За вчерашний день минус 600 грамм)
сегодня я привышаю свой лимит ккал со ста до 700, но до трех)))
О боже...так боюсь этого гребоного экзамена..
мне ночью снилось, что шпору отнимали, выгоняли или просто проверяющий садился рядом. три человека на три проверяющих.. такое может случиться запросто.
айй, эт ужасно =)))
я такая трусиииха))

тьфу, написала бывшему..
и какой черт меня за ногу дернул ?!?!?
ии блин не вернуть это сообщения балин...
теперь сердце как бешеное стучит..

Сегодня была в школе на консультации перед экзаменом.
И-и-и я классуху свою встретила) оказывается вчера поздравляли всех с днем рождением, кто родился летом и дарили шоколадки. Вот.. и мне она ее сегодня подарила.
Оставлю ее на завтра и съем перед экзаменом, чтобы голова хорошо работала.. А то я себя овощем сейчас ощущаю.
из-за этого у меня завтра получится не 100 ккал, а что-то около 700.. но за-то до 3-ех часов дня))
А сейчас шоколадка лежииит и проверяет мою выносливость)

[399x700]
Ура-ура))) за вчера отвесик в 400 грамм))
а еще сегодня прессик по программе "Плоский живот за 42 дня" качать буду)
решила я все таки поменять линейку веса и сделать ее до конца лета)
А то старая гарантировала бы мне в итоге срыв, ибо ну не получится у меня каждый день худеть по пол кило.. потом бы я начала опаздывать за данными линейки ииии пришел бы срыв. а эта линейка более гуманна) в день по 300 грамм) как раз ) все получится!)

кофе с молоком - 20 ккал
салат ( помидор + огурец) - 57 ккал
салат (помидор + огурец) - 50 ккал
огурец - 17 ккал
кальмары - 135 ккал
салат (помидор + огурец) = 63 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
______________________________
Всего 382 ккал

Пресс
сделано подходов - 4
осталось - 6

Это цитата сообщения zaic_Evu Оригинальное сообщение

04.06.2012.

А ещее я решилась пройти программу "Плоский живот за 42 дня", влюбому случае хуже не будет, а если всё делать как надо то и результат полюбому будет..Поэкспериментирую) Какая разница) Немножко правда смущает это "10 подходов по 30 раз",но разве я не смогу? Всё смогу)

[показать]

Плоский живот всего за 42 дня:

ох, да, сегодня узнала просто \"прекраснейшую\" новость..
на экзамене, где нас будет 3 человека, будут сидеть 3!!!! балин, целых 3!!! наблюдающих...
повесьте меня сразу...
как же я буду пользоваться шпоргалочкой с формулами...
Походу пора сказать им привет.. и начать их учить, пока не поздно

1.
[604x372]
ДАЛЕЕ...

[250x334]
вчерашний день прошел с легкостью)скинула 300 грамм
Вот назревают мысли записаться опять на аэробику)
помню, когда в прошлый раз сидела на АВС, в дни тренировок я по 1 кг скидывала)
Все заманчиво, но дома к сожалению с денгами трабл =(

Но похудеть за лето обязательно надо..
Потому что если не сейчас, то уже никогда..
А то потом новая жизнь начинается) В новом городе)
Хочется туда приехать худой красоткой)
И в светлых джинсах ;D


Кофе с молоком - 20 ккал
салат (помидор+ огурец) = 46 ккал
огурец - 55 ккал
помидор - 33 ккал
салат (помидор + огурец)= 52 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
_____________________
Всего 246 ккал

За вчерашний день ушла вся лишняя вода и того минус 1,6 кг. =))
В туалет я так и не сходила.. какое-то левое слабительное крч =)
завтрак
салат из помидора и огурца - 40 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
обед
салат из помидора и огурца - 38 ккал
кофе молоком - 20 ккал
46 грамм кальмаров - 135 ккал
250 мл кефира - 115 ккал
ужин
салат из помидора и огурца - 49 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
_______________________________________
Всего 457 ккал
[500x323]

[500x341]
Первый день прошел легко =)))
наела на 219 калорий из 500
Единственное напрягает то, что я замяла сегодня 3 таблетки слабительного. Так вот живот покрутило чуток и все. А эффекта что-то нет 0_о Странненько 0_о
Сколько времени то прошло, давно пора :))

Предполагала, что начну худеть после последнего экзамена.
Но решила, что чем быстрее начну, тем лучше =))
Единственное подсчитала, что в день экзамена выйдет совсем маленький калораж ( 100 ккал) при необходимости его в этот день увеличу)

В общем.
с утра я съела три конфетки - 150 ккал ( еще не думала, что сяду на диету) ;D
помидоры чери (100 гр) - 19 ккал
кофе с молоком - 50 ккал

с утра выпила слабительного, чтобы прочистился кишечник после всех зажоров.

в общем экзамен по матеше написала на ура)
знаю точно, что потеряла 5 пунктов, а за все остальное уверенна на 99%)))
В общем думаю что Б категория у меня в кармане)))
Ах, остался последний экзамен и все))) поскорее бы)

тьфу...
Из-за этих экзаменов так нервишки шалят)
Сейчас вот проснулась и тошнит жутко... ничего в рот не лезит) Чтоб так в обычные дни было ;DD
Господи! дай мне сил сегодня не запороться!

просидела я на ней 6 часов...
голова пухнет.. чувствую она мне ночью сниться будет)
осталось только с утра шпоры написать на некоторые формулы)
воот а вообще боюсь. Не от того что я не знаю этот предмет.. скорее наоборот.
Люблю я всякие глупые ошибки допускать...
Надеюсь завтра все пройдет хорошо иии я получу B категорию минимум)))
удачи мне чтоли))) ;D

Думаю многие из вас страдают той же проблемой.
Худеть. вот ты уже на пол пути, осталось скинуть не мало, но все же на половину меньше чем в начале!
И тут начинаешь сдаваться. Знакомо?!
Начинаешь есть.. думаешь вот сегодня поем, а потом на диету, обратно и И что в конце концов?! НЕ получается. Вот что.

В общем..у меня прошел последний звонок. Смотрю я видео и просто ужасаюсь.. как растолстела.
Сейчас идут экзамены. Я ем. И знаете чем себя успокаиваю? Как это я перед экзаменом шоколадки кушать не буду?!? а вдруг голова работать не будет?!
2 экзамена прошли. Осталось столько же. а потом.. худеть.
В общем то смешно даже.. как все начиналось.. не думала, что я такая слабая и так быстро сдамся... аш противно.

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

***

[показать]

фото

[400x368]
фууух, как мы вчера оторвалииись
я до сих пор вертолеты ловлю ;D

А вообще когда напьешься, то просто уверен, что бывший вот сидит и ждет твоего звонка. Это ппц хД Я еле-еле себя в руках удержала хД
А еще в клубе вчера один парень очень на него похож был) Все танцевал рядом и улыбался, в глаза заглядывал) Жаль, что рановато-то ушли и мы не успели познакомиться..

А сегодня как и обещала, 12-дневка)
Сегодня кефир. тип как, дааа
Но чот даже от воды сейчас подташнивать начинает..
Ндоооу, давно я так не напивалась 0_о каких 1,5 года 0-о

Завтрак тарелка хлопьев.
обед - небольшая тарелка супа и блин опять хлопьев... и орешки еще опять грамм там 150...
Я на обет таак объелась, что ппц Думала живот лопнет.
А в 6 тренировка.
Ой, девчонки, как мне идти не хотелось, вы бы знааали. Ужас)
Но все таки пересилила себя) пошла)
Было очень сложно заниматься... ибо там в животе все бултыхалось так, беее...

Ну потом в наказание на стэпере занималась 21 минуту) сожгла 300 ккал)))
на внутренние ляшечки 50 раз
на внешнюю сторону ляшек - 40 раз

Ну вот как то так) а еще пугает... уже 21-ое марта!!! Знаете что это значит?! скоро пройдет месяц ( эт к 4-ому где-то, точно не помню) и надо будет командам писать отчет... Во время летит...
В общем решила, что очень не хочу подводить команду и с завтра сажусь на гречку.
Но одно но.
пока я в школе, там гречку я точно есть не буду, буду брать с собой яблоко. Чтоб не голодать и потом дома не сорваться. Вот) Если совсем худо дело пойдет, то в 6 вечера добавлю стакан кефира)
Нуу вот как-то так)

Хотела я сегодна опять на кефире с яблоком.
И вот яблоко то я с утра с кушала с превеликим удовольствием, а потом так минут 15 смотрела я на этот кефир и чот не хотелось мне его. хД
И в итоге съела за сегодня 2 яблока + 2 тарелки хлопьев с молоком и грамм так 150 орешков ;[[[

Ну вот, можно успокоить себя, что последний прием пищи был в 4,30 ( а я обещаю больше не кушать сегодня)
Но все равно...

За-то мышцы горят) По крайней мере это значит. что вчера на тренировке я не халявила)

Девчонки, вот как вы так обруч по 30 минут крутите?
Не, ну правда... я 20 минут, ну от силы... скучно дико его крутить... ничего не могу поделать.. а фильм вроде когда крутишь не очень то удобно смотреть)

Смеюсь хДД 66-ой блог, 66 читателей, 6 голосов ( палец вверх) хДДДДД По любому должно произойти что-то чертовски крутое хД

Сегодня я почти молодец. Почти - это почти считается хД
В общем вчера я дико есть хотела нууу под ночь))) но вы девчонки молодцы)) вовремя меня поддержали)) <333
И я НЕ сорвалась В)
С утра встаю. Кушать хочется. И пошла два бутера с хлебом замяла хДДД Я хлеб уже не ела ну просто ужасно долго, а тут запах черного хлеба почувствовала и так захотелось хД
Так вот я этими двумя ужасно сильно наелась))) а потом решила, что нехрен срываться) это было утро, ничего страшного) нууу и дальше кефир и яблоки)

Пофиг, что полубольная, с кашлем, все равно пошла на треню) Там ведь сааауна <3333
аэробика 1 час
степер - сожгла 200 ккал
на внутреннюю сторону лях - 100 раз
на внешнюю сторону лях + попа - 40 раз

Ну в общем как-то так)
Ох, завтра желательно бы в бассейн сходить ^^