Сегодня с нами занимались боксеры ;DDD
Прикиииньте, 20 с лишним парней с афигительными фигурами и такие мооокренькие ;DD ууууу)))
А вообще в зале сегодня была считай что-то около 40 человек... кондишки работали на полную катушку и все равно потели зеркала а пол был афигеть каким мокрым))) это было жестко ;D особенно когда надо было отжиматься и ноги скользили ;DDD сразу нагрузка в 2 раза больше,когда надо следить за ногами, чтоб не шлепнуться ;DDD хееее)))
А потом после трени пошла я в тренажерку иии гонял себя там часик)))
10 минут стэпа с самой сильной нагрузкой
20 раз на попу (35 кг)
20 раз на ляшки (внутренняя часть) (35 кг)
15 на спиину 5 кг
15 на спину 5 кг
15 на спину 5 кг
20 раз на попу (35 кг)
20 раз на ляшки (внутренняя часть) (35 кг)
15 на спину 5 кг
20 раз на попу (35 кг)
20 раз на ляшки (внутренняя часть) (45 кг)
15 на спиину 5 кг
15 на спину 5 кг
15 на спину 5 кг
10 минут стэпа с самой сильной нагрузкой

Вот как то так))
На сегодня кушать больше не буду)))

Тааак, ну чо, я против голода на сегодня)
Сегодня на трееньку да и в парикмахерскую 1,5 часа пешком идти надо)
Ах да, сегодня я крашусь))) урурур)))

---

Сегодня
огурцы 122 грамма
помидор 118 грамм

Ооох))) сегодня светит солнце иииии походу совсем нету вееетра))) уууу)))) на мореееее))) до каких 5 вечера ;DD
ммм, а вообще, настроение какое-то странно потрясное ;DD
Такое ощущение, мир перевернулся иии стал ярче ;DDD
Или эт кофе такой наркотический ;DDD

---

Сегодня
кофе с молоком 25 ккал
помидор 56 грамм - 11 ккал
морская капуста 108 грамм - 6 ккал
салат помидор и огурец - 56 ккал
кофе с молоком - 25 ккал
салат помидор и огурец - 64 ккал
кабачок (запекла его в духовке, без масла) 168 грамм - 45 ккал
белокочанная капуста 265 грамм - 74 ккал
2 персика мхммм, в 150 ккал уложится? ;DDD
______________________________
Всего 456 ккал

Вот прошел еще один день.. Вечером вчера было тяжеловато) Пришлось поставить бутылку с водой перед носом и пить.. пить и еще раз пить.. главное не есть)))

---

Сегодня
200 грамм домашнего сыра - 194 ккал

Ну чтож)) сегодня мне наконец-то вернули комп))
За эти 4 дня произошла одна очень важная для мне вещь) Меня ПРИНЯЛИ в Россию) И буду я учиться в Калининграде в Балтийском Федеральном Университете имени Канта за бесплатно))) тобишь меня приняли на бюджет) Ура!)
Все это конечно очень здорово)) иии я этому дико рада, но произошло одно но! Мои родственники после данной новости обезумели.. Особенно моя бабушка.. Давай всех собирать и праздновать.. Стол валился от еды, как во время Нового года..И я правда очень старалась не есть.. Но бабушка начала обижаться и принимать все на личный счет... Ну в принципе мне и самой хотелось))) Чего уж тут скрывать)) В общем то дааа я далась в тот момент) Вечером я засыпала с мыслью, чтоо ничего страшного) 1 день и все) На утро проснулась от того что я хочу ЖРАТЬ.. в общем второй день был тоже пихание еды в себя... хотя черт, я вообще не получала удовольствия... В итоге я решила что так нельзя)) на 3-ий день мне действительно было очень тяжело... я боролась с диким голодом, которого нет даже во время диеты.. Вечером была тренировка и она меня спасла)) Чем хорош спорт, так это тем, что после него кушать не хочется))
Но я откопала у себя дома таблетки \"гарциния форте\" они тоже очень помогают справиться с чувством голода.. посижу на них.. пока голод не отпустит..
А так вообще что вчера что сегодня питаюсь до 150 ккал)
Вооот такие вот одуванчики)

Мм, либо сегодня, либо завтра понесу свой ноут, чтоб мне его почистили. Это займет 4 дняя иии всё это время я буду без и-нета. Вот. так что я не на долго пропаду)

ооо боги, как же я сильно хочу арбуууза, эт жееесть ;DDD
Походу я ожила!) ураа!) ;DD
Сейчас с мамкой ходили в гоород) пешкоом шлялись 3 часа) устала, жесть) еще эта жара и ноги все в мозоли стерты, бррр

28-ой день, т.е. 4 недели ;D Это же афигеть не встать ;DDD звучит так круто ;DD

---

Сегодня
арбуз - 280 грамм - 78 ккал
огурцы 268 грамм - 40 ккал
помидор 159 грамм - 30 ккал
огурцы 298 грамм - 45 ккал
помидор 96 грамм - 18 ккал
__________________________
Всего - 211 ккал

Дааа, вчера была жесть..
Сначала все так круто было) компания оказалась афигительной) быстро в нее влились)
Мы с подругой взяли брэнди. А теперь вы прикиньте я почти ничего не ем + крепкое мы не пили уже около 1,5 года. И тут привет 40 градусов. =)
Сначала было все супер. Мы с подругой выпили по 3 стакана ( которые как под виски) Естественно разбавляли колой и был лед. А остатки взяли с собой, чтобы потом на всех распить... И вот этого мне точно не стоило делать..
Как я нажралась - это звездец... А потом когда мы танцевали, мне еще и жарко стало, так я пивом крадус понизила.. и начался ад =\
в общем... я не знаю сколько буду от всего этого отходить.. и сколько не смогу смотреть на градус хДД
Сейчас я чувствую до сих пор себя пьяной..
какие 100 калорий?!? водааа - мое спасение на сегодня

трындец, как херово... я часа 4 лежала трупом и ничего не делала..
Вроде лежишь, даже кушать хочется, а потом голову поднимаешь, перед глазами все плывет и тошнить начинает..
Ндааа... =)))

сегодня будет небольшой отгул от диеты.) кушать вредности я не буду - ну их нафиг) будет градус. Сами знаете на сколько он калориен) Но, не думаю, что я выпью много ;D И знаю, что всегда после таких тусовок ииии активных танцев по любому будет отвес) так что я не переживаю))) О даааа, звонит моей подруги сестра и говорит, чтоб мы присоединялись к их тусе хД а мы там никого не знааем))) чувствует будет на много круче, чем мы ожидали))) Сейчас жду пока лак на ногтях высохнет хДД А потом в темпе волосы уложить и гоу гоу гоууу

---

сегодня кофе с молоком - 12 ккал огурцы 140 грамм - 21 ккал кофе с молоком - 12 ккал кофе с молоком - 12 ккал 6 огурцов не взвешивала хД

Ой, ну я как всегда, дырявая голова.
Легла наконец-то сегодня спать, тут просыпаюсь сначала от того, что звонит подруга и говорит, что есть шанс достать бесплатно билет на эту самую пляжную вечеринку) В итоге я согласилась) и завтра тусить)
Потом легла спать дальше.. звонит мамка с россии, говорит, что дядя ногу сломал и кошка уже наверное пару дней без еды и воды... сказала чтоб я зашла и покормила. уже как бы поздно было, ноо я решила пойти пешком, а до туда нууу наверное около часа с половиной надо идти.. И знаете что?!? Я забыла ключи =\ в итоге естественно я поцеловала дверь и уже поехала обратно.. Завтра придется встать как можно раньше и бегом тудаа
Хмм, да, сегодня получилось так, что я выпила только с утра кофе.. и все. Завтра день на 50 калорий. А сегодня был на 100. Думаю я их поменяю местами ;DD а то копыта откину))

Ну чтож)) ровно середина диеты)) fuck yeah) Сейчас поспала 4 часа, чувствую реальный недосып. Перед глазами плывет. Но девчонкиии, я как посмотрю на руки и сразу понимаю, что все эти головокружения ничего не стоят) что скоро будет побольше калорий и все встанет на свои места) А руучки ах) Видимо то что я не даю организму углеводов толком ( получается совсем незначительное кол-во в молоке), он решил, что пора плавить жирок)) И когда руки напрягаешь, то там такая полосочка прорисовывается уже довооольно четкая. Ии жмякаешь их и они такие твееерденькие) в общем кайфф)) ахх, прям вдохновилась от преображения рук и худеть худеть худеееть!!!) Вот ушла я в 10.30 на море) иии пришла только сейчас))) Сегодня такая погода чудесная расчудесная))) Легкий теплый ветерок и вода просто сказка) теплющаяяя) давно такой не было))) Я загарела я сегодня оочень не плохо так)) Правда сгорела немного) но не страшно) сейчас обмазалась кремом)) Хах, ну да и получилось так, что из-за того что я позавтракала кофе с молоком, больше ничего и не ела) Только водичку пила) выпила чуть больше литра) сейчас надо бы постараться выпить еще хотя бы 0,5 воды ^^

---

Сегодня кофе с молоком - 12 ккал

Это просто вау!)
В общем легла я спать.. лежуу все никак не могу уснуть и тут решила включить комп
И бац, друг детства ( про которого я уже писала, что не виделись мы с ним 12 лет) заходит в скайп))) так мы и проболтали с ним всю ночь)))
Блин, вот это так здорово) Общаться так легко) темы для разговоров всплывают одна за одной) казалось бы разговаривать с ним можно бесконечно))
Жаль, что на данный момент между нами не хилое расстояние( и встретиться получиться как минимум через пол года..
Я вот целый день какая-то вареная ходила.. эмоций ноль) а сейчас просто БУМ, в голове все зашкаливает и вообще все дико круто))
Интересно, в реальности, когда увидимся, так же будет?)))

Чувствую отсыпаться я сегодня буду на моооре ;DD

[484x480]
А я все двигаюсь вперед)
сейчас состояние может желать лучшего..
Нехватка сахара в крови дала о себе знать. Боль в голове и постоянные головокружения. Но раз нету сахара в крови, значит энергию надо брать из чего-то другого.
Вопрос - из чего мой организм ее берет =))
Я пока еще не решилась покупать абонемент в тренажеры) не уверенна что мне понравится) боюсь что быстро наскучит) пока подожду) может опять буду на аэробику ходить) посмооотрим)

---

Сегодня
кофе с молоком - 12 ккал
кофе с молоком - 12 ккал
огурцы 226 грамм - 34 ккал
огурцы 132 гамма - 20 ккал
кофе с молоком - 12 ккал
огурцы 120 грамм - 18 ккал
огурцы 136 грамм - 20 ккал
кофе с молоком - 12 ккал
______________________
Всего - 140 ккал

Ах, да, самое главное) сегодня выпила 1,5 литр водыыы))) горжусь собой ;D

А вы заметили, как поменялись развлечения со временем? Как поменялся мир..
Ну вот раньше можно было просто погулять по лесу.. Или посидеть с друзьями на поляне в центре города и попить сок. А сейчас то и дело слышу - а пошли в кафе посидим, встретимся у макдака, подъезай к тому ресторанчику.
И сейчас пьянка на море. Тусовка музыкальная с огромной толпой бухущих.. Ну да, чо круто. А я пить не хочу. У тусоваться с бухими тоже. Ну вот не хочется мне. Никакого удовольствия.. за которое еще надо платить деньги, которые у меня уже последние в кошельке.
А не пойду, обиидятся. А я не пойду. И эти деньги потрачу с пользой на абонемент в тренажерку. Уж куда больше пользы.

Сегодня не пошла на тренировку.. Пришла после всех этих прогулок домой.. И почувствовала такую усталость, что жесть.. Решила пойти поспать 50 минуток перед тренировкой.. И не смогла себя заставить встать..
Нда..
А вот еще такой выбор..
Либо ходить на тренажеры каждый день, либо ходить на аэробику два раза в неделю ( за одну и туже сумму )
Хмм, что бы вы выбрали?)

Таак, ну чтож)
Сегодня вообще будет беготня)
Сначала на море (тудаобратно 40 минут)
потом до огурцов (туда обратно 2 часа)
И на тренировку туда обратно 50 минут
И того получается дафига ходить пешкооом)
А еще сейчас надо перед морем с джилиан позаниматься ;D

хмм, еще хочу кое что сделать)
Смотрю, кофе я очень много пью.. а воды как-то маловато...
Теперь буду отчитываться и по поводу воды).
Буду стараться пить около литра в день)

Хаах, даа)) шла на море, решила зайти в магазин и купить колы лайт ( ну что-то вот приспичило) захожу туда, а там работает пень из параллельного класса охранником). В классе 7-ом он мне предлагал встречаться... Но я дурындул была влюблена в мальчик постарше и отшила его =( в 9-ом классе на выпуске моя мамка отметила. что очень даже симпатичный.. А я такая сижу и мысль в голове " ну дааа, профукала я этого симпатичного" ;DD Подошел ко мне, поздоровался ии я не заметила, как мы уже разболтались))
Он пойдет учить на пожааарного ( фап фап, пустила слюнки ;D )
Хах, да, в итоге я решила, что лучше купить водички обычной ;DDD
Так и получилось, что сегодня я выпила 1,5 литр водыы ;DDD

---

кофе с молоком - 12 ккал
огурцы 1098 грамм ( растягиваю на весь день) - 165 ккал
[594x446]

не в плане диеты ;D
в общем я уже очень продолжительное время наблюдаю, как многие девушки занимаются с Джилиан и все прям так ее расхваливают ;D
Мое любопытство меня победило и сейчас я качаю ее программу "Похудей за 30 дней (30 Day Shred)"
Стало очень интересно, почему же ее там все так сильно расхваливают)) чтьо же там такого)) И неужели кто-то дает еще больше нагрузки, чем моя тренерша по аэробике))
В общем жду с нетерпением, пока скачается ;D

ну чтож, сделала я первый уровень))
Показалось легко))) наверное это из-за того, что у меня за плечами много лет спорта)
Хорошо так разогрелась) вполне очень даже понравилось)
Мокрая)
Сейчас ради интереса гляну что там на втором уровне есть))

еще осталось подождать примерное около недели, чтобы узнать мою судьбу... остаюсь я в латвии или уезжаю..
Ждать уже просто не выносимо))))
Хочется побыстрее уже)))
Мм, сейчас вот пойду за огурцаами) только за ними идти 1 час с хвостом в одну сторону) Хочется, но так лениво ;D Хотя знаю что полезно))

Кстати да, самочувствие сегодня явно подкачало) вроде и ходила я всего 3 часа, а домой приползла свесив язык от усталости)Появилось головокружение из-за этого надо избегать резких движений) Ну ничего) Мы же сильные) Мы же прорвемся)

За-тооо я забежала в библиотеку ии отдала книги и взяла одну) называется "Минни шопоголик" от Софи Кинселла. Походу стебная)))

---

Сегодня
кофе с молоком - 12 ккал
огурцы 1112 грамм ( буду есть в течении дня) - 167 ккал)
кофе с молоком - 12 ккал
кофе с молоком - 12 ккал
кофе с молоком - 12 ккал

_____________________________
Всего 203 ккал

О, ну наконец-то достаточное кол-во калорий) теперь хоть кашу на завтрак поесть можно)))
Ура, не верю своим глазам! за окном солнце) не ужели сегодня можно будет поваляться и погреть свои кости на мооооре ^^ Если до 11 часов небо не затянет тучами, то я бегом тудааа ^^

ну вот, что-то сегодня тяжеловато...
Соседи готовят походу тушеные овощи.. улавливаю запах капусты и картошки...
нда.. весело.. =(((((

---

кофе с молоком - 12 ккал
геркулес на воде 40 грамм - 120 ккал
кофе с молоком - 12 ккал
геркулес на воде 40 грамм - 120 ккал
кофе с молоком - 12 ккал
_______________________________
Всего 276

Дааа, уже 20-ый день ;D
обалдеть)) Я сама честно говоря в шоке))
Сегодня голод.. но если будет совсем трудно, то буду грызть огурцы во избежании срыва в будущем)
Думаю ничего страшного не случится ;D

уже съела 563 грамма огурцов.) лучше чем срыв)
А вообще, чуть не сорвалась)
шла в магазин за туалетной бумагой и думала о том, как же хочется курить.. Но помимо этого вспоминала, что хочу вести здоровый образ жизни. Сдержалась)
Потом в голову полезли такие мысли, как " почему бы не купить себе что-то вкусное и потом два пальца в рот"
И опять же сдержалась, вспоминая, как прошлым летом таким образом умудрилась прибавить килограмм и потом очень долго его скидывала))
В общем все обошлось)
;D