Статья на сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/ni...t-s-kurinoj-pechenyu#more-1280
Теплый салат с куриной печенью
[240x160]
Зимой, после новогодней суеты и пиршеств, хочется что то вкусненькое и чтоб не поправиться. Воистину чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Вот и предлагаю и фигуру сберечь и порадовать себя вкусненьким теплым салатом с куриной печенью .
Время приготовления 25 мин.
Калорийность 98 ккал / 100 гр
Ингредиенты:
-печень куриная
-помидор
-листья салата
-маслины
-салатный перец
-оливковое масло
-чеснок/соевый соус/приправа для жарки мяса/мед/прованские травы
Статья на сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/re...-v-duxovke-s-gribami#more-1258
Одно из моих любимых блюд это
Очень легко готовиться. Разлетается на ура всеми моими домочадцами. Так еще и очень вкусно.
[240x180]Ингредиенты:
картофель - 5-6 шт.
200г грибов (можно использовать любые грибы)
помидоры - 4-5 шт.
сыр - 80-100 гр
масло растительное
лук репчатый – 1 -2 шт.
сметана (можно использовать жирные сливки)- 3-4 ст.л.
перец, соль зелень
Приготовление:
Картофель очистить от кожуры, нарезать. Мне нравится кружочками, а вам виднее.
Грибы, как вам больше нравится, можно и отварить. Я предпочитаю свежие.
Картофель обжарить на растительном масле до образования золотистого цвета, добавить грибы, нарезанный лук, перец, соль, и готовить до полуготовности.(игра слов) Когда у меня мало времени я ничего не обжариваю, а сразу выкладываю для духовки. Когда все обжарим то получается вкуснее.
В форму для запекания выкладываю картошку перемешанную с грибами,
Помидоры, нарезаю кольцами если хотите предварительно очистите от кожуры.
Я еще сверху немного поливаю сметаной (или майонезом). Конечно я предпочитаю майонез, но сметана менее вредна для талии.
Посыпать всё сыром, натёртым на тёрке.
[210x152] И сверху зеленью. Опять таки по желанию можно посыпать зелень на уже готовое блюдо.
Запекать в духовке при температуре 180-2000 По времени, если вы предварительно обжаривали инградиенты, то 10-12 мин. Если же нет то 20-25 мин
Приятного аппетита!
Статья на сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/re...-v-duxovke-s-gribami#more-1258
Одно из моих любимых блюд это
Очень легко готовиться. Разлетается на ура всеми моими домочадцами. Так еще и очень вкусно.
[240x180]Ингредиенты:
картофель - 5-6 шт.
200г грибов (можно использовать любые грибы)
помидоры - 4-5 шт.
сыр - 80-100 гр
масло растительное
лук репчатый – 1 -2 шт.
сметана (можно использовать жирные сливки)- 3-4 ст.л.
перец, соль зелень
Приготовление:
Картофель очистить от кожуры, нарезать. Мне нравится кружочками, а вам виднее.
Грибы, как вам больше нравится, можно и отварить. Я предпочитаю свежие.
Картофель обжарить на растительном масле до образования золотистого цвета, добавить грибы, нарезанный лук, перец, соль, и готовить до полуготовности.(игра слов) Когда у меня мало времени я ничего не обжариваю, а сразу выкладываю для духовки. Когда все обжарим то получается вкуснее.
В форму для запекания выкладываю картошку перемешанную с грибами,
Помидоры, нарезаю кольцами если хотите предварительно очистите от кожуры.
Я еще сверху немного поливаю сметаной (или майонезом). Конечно я предпочитаю майонез, но сметана менее вредна для талии.
Посыпать всё сыром, натёртым на тёрке.
[210x152] И сверху зеленью. Опять таки по желанию можно посыпать зелень на уже готовое блюдо.
Запекать в духовке при температуре 180-2000 По времени, если вы предварительно обжаривали инградиенты, то 10-12 мин. Если же нет то 20-25 мин
Приятного аппетита!
Настроение сейчас - Отличное
Новая статья в моем блоге, не проходите мимо, буду благодарна за посещение и комментарий:
http://dengiplys.ru/hydeem-pravilno/1236#more-1236
Простые принципы легкого веса Лишний вес – это груз, который многие девушки несут не только в физическом плане, но и в моральном. А после диет, почти во всех случаях, вес возвращается, даже если в день окончания вашей «муки» вы не побежите в магазин и не наполните холодильник доверху вредными продуктами. Гораздо эффективнее будет, если вы решите сбросить вес без диет. Это не «мука», которая закончится через две недели, а образ жизни, что поможет вам придти к желаемому результату и сохранит ваше состояние легкости надолго. Согласитесь, что на каком – нибудь тринадцатом дне диеты хочется все «снести» вокруг (ну или съесть). Для начала необходимо запомнить и очень хорошо уложить в голову то, как правильно питаться. Любые изменения в питании вводить надо постепенно. Так меньше вероятность того, что вы накинетесь на желаемые вкусности. Задумываясь о том, как быстро похудеть, на всякий, «пожарный», случай всегда держите в холодильнике готовую порцию со здоровой пищей, потому что, мало ли, вдруг, вы, опаздывая и желая быстренько перекусить, случайно наткнетесь на тарелку с пельменями, рядом с которой стоит пакетик майонеза. Итак, в рационе должно быть как можно большее количество продуктов разного цвета. То есть не разноцветное пирожное, а различные фрукты и овощи. Кстати о фруктах, их стоит употреблять вместо соков, потому, что это и полезнее и чувство насыщения придет быстрее. Люди нередко ошибаются, путая жажду с голодом, и заедают ее, как только могут. Питаться нужно равномерно, в одно и то же время каждый день. Тем самым ваш обмен веществ постепенно повысится, а это очень важно, потому что он является залогом успеха похудения. Естественно, что, не избегая поздних приемов пищи, невозможно быстро похудеть в домашних условия. Чтобы вам было легче, после ужина вымойте всю посуду, спрячьте еду подальше в холодильник и выключите на кухне свет, можете и хорошо закрыть дверь. Так вам будет проще не пускать ваши мысли в столь желанный и таинственный съедобный мир. Первые несколько дней будет довольно тяжело, но вы почаще представляйте и вспоминайте то, что вас не устраивает в себе. Это должно прибавить вам боевого настроения и поможет начать познавать жизнь с другой стороны с настроением и энтузиазмом, не «съедая» никого.