-то, и тогда мы, наконец, будем счастливы. Многие из нас выходят замуж, мечтая найти в браке счастье. Но не находят.
Как сказал Руслан Нарушевич, брак – это увеличительное стекло. Что под него положишь, то и получишь увеличенным. Если под него кладешь несчастную женщину, то получишь еще более несчастную. А чтобы получить очень счастливую – нужно положить под него уже изначально счастливую женщину.
Мы не получаем от замужества того, о чем мечтаем. И поэтому большинство женщин, будучи замужем, остаются «В РЕЖИМЕ ОЖИДАНИЯ». Они не готовы признать, что их муж – САМЫЙ ЛУЧШИЙ МУЖЧИНА В МИРЕ. И не готовы дать ему настоящую клятву верности.
Когда мы выходим замуж, важно поставить точку. ТОЧКУ В СВОИХ ПОИСКАХ. Поисках счастья и лучшего мужчины. И сказать себе, что это тот человек, с которым я хочу прожить всю жизнь. Единственный.
Такой настрой на самом деле и является ВЕРНОСТЬЮ. Это гораздо больше и сложнее, чем просто не заниматься сексом с другими людьми. Эту верность сохранить очень сложно, потому что в трудные времена нам кажется, что где-то трава зеленее. И что наверняка существует принц, с которым можно всегда быть счастливой. И что этот мужчина меня не достоин, потому что он пьет, курит, ругается, не работает…
Мы все хотим быть счастливыми. Мы хотим, чтобы эндорфины в крови радовали нас постоянно. Так трудно работать над отношениями и стараться изменить себя! Так трудно понять и принять, что для того, чтобы быть счастливым, нужно работать – и в основом над собой😊 И еще труднее понять, что счастье семейной жизни начинается в тот момент, когда ты говоришь себе: «Мне другого мужа не надо. Он лучший муж для меня»
Лично мне семейная жизнь дается непросто. У меня нет картинки, что это такое, — моя мама всегда жила одна. И я, конечно, хотела в браке сохранить независимость и не подстраиваться ни под кого – как мама. Только оказалось, что это не дает ровным счетом ничего. Все мои попытки натыкались на, мягко говоря, непонимание мужа. И у меня возникала мысль о разводе, новом муже и т.д.
Лишь только когда я начала изучать ведические знания, я поняла, что это самая большая ошибка. Допуская в своей голове возможность «найду себе другого» — Я СТАВЛЮ КРЕСТ НА СВОЕЙ СЕМЬЕ И СЧАСТЬЕ В НЕЙ. Тогда мой муж не может зарабатывать деньги, быть хорошим отцом и заботливым мужчиной. И это только потому, что Я ему не даю. И это моя ответственность.
Знание о том, что такие мысли – это уже неверность сперва шокировали меня, потому что первые сложные годы я так часто думала об этом – может, мы не созданы друг для друга, может быть, есть кто-то лучше для меня и т.д.
И я пишу об этом, потому что я вижу на своем опыте, как это меняет семейную жизнь, как это влияет на мужчину, на детей, на саму женщину. Я хочу поделиться этим знанием со всеми женщинами. Я верю, что оно может спасти многие семьи и судьбы…
Согласно ведическим традициям, ВЕРНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ ДАЕТ МУЖЧИНЕ: • Уважение окружающих людей • Защиту от несчастных случаев • Силу и решительность для того, чтобы кормить семью • Ответную верность • Желание заботиться о жене • Желание заботиться о детях • Желание защищать своих близких от всех напастей
Просто потому, что когда он чувствует, что он единственный, что его любят, — это дает ему крылья. И для той, которая подарила ему эти крылья, он готов свернуть горы.
Как определять правильный размер порций еды при помощи правила рук
26-10-2015 09:14
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
http://www.polsov.com/
[604x393]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
http://www.polsov.com/
[604x393]
Скажите себе ДА.
26-10-2015 08:50
[500x341]
А любим ли мы других по-настоящему? Да, если любим себя, причем со всеми своими недостатками.
"Рената, ты говоришь, - «Почему я не могу сказать себе «да»?
Потому что тебе говорили, что ты всегда неправа, что ты грешница. Все, что ты делаешь - неправильно, все, о чем ты думаешь – неправильно, все, чем ты являешься – неправильно. Как же ты можешь сказать себе «да»?
Тебе давали идеи, великие идеалы, какой тебе следует быть, «Тебе следует быть такой и вот такой…» И ты продолжаешь сравнивать себя с этими глупыми идеалами. Конечно, тебе это не удалось, и не достигнув цели ты начинаешь испытывать к себе глубокое «нет», ты хочешь разрушить себя; ты не можешь полюбить себя.
Тебе говорили любить других, но НИКОГДА не говорили любить себя. А вы можете любить других, если вы сперва полюбили себя. Если вы себя не любите, никого другого в этом мире вы не сможете полюбить. Любя себя вы осваиваете искусство любви.
И если вы можете любить себя со всеми своими недостатками, вы сможете полюбить другие человеческие существа со всеми их недостатками. Если вы не можете полюбить себя со своими недостатками, как вы собираетесь полюбить недостатки других? Вы будете ненавидеть других людей!
Родители ненавидят своих детей, дети – родителей, жены ненавидят своих мужей, мужья – жен, по простой причине – они могут видеть эти недостатки. Каждый ищет идеального человека, но вы его нигде не найдете, кроме тех глупцов, которые провозглашают себя непогрешимыми, идеальными."
Ошо
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[500x341]А любим ли мы других по-настоящему? Да, если любим себя, причем со всеми своими недостатками.
"Рената, ты говоришь, - «Почему я не могу сказать себе «да»?
Потому что тебе говорили, что ты всегда неправа, что ты грешница. Все, что ты делаешь - неправильно, все, о чем ты думаешь – неправильно, все, чем ты являешься – неправильно. Как же ты можешь сказать себе «да»?
Тебе давали идеи, великие идеалы, какой тебе следует быть, «Тебе следует быть такой и вот такой…» И ты продолжаешь сравнивать себя с этими глупыми идеалами. Конечно, тебе это не удалось, и не достигнув цели ты начинаешь испытывать к себе глубокое «нет», ты хочешь разрушить себя; ты не можешь полюбить себя.
Тебе говорили любить других, но НИКОГДА не говорили любить себя. А вы можете любить других, если вы сперва полюбили себя. Если вы себя не любите, никого другого в этом мире вы не сможете полюбить. Любя себя вы осваиваете искусство любви.
И если вы можете любить себя со всеми своими недостатками, вы сможете полюбить другие человеческие существа со всеми их недостатками. Если вы не можете полюбить себя со своими недостатками, как вы собираетесь полюбить недостатки других? Вы будете ненавидеть других людей!
Родители ненавидят своих детей, дети – родителей, жены ненавидят своих мужей, мужья – жен, по простой причине – они могут видеть эти недостатки. Каждый ищет идеального человека, но вы его нигде не найдете, кроме тех глупцов, которые провозглашают себя непогрешимыми, идеальными."
Ошо
Качаем ягодицы в домашних условиях — комплекс из 5 упражнений
22-10-2015 09:52
Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на тренажёрах? Выход есть — качаем ягодицы в домашних условиях! При правильном построении занятия тренироваться дома не менее эффективно, чем в спортзале. Горячая пятерка упражнений для ягодиц
Приведённая ниже тренировка содержит самые эффективные упражнения для ягодиц. Они прекрасно подойдут как для женщин, так и для мужчин, желающих сделать своё тело идеальным.
Очень важно хорошо размяться перед занятием. Потратьте 5 минут на активный бег на месте, прыжки, повороты корпуса и махи руками. Эти простые движения не только разогреют мышцы, но и подготовят тело к предстоящей нагрузке.
После этого можете приступать к упражнениям для ягодиц дома.
1. Приседания, стопы развернуты диагонально
Для начала выполните серию приседаний. Это самые простые, но при этом крайне интенсивные движения. В особенности, если вы выполняете это упражнение, используя дополнительную нагрузку. Такая версия приседаний, при которой стопы стоят чуть шире плеч и носки развернуты в стороны на 45 градусов, прекрасно укрепляет ягодицы, стабилизаторы позвоночника, мышцы брюшного пресса и спины.
Поставьте ноги на ширине плеч, носки разверните в стороны, а руки скрестите на груди или вытяните вперед.
На выдохе присядьте так, чтобы бёдра оказались параллельны полу. На вдохе поднимитесь.
Старайтесь сохранять спину максимально ровной на протяжении всего упражнения.
Сделайте 30 приседаний.
2. Стоя на локтях и коленях — пятку к потолку
Второе упражнение выполняется на полу. Постелите коврик и встаньте на колени, руки поставьте перед собой на пол.
Опустите локти на пол и подтяните живот. В таком положении таз находится несколько выше плеч.
Сделайте выдох и поднимайте правую ногу вверх так высоко, как сможете, пяткой тянитесь к потолку. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы поясница и спина не прогибались вниз. Корпус должен оставаться идеально ровным.
Совершите 30 повторений правой ногой. Передохните и повторите упражнение левой ногой.
3. Отведение бедра в сторону лежа
Следующее движение представляет собой классические махи, позволяющие проработать внешнюю боковую поверхность бедер. Это самое эффективное упражнение для подтяжки ягодиц и бёдер в этой области. Но для того чтобы оно дало хороший результат, необходимо внимательно следить за техникой его выполнения.
Лягте на правый бок. Слегка оторвите корпус от пола, согнув правую руку в локте и зафиксировав на ней голову.
На выдохе поднимите левую ногу вверх. На вдохе опустите её вниз, но не касайтесь другой ноги. Продолжайте выполнять упражнение до появления сильного чувства жжения в мышцах. Постарайтесь сделать 25 повторов.
Повернитесь на другой бок и повторите движение правой ногой.
4. Выпады конькобежца
Еще одно упражнение из списка самых эффективных упражнений для ягодиц, которое вы можете выполнить без специального оборудования, — это выпады конькобежца. Эта необычная разновидность выпадов тренируют координацию движений и ягодицы, а также прекрасно тонизирует мышцы корпуса.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, согнутые руки зафиксированы на талии.
На выдохе сделайте выпад назад правой ногой. В отличие от классического выпада, когда нога движется строго по прямой траектории, в выпаде конькобежца нога идёт назад по диагонали.
Сделайте вдох и приставьте правую ногу назад к левой. Совершайте подъём только за счёт усилия передней ноги.
Повторите движение левой ногой.
Выполните по 20 повторений каждой ногой.
5. Становая тяга
Последнее упражнение — это становая тяга. Для его выполнения вам понадобятся гантели, которые вы можете заменить штангой или любым другим весом, вплоть до бутылок с водой. Не нужно брать слишком большой вес. Для начала вполне достаточно 5 килограмм. Это движение универсально и прекрасно вписывается в любой силовой комплекс.
Встаньте прямо, слегка согнув ноги в коленях. Возьмите вес в руки.
На выдохе, сохраняя спину ровной, наклонитесь вперёд, угол в коленях не меняется на протяжении всего выполнения упражнения. На вдохе осуществите подъём за счёт сжатия ягодиц. Поднимаясь, обязательно сводите лопатки. Это снимает лишнее напряжение мышц спины.
Сделайте 25 повторов.
Секреты успешного тренинга
Итак, как накачать ягодицы дома вы поняли. Теперь приведу несколько секретов, которые позволят сделать ваши тренировки максимально эффективными. Для того чтобы быстро заметить положительные изменения в своём облике, обязательно воспользуйтесь этими рекомендациями.
Тренируйтесь регулярно. Качайте ягодицы в домашних условиях хотя бы 3 раза в неделю. Более редкие занятия сделают результат более размытым. Однако, не следует прибегать к другой крайности: слишком частая нагрузка на одну группу мышц не позволит мышечным волокнам полноценно восстановиться. Оптимально делать 1 или 2-дневный перерыв между тренировками.
Правильно дышите. Помните, что усилие (например, подъём ноги) всегда совершается на выдохе. А расслаблениеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на тренажёрах? Выход есть — качаем ягодицы в домашних условиях! При правильном построении занятия тренироваться дома не менее эффективно, чем в спортзале. Горячая пятерка упражнений для ягодиц
Приведённая ниже тренировка содержит самые эффективные упражнения для ягодиц. Они прекрасно подойдут как для женщин, так и для мужчин, желающих сделать своё тело идеальным.
Очень важно хорошо размяться перед занятием. Потратьте 5 минут на активный бег на месте, прыжки, повороты корпуса и махи руками. Эти простые движения не только разогреют мышцы, но и подготовят тело к предстоящей нагрузке.
После этого можете приступать к упражнениям для ягодиц дома.
1. Приседания, стопы развернуты диагонально
Для начала выполните серию приседаний. Это самые простые, но при этом крайне интенсивные движения. В особенности, если вы выполняете это упражнение, используя дополнительную нагрузку. Такая версия приседаний, при которой стопы стоят чуть шире плеч и носки развернуты в стороны на 45 градусов, прекрасно укрепляет ягодицы, стабилизаторы позвоночника, мышцы брюшного пресса и спины.
Поставьте ноги на ширине плеч, носки разверните в стороны, а руки скрестите на груди или вытяните вперед.
На выдохе присядьте так, чтобы бёдра оказались параллельны полу. На вдохе поднимитесь.
Старайтесь сохранять спину максимально ровной на протяжении всего упражнения.
Сделайте 30 приседаний.
2. Стоя на локтях и коленях — пятку к потолку
Второе упражнение выполняется на полу. Постелите коврик и встаньте на колени, руки поставьте перед собой на пол.
Опустите локти на пол и подтяните живот. В таком положении таз находится несколько выше плеч.
Сделайте выдох и поднимайте правую ногу вверх так высоко, как сможете, пяткой тянитесь к потолку. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы поясница и спина не прогибались вниз. Корпус должен оставаться идеально ровным.
Совершите 30 повторений правой ногой. Передохните и повторите упражнение левой ногой.
3. Отведение бедра в сторону лежа
Следующее движение представляет собой классические махи, позволяющие проработать внешнюю боковую поверхность бедер. Это самое эффективное упражнение для подтяжки ягодиц и бёдер в этой области. Но для того чтобы оно дало хороший результат, необходимо внимательно следить за техникой его выполнения.
Лягте на правый бок. Слегка оторвите корпус от пола, согнув правую руку в локте и зафиксировав на ней голову.
На выдохе поднимите левую ногу вверх. На вдохе опустите её вниз, но не касайтесь другой ноги. Продолжайте выполнять упражнение до появления сильного чувства жжения в мышцах. Постарайтесь сделать 25 повторов.
Повернитесь на другой бок и повторите движение правой ногой.
4. Выпады конькобежца
Еще одно упражнение из списка самых эффективных упражнений для ягодиц, которое вы можете выполнить без специального оборудования, — это выпады конькобежца. Эта необычная разновидность выпадов тренируют координацию движений и ягодицы, а также прекрасно тонизирует мышцы корпуса.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, согнутые руки зафиксированы на талии.
На выдохе сделайте выпад назад правой ногой. В отличие от классического выпада, когда нога движется строго по прямой траектории, в выпаде конькобежца нога идёт назад по диагонали.
Сделайте вдох и приставьте правую ногу назад к левой. Совершайте подъём только за счёт усилия передней ноги.
Повторите движение левой ногой.
Выполните по 20 повторений каждой ногой.
5. Становая тяга
Последнее упражнение — это становая тяга. Для его выполнения вам понадобятся гантели, которые вы можете заменить штангой или любым другим весом, вплоть до бутылок с водой. Не нужно брать слишком большой вес. Для начала вполне достаточно 5 килограмм. Это движение универсально и прекрасно вписывается в любой силовой комплекс.
Встаньте прямо, слегка согнув ноги в коленях. Возьмите вес в руки.
На выдохе, сохраняя спину ровной, наклонитесь вперёд, угол в коленях не меняется на протяжении всего выполнения упражнения. На вдохе осуществите подъём за счёт сжатия ягодиц. Поднимаясь, обязательно сводите лопатки. Это снимает лишнее напряжение мышц спины.
Сделайте 25 повторов.
Секреты успешного тренинга
Итак, как накачать ягодицы дома вы поняли. Теперь приведу несколько секретов, которые позволят сделать ваши тренировки максимально эффективными. Для того чтобы быстро заметить положительные изменения в своём облике, обязательно воспользуйтесь этими рекомендациями.
Тренируйтесь регулярно. Качайте ягодицы в домашних условиях хотя бы 3 раза в неделю. Более редкие занятия сделают результат более размытым. Однако, не следует прибегать к другой крайности: слишком частая нагрузка на одну группу мышц не позволит мышечным волокнам полноценно восстановиться. Оптимально делать 1 или 2-дневный перерыв между тренировками.
Правильно дышите. Помните, что усилие (например, подъём ноги) всегда совершается на выдохе. А расслабление
Симорон: Пункт намыва денег
22-10-2015 09:24
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Симоронская техника «Пункт намыва денег».
[640x424]
Такой пункт можно устроить в ванной комнате в собственной квартире:о).
Читать далее
Способы проживания кризиса
21-10-2015 10:42
[450x291]
Как обычно мы в кризис входим и существуем в нем? Способов реагирования не так много, почти все – типичны и узнаваемы.
Надо что-то делать! Надо что-то делать! Что же ты лежишь!!! Классическая ситуация, практически олимпийская дисциплина – бег вокруг дивана с лежащим на нем мужем. Как быстро нужно бегать, чтобы его с дивана вытолкнуло? Как сильно нужно кричать и причитать, чтобы он встал?
Теперь ты один точно не справишься! Я иду работать! Для некоторых девочек, которым не очень нравится быть дома, кризис – это шанс и повод. Повод проявить недоверие к мужу, повод вернуть себе бразды правления. Иногда срабатывает родовая память, иногда – гордыня. Доводы в пользу такого хода вещей всегда найдутся, даже если на руках грудной ребенок. Увы. Если мы привыкли решать проблемы сами, махать шашкой и скакать на коне – именно это мы и сделаем, сразу же.
Надо взять еще работы, подработки и еще немного поднапрячься. Тоже «олимпийская дисциплина» – женщина-тяжеловес. Накручивает себе на штангу блинчики, накручивает, да нормально все, справлюсь. А потом поднять это уже невозможно, удержать тем более, сорванная спина, оттянутые руки.
Вася, доллар подскочил! Маша, у нас нет долларов. Ну и что! Читая новости, мы впадаем в панику, даже если нас это не касается. Одна девушка жаловалась другой, что в этом году не сможет поехать заграницу. Подруга удивилась, мол, так ты же туда и не ездила никогда в отпуск. Не ездила и теперь точно не поеду – грустно ответила девушка. И не то, чтобы ей этого хотелось, ведь даже имея возможности в прошлом, она отказывалась от поездок. Скорее, она накрутила себя, что у нее возможность отобрали. Совершенно ей ненужную, но все-таки.
Затягиваем пояса, едим рис из мешка, деньги складываем на всякий случай. Иной раз в такой семье ничего не изменилось, но режим экономии включился. И выключить его невозможно. Кладем деньги под подушку, бережем, не осознавая, что они за одну ночь могут стать фантиками. Даже если есть деньги на платье – пусть лучше лежат бумажками, так спокойнее, я похожу как попало, ничего страшного.
Иной раз наша экономия чрезмерна и бессмысленна, иногда она пережимает все энергии в семье, особенно – женские.
Да ерунда все это, обойдется как-нибудь, да все равно куплю шубу в кредит. Кризис кризисом, а шуба – это шуба! Это другая крайность отношения к кризису. Мол, буду больше тратить, и придет больше. Муж в данном случае обязан ее желание выполнить, хочет он того или нет. Это в расчет не берется. Пусть берет новый кредит, пусть работает еще и по ночам. Пусть еще глубже погружается в минус – мне нужна шуба, особенно сейчас, она спасет меня от тревоги о будущем.
Закройте все двери на замок! Кризис для многих – это время экономии и своей энергии. Меньше контактов с людьми, никого не приглашать в гости, никуда не ходить, меньше общаться. Захлопнуться. Только вот парадокс – когда мы закрыты, то закрыты мы для всего. И для плохого, и для хорошего. Увы.
Мечта, давай, до свидания! Многие из нас боятся кризиса именно потому, что придется прощаться с мечтами. Мы в это верим, мы так привыкли проводить такие аналогии. И правда, если моя мечта – это дом, то как я могу вообще о нем думать, когда вокруг меня – безденежье и долги? Если я мечтала танцевать, то сейчас на танцы просто нет свободных денег. И все, прощайте, танцы… Хотя разве нельзя танцевать бесплатно, дома возле компьютера с уроками? Разве нельзя продолжать мечтать о доме, даже если он появится чуть позже? Так ли опасен для мечты кризис?
А у этих зараз в инстаграме кризиса нет! Вот так ходим целыми днями по чужим страницам, читаем, ищем, чему еще позавидовать и на кого еще разозлиться. Кто-то же должен быть в этом виноват, на кого-то же нужно направить разрушительный поток обиды и злости! Иной раз даже комментарий напишем – и как будто стало чуточку лучше. Это иллюзия. Так мы становимся только злее, больше завидуем тем, кого, как нам кажется, кризис не тронул. А если сердце ожесточается, то и мир становится к нам более суровым. Но скорее всего, тронул он всех. Так или иначе. Для кого-то это менее ощутимо, для кого-то более. Да и показывают ведь люди только хорошее, подноготная неизвестна.
Где мое шоколадное мороженое? Я так больше не могу! Ну и пусть я буду на 20 кг тяжелее, жить-то как-то надо! Во многих мелодрамах героини именно так переживают любой кризис – финансовый или личный. С мороженым, лежа в кровати, не вставая с нее в течение дня, не снимая пижамы. Только вот кому от этого будет польза? Мужу рядом с нечёсаной и немытой «депрессушкой» покорять вершины не захочется, самой себе вы в таком состоянии тоже вряд ли понравитесь. Только лишний вес будет счастлив поселиться на ваших боках. Не самый желанный гость для нас, правда?
Есть ли альтернативы? Да.
Осознанный выбор действий и мыслей. Проживание копящихся эмоций – опять же осознанное. Вера в лучшее.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[450x291]Как обычно мы в кризис входим и существуем в нем? Способов реагирования не так много, почти все – типичны и узнаваемы.
Надо что-то делать! Надо что-то делать! Что же ты лежишь!!! Классическая ситуация, практически олимпийская дисциплина – бег вокруг дивана с лежащим на нем мужем. Как быстро нужно бегать, чтобы его с дивана вытолкнуло? Как сильно нужно кричать и причитать, чтобы он встал?
Теперь ты один точно не справишься! Я иду работать! Для некоторых девочек, которым не очень нравится быть дома, кризис – это шанс и повод. Повод проявить недоверие к мужу, повод вернуть себе бразды правления. Иногда срабатывает родовая память, иногда – гордыня. Доводы в пользу такого хода вещей всегда найдутся, даже если на руках грудной ребенок. Увы. Если мы привыкли решать проблемы сами, махать шашкой и скакать на коне – именно это мы и сделаем, сразу же.
Надо взять еще работы, подработки и еще немного поднапрячься. Тоже «олимпийская дисциплина» – женщина-тяжеловес. Накручивает себе на штангу блинчики, накручивает, да нормально все, справлюсь. А потом поднять это уже невозможно, удержать тем более, сорванная спина, оттянутые руки.
Вася, доллар подскочил! Маша, у нас нет долларов. Ну и что! Читая новости, мы впадаем в панику, даже если нас это не касается. Одна девушка жаловалась другой, что в этом году не сможет поехать заграницу. Подруга удивилась, мол, так ты же туда и не ездила никогда в отпуск. Не ездила и теперь точно не поеду – грустно ответила девушка. И не то, чтобы ей этого хотелось, ведь даже имея возможности в прошлом, она отказывалась от поездок. Скорее, она накрутила себя, что у нее возможность отобрали. Совершенно ей ненужную, но все-таки.
Затягиваем пояса, едим рис из мешка, деньги складываем на всякий случай. Иной раз в такой семье ничего не изменилось, но режим экономии включился. И выключить его невозможно. Кладем деньги под подушку, бережем, не осознавая, что они за одну ночь могут стать фантиками. Даже если есть деньги на платье – пусть лучше лежат бумажками, так спокойнее, я похожу как попало, ничего страшного.
Иной раз наша экономия чрезмерна и бессмысленна, иногда она пережимает все энергии в семье, особенно – женские.
Да ерунда все это, обойдется как-нибудь, да все равно куплю шубу в кредит. Кризис кризисом, а шуба – это шуба! Это другая крайность отношения к кризису. Мол, буду больше тратить, и придет больше. Муж в данном случае обязан ее желание выполнить, хочет он того или нет. Это в расчет не берется. Пусть берет новый кредит, пусть работает еще и по ночам. Пусть еще глубже погружается в минус – мне нужна шуба, особенно сейчас, она спасет меня от тревоги о будущем.
Закройте все двери на замок! Кризис для многих – это время экономии и своей энергии. Меньше контактов с людьми, никого не приглашать в гости, никуда не ходить, меньше общаться. Захлопнуться. Только вот парадокс – когда мы закрыты, то закрыты мы для всего. И для плохого, и для хорошего. Увы.
Мечта, давай, до свидания! Многие из нас боятся кризиса именно потому, что придется прощаться с мечтами. Мы в это верим, мы так привыкли проводить такие аналогии. И правда, если моя мечта – это дом, то как я могу вообще о нем думать, когда вокруг меня – безденежье и долги? Если я мечтала танцевать, то сейчас на танцы просто нет свободных денег. И все, прощайте, танцы… Хотя разве нельзя танцевать бесплатно, дома возле компьютера с уроками? Разве нельзя продолжать мечтать о доме, даже если он появится чуть позже? Так ли опасен для мечты кризис?
А у этих зараз в инстаграме кризиса нет! Вот так ходим целыми днями по чужим страницам, читаем, ищем, чему еще позавидовать и на кого еще разозлиться. Кто-то же должен быть в этом виноват, на кого-то же нужно направить разрушительный поток обиды и злости! Иной раз даже комментарий напишем – и как будто стало чуточку лучше. Это иллюзия. Так мы становимся только злее, больше завидуем тем, кого, как нам кажется, кризис не тронул. А если сердце ожесточается, то и мир становится к нам более суровым. Но скорее всего, тронул он всех. Так или иначе. Для кого-то это менее ощутимо, для кого-то более. Да и показывают ведь люди только хорошее, подноготная неизвестна.
Где мое шоколадное мороженое? Я так больше не могу! Ну и пусть я буду на 20 кг тяжелее, жить-то как-то надо! Во многих мелодрамах героини именно так переживают любой кризис – финансовый или личный. С мороженым, лежа в кровати, не вставая с нее в течение дня, не снимая пижамы. Только вот кому от этого будет польза? Мужу рядом с нечёсаной и немытой «депрессушкой» покорять вершины не захочется, самой себе вы в таком состоянии тоже вряд ли понравитесь. Только лишний вес будет счастлив поселиться на ваших боках. Не самый желанный гость для нас, правда?
Есть ли альтернативы? Да.
Осознанный выбор действий и мыслей. Проживание копящихся эмоций – опять же осознанное. Вера в лучшее.
Правильное питание каждый день — как осуществить задуманное?
21-10-2015 09:42
[700x620]
Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.
Питаться правильно — это не только полезно!
Правильное питание на каждый день имеет множество достоинств.
Полное отсутствие чувства голода. Больше не нужно терпеть боль в желудке, усталость и головные боли. У вас всегда будут варианты здоровых перекусов на случай внезапного голода.
Возможность самостоятельно планировать своё меню здорового питания на каждый день. Больше у вас не будет неловких ситуаций в кафе и в гостях. Вы всегда сможете найти что-то, вписывающееся в рамки вашей программы.
Отсутствие жёстких рамок. Программа не предполагает категорических запретов. Несмотря на существующий список рекомендаций, вы всегда сможете адаптировать её под свои вкусовые пристрастия.
Но правильное питание на каждый день имеет и минусы, как ни странно. Единственный недостаток представленной ниже системы заключается в её долгосрочности. Здоровая диета не предполагает спешки. Она не поможет вам сбросить все лишние килограммы за короткий срок, но позволит закрепить и удержать достигнутые результаты. Если вы хотите немного ускорить процесс, начните заниматься фитнесом или пройдите курс специального массажа.
Планируем полезное меню
Что такое здоровое питание на каждый день? Современные диетологи считают правильным питание, включающее в себя 50% углеводов, 30% белков и 20% жира при общей калорийности от 1800 ккал для женщин и от 2100 для мужчин, в зависимости от уровня дневной активности. Кроме того, такое меню должно включать в себя все витамины и минеральные вещества в достаточном количестве.
Такие рекомендации совершенно не означают, что вам нужно немедленно заводить блокнотик, брать в руки калькулятор и скрупулёзно подсчитывать питательную ценность каждого съеденного кусочка. Намного удобнее воспользоваться идеями, данными ниже. Просто выберите один из вариантов приёма пищи. Старайтесь делать ваше здоровое питание на каждый день как можно более разнообразным. Не повторяйте любимые блюда чаще одного раза в 3 дня.
Варианты завтраков
Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов. Чередуйте с гречневой, рисовой и пшённой кашей.
Бутерброд из цельнозернового хлеба, отварной куриной грудки или малосольного лосося, салата, помидоров, маложирного сыра и зелени. Стакан простокваши или любого другого кисломолочного напитка.
Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат.
Большая порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами.
Фруктовый суп из сезонных фруктов и лёгкая сметана.
Обеды
Гуляш из соевого мяса. Отварные цельнозерновые макароны с нежирным сыром.
Запечённая цветная капуста в панировке из манки, 10% сливок и яичного белка.
Нежирная овощная лазанья.
Овощной крем-суп с рисом.
Нежирные роллы или несколько кусочков вегетарианской пиццы.
Ужины
Тушёные овощи с кусочками отварной куриной грудки.
Морепродукты с отварным коричневым рисом.
Овощной омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью.
Творожная запеканка и овощной салат.
Отварная говядина с запечёнными овощами.
Перекусы (вы можете выбрать 2 любых пункта)
Стакан кефира с 1 ч.л. мёда или варенья.
20 г чёрного шоколада и зелёное яблоко.
2 рисовых или гречневых хлебца с творогом и зеленью.
Горсть орехов и сухофруктов (должна уместиться на ладони).
3 штуки домашнего овсяного печенья.
От чего лучше отказаться
Как вы уже поняли, главным плюсом правильного питания на каждый день является возможность самостоятельно формировать своё меню. Но это совершенно не означает, что вы можете заменить полезный вариант завтрака аналогичной по калорийности шоколадкой. Более того, имеются продукты, которых вам придётся избегать.
Здоровое питание на каждый день накладывает запрет на:
сухие смеси для завтраков, в том числе и большинство видов мюсли (внимательно читайте состав);
белый хлеб и сдобная выпечка;
шоколадные батончики и кондитерские изделия;
сухарики, чипсы и прочий фастфуд;
готовые соусы;
нектары и ненатуральные соки;
газированные напитки и их диетические заменители;
алкоголь (допускается лишь один бокал сухого вина на ужин 1-2 раза в неделю).
Данный список продуктов носит рекомендательный характер. Если вы сладкоежка и абсолютно не представляете свою жизнь без любимых булочек, начните с малого. Замените их домашней выпечкой с уменьшенным количеством масла и сахара. Так же обстоит ситуация и с фастфудом. Старайтесь найти полезные альтернативы!
Если же вы сорвались с диеты, не бросайте начатое и неЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x620]Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.
Питаться правильно — это не только полезно!
Правильное питание на каждый день имеет множество достоинств.
Полное отсутствие чувства голода. Больше не нужно терпеть боль в желудке, усталость и головные боли. У вас всегда будут варианты здоровых перекусов на случай внезапного голода.
Возможность самостоятельно планировать своё меню здорового питания на каждый день. Больше у вас не будет неловких ситуаций в кафе и в гостях. Вы всегда сможете найти что-то, вписывающееся в рамки вашей программы.
Отсутствие жёстких рамок. Программа не предполагает категорических запретов. Несмотря на существующий список рекомендаций, вы всегда сможете адаптировать её под свои вкусовые пристрастия.
Но правильное питание на каждый день имеет и минусы, как ни странно. Единственный недостаток представленной ниже системы заключается в её долгосрочности. Здоровая диета не предполагает спешки. Она не поможет вам сбросить все лишние килограммы за короткий срок, но позволит закрепить и удержать достигнутые результаты. Если вы хотите немного ускорить процесс, начните заниматься фитнесом или пройдите курс специального массажа.
Планируем полезное меню
Что такое здоровое питание на каждый день? Современные диетологи считают правильным питание, включающее в себя 50% углеводов, 30% белков и 20% жира при общей калорийности от 1800 ккал для женщин и от 2100 для мужчин, в зависимости от уровня дневной активности. Кроме того, такое меню должно включать в себя все витамины и минеральные вещества в достаточном количестве.
Такие рекомендации совершенно не означают, что вам нужно немедленно заводить блокнотик, брать в руки калькулятор и скрупулёзно подсчитывать питательную ценность каждого съеденного кусочка. Намного удобнее воспользоваться идеями, данными ниже. Просто выберите один из вариантов приёма пищи. Старайтесь делать ваше здоровое питание на каждый день как можно более разнообразным. Не повторяйте любимые блюда чаще одного раза в 3 дня.
Варианты завтраков
Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов. Чередуйте с гречневой, рисовой и пшённой кашей.
Бутерброд из цельнозернового хлеба, отварной куриной грудки или малосольного лосося, салата, помидоров, маложирного сыра и зелени. Стакан простокваши или любого другого кисломолочного напитка.
Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат.
Большая порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами.
Фруктовый суп из сезонных фруктов и лёгкая сметана.
Обеды
Гуляш из соевого мяса. Отварные цельнозерновые макароны с нежирным сыром.
Запечённая цветная капуста в панировке из манки, 10% сливок и яичного белка.
Нежирная овощная лазанья.
Овощной крем-суп с рисом.
Нежирные роллы или несколько кусочков вегетарианской пиццы.
Ужины
Тушёные овощи с кусочками отварной куриной грудки.
Морепродукты с отварным коричневым рисом.
Овощной омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью.
Творожная запеканка и овощной салат.
Отварная говядина с запечёнными овощами.
Перекусы (вы можете выбрать 2 любых пункта)
Стакан кефира с 1 ч.л. мёда или варенья.
20 г чёрного шоколада и зелёное яблоко.
2 рисовых или гречневых хлебца с творогом и зеленью.
Горсть орехов и сухофруктов (должна уместиться на ладони).
3 штуки домашнего овсяного печенья.
От чего лучше отказаться
Как вы уже поняли, главным плюсом правильного питания на каждый день является возможность самостоятельно формировать своё меню. Но это совершенно не означает, что вы можете заменить полезный вариант завтрака аналогичной по калорийности шоколадкой. Более того, имеются продукты, которых вам придётся избегать.
Здоровое питание на каждый день накладывает запрет на:
сухие смеси для завтраков, в том числе и большинство видов мюсли (внимательно читайте состав);
белый хлеб и сдобная выпечка;
шоколадные батончики и кондитерские изделия;
сухарики, чипсы и прочий фастфуд;
готовые соусы;
нектары и ненатуральные соки;
газированные напитки и их диетические заменители;
алкоголь (допускается лишь один бокал сухого вина на ужин 1-2 раза в неделю).
Данный список продуктов носит рекомендательный характер. Если вы сладкоежка и абсолютно не представляете свою жизнь без любимых булочек, начните с малого. Замените их домашней выпечкой с уменьшенным количеством масла и сахара. Так же обстоит ситуация и с фастфудом. Старайтесь найти полезные альтернативы!
Если же вы сорвались с диеты, не бросайте начатое и не
5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть
19-10-2015 16:28
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
у вас все получится!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.
Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю.
[650x390]
у вас все получится!