1.
[500x366]
ДАЛЕЕ...

Такс, сегодня опять будет прессик) 240 раз) Начинаю чувствовать, что мне надоедает его качать каждый день и появляются мысли "а может нуу его, бросить?"
А еще сегодня аэробика ии какой часик в тренажорке зависну) это хорошо и означает это тооо, что завтра у меня будет хороший результат на весах)

---

Сегодня
Салат помидор(156 грамм) огурцы(180) - 57 ккал
помидор - 151 грамм - 29 ккал
огурцы - 158 грамм - 24 ккал
Салат помидор(144 грамм) огурцы(186) - 57 ккал
чай с молоком - 25 ккал
_________________________________
Всего - 192 ккал

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

ВАНИЛЬНО-ШОКОЛАДНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ

[показать]

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

САЛАТ С КЛУБНИКОЙ, СЫРОМ ФЕТА И ГРУДКОЙ ИНДЕЙКИ (КУРИЦЫ)

 Настоятельно рекомендую попробовать, ну очень мне понравился салат!   . В нем все сбалансировано, ничего лишнего. Очень понравился соус к салату. В оригинале это - оливковое масло, мед, горчица и лимонный сок. Я использовала соус Кальве с горчицей и медом на основе оливкового масла. В состав соуса входят только натуральные компоненты, так что если увидите, то берите, вам понравится:))

[500x375]

далее

Таак) С сегодня АБС)
вроде я себя прекрасно мотивировала) насмотрелась вконкте в группе just do it всяких стройняшек и толстушек) и вот горю желанием опять сесть на эту диету)
сегодня пресс - 240 раз) глядишь, может смогу заставить себя еще 120 сделать ;DDD посмотрим ;D


2 помидора -216 грамм - 41 ккал
огурец - 66 грамм - 8 ккал
3 огурца - 212 грамм - 32 ккал
3 огурца - 214 грамм - 32 ккал
салат помидор(150грамм)огурец(186 грамм) - 58 ккал
2 чая с молоком - 50 ккал

___________________________
Всего 221 ккал

охх, сегодня опять пресс - 240 раз)
Насчет не переусердствуй - у меня даже после 360 раз на следующий день ничего не болит)) так что все хорошо))
в плане питания вчера все было бы хорошо, еслиб не засушенные бананы.. типо банановых чипс.. они такие калорийные - трыындец.. а я их еще таак много съела..
сейчас сделала 5 литров зеленого чая, жду пока остынет))) а то летом хочется холодненького пить, а постоянно ждать пока в кружке остынет - слишком мууторно)

Ну вот, мышцы слава богу проходят) и боль уже стала приятной)
Вчера целый день шлялась)
Много ходила пешком) думаю на пользу))

Сегодня опять пресс - 240 раз) блин, я такой лениииище, не могу заставить сделать еще..
крч так, если не сделаю еще 120 раз, то не иду на море! всё! ;D
Ура-а-а-а)))) сегодня пресс -360 раз ;DDD что только е сделаешь ради моря ;DDDD

ОО))
Это просто ужас)
как же у меня болят икры иии ляшки сзади
Я хожу как калека))) это ужесть ;DDD
и задница от велика, как синяк размером с Бразилию)))

Не могу дождаться, когда мамка уедет в Россию)
это же будет такой рай для похудений)

сегодня был пресс 240 раз) надеюсь что я не буду такой ленивой как вчера иии сделаю еще)

оуеее)) сегодня покатались с подругой на велике цеелых 4 часа ^^ а еще я уже сделала 2 подхода пресса))т.е 240 раз)) осталось еще 4) эхх))

привет боли в мышцах))) как же я по ним скучала)мм)
Сразу так чувствуешь, что потренировалась не зряя)
Сегодня вот надумываю подругу на великах вытащить покататься)) и полезно и приятно)
такс на сегодня у меня запланирован пресс)
верхние, косые и нижние мышцы пресса. На каждую группу по 30 раз и того 120 раз
Ии как минимум 6 подходов))
Осталось 2 месяца до новой жизни! Дана, берееем себя в руки!)

О, ну вот, наконец свершилось и я опять записалась на тренировку)!(танцевальная аэробика)
Сегодня честно говоря чуть не умерла.. Постоянно тошнило и голова кругом шла.
Ноо потом открылось 3-е дыхание ии я пошла в зал) покрутила педали на веле 25 минут) потом покачала попу, спинку, и внутреннюю сторону бедра) ии еще на степере в быстром темпе и на максимальной нагрузке походила минут 15)))
В общем ура!) дело пошло) Жаль только что моя тренерша отпуск взяла иии придется идти к другой) ноо глядишь, может там тоже не плохо будет)

Ахх, дааа, убило))) захожу на один сайт и там в фотографиях одна девчонка выложила фотку своей задницы с стебовыми трусами. Но блин. дело не в трусах.. как можно было такую задницу выложить... фуй.. жаль что у меня нет глюканутый и я не могу вам ее показать... ну да ладно..
ах дааа... мне на 2,5 недели оставят только 20 лат.))) как проживу, не знаю ;DDD чувствую похудееею))

Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень Оригинальное сообщение

Молодёжные американские фильмы 1980-х годов

Автор подборки: satir

Считаю, что в 1980-е в Америке снимали очень интересные фильмы для молодёжи и о молодёжи. Талантливые молодые актёры впервые появлялись на экранах. И комедии, и драмы были запоминающимися. Пересматриваю многие фильмы до сих пор. Сначала напишу топ-10 комедий. 

1) Феррис Бьюлер берёт выходной (Ferris Bueller's Day Off) 
США, 1986 
Режиссер: Джон Хьюз (Самолетом, поездом, машиной; Кудряшка Сью)
В ролях: Мэттью Бродерик, Чарли Шин 
бюджет: $6 000 000 
сборы в США: $70 136 369
Рейтинг: 7,9 (IMDB)

Чем заняться в погожий весенний денек? Сидеть за партой и готовится к выпускным экзаменам? Нет, такое времяпрепровождение совсем не для Ферриса Бьюлера! Куда лучше забыть про школу, и, захватив с собой лучшего друга и красивую девушку, поехать в Чикаго, где и устроить себе настоящий выходной. 

2) Быстрые перемены в школе Риджмонт (Fast Times at Ridgemont High) 
США, 1982 
Режиссер: Эми Хекерлинг (Уж кто бы говорил, Ночь в Роксбери)
В ролях: Шон Пенн, Дженнифер Джейсон Ли, Джадж Райнхолд, Фиби Кейтс 
бюджет: $4 500 000 
сборы в США: $27 092 880 
Рейтинг: 7,2 (IMDB)

В центре внимания история красавицы Стэйси (Дженнифер Джейсон Ли), которая мечтает о первой любви, но сама точно пока не знает, чего хочет. Помочь ей старается подруга Линда (Фиби Кейтс)...

3) 16 свечей (Sixteen Candles) 
США, 1984 
Режиссер: Джон Хьюз 
В ролях: Молли Рингуолд, Энтони Майкл Холл 
бюджет: $6 500 000 

Читать далее...

А сегодня выпуск нашего класса)
Наконец то? Может быть)
Я так долго об этом мечтала) но сейчас даже немного грустно)
Сижу, на половину собрана, а еще так много времени)) целых два часа) и я не знаю чем заняться)

Сегодня опять отвес) совсем маленький) но я очень ему рада)

А еще, я писала, что из меня два дня назад КД ручьем лились) Так вот сегодня они почти закончились)) хотя должны идти еще как минимум три дня))) Такое ощущение, что я запрограммировала организм, чтоб к выпуску их почти не было, охохо ;D

Надеюсь. что этот день будет просто потрясным) Чтобы нам было о чем вспомнить через 25 лет)))
ахх, нашаманьте, чтоб у нас дождя не было)

Сейчас собираюсь на выпускной к своей сестре)
жесть, мне она всегда казалась такой маленькой, а тут бац и уже 9-ый класс позади))
Вообще время быстро летит))
не успеешь оглянуться и жизнь к концу пойдет)
А весы радуют, сегодня отвес) не большой. но хоть что-то)
свой вес напишу тогда, когда догоню линейку, ага ;DD

Вот закончится школа.. Привет другая страна, другой город, университет.. хочется сказать - "ээй, перестань бояться, мы же прорвемся)" Но так страшно ехать туда, где никого не знаешь.. Страшно заводить новых друзей.. это действительно шанс начать жизнь с чистого листа.. Но мне и моя нравятся.. А еще эти вечные похудения.. Хочется наконец похудеть и чтобы там в новой жизни никто не знал о том какой пампушкой я была.. хочется побыть на месте тех девчонок, когда парни тают под твоей красотой) И самое главное, что не все потеряно.. Еще два месяца, чтобы справиться.. Дело продвигается. но я опаздываю за линейкой.. Но скоро мамка на месяц уезжает и никто домой не будет покупать вкусняшек..) отличный способ не срываться) главное чтоб все получилось.. и чтоб новая жизнь не оказалась хуже нынешней)

нда, это просто прекрасно) в пятницу выпуск а из меня ,извините, ручьем льется..
сейчас 17,30 и уже 6 полных прокладок.. это жесть =\

на 5 день диеты начались сны сексуального характера: большая комната..я лежу в ванне..наполненной борщём

1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

Совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эфекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.
_____________________________________________________________________________________________________________________


В общем я обладательница кудрявых волос. И волосы у меня сухие, ибо недавно сдурила и покрасилась в блонд. Как понимаете, волосы просто напросто сожгла. Теперь усиленно лечу маслами)
Сегодня наткнулась на эту штуку с желатином.
Попробовала)
Обещанного эффекта мягкости во время мокрых! волос не почувствовала, но зато как они блестят, о боги, это просто сказка))
Решила в итоге их выпрямить) Получился такой эффект, будто у меня от природы прямой и здоровый волос.
Я болдю)))
В общем советую))

салат- 70 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
салат - 58 ккал
_________________________
Всего - 148 ккал


Надо бы признаться) Вчера в общем поехали на машине на развалины к морю. и там подруга достает пакетик с шашлыком. И я подумала, что у меня вчера праздник и съела 2 кусочка.
Лучше бы я этого не делала..
У меня так голод разбушевался.
Пришла домой и в итоге съела драники из картошки штук 5 наверн..
Что удивительно, прибавила 200 грамм
Думала больше будет.

А вообще, главное за линейкой поспевать)))
[400x318]

Вот закончился экзамен, выходишь из класса и просто хватаешься за голову- бляя завалила!!!
Идешь и думаешь. Вот мне 4 и больше не надо, главное сдать.
Вот все все написала, как только могла.
Но была уверенна только в 3-ех заданиях. А дальше просто математика спасла ;DDDDD
Ии интуиция ;D
и черт побери 8!!!!!!!
просто ааааааааааа!!!!!! ;DDDDDD
не, ну такие нереальные ответы получались ;D
просто афигеть ;DDDDD