Лух и Ландех это две реки в Ивановской области. Мы отдыхали там где они сливаются в одну. Очень красивое место! А вокруг полевые цветы! Аромат,голова к
Светлана Длоугене - Lana+
Флористика - один из видов визуального искусства и
это не только искусство составления букета,
это и панно.коллаж.искусственные композиции из цветов.
Год назад я пошла на курсы флористов, где мы лепили.
клеили,скручивали, цементировали, после курсов
попробовала лепить цветы из моделина, декупаж шкатулок
и бутылок, топиарии из конфет, цветов. Оказывается,что
только не используют мастерицы для изготовления таких
деревьев! Все время хотела сделать себе кофейное дерево.
сейчас оно у меня есть!
Вот несколько моих работ
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Мне посоветовали поехать отдохнуть на Шацкие озёра.Я решила узнать про это место и рассказать вам. Шацкие озера: отдых на Шацких озерах 2012, карта Шацких озер Шацкие озера – одна из главных туристических жемчужин нашей страны, известная далеко за пределами Украины. Ежегодно множество туристов посещает Шацкие озера не только для отдыха и развлечений, но и для приобщения к живой природе и знакомства с ее богатствами. Если вы не можете решить, куда же поехать отдыхать в 2012 году, хотите совершить путешествие по родным просторам или у вас просто не хватает средств на путешествие заграницу, стоит обратить внимание на Шацкие озера. Шацкие озера являются группой озер, расположенных в Шацком и Любомльском районах Волынской области, между реками Западный Буг и Припять. В группе насчитывает более 30 озер, самыми большими из которых считаются Свитязь (площадь – 27,5 кв. км), Пулемецкое (16,3 кв. км) и Луки (6,8 кв. км). В 1983 г. для охраны природных комплексов, на территории Шацких озер был основан Шацкий природный национальный парк общей площадью более 32 тыс. га. Особенно хорошо отдыхать здесь в летнюю пору: золотые песчаные пляжи, зеленый лес с множеством ягод, к осени появляется много грибов. Шацкие озера находятся среди красивейших зеленых лесов, где построено множество санаториев и домов отдыха на любой вкус. Добираться до районного центра Шацка удобнее всего автобусом или маршруткой через г. Ковель (80 км). Также можно приехать и через г. Луцк, который расположен в 156 км от Шацка. Чтобы увидеть больше и отдохнуть на разных озерах, можно путешествовать на личном транспорте. Жилье лучше снять заранее, так как в сезон найти свободное и хорошее место достаточно проблематично. При желании можно остановиться в кемпинге и жить в палатке на свежем воздухе. Самым знаменитым среди Шацких озер является озеро Свитязь, которое славиться своей глубиной и кристальной чистотой воды. В самом глубоком месте Свитязь достигает 58 м, что в разы превышает глубину Азовского моря. Питается озеро исключительно подземными источниками, что придает его воде удивительную чистоту и прозрачность. Посреди озера Свитязь находится огромный остров с романтичным названием «Остров Влюбленных». Он является настоящей достопримечательностью Свитязя и привлекает своей загадочностью и неповторимой красотой множество туристов. По легенде, на месте озера раньше находился замок, который ушел под воду, когда на него напали грабители. А старожилы говорят, что до него можно дойти по воде, по скрытому пути. Весь берег озера оборудован песчаными пляжами и необходимой инфраструктурой. Шацкие озера являются также прекрасным местом отдыха для настоящих любителей рыбной ловли. В здешних водах водится огромное количество различных видов рыбы: карп, карась, щука, окунь, линь, лещ, сом и др. В небольших озерах можно наловить и раков. Берега озер заселены различной живностью и пернатыми: лебедями, дикими утками, гусями, куликами, чайками и другими представителями здешней фауны. Чтобы посетить Шацкие озера и ознакомиться с окружающей их природой, можно выбрать один из эколого-познавательных маршрутов. Так, популярный маршрут «Лесная песня», длиной около 5.6 км, проходит сосновыми лесами между озер Перемут и Песочное, а «Свитязянка», протяжностью 5.2 км, проведет туристов вдоль озера Свитязь. В последние годы вблизи озера проводится международный песенный фестиваль «На волнах Свитязя», который рекомендуем посетить всем любителям украинской музыки. Отдыхая на Шацких озерах можно найти занятие на любой вкус. Тут есть прекрасная возможность сходить в лес по ягоды и грибы, пройтись с экскурсией по самым интересным местам парка, проплыть на лодке или яхте по озеру, а также поиграть в пейнтбол или научиться кататься на лошадях. А завершить прогулки можно в местных ресторанах, предлагающих сытные и вкусные блюда украинской кухни. Красивейшие Шацкие озера с чистейшей водой, уникальная природа, разнообразный животный мир и лечебный местный климат делают этот край одним из лучших мест для качественного отдыха и оздоровления организма. Поэтому, организовывая семейный или молодежный отдых, обязательно поинтересуйтесь предложениями турфирм, предлагающих отдых на Шацких озерах. Публикации Статьи Факты Советы туристам
Что делать не знаю.Ехать или нет отдахать на Черное море.После страшных новостей в Крымске стало страшно.Что делать? Мы собираемся в п. Пляхо.Может кто-то посоветует .А может кто-то подскажет хорошее место без катаклизмов. Где можно хорошо отдохнуть?
Состав и калорийность грейпфрута
В состав грейпфрута входит множество полезных веществ, витаминов и минералов – они составляют удивительно активные комбинации. Калорий совсем мало – всего 35 ккал на 100 г; есть белки, углеводы, немного жиров; пищевые волокна, фитонциды, органические кислоты, природные сахара.
Витаминный состав грейпфрута: бета-каротин, витамины А, С, Е, РР, группы В; минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод, кобальт, цинк, фтор, медь, марганец. Эфирные масла, пектины и углеводы в составе грейпфрута взаимодействуют друг с другом, оказывая благоприятное воздействие на здоровье людей, употребляющих эти плоды. Натуральных сахаров в грейпфрутах больше, чем в апельсинах, а витамина С не меньше, чем в них; храниться грейпфруты могут столько же, или даже дольше.
1. НЕ БЕСПОКОЯТСЯ О ТОМ, ЧТО О НИХ ДУМАЮТ ДРУГИЕ
Не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек – не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинство.
2. ВСЕГДА ВИДЯТ ПЛЮСЫ
Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.
3. ВСЕГДА ДРУЖЕЛЮБНЫ И БЛАГОДАРНЫ
Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно – это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям.
4. ВСЕГДА УЛЫБАЮТСЯ И ПОЗИТИВНЫ
«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся» (Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена наша жизнь.
5. ЖИВУТ В НАСТОЯЩЕМ МГНОВЕНИИ
«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на самом деле»(Марк Твен). Они не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка – это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни
6. ЗНАЮТ, ЧТО НЕ ВСЕ СОВЕРШЕННО, НО НЕ РАССТРАИВАЮТСЯ
Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.
7. СТАРАЮТСЯ СДЕЛАТЬ ДОБРО
Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Достаточно просто улыбаться людям, делать комплименты, помогать друзьям, дарить подарки.
8. ПРОДОЛЖАЮТ УЧИТЬСЯ
Они любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, поможет создать новые идеи, положительно повлияет на мышление и делает дни более насыщенными и яркими.
![]() art ma-zaika |
Звон фужероВ |
И вроде ничего не предвещало беды... |
Что нужно для салата с фасолью и скумбрией:
200 г консервированной скумбрии
120 г отварного картофеля
2-3 ст.ложки консервированной фасоли
80 г маринованных корнишонов
зеленый лук
постный майонез
Как приготовить салат с фасолью и скумбрией:
1. Для приготовления салата с фасолью и скумбрией, с консервов слить жидкость, размять рыбу вилкой. Картофель нарезать мелкими кубиками, корнишоны нашинковать тонкими ломтиками, зеленый лук - колечками.
2. На тарелку слоями выложить картофель, фасоль, рыбу и корнишоны, каждый слой и верх салата смазать майонезом. Посыпать зеленым луком и подавать. Салат готов, приятного аппетита!
http://varenikoff.ru/salati/ribnie_salati/804-salat-s-fasolyu-i-skumbriey.html
1. Избавляет от депрессии
Конечно, можно пойти традиционным путем, попросив доктора выписать антидепрессанты. Но будет гораздо эффективнее сходить на концерт Жванецкого и от души похохотать.
Во время смеха мышцы лица посылают специфические импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и деятельность мозга. Этот механизм работает, даже когда вы просто "надеваете" улыбку.
Одна минута искреннего смеха заменяет сорокапятиминутный сеанс глубокой релаксации: уменьшается выброс стрессовых гормонов - кортизона и адреналина, а выработка эндорфинов повышается. Даже если вы просто вспомните анекдот, который недавно вас развеселил, уровень гормонов радости подпрыгнет.
2. Омолаживает кожу
Еще совсем недавно красавицы передавали из уст в уста такой "рецепт красоты": если не хочешь появления преждевременных мимических морщин, улыбайся реже! И совершенно напрасно. Один из способов сэкономить на дорогих салонных процедурах - это смеяться с удовольствием.
А в противном случае вы лишаете себя прекрасного фейс-билдинга, естественным образом укрепляющего мышцы лица и замедляющего процессы старения. Такая "зарядка" обеспечивает прилив крови к коже лица, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец.
3. Укрепляет иммунитет
"Прибытие паяца в город гораздо полезнее для здоровья, чем десять нагруженных лекарствами мулов", резонно замечали врачи четыре столетия назад. Имея результаты последних исследований, современные ученые утверждают: смех действительно мобилизует наш иммунитет на борьбу с недугами.
В том числе с онкологическими, возглавляющими список самых тяжелых. А зимой врачи особенно рекомендуют повышать степень своей "смешливости": юморя, вы увеличиваете в организме количество иммуноглобулина А, защищающего слизистые оболочки от атаки вирусов и бактерий.
4. Лечит сердечно-сосудистую систему
Известный английский поэт Уильям Шекспир совершенно справедливо констатировал: "Веселое сердце живет долго". Да и психологи обратили внимание на странную черту, свойственную почти всем "сердечникам": они редко смеются, зато чаще здоровых сердятся и раздражаются по пустякам.
Как оказалось, смех укрепляет эндотелий - клетки, выстилающие внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердечных полостей. Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе и имеет тот же оздоровительный эффект для сердца. Всего за десять минут снижается кровяное давление на 10-20 мм р/с, что полезно при гипертонии.
5. Уменьшает боль
Герой произведения Фридриха Ницше "Так говорил Заратустра" советовал: "Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби". Конечно, смех не в состоянии унять обострившуюся язву или мучительную мигрень, и все же...
Как вы уже знаете, "действующие лица" веселья и смеха - эндорфины, а их прямая обязанность - не только веселить, но и унимать боль. Естественное болеутоляющее имеет и психологическую составляющую: смеясь от души, мы попросту отвлекаемся от плохого самочувствия. Кстати, при смехе благодаря расслаблению мышц шеи и спины можно свести на нет головную боль некоторых видов.
6. Тренирует дыхательную систему
Что общего между смехом и физиотерапевтическими процедурами? Вы уверены, что ничего? А врачи иного мнения: и то, и другое облегчает выход мокроты из дыхательных путей. Секрет - в особом "смеховом" дыхании, при котором вдох становится длинным и глубоким, а выдох - коротким и интенсивным, в результате чего легкие полностью освобождаются от воздуха, а газообмен в них ускоряется в три раза.
Кстати, это не только оздоравливает дыхательные пути, но и избавляет от некоторых комплексов. Например, от нерешительности, робости, повышенной тревожности. Они возникают в основном при неглубоком, поверхностном, дыхании.
7. Улучшает фигуру
Смех - это и аэробика для мышц, и массаж для внутренних органов. Как и при физических нагрузках, в процессе смеха снижается уровень плохого холестерина, оптимизируется дыхание, улучшается кровоснабжение. В то время когда вы с удовольствием хохочете, к примеру, над ужимками Джима Керри, в работу включаются восемьдесят групп мышц!
При этом лучше всего прорабатываются мышцы живота, спины и ног. Одна минута смеха равносильна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а десять - пятнадцать минут сжигают столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада. А если вы будете веселиться в течение часа, то