Это цитата сообщения Екатерина_Тарарина Оригинальное сообщение
Нью-Йорк с высоты. Потрясающие фотографии!
http://gelio.livejournal.com/202424.html Пройдитесь по ссылке, еще больше фото
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Полезные сочетания клавиш Windows.
Чтобы повысить эффективность работы на компьютере, просто необходимо знать самые полезные сочетания клавиш Windows
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Пиранья Ком — это сборник, состоящий из онлайн тв каналов, транслируемых из всех стран мира.
 [467x43]Пиранья Ком ТВ онлайн — это сборник, состоящий из сотен онлайн тв каналов, транслируемых из разных стран мира. Здесь вы можете найти нужные вам новостные, образовательные, спортивные, музыкальные трансляции со всех концов света! Жмите на картинку, и выбирайте страну, каналы которой вы хотите посмотреть!  [220x130] [467x43] |
Серия сообщений "Нужные сайты":
Часть 1 - Все крупные и известные поисковые системы на одном сайте.
Часть 2 - Всем любителям старого кино.
...
Часть 15 - Historama придумана для тех, кто знает и любит историю, или пока не знает, но уже любит
Часть 16 - Супер календарь! Для определения дня недели любой календарной даты
Часть 17 - Пиранья Ком — это сборник, состоящий из онлайн тв каналов, транслируемых из всех стран мира.
Часть 18 - Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн.
Часть 19 - Подборка выступлений самых известных юмористов
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Карен Саркисян. Красивая инструментальная музыка для души!
Карен Саркисян - авторская инструментальная музыка.
Случайно услышала музыку композитора и музыканта Карена Саркисяна.
Красивая, нежно льющаяся мелодия это то, что нужно для отдыха души!
Его музыкальные альбомы есть на многих сайтах,
но никакой другой информации о нём в Интернете я не нашла.
Источник
[600x1]
Серия сообщений "музыкальные альбомы":
Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 21 - Поёт Муслим Магомаев. Музыкальный видео альбом.
Часть 22 - Френсис Гойя гитара. Музыкальный видео альбом.
Часть 23 - Карен Саркисян. Красивая инструментальная музыка для души!
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
3 финика утром укрепляют сердце, печень и почки
Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот.
Пектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. Фтор, защищающий зубы от кариеса. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.
Это цитата сообщения Svetnsp Оригинальное сообщение
Диета «5 столовых ложек»
[300x400]Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Как показывают последние исследования НИИ питания РАМН, наиболее эффективна та методика питания, что подразумевает не ограничение вида пищи, а уменьшение её количества, поступающего в желудок за один раз.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод и пополнить энергетические запасы организма. Ко всему прочему, получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить с тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, когда из него выпускают воздух.
5 ложек или 150 граммов пищи - именно такая порция помогает организму худеть.
Диета 5 ложек – стойкий результат
Любой процесс похудения будет бесполезным, если за то время, которое Вы проведете на диете, размер Вашего желудка останется тем же, что и «20 килограммов» назад. Ведь, согласно своим природным потребностям, заложенным генетически, организм не может постоянно употреблять продукты только углеводного, или только белкового происхождения. Поэтому, окончив ту или иную диету, Вы возвращаетесь к привычному рациону и любимым продуктам, а со временем и к своему прошлому весу. Ведь всю жизнь питаться невкусной едой, рекомендованной очередной диетой, Вы не станете, не так ли?
Именно поэтому так редко оказываются действенными фруктовые или овощные диеты – даже если Вы съедите 10 яблок за один раз, желудок растянется также, как если бы Вы съели несколько кусков жирной свинины. Конечно, яблоки менее калорийны, чем мясо, поэтому за неделю на такой диете Вы похудеете. Но, впоследствии, благодаря повышенному аппетиту и большому объёму желудка, очень быстро наберете утерянные килограммы.
Как и любая методика похудения, предлагающая правильное и, главное, долгосрочное похудение, диета 5 столовых ложек изменяет физиологию пищеварения, уменьшая растянутый пищей желудок до его естественных размеров. Как результат – у худеющего нормализуется аппетит, голод не чувствуется так остро и часто, а небольшое количество еды сохраняет чувство сытости в течение 5-6-ти часов.
Стойкий результат диеты 5 ложек обоснован естественным уменьшением объёма желудка.
По сути, диета 5 ложек возвращает процессы пищеварения к их здоровой и правильной работе. А значит, сколько бы времени не прошло после завершения режима диеты, вновь набранные килограммы Вас не побеспокоят. Насколько бы Вы не похудели на диете 5 ложек, на 5, 10 или 20 килограммов, Ваш вес останется низким и после выхода из данной методики похудения.
Диета 5 столовых ложек. Питание и меню.
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом…
• Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз!
• И, наконец, между первым и вторым приемом еды должно проходить не менее 3-ёх часов.
Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов!
Продукты и блюда, которые Вы будете употреблять во время диеты – исключительно Ваш выбор. Как Вы уже
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Подборка самых необычных блинчиков на Масленницу в вашу копилку рецептов
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Очень вкусный салат с авокадо
[показать]
[показать]Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.
Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.
Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку
Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.
Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.
[400x300]
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.
Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).
Способ приготовления:
Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.
Салат для похудения «щетка» - другие варианты
- Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.
- Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка - нежирный майонез.
[400x225]
Употребляйте этот салат в любых количествах - в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Маленькая хитрость для похудения. Советую попробовать!
Маленькая хитрость для похудения. Советую попробовать!
Старайтесь каждую свою порцию уменьшать ровно на половину. Если на первом этапе вам покажется это сложным – уменьшите объем съедаемого хотя бы на треть, а затем по мере привыкания организма к новому режиму питания доведите объем съедаемого до 50%.
Если основной масса пищи принимается вами в вечернее время, можете оставить объем дневных перекусов прежним, а уменьшить на половину только ужин.
Такой новый режим питания очень быстро приводит к хорошим результатам, а если вы будет следовать ему длительное время, то постепенно приведет к вас к нормальному весу.
Единственно, что я бы порекомендовали – это использовать разнообразную натуральную пищи, что бы организм не испытывал недостатка в витаминах и микроэлементах.
[700x437]
Серия сообщений "Советы для похудения":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
...
Часть 23 - Маленькие хитрости для похудания
Часть 24 - Цикорий для похудения - уникальная методика.
Часть 25 - Маленькая хитрость для похудения. Советую попробовать!
Часть 26 - Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.
Часть 27 - Основные правила похудения без диет. Худейте и не мучайте себя!
...
Часть 32 - 9 секретов успешного жиросжигания
Часть 33 - Полезные советы для похудения! Всем худеющим на заметку.
Часть 34 - Диета для похудения ног.
Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение
Клад для вязальщицы- все виды соединения трикотажных деталей (спицы)
.
Клад для вязальщицы - все виды соединения трикотажных деталей (спицы)
1.
[517x388]
Это цитата сообщения Driada7 Оригинальное сообщение
Изумительные розы и ключница, вышитые лентами, мастер-классы Suzana Mustafa
Driada7.ru
Автор мастер-классов Suzana Mustafa
Изумительные розы и красивая ключница, вышитая розами:
[500x650]Ключница с вышитыми лентами розами:
Серия сообщений "из лент":
Часть 1 - Объемные цветы из лент
Часть 2 - Объемный цветок из ленты. Фото мастер-класс
...
Часть 39 - Пышные цветы, вышитые лентами, и панно для дома, МК Suzana Mustafa
Часть 40 - Двуцветные нежные цветы канзаши
Часть 41 - Изумительные розы и ключница, вышитые лентами, мастер-классы Suzana Mustafa
Часть 42 - Вышивка протяжками (счетными швами) нитью и узкой ленточкой
Часть 43 - Вышивки узкими лентами восточных мастериц
Серия сообщений "вышивка лентами":
Часть 1 - Подушка"Шоколадный торт со сливками", вышитая лентами
Часть 2 - Шкатулки,вышитые лентами.
...
Часть 43 - Круглые шкатулки , мк
Часть 44 - Белый шиповник и яркие розы, вышитые лентами, МК Suzana Mustafa
Часть 45 - Изумительные розы и ключница, вышитые лентами, мастер-классы Suzana Mustafa
Часть 46 - Вышивки узкими лентами восточных мастериц
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
*Не хочешь тромбов - просто пей этот напиток!
[показать]Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
• по 100 мл. пустырника, • валерианы, • боярышника, • пиона уклоняющегося, • 50 мл. листа эвкалипта и • 25 мл. травы мяты перечной
Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию.. Настаивайте смесь 2 недели.
Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.
Настойка препятствует образованию тромбов.
Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Таро-нумерологический прогноз на 2015 год
Как считать.
Берем цифру наступающего года – 2015. К этой цифре прибавляем ваш возраст, которого вы достигнете в наступившем году. Например, человек, родившийся в 1981 году, в 2015 году достигнет возраста 34 лет. Сумма будет 2015+34=2049. Эту цифру приводим до числа не более 22. В нашем случае это 2+0+4+9 = 15.
Или другой пример. Человек, родившийся в 1957 году, достигнет в 2015 году возраста 58 лет. Получается 2015 + 58 = 2073. Приводим: 2+0+7+3 = 12.
Вы должны таким же образом рассчитать свою цифру. Именно эту цифру вы и используйте при привязке к карте Таро.
Затем вам нужно прочитать, что рекомендуют вам карты Таро в наступившем году, чего вам нужно избегать, к чему стремиться, что дастся вам легко, а для чего вам нужно будет приложить неимоверные усилия.
Итак:
Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение
КОГДА НЕВМОГОТУ БЫВАЕТ, СИЛА РАСТЕНИЙ ВЫРУЧАЕТ.
[500x489]Для улучшения состояния здоровья при гемофилии (наследственное заболевание, связанное с нарушением свертывания крови) используют аир, астрагал, арнику, бессмертник, бадан, будру, дуб, девясил, гравилат, грушанку, горец змеиный, горец перечный, веронику, люцерну, ольху, одуванчик, омелу, эдельвейс, кровохлебку, кориандр, крапиву, калину, зопник, пастушью сумку, софору, репешок, сабельник, спорыш, тысячелистник, татарник и цветки черемухи. Надо из перечисленных растений отобрать 10-12, измельчить, перемешать поровну по объему, затем 2 ст.л. смеси залить 1 л кипятка, довести до кипения, проварить 10 минут под крышкой на слабом огне, вылить отвар вместе с травой в термос и настоять 10-12 часов. После этого процедить и пить по 100-150 мл за 30 минут до еды в течение 3-4 месяцев. Сделать перерыв на 14 дней, приготовить отвар из другого травяного сбора и пить его тоже 3-4 месяца. Самое главное при этом заболевании — избегать порезов.
*****************************************************
Воспаление вен пройдет, если 1 ст.л. измельченных листьев и коры лесного ореха залить 200 мл кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить и пить по 50 мл 3-4 раза в день за 10-15 минут до еды в течение 2-3 недель.
****************************************************
Чтобы справиться с одышкой, надо смешать, предварительно измельчив, 4 ст.л. корней алтея, 1,5 ст.л. корней солодки голой, по 2 ст.л. листьев мать-и-мачехи и цветков коровяка, 1 ст.л. семян фенхеля, залить 1 ст.л. смеси 200 мл охлажденной кипяченой воды, через 2 часа процедить и выпить все глотками в течение дня. Полезно по сезону 3 раза в день за 30 минут до еды принимать по 1 ч.л. сока цветков боярышника, отжатого в начале цветения, или по 50 мл сока, отжатого из листьев или плодов дерева, каждый раз растворяя в нем 1 ст.л. меда. Курс лечения — 14 дней.
******************************************************
Нормализовать давление при гипертонии поможет этот рецепт. Нужно измельчить и смешать по 30 г цветков боярышника кроваво-красного и листьев омелы, залить
1 ч.л. смеси 250 мл кипятка, настоять 10 минут в тепле, процедить и пить по 70 мл 3 раза в день через час после еды. Обязательно контролировать уровень давления.
*************************************************
Гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока перестанет беспокоить, если измельчить и смешать по объему по 1 части травы тысячелистника и цветков ромашки, по 2 части стеблей золотого уса и цветков календулы, залить 1 ст.л. смеси 200 мл кипятка, настоять 30 минут в тепле, процедить и принимать по 3 ст.л. за 40 минут до еды в течение 10 дней.
***********************************************
Это средство способствует быстрому заживлению трофической язвы. Язву нужно промыть слабым раствором марганца, промокнуть стерильным бинтом, затем сырое куриное яйцо разбить, отделить от скорлупы пленку, наложить ее влажной стороной на рану и забинтовать. Делать перевязки ежедневно до полного исчезновения язвы.
************************************************
От гипотонии можно избавиться, если смешать, предварительно измельчив, по 1/2 ч.л. корня аира и плодов можжевельника, по 1 ч.л. травы вербены и дрока красильного, по 2 ч.л. травы будры плющевидной, душицы и кипрея, 3 ч.л. плодов шиповника, 7 ч.л. травы зверобоя, затем 2-3 ст.л. смеси залить вечером в термосе 0,5 л кипятка, настоять ночь, а утром процедить и выпить все равными порциями за 3 раза в течение дня. Пить настой теплым за 40 минут до еды. Ежедневно готовить свежий.
*************************************************************
При усталости советую залить 200 мл кипятка 1/2 ч.л. сухой травы с цветками зайцегуба (лагохилус), настоять 10-15 минут, процедить и выпить настой. Если усталость от физической нагрузки, надо измельчить и смешать по объему по 2 части травы буквицы, вербены, мелиссы и вереска, по 1 части травы барвинка малого и руты душистой, залить 3 ст.л. смеси 1 л кипятка, прокипятить ровно 30 секунд, настоять 1 час, процедить и пить по 50 мл 3-4 раза в день в промежутках между едой.
**********************************************************
Даже затяжной насморк (ринит) пройдет, если измельчить и смешать поровну по объему траву мать-и-мачехи, багульника, чабреца и подорожника, цвет черной бузины и липы, корни солодки и двухлетнего алтея, залить 2 ст.л. смеси в фарфоровом чайнике 0,5 л кипящей воды, накрыть полотенцем, через 30 минут процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Ежедневно готовить свежий настой.
Это цитата сообщения Капелька44 Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПИЩЕВОЙ СОДЫ
Цитата мастера
Галина_Назарова
|
Это цитата сообщения Taissa55 Оригинальное сообщение
Советы похудения!
Советы похудения!
[377x273]Попробуйте каждый вечер замачивать ложку-полторы риса, утром съесть вместо завтрака. Можно сделать и так: с вечера замочить 1 столовую ложку риса (предварительно, конечно, промыть), утром довести до кипения в этой же воде. Промыть, залить водой и снова довести до кипения. Повторить еще 1 раз третий. После этого съесть, не запивая. Конечно, удается это с трудом. Но привыкаешь. Потом 3-4 часа нельзя ничего есть и пить, а потом как обычно. Эффект - разительный! Если так попробуете месяц, килограммов 8 не будет. И не за счет ограничения. Идет очистка огранизма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться. Уходят шлаки, токсины и, конечно, лишний вес. Проверено на себе. Удачи всем!
Это цитата сообщения Taissa55 Оригинальное сообщение
Меню – 1200 ккал
Меню – 1200 ккал
| Понедельник | |
| Завтрак |
Кофе с молоком (200 мл) Белковый омлет (110 г) Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г) Кусок зернового хлеба (20 г) |