Нежный и стильный джемпер с полосой ажурного узора, продолженного на укороченных рукавах.

РАЗМЕРЫ

38/40 (42/44) 46/48
 

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (90% хлопка, 10% шелка; 110 м/50 г) — 450 (500) 550 г цвета мальвы; спицы №3,5; круговые спицы №3,5.

Александр Аргуэльес - гиперполиглот. Он говорит аж на 50 языках. Прежде всего, его имя связывают с придуманной им техникой изучения языков. Называется она "shadowing".

В чем суть?

Для выполнения упражнения понадобится подкаст, аудиокнига или иной озвученный текст средней скорости. "Shadowing" переводится как "быть тенью". И задача ваша состоит в том, чтобы "стать тенью" диктора - слушать речь и копировать все нюансы произношения.

Короткий отрывок нужно повторять 10-15 раз, длинные - 2-3 раза. Всего на один отрывок тратится 5 дней:

• День 1: слушаем отрывок и повторяем за диктором. Понимать речь не обязательно.
• День 2: слушаем тот же отрывок, но уже глядя в перевод.
• День 3: слушаем и смотрим в оригинальный текст.
• День 4: самостоятельно читаем оригинальный текст, без аудио сопровождения. Но при этом пытаясь повторить интонацию и нюансы произношения, услышанные ранее.
• День 5: читаем оригинальный текст вслух, записывая текст от руки и проговаривая каждое слово.

Может вам уже показалось это дико сложным, но на самом деле довольно затягивает и времени занимает не так много. А вы тем временем прокачиваете и письмо, и произношение, и чтение, и аудирование.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/164147/pub_5b3a0878f847e000aadfab4e_5b3a8bc7311bf300aab107d2/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/164147/...bc7311bf300aab107d2/scale_1200 2x" />

Встречается и такой способ выполнения упражнения:

1. Находим озвученный текст, комфортный по сложности.

koko_shik

Роскошный трехцветный палантин от Пам Пауэрс выполнен двухсторонним узором в технике японские косы. 

Привет, дорогие мои! Мне очень приятно получать от вас сообщения в группу насчет моих успехов в кето-диете. И приятно, что вы задаете вопросы, и мы пытаемся всё решить вместе :-)

Моя цель, преследуемая при переходе на рацион из "правильных" жиров - не столько сбросить вес (там всего-то излишек 3-5 кг), а привести организм в норму и быть более энергичной. Как я уже писала ранее, наша красота, состояние здоровья и даже работа мозгов зависит от нашей микрофлоры кишечника и щитовидки.

Кето-диета мне импонирует тем, что её одобряют эндокринологи. И вообще причины гипертиреоза никак не связаны с кето-питанием, за исключением избыточной функции щитовидки (в этом случае надо отказаться от глютена, лектинов и казеина в продуктах).

Когда во время диеты (неважно какой) стоит вес или, наоборот, увеличивается, стоит задуматься о работе девяти наших гормонов.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/46847/pub_5b2b63b645c2c800a9602b22_5b2bd52168629d00a93fc5c0/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/46847/p...52168629d00a93fc5c0/scale_1200 2x" />

1. Тиреоидный гормон

Начнем с самой распространенной причины роста веса, даже когда ваш холодильник осознанно покрылся налётом одиночества и пустоты, - нарушения работы щитовидной железы.

Щитовидка у нас отвечает за метаболизм. Мы

В жизни бывают разные ситуации, отсутствие денег - не самая редкая из них. Но всегда есть выход. В статьях рассмотрены 4 способа погасить кредитку, когда денег не хватит даже на минимальный платеж.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/198002/pub_5b62d0cd24286300a954ed37_5b640f613ff6b900a80a2af9/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/198002/...f613ff6b900a80a2af9/scale_1200 2x" />

Рассмотрим ситуацию и условия, чтобы на их примере видеть, как будут развиваться события с погашением кредита при применении того или иного способа.

Допустим, кредитка на 50 000 рублей под 30%, ежемесячный платеж 3 207,36 рубля, после списания процентов на карте остается 1 933,39 рубля, и вы вынуждены их тратить раз за разом: на коммуналку, на непредвиденные расходы и т.д.

Вы уже и так отдаете банку в виде процентов каждый месяц 1 273,97 рубля. Будем гасить кредитку с помощью только этой суммы. Как выйти из такой ситуации?

Способ первый, самый долгий, но в банк идти не придётся.

Из собственного опыта знаю, в каком угнетенном состоянии может пребывать человек, находящийся в плохой финансовой ситуации, вынужденный постоянно думать, как сэкономить, как дотянуть до зарплаты. Идти в банк или вообще с кем-то обсуждать проблему не хочется. Это ошибка, но об этом позже.

Начинаем выбираться. Перед получением зарплаты считаем, сколько денег вам потребуется в виде наличных до следующей зарплаты. Прибавляем к ним 10% сверху на всякий случай, снимаем эту сумму с зарплатной карты, а оставшиеся деньги кладем на кредитку. Далее стремимся, чтобы к следующей зарплате на кредитке хоть что-то осталось. Хоть сто рублей. При получении зарплаты мы повторяем алгоритм, с единственным исключением: из суммы, которую кладём на карту, вычитаем 1 273,97 рубля процентов по кредитке, которые мы и ранее платили в виде процентов. Оставшаяся сумма - это наш лимит на месяц.

В чём суть метода.

Каждый месяц банк берет сумму

Сырьем для домашнего алкоголя могут быть даже яблоки и груши, но лучше использовать сочные ягоды с мелкими косточками, такие как клубника, малина, смородина, вишня или слива.

Наливка 4 на 4 — один из самых популярных рецептов. Секрет успеха прост: приготовление совсем простое, результат отменный, вкус нравится всем и крепость средняя.

Ингредиенты - все по 4

• Сахар — 4 стакана.
• Вода чистая — 4 стакана.
• Любые ягоды — 4 стакана.
• Водка (спирт, самогон) — 4 стакана.

Базовый рецепт с водкой гарантирует крепость наливки до 20-22%об., но если хочется получить напиток покрепче, замените магазинную водку разбавленным этиловым спиртом или качественным самогоном без сивушного привкуса. Пропорции при этом сохраняются.

Насыщенный вкус получается из ягод с косточкой, например из вишни или сливы. Очень мягкая «дамская» наливка выходит из малины и клубники, рябиновка и клюквянка нравятся всем.

Советуем почитать: Несколько рецептов вишневой наливки своими руками

Рецепт приготовления

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49107/pub_5b6131ce511a6c00a838db34_5b6131d2443e0900a95d40af/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49107/p...1d2443e0900a95d40af/scale_1200 2x" />

• Когда вода остынет примерно до 35оС,

Баклажаны с чесноком

Для приготовления нужно взять примерно 1 кг баклажан, нарезать их крупными кусочками, потом добавить 0,5 чайной ложки соли, где-то 30 мл растительного масла и хорошо все перемешиваем руками. Затем выложить подготовленные баклажаны на противень из духовки, разровнять в один слой, и запечь в духовке 20 минут (190 градусов), за это время баклажаны станут мягкими.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/99845/pub_5b5c1b1e79b27700a95785e6_5b5c1b9296f9b900a8f23d1f/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/99845/p...b9296f9b900a8f23d1f/scale_1200 2x" />

После того, как баклажаны запекутся (или пока они находятся в духовке) готовим соус. Для приготовления соуса нужен или измельчитель (блендер) с большой чашей, или же просто можно воспользоваться мясорубкой. У меня есть блендер, я готовлю именно в нём, в чашу закладываю 3 очищенных болгарских перца, 5 зубчиков чеснока, 1/2 стручка острого перца и много зелени, укроп, кинзу, петрушку. Сюда же вливаю 2 столовые ложки уксуса, 2 столовые ложки растительного масла, кладу 1 столовую ложку сахара и 1 чайную ложку соли. И всё это перетираю 2 минуты. В результате получается очень ароматная красивая овощная масса.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1210285/pub_5b5c1b1e79b27700a95785e6_5b5c1ba3e5056000a8d2f0ff/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1210285...ba3e5056000a8d2f0ff/scale_1200 2x" />

Потом вливаем эту

Египетский пирог Фитир существует ещё со времен фараонов. Древние египтяне готовили его для своих богов и приносили их в храмы.

Пирог оказался настолько вкусным, что его готовят до сих пор. В деревнях Египта Фитир печется на праздники и просто так.

Это сладкое лакомство, достойное столов королей. В Египте его едят с самыми разными начинками или просто так, обмакивая в сыр или в мед.

Попробуйте приготовить этот пирог, а я расскажу, как это сделать. Вам понадобятся следующие ингредиенты :

3 стакана муки, 1/2 ч. л. соли, около 1 или 1/2 стакана тёплой воды, 1 стакан растопленного сливочного масла.

Положить муку и соль в ёмкость для замешивания теста.

Медленно добавить воды и замесить мягкое, липкое тесто. Это тесто называется мокрым и оно должно быть таким, чтобы можно было его тонко раскатать.

Разминайте тесто 10-15 минут. Разделите тесто на 4 части, смажьте растопленным маслом и оставьте отдыхать на час.

На чистой поверхности, смазанной маслом раскайте тесто тонко, так как только сможете.

Уложите каждый слой в форму и выпекайте при температуре 180 градусов 20 минут.

У вас должна получиться слоенная лепешка. Между слоями можно положить любую начинку и запекать с начинко

Я очень люблю эксперименты, особенно приятно, когда встречаешь совершенно бюджетный вариант. Этот способ моя находка. Если вам знаком этот рецепт, то вы счастливая обладательница секрета, как быстро и качественно привести свои ножки в порядок. Благодаря этому способу я превратила свои стопы с потрескавшимися пятками, мозолями и натоптышами в приятные наощупь гладенькие и нежные ножки. Я предложила этот способ своей маме, бабушке и подругам, все остались очень довольны.

Для того чтобы избавиться от огрубевшей кожи на пятках нужно смешать камфорное масло с любым кремом для ног( я не заморачиваюсь, выдавливаю из тюбика нужное количество крема и затем в ладошку наливаю чуть-чуть масла) намазать ноги и через 20 минут мокрой тёркой для ног потереть стопы. Я советую вам на эти двадцать минут одеть носочки, лично мне трудно усидеть это время на одном месте, а ноги скользкие.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/112297/pub_5b576fb3b00f5900ac9a80ea_5b58281646d4f500a836c514/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/112297/...81646d4f500a836c514/scale_1200 2x" />

Терка должна быть непременно мокрой. Не нужно тереть грубой пемзой, это только травмирует кожу. Огрубевшая кожа от трения превращается в шарошки. Такую процедуру нужно делать несколько дней подряд.

С каждым днём шарошек будет меньше и меньше, а ваши пяточки, стопы и пальчики будут гладенькими. Скажу честно, первый раз мне пришлось потрудится над своими ножками. Но эти труды оправданы, мы избавляемся от старого ороговевшего слоя кожи и кожа на наших стопах начинает дышать. Если постоянно пользоваться этим методом, то пятки перестают трескаться.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/225409/pub_5b576fb3b00f5900ac9a80ea_5b5828404cc47f00a80d943c/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/225409/...8404cc47f00a80d943c/scale_1200 2x" />

Это великолепное масло позволяет сохранять коже ног достаточно влаги и за счёт своего состава убивает грибки и питает кожу ног! Раньше я делала ванночки для ног,затем тёрла пемзой и теркой, теперь я этого не делаю. Предпочитаю сухой метод, он меньше травмирует кожу ног. А для того чтобы мои стопы и пяточки всегда были в таком прекрасном состоянии я каждый день перед сном добавляю в крем для ног это чудесное масло. Стоимость масла 16 рублей. Крем покупаю не дорогой, но эффективный в супермаркете Фикс Прайс. Я писала свой отзыв об этом креме.

Для граждан России действует закон, который позволяет получить специальную компенсацию – налоговый вычет. Это федеральная льгота, предназначенная на выплату части расходов, понесенных на покупку квартиры, при продаже имущества и т.д. Многих интересует вопрос, как получить налоговый вычет, если не работаешь?

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/62191/pub_5b5646ae42b5f100a9740bc8_5b5646b842b5f100a9740bc9/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/62191/p...6b842b5f100a9740bc9/scale_1200 2x" />

Подробная информация и законодательная база

Если гражданин уплачивает подоходный налог, то в случае его возмещения, он получит часть затраченных средств обратно.

На сегодняшний день законодательством предусмотрено несколько положений, по которым предоставляется налоговый вычет:

• имущественный. Данный вид компенсации предусматривается только в том случае, если гражданин приобрел недвижимость;
• социальный. Государственная гарантия представляет собой компенсацию за понесенные расходы на обучение, платные медицинские услуги и т.д.;
• стандартный. Выплата положена некоторым лицам, чей перечень перечислен в законодательстве.

ВАЖНО !!! Главным условием для получения компенсации является то, что гражданин должен уплачивать подоходный налог и иметь официальное трудоустройство по ТК РФ. НДФЛ исчисляется из заработной платы. Это требование прописано в Налоговом кодексе Российской Федерации в статье 220.

Также есть определенные правила, по которым осуществляется предоставление льготы:

• лицо является резидентом Российской Федерации;
• недвижимость находится на территории России;
• документы, которые демонстрируют, что расходы имели

Предлагаю самый лучший рецепт малосольной горбуши. По вкусу она получается такая что не отличишь от семги. Советую всем попробовать!

Берем одну большую горбушу, чистим от внутренностей и разделываем на филе. Нарезаем на небольшие кусочки шириной в 1 см.

Для маринада на 1 литр кипяченой холодной воды кладем: 4 столовые ложки мелкой соли с горкой, 1 столовую ложку сахара. Все тщательно перемешиваем. Выкладываем горбушу в маринад на 30 минут.

Через 30 минут рассол сливаем. Рыбу обсушиваем и плотно выкладываем в контейнер. Заливаем ½ стакана растительного масла и убираем в холодильник на ночь. Готовую горбушу украшаем колечками лука или зеленью и подаем к столу.

Секрет успеха при приготовлении чебуреков с мясом в правильном тесте и начинке с мясным соком. Очень удачное хрусткое тесто получается при предварительном введении в муку кипятка и последующем добавлении в тесто водки. В этом случае чебуреки получатся хрустящие, с аппетитными пузырями. Для начинки можно взять любое мясо. Подойдет баранина, телятина, свинина или мясо птицы. Большое количество лука, добавленное к рубленному мясу, наполнит чебурек душистым мясным соком, а пластичное тесто удержит этот сок. Все это сочетание не оставит равнодушным никого. Ингредиенты: мясо — 0,5 кг. лук – 1 – 2 штуки. мука – 450 грамм. яйцо — 1 штука. водка — 1 столовая ложка. масло растительное – 2 столовые ложки в тесто и 100 мл для жарки. кипяток — 150 мл. соль, перец, паприка.

Предлагаю вам отличную кулинарную подборку. Очень вкусные соусы вашему вниманию!

Порций: 4-6 Время приготовления: 30 мин.

Кабачки в кляре, рецепт которых вы видите на этой странице, я впервые попробовала в свои студенческие годы в Днепропетровске в одном небольшом кафе. А недавно, посетив Днепр, я снова увидела их в меню в той же кафешке! Двадцать лет спустя!
Удивительно, как популярны у нас на юге все эти летние овощи! И сейчас самое время их готовить.