Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Составлен список полезных для сердца продуктов=
[672x700]
Каждый человек мечтает о долгой и счастливой жизни. Необходимое условие для этого - крепкое здоровье. По словам диетологов, в первую очередь нужно потреблять здоровую пищу и обратить внимание на наличие в рационе продуктов, полезных для сердца.
Консультант по питанию Сьюзен Офриа из госпиталя Готлиб (Gottlieb Memorial Hospital) рекомендует следующий перечень продуктов, которые помогут сохранить сердце здоровым, пишет Medical Xpress.
1. Темный шоколад с содержанием какао более 70%
"Трюфели, суфле и даже горячий шоколад могут быть хорошим источником ресвератрола и флавоноидов до тех пор, пока вы используете темный шоколад с большим содержанием какао", - комментирует С.Офриа.
2. Лосось и тунец
По словам специалиста, желательно потреблять белый тунец или альбакор - один из наиболее широко распространенных видов тунца, обитающих в теплых и тропических морях. Лосось и тунец содержат омега-3 жирные кислоты, а мягкие косточки из консервированной рыбы восполнят недостаток кальция.
3. Льняное семя
"Лучше отдать предпочтение коричневым или золотисто-желтым семенам. В них содержатся не только омега-3 жирные кислоты, но и клетчатка и фитоэстрогены", - советует С.Офриа.
4. Овсянка
Диетолог предлагает готовить овсяную кашу на завтрак или добавлять овсяные хлопья в хлеб и выпечку. Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая помогает сбалансировать уровень сахара в крови, замедляя всасывание глюкозы в кровь, а также ниацином (один из витаминов группы В), фолиевой кислотой и калием.
5. Черные бобы или фасоль
"Они являются источником ниацина, фолиевой кислоты, магния, омега-3 жирных кислот, кальция и растворимой клетчатки", - поясняет специалист.
6. Грецкие орехи и миндаль
"Орехи и миндаль содержат омега-3 жирные кислоты, витамин Е, магний, клетчатку и благотворно влияющие на сердце моно- и полинасыщенные жиры", - рассказывает С.Офриа.
7. Черника, брусника, малина и клубника
По словам диетолога, эти ягоды являются хорошим источником бета-каротина, лютеина, антоцианов, эллаговой и фолиевой кислоты, витамина С, калия и клетчатки.
В качестве напитка С.Офриа предлагает потреблять красное вино. "Вина Пино, Мерло — хороший источник ресвератрола, снижающего уровень сахара в крови, и катехинов, способствующих нормализовать уровень "хорошего" холестерина", - заключила диетолог.
Источник: top.rbc.ru
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Клипарт "Напитки, чай, кофе"
Серия сообщений "Кухня. Бокалы. Посуда.":
Часть 1 - Бокалы
Часть 2 - НАПИТКИ
...
Часть 4 - Коньяк,виски,водка
Часть 5 - шоколад,конфеты
Часть 6 - Клипарт "Напитки, чай, кофе"
Марина Ижболдина.
Ищите в жизни позитив,
Умейте радоваться счастью,
Тогда все ставки перекрыв,
Ложатся карты нужной мастью.
И ветер тучи разгоняет,
И синь небес уж в облаках,
И солнце светит и ласкает,
А сердце покидает страх.
И ливень летний. теплый, дерзкий,
С листвы седую пыль собьет,
Он душу вымоет до блеска
И с сердца вдруг растает лед.
И вдаль летит душа, как птица!
Ввысь беззаботно воспарив.
Я знаю, сбудется, что снится...
Ищите в жизни позитив!
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ Оригинальное сообщение
Букет цветов!!!
Сегодня приготовилю я сюрпрыз,
И подарю Вам всем цветы.
Букет цветов, так нежен и хорош,
Пускай не будет Вашой жизни слёз.
Ты на цветы скорее посмотри,
И больше никогда ты не грусти.
Чтоб лепесток у каждого цветка,
Красив был, словно крылья мотылька.
Букет исполнит вмиг твою мечту,
Заметит он твою же красоту.
Взгляни, красивейший тот мотылёк,
Спешит прочесть мой поздравок.
Это цитата сообщения ElenaPoli Оригинальное сообщение
Декупаж свечи феном!
Декупаж свечи феном!
[url]http://dcpg.ru/mclasses/809/?utm_medium=email&utm_source=UniSender&utm_campaign=5535406[/ur
Вот такие свечи декорируют настоящие мастера!!!!!!!!!!!
1.
[500x341]
2.
[500x413]
3.
[500x450]
4.
[500x382]
5.
[500x445]
6.
[500x427]
7.
[500x375]
8.
[500x375]
9.
[456x500]
Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение
Радостные, грустные, нежные и плачущие розы.
На днях моя давнишняя подруга по ЛиРу Litizija опубликовала неповторимо прекрасный пост под названием "Любителям роз! Крупный план!", в котором эти любимые наши цветы смотрелись необыкновенно красиво и я не мог устоять перед соблазном попросить использовать фотографии из этого поста для создания новой презентации.
Сегодня я представляю вашему вниманию эту работу и хочу от всего сердца поблагодарить Litizija за предоставленную мне возможность зделать эту презентацию. Что из этого у нас с нею получилось, судить Вам, мои дорогие читатели. (Смотрите в полноэкранном режиме)
Серия сообщений "Презентации":
Часть 1 - Цветы в светографике. Ощущение прекрасного
Часть 2 - Сказочно красивый подводный парк в Австрии
...
Часть 15 - Белая симфония
Часть 16 - Созерцание прекрасного. Натюрморты
Часть 17 - Радостные, грустные, нежные и плачущие розы.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Пирог с сухофруктами=
[385x500]
Как-то члены редколегии популярного израильского женского журнала "Ла Иша" решили выяснить любимые блюда израильского лакомки. Они обратились к своим читателям с просьбой прислать домашние рецепты сладкого стола. Было решено отказаться от рецептов роскошной и трудоемкой выпечки. Критерии: несложное и относительно быстрое приготовление, доступные и не слишком дорогие продукты. В редакцию хлынуло такое количество писем, что отбор рецептов оказался делом совсем не простым. На основе вот этих самых писем Паскаль Перец-Рубин и составила книгу "Домашняя выпечка израильского лакомки".
Пирог с сухофруктами (из книги Паскаль Перец-Рубин "Домашняя выпечка израильского лакомки")
[390x390]
Продукты:
5 яиц
3/4 стакана сахара
1 пакетик ванильного сахара
1,5 стакана просеянной муки
1 чайная ложка разрыхлителя
100 г измельченного горького шоколада
200 г любых измельченных орехов
100 г измельченного вяленого инжира
100 г нарезанного чернослива (без косточек)
200 г измельченной кураги
200 г изюма
4 столовые ложки рома
1 столовая ложка бренди или коньяка
1/2 чайной ложки молотой корицы
щепотка молотой гвоздики
Способ приготовления:
1. Нагреваем духовку до средней температуры (180 градусов).
2. Взбиваем яйца в миске электрического блендера на большой скорости. Всыпаем сахарный песок и ванильный сахар. Продолжаем взбивать добела примерно 8 минут, до образования пышной пены.
3. Смешиваем муку с разрыхлителем и добавляем к взбитым яйцам. Добавляем шоколад, орехи и сухофрукты. Вливаем ром и бренди, всыпаем корицу и гвоздику. Осторожно перемешиваем.
4. Выстилаем смазанную маргарином форму бумагой для выпекания. Выкладываем тесто в Форму и выпекаем в течение 45-60 минут.
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
КЛИПАРТ"ЖЕНЩИНЫ В ШЛЯПАХ"
|
ПРИКЛАДНАЯ МЭРФОЛОГИЯ
КЛАССИЧЕСКИЙ ЗАКОН МЭРФИ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ
1. Все не так легко, как кажется.
2. Любое дело требует больше времени, чем Вы думаете.
3. Из всех возможных неприятностей происходит та, которая
причиняет самый большой урон.
4. Если Вам удастся предотвратить четыре возможных непри-
ятности, тут же возникает пятая.
5. События, предоставленные сами себе, имеют тенденцию
развиваться к худшему.
6. Стоит Вам взяться за какое-нибудь дело, как всегда на-
ходится другое, с которым надо было покончить раньше.
7. Любое решение порождает новые проблемы.
ВТОРОЙ ЗАКОН ЧИЗХОЛМА:
Если все идет хорошо, то в ближайшем будущем должно слу читься что-нибудь плохое.
СЛЕДСТВИЯ:
1.Когда дела идут плохо, в ближайшем будущем они будут идти еще хуже.
2.Если Вам кажется, что ситуация улучшается, значит Вы чего-то не заметили.
ТРЕТИЙ ЗАКОН ЧИЗХОЛМА:
Все по-разному понимают предложения того, кто их вносит.
СЛЕДСТВИЯ:
1.Если даже Ваше предложение настолько четко сформулировано, что исключает любое иное толкование, всегда найдется
тот, кто истолкует его неправильно.
2.Если Вы уверены, что Ваш поступок встретит всеобщее одобрение, все равно найдется кто-нибудь, кому он не понравится.
ПЕРВЫЙ ЗАКОН СКОТТА:
Неважно, когда что-нибудь получается не так, как надо, если может выглядеть хорошо.
ПЕРВЫЙ ЗАКОН ФИНЕЙГЛА:
Если эксперимент успешен, что-нибудь не в порядке.
ТРЕТИЙ ЗАКОН ФИНЕЙГЛА:
В каждом наборе исходных данных самая надежная на первый взгляд величина, не требующая никакой проверки, по сути дела ошибочна.
ЧЕТВЕРТЫЙ ЗАКОН ФИНЕЙГЛА:
Если дело срывается, любая попытка спасти его только ухудшает положение.
КОММЕНТАРИЙ ЭРМАНА К ТЕОРИИ ГИНЗБЕРГА:
Прежде, чем начать улучшаться, ситуация ухудшается. А кто сказал, что она улучшится?
ЗАКОН ПАДДЕРА:
Все, что начинается хорошо, кончается плохо. Все, что начинается плохо, кончается, хуже некуда.
ТЕОРЕМА СТОКМАЙЕРА:
Если дело выглядит легким, оно обязательно окажется трудным.
А если выглядит трудным, значит, оно практически невыполнимо.
ПЕРВЫЙ ЗАКОН ЗИММЕРГИ ПО СОЗДАНИЮ ДИНАМИЧЕСКИХ СИСТЕМ:
Если открыть коробку с червяками, единственный способ сно ва загнать их под крышку - взять коробку побольше.
ЗАКОН БУКЕРА:
Даже самая малая практика стоит больше самой большой теории.
ЗАКОНЫ КЛИПШТЕЙНА В ОБЛАСТИ МАШИНОСТРОЕНИЯ:
1.Ваша заявка на патент обязательно запаздывает по крайней мере на неделю после того, как аналогичную заявку сделает
другой.
2.Стабильность основы всегда обратно пропорциональна напряженности календарного графика.
ЗАКОНЫ КЛИПШТЕЙНА ПРИ СОЗДАНИИ ОПЫТНЫХ ОБРАЗЦОВ И ПРОИЗ ВОДСТВ:
1.Допустимые отклонения накапливаются лишь в одном направ лении: чтобы создать максимальные затруднения при сборке.
2.Если по схеме необходимо Х деталей, на складе их окажет ся Х-1.
3.Двигатели всегда запускаются в обратном направлении.
4.Система обеспечения надежности выходит из строя раньше
других систем.
5.Прибор, защищенный быстродействующим плавким предохрани телем, защищает предохранитель, сгорая до него.
6.Ошибка обнаруживается лишь по завершении последней про верки прибора.
7.Когда развинчен последний болт защитной крышки, оказыва ется, что это совсем другая крышка.
8.Когда завинчены все болты защитной крышки, оказывается, что мы забыли положить уплотнитель.
9.После сборки аппаратуры на столе всегда остаются лишние детали.
ПРАВИЛА ВЗАИМОЗАВИСИМОСТИ РИЧАРДА:
1. О необходимости:
Можете выбросить то, что хранили достаточно долго. И тут же окажется, что оно вам понадобится.
2. О самолете:
Если Ваш самолет опаздывает, то самолет, на который Вам надо пересесть, вылетает вовремя.
3. О езде на велосипеде:
Независимо от того, куда Вы едете, дорога всегда идет в гору, а ветер дует встречный.
ЗАКОН ДЖОНСОНА И ЛЕРДА:
Зубы обычно начинают болеть в пятницу вечером.
НАБЛЮДЕНИЕ ВТОРОЕ:
Соседняя очередь всегда идет быстрее, чем Ваша.
ЗАКОН БУБА:
То, что Вы ищете, всегда обнаруживается в последнем кармане.
ИСКУССТВО ПРОЕКТИРОВАНИЯ
ПЕРВЫЙ ЗАКОН КОРРЕКТИРОВАНИЯ:
Информация, ведущая к неизбежным изменениям в проекте, поступает к автору проекта тогда, когда чертежи уже
Это цитата сообщения Благоприятное_время Оригинальное сообщение
БИБЛИЯ-online
Библия-online (Цитируйте на здоровье)
Быт Исх Лев Чис Втор Иис
Суд Руф 1Цар 2Цар 3Цар 4Цар
1Пар 2Пар Езд Нее Есф Иов
Пс Пр Екк Пес Иса Иер
Пла Иез Дан Оси Иои Амо
Авд Ион Мих Нау Авв
Как расписать яйца на Пасху.
|
Пасхальные рецепты.
|
Ответы на мужское «почему»
|
|