[600x400]

Алкалиновая диета стала самым популярным способом похудения среди знаменитостей. Об ее эффективности первыми заговорили Дженнифер Энистон, Виктория Бекхем, Кирстен Данст и Гвинет Пэлтроу.

Голивудские звезды называют алкалиновую диету своим секретом жизненной силы, идеальной кожи и стройной фигуры. Но если хорошенько разобраться, то это вовсе не диета, а новый подход к формированию ежедневного рациона, который поможет навсегда попрощаться с лишним весом, сообщает Cosmopolitan. 

Систему разработали врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. И совсем не для похудения! Диета предназначалась людям с проблемным ЖКТ для нормализации кислотности, чтобы вернуть показатель pH-баланса организма к норме: от 7,35 до 7,45. Но "побочным" эффектом новой системы питания оказалась стабилизация аппетита, лучшее усвоение питательных веществ и — снижение веса до нормы при условии соблюдения режима питания в течение полугода и более.

Суть диеты невероятно проста. Нужно составить ежедневный рацион так, чтобы 80% продуктов в нем были со щелочными свойствами, и только 20 — с кислотными.

Конечно, если ты исключишь из рациона еще и соль, сахар и алкоголь, эффект будет еще выраженнее и проявится быстрее, но, если тебе эта мысль невыносима, не переживай — диета работает и так.

• Свежее натуральное молоко
• Черный бездрожжевой хлеб
• Бананы

[показать]

[показать]

Вам потребуются:

- бутылка необычной формы;
- черная и цветная гуашь;
- кисточки;
- лак (мебельный или паркетный).

Удалите с бутылки этикетки и наклейки.

Покрасьте бутылку черной гуашью.

После высыхания покройте лаком.

Когда лак высохнет, нанесите любой рисунок гуашью (например, можно использовать трафареты, приведённые ниже).

Покройте 1—2 слоями лака.

[показать]

[показать]

[712x712]

[805x712]