Ну чтож, вчера я исправно сидела на кефире с яблоками)
покачала 100 раз пресик)
и 100 раз упражнения на попу)
И вуаля, сегодня на весах минус 1 кг))
______________________________________
Сегодня продолжаю сидеть на кефире с яблоками)

Предлагаю игру
почитайте тут)
http://www.liveinternet.ru/community/986150/post208415884/
Кто хочет, записывайтесь в комментах)
Было бы классно, если вы тоже постнете у себя в дневе информацию, чтобы собралось как можно больше худеющих девчонок)

[500x556]
Ну чо, набрала я все, что скинула бабаньки =) заа 6 месяцев, нда..
крч я опять вешу 69,2 кг
Сегодня кефир с яблоками.
пис.

сегодня скушала вареную курочку.
70 раз пресса ( сумма на верхний нижний и боковые, все без передышек естессно =) )
на попу стоя - 40 раз на каждую ногу
на попу на корачках - 60 раз на каждую ногу (разные комбинации)
12 минут обруч
ииии еще пошла побегала по лестнице туда обратно 20 раз ( 5-этажка)
вот думаю, может заставить себе еще по отжиматься раз 20 для полного комплекта хД

[700x394]

Сегодня была в спа) просто под огромнейшим впечатлением!)
+ у нас была дружеская игра с какой-то школой хДД ( ейбогу не помню)
а завтракала я сегодня омлетом) и еще на обед грамм так 25 лесных орешком скушала)

С понедельника начинаются соревнования по волейболу. Во вторник у нас первая игра. И как я поняла игра с той командой, которой мы проиграли в прошлом году и заняли из-за этого второе место(..
Интересно на сколько сильны они в этом году..
Как же хочется занять первое место..

Говорила я, что мы расстались, но, как бы это не звучало, мы опять вместе. Что я, что он, мы понимали, что это было все ощибкой, что не стоило так словами кидаться.
Я даже номер его удалила и только после этого поймала себя на мысли, что его наизусть помню. =))) оказалось, что он мой тоже удалял, но все равно написал, ибо тоже его наизусть помнил хД

А еще, ему очень редко сны сняться и вот сегодня я ему приснилась)))) сон потрясный, да и меня это как-то почему-то обрадовало)

Еще 4 месяца и мы будем жить в одном городе) о боги, поскорее бы)
______________________________________________________________
А с диетами караул. Я как не попытаюсь сесть на что-то, так сразу срыв.. ужас.. завтра думаю на кефир) попробую по крайней мере...

Сегодня защита. Я уже трепещу от страха..
Спала я 3 часа.. хДДД вот жеж блин загоняюсь)))
тема у нас - чайные церемонии в японии, так вот мы ее во время защиты проводить будем и это самое страшное хД
ну вот страшно там к примеру перелить случайно воду в маленький чайничек и когда крышкой буду закрывать, то все разольется или вот споткнемся и разобьем настоящие японские чашки, которые не наши))
а еще мы не разу не репетировали именно как мы ее будем проводить))
сегодня правда нам удасться порепетировать, но все же
бррр, удаааачи мне хД

О боооже, да когда же в жизни драмы то закончатся..
господи.. я скоро седой с ними всеми стану..

"Просто... ты мне по настоящему нравишься. Ты относишься ко мне как к другу, а я мечтаю с тобой проводить всё своё время. Радовать тебя, баловать и видеть твою ослепительную улыбку и то, как ты смущаешься, приклоняя голову, улыбаешься и прячешься за своими волосами, повернув голову. В тот идеальный момент, когда я мог тебя поцеловать, я лишь испугался, что не нравлюсь тебе.. И не знал, захочешь ли ты, этого поцелуя. Воцарилась бы тишина и поговорить было бы не о чем. И только спустя длительное время, ты тоже сказала, что я тебе нравился. Да, нравился... в прошедшем времени. И даже не захотела дать мне шанс. Хотя я всё это время думал про тебя и искал встречи. Ты не желаешь давать второй шанс, хотя я искренне верю, что если есть спички, то огонь любви можно разжечь снова. А сейчас ты любишь другого. И я не в праве теперь тебя ставить перед выбором. Но и дружить, зная, что ты с другим... я тоже не могу. Поэтому, прости.. я больше не смогу общаться с тобой. Не суди строго и не вспоминай плохо. Улыбайся и всегда будь такой же позитивной."

Ну что же это твориться то... Вот почему как только я начинаю по настоящему дружить с парнем, то они потом влюбляются и все, конец дружбе...
с ума сойти.
привет. сегодня 15 февраля. Казалось бы обычный день, но нет.. сегодня я потеряла хорошего друга.

Это цитата сообщения Мой_выбор-стройность Оригинальное сообщение

Описание диеты

Эта диета, по сути, состоит из 12 разгрузочных дней. Не рекомендуем применять столь строгую диету тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Похудеть можно на 10 кг, если не делать себе поблажек. Говорят, диета «Двенадцать дней» лучше переносится осенью или в конце зимы. Не ешьте после 18 часов.
РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай 

просто fuck yeaah B)
в общем предэзамен состоял из 3 частей) т.е. надо было вытаскивать 3 билета)
1-ый я завалила, прямо таки все нужные слова забыла( пыталась выкрутиться другим способом, но вышло как то не очень(
В итоге наговорила я на 80% ))))) т.е. получила 8))
довольна ^^ хотя, могла явно лучше)
осталось только с завтрашней защитой по научно исследовательской работе отстреляться и на голодовочкуу))

В общем, вчера была дружеская встреча с первой школой) в прошлом году мы с ней играли в полуфинале)) тогда мы их выиграли с трудом))
А вчера была бомбешка))) в общем либо они стали хуже играть, либо, как говорит тренер, что за год мы стали на много круче, а они остались на месте)
В общем всегда выигрывали их со счетом 25:17) и это очень даже не плохой результат)Вчера я кушала.. сил не было. А на игру они нужны)
Сегодня будет предэкзамен по устной по английскому.. только почему то мы будем ходить отвечать по 1-му =( от этого становится еще страшнее..
Сейчас пью сладкий кофе... надо чтоль поесть, но я даже в рот запихнуть ничего не могу хДДДД еще чуть чуть и вырвет блин хДДД
о боги, это просто ПРЕДэкзамен... что же будет на экзамене хДД ужас хДД
Надеюсь мне достанется легкий билет и я хорошо отвечу)))
Кстатати да, иногда завидую российским школам.. халявные у них экзамены))) Они уже знают, какие там билеты будут, дома готовиться можно, а мы тут трясемся в неведении)))

ох, ладно, удачи мне чтоль)))

В общем девчат это провал..
Худеть.. ну да..
Я все выходные жрала..
Решила зарыться вместе со своей депрессией с горой еды под одеялом и сериалом...
Это печально на самом деле..
Не думала, что так тяжело справиться будет..
В пятницу возвращаясь домой стояла на остановке..
Рядом была милая парочка, которая так обнималась. так целовалась.. Они такие счастливые были.. А я вот стояла и еле слезы сдерживала... Ну вот так хочется... чтоб он приехал на неделе.. позвонил.. сказал, что он в городе.. обнял.. а я бы носом к нему в грудь уткнулась..
но нет..
а самое ужасное.. что сейчас мой друг.. он вроде и знает, что мы можем быть только друзьями.. но у него буд-то надежда появилась..
Хотя может я себя просто накручиваю..
эх.. ладно. будь что будет..

Завтра попробую сесть на голод или на молокочай..Чтобы оклематься и стянуть желудок..
Думаю до четверга голодать
А там в четверг защита научно исследовательской работы и устная по английскому.. а после этого дня думаю голодать опять..
А то скоро соревнования по волейболу.. Придется одевать шорты =((
Пошла читать вас и набираться мотивации)

Прошло две недели и все же мы расстались..
Я в последнее время долго, оочень долго думала об этом..
Ну это все луна на меня влияет. плюс скоры месячные..
Но блин, мало того что мы из-за расстояния не виделись уже почти как целый простите МЕСЯЦ!! мы толком то в последнее время и не общались.
Да что это к черту за отношения то такие?
в общем сегодня я сорвалась.
И поставила жирнющую точку.
Не могу так больше.
Да, сейчас будет тяжело.
Но блин если все это вовремя не прекратить, то будет еще тяжелее
крч. думаю поступила правильно.
Наверное..

А да ладно =) в общем пора к диетам чтоль возвращаться.))) я тут что-то на радостях как то забылась в последние дни))
Ах да, покрасилась я целиком в блонд. Ой, девченки. не удачно то каак =))) крч волосы желтизной, а скорее рыжим оттенком отдают. Завтра думаю идти в салон исправлять)))

А вчера я девчат сорвалась...
Так есть, нет, простите, ЖРАТЬ хотелось хД что просто ужас.)))
Запитонила я часов так в 7 пельменей, объелаась хД
а потом лежала и совесть меня мучала.
Думала сначала вообще не сознаваться хД Но нет, все таки решилась)

Ладно. Как же диета без срывов.
это не означает, что надо останавливаться)

Сегодня завтрак - яблоко
обед - вместо грейпфрукта - помело

сегодня 9 уроков. из них 2 урока спорта) а потом 2 часа треня по волейболу)
кстати да. Вчера приобрела витамины геримакс мульти энерджи.
Так вот сегодня встала в 5 утра, чтобы сделать уроки. Выпила таблеточку эту и просто в шоке.))) Потом мыслей идеальный) сосредоточилась легко и сделала такой объем работы, который даже и не планировала)) Энергии дофига, спать не хочется. Хотя спала то всего 4 часа =))
В общем витаминки меня эти оочень радуют =))

Глен Коко - спасибо большое, что написала это название в комментах))) я просто в потрясном шоке!)))

Такс, сегодня из ужина я забираю на завтрак яблочко)))
На обед как полагается - банан)
И ужин - кефирчик)
Сегодня не выдержала и взвесилась)))
62,8 кг) это получается за два дня сбросила 1,2 кг) нехиило))
скорее всего в бассейн сегодня пойду, ох, но тааак лень чего-то)))
[400x272]

Не в плане диеты) с ней все ок) в принципе целый день занята, кушать практически не хочется)
Но вот с утомляемостью надо что-то делать...
Сил нет вообще.
Домой просто приползла.. а в атике пока ехала, вообще чуть не вырубило) вот посплю каких 5 часиков, а потом подъем и учиться)
охх, завтра банан)) вкуснотищаа)
кстат да, ананас какой-то не вкусный попался.. кисловатый слишком =((

[267x400]
самочувствие не очень. Легла спать с болью в голове, проснулась с ней же..
сегодня мне положен на утро шоколад.
Заменила я его обезжиренный творогом - полезнее будет =)
обед - ананас.
а на ужин кефирчик

сегодня 9 уроков и сразу после них треня по волейболу - 2 часа
возвращаемся к дурацкому режиму..эх..как же хорошо отдыхалось, когда болела..

Ну вот, опять кушать хочется.. =(
чаем себя заливать, чаааем!

Сегодня ходила к семейной врачихе за справочкой, о том что болела. И вот меня там взвесили ( походу эт у них там теперь такие требования, постоянно взвешивать всех)
64 кг =)
прихожу домой значит, думаю вот надо посмотреть на сколько мои весы правильно показывают.. =))
Хех, и что вы думаете? =) мои весы показывают 66 кг =)
приятная новость что я вешу меньше)))

[467x700]
И так, а сегодня нам полагается кофе, яблоко и на ужин кефир)
Не так плохо) ^^
Я уже болдю, от того что животик уменьшился))