Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Общеукрепляющая гимнастика для всех групп мышц
Из нашей статьи Вы узнаете о том, как правильно делать упражнения (гимнастику) для всех групп мышц организма! Все нижеприведённые комплексы специально разработаны для новичков, что позволит получить видимые положительные результаты уже после недели регулярных тренировок.
Как укрепить все группы мышц, привести себя в форму и похудеть?
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Замечательный сериал"Шерлок" Весь 1 сезон.Рекомендую!Приятного просмотра!
[550x670]Новое время, новые технологии и обновлённый Шерлок Холмс со своим другом доктором Ватсоном предстают перед нами на экране.
Молодой Шерлок пользуется интернетом, не расстается со своим смартфоном, он не курит трубку, и не прочь "подзарядить мозг" с помощью никотиновых пластырей. Он гениален и немного безумен в своём стремлении раскрыть очередное убийство, ведь новые преступления вдохновляют его, дают ему азарт и неповторимый кайф. Как и его предшественник, молодой Шерлок Холмс использует метод дедукции, который помогает ему найти ту ниточку, которая выводит на преступника…
В новом мире преступлений не стало меньше, не стало меньше и серийных убийц, но за всем этим стоит лишь один человек. Один очень сильный враг Шерлока Холмса…
А вы помните его имя?
Смотрим>>>>>>>>
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
В копилку: новые цветные узоры крючком
Изображения по клику увеличиваются
Это цитата сообщения Miss_Astra Оригинальное сообщение
Шаль от дизайнера Angela Tong
[472x700] Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
22 варианта разгрузочных дней на выбор - выводят шлаки и токсины, нормализуют кислотно-щелочный баланс, активизируют ваш обмен веществ
Читать далее
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стакан чая с сахаром или без, два яйца всмятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Лечебные вина - 4 рецепта
Лечебные вина
Внимательно следуйте рецепту приготовления и способу применения - только тогда будет лечебный эффект.
1. Девясиловое вино
12 г измельченного свежего корня девясила заливают 0,5 л вина типа Кагор, добавляют 1 ст. ложку меда и кипятят в течении 10 мин. Пьют по 50 мл 2 раза в день перед едой. Используется девясиловое вино для ослабленных больных, в качестве общеукрепляющего и иммуностимулирующегосредства.
2. Шалфейное вино
Листья шалфея - 80 г, вино виноградное - 1 л. Настаивать листья в вине 8 дней. Употреблять по 20-30 мл после еды как успокаивающее.
3. Полынное вино
В 3 л банку с белым виноградным соком опустить мешочек с полынью (100 г полынных верхушек, истолочь и завязать в мешочек) дать перебродить и отстояться в течение 2 месяцев, затем мешочек вынуть. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день во время еды. Такое вино полезно для желудка.
4. Вино из калины
Ягоды калины истолочь, добавить сахар, воду (из расчета на 1 л сока с ягодами 1,5 л воды и 300 г сахара) и поставить на 4-5 дней на брожение. Затем отделить жидкость и закрыть. После прекращения брожения процеживаем, делаем корректировку (добавляем сахар, если надо) и пусть еще постоит в прохладном месте. Пьют вино из калины для нормализации давления, повышения сопротивляемости организма к инфекциям и т.п.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Плед крючком из круглых мотивов, вписанных в квадрат.Подробный фото-МК мотива.
[686x700]Читать далее
Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya Оригинальное сообщение
*АЛИСА* мои любимые квадраты))))
начало положено.....
[700x467]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Безумно вкусные и нежные рогалики из творожного теста
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Как спрятать кончики ниток при частой смене цвета.
Этот способ подходит для всех видов вязания, не зависимо от того как часто вы меняете цвет пряжи и вяжите крючком или спицами. Универсальный и простейший вариант, наверняка многие и вас его знают и пользуются.
Итак начну:
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
ПЛЕДЫ.ИДЕИ.МОРЕ КРАСОТЫ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ!!!
Это цитата сообщения господин_декоратор Оригинальное сообщение
Мифы и правда о венецианской штукатурке - глазами мастера
[700x448]О венецианской штукатурке написано немало. Многочисленные статьи восхваляют её крастоу, эксклюзивность и потребительские свойства. Рассуждают о долгой истории совершенствования мастерства, упоминают о знаменитых дворцах и виллах Западной Европы, где можно увидеть истинные шедевры данного декоративного искусства, приводят примеры применения венецианской штукатурки в современном интерьере. Но если приглядеться, то большинство публикаций неминуемо носит рекламный характер, заканчиваясь советом о том, где и какой материал по мнению автора лучше купить домовладельцу, чтобы порадовать себя таким же шедевром, окутанным многовековой аурой уникальности и изящества.
За кадром остаётся самый главный вопрос - как превратить белую массу материала, что затаилась в привезённых из магазина банках, в действительно уникальную картину размером во всю стену. И именно здесь хрустальные мифы сталкиваются с чугунной правдой жизни. О чем это я? Читайте...
Это цитата сообщения господин_декоратор Оригинальное сообщение
Декоративные покрытия в интерьере.
Обои или декоративная штукатурка - цена вопроса
[492x700]Предположим, что вы собираетесь делать ремонт квартиры своими руками и выбираете между различными вариантами отделки стен. Как правило, для жилых помещений таких вариантов три: обои, декоративная штукатурка или покраска. Более сложные техники - облицовка фигурной имитацией камня, изготовление декоративного панно из штукатурки, художественная роспись стен - оставим за рамками данной статьи. Также я не стану долго рассуждать об эксплуатационных преимуществах этих базовых вариантов отделки - о них вам подробно расскажут в магазинах, торгующих соответствующим материалом.
Как мастер, много лет работающий с декоративной штукатуркой своими руками, я предлагаю вам сравнить два способа отделки - обои и декоративная штукатурка - с точки зрения цены конечного изделия и срока его службы.
Так же как и в случае с обоями, цена декоративной штукатурки складывается из стоимости материала и стоимости работы мастера (далее в качестве примера я привожу типовые цены, которые могут варьироваться в зависимости от конкретного образца). Стоимость предварительного выравнивания стен под обои такая же, как и под типовую декоративную штукатурку, причём для фактурной декоративной штукатурки - т.е. штукатурки, обладающей рельефным рисунком - от предварительного выравнивания стен можно вообще отказаться, что сокращает стоимость и длительность работ. Поэтому в нашем сравнении стоимость подготовительных работ не играет особой роли (или "работает" против обоев, которые всегда требуют ровных стен).
[395x700] Это цитата сообщения Антонина_Николаевна Оригинальное сообщение
Гребни и шпильки эпохи модерна и ар-деко
[100x]Продолжение >>>
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Карта мира, стран и городов, схемы метро и аэропортов...
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Самодельное покрытие, имитирующее камень.
Оригинальное покрытие, имитирующее натуральный камень.
Предлагаю Вам посмотреть видео ролик, по которому мастерица делится со всеми своей наработкой по созданию оригинального покрытия, имитирующего камень, используя для этого вощеную бумагу, которую можно использовать в двух случаях: или ее предварительно надо как следует скомкать, а потом на разглаженную нанести коричневатый тон, скомкать после высыхания немного сильнее и в скомканном виде покрыть лаком,и сразу развернуть, от этого получится эффект разных пластов, в которых содержатся камни разных оттенков.
Вот из таких заготовок и набирается полотно на полу, стене, столешнице или предметах декора. остается только покрыть после приклеивания все несколько раз лаком и вуаля ! Покрытие прекрасно будет имитировать натуральный камень. Лучше посмотрите видео ролик и сразу все будет понятно :)
Второй способ проще- рвем вощеную бумагу покрашенную предварительно и не покрашенную на клочья и внахлест наклеиваем на поверхность, после высыхания даем тон и потом покрываем сверху лаком с несколькими просушками.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Чай, который поможет бросить курить
В борьбе с пагубной привычкой может помочь вкусный и полезный чай, заваренный из натуральных трав. Так в борьбе с табакокурением самыми эффективными считаются и зверобой (продырявленный) и багульник или «багульник болотный» так по-аптечному называется, которые нужно заваривать из расчета по 1 столовой ложке каждой из трав на 800 грамм воды.
Чай готовят так:
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Как правильно посадить клематис. Где и как посадить клематисы
[показать] Знаете ли вы, что от правильной посадки клематиса зависит общее развитие и состояние растения? Посаженная наспех лиана, ни когда не будет радовать вас пышным цветением. От выбранного вами места для посадки саженца, тоже зависит будущие благополучие растения.
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение
Ажурная бежевая туника. Крючок
[501x700]Размер: S (44-й)
Вам потребуется: пряжа «Ирина» (66% хлопок, 34% вискоза, 334 м/100 г) - 400 г бежевого цвета, крючок № 2.