Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Пирожки слоистые с капустой "Вэрзэре". Постимся ОЧЕНЬ вкусно!

[показать]Огромная благодарность автору: allenka


Вэрзэре — пирог с квашеной или свежей капустой. Тесто для вэрзэре замешивают на воде и масле, взятых в равных количествах.
Это так просто и вкусно, что никаких слов больше не надо!
Тесто замечательное, послушное, слоистое, одно удовольствием с ним работать....очень тоненькое, похожее на слоеное. Очень вкусно!

читать рецепт

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Куриные рулетики

[400x300]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение

Скрытые причины лишнего веса

Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса. Пусть это 5 кг, пусть 25, но для каждой это стресс, комплексы и постоянная борьба за своё идеальное тело. Кто-то не ест на ночь, кто-то отказывается от сладкого, кто-то просто неделями голодает, а некоторые - уже в стадии анорексии, но всё ещё стремятся сбросить лишние килограммы.

[показать]

Читать Далее=>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

вкусная свинина "ВКУСНО и ПРОСТО" с горчицей и майонезом

Мясо - вкусно и просто! Ошибочка - правильнее было бы написать "очень вкусно и просто"!
Не буду долго тянуть кота за хвост - мотаем на ус рецепт приготовления вкуснятины...
[700x524]
Мясо получилось обалденное - его ели и вечером и ночью, и холодным и горячим, и вилками и руками - оно просто таяло во рту и при этом все же была очень вкусная поджаристая корочка.

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Увеличить урожай картошечки

[150x] [показать]
[300x]
Мы выращиваем много картофеля — семья большая. Поэтому следуем правилу: накорми картофель, и он накормит тебя.
Живности у нас нет, навоза взять негде, поэтому для подкормки используем покупной куриный помет. Заметили, что картофель на такие подкормки реагирует очень хорошо. Проверяли: на грядках, где картофель «кормили» куриным пометом, урожай получается чуть ли не вдвое выше, чем на остальных, что помогает держать на столе полезные продукты.

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Мадам_Елена Оригинальное сообщение

Всякие полезные полезности, в том числе и по интернету

Домоводство. Здоровье. Сад-огород. Компьютер и интернет. Фотошоп

"Счастливая диета" Часто бывает, что, пребывая в стрессовом или подавленном состоянии, люди начинают много есть, набирают вес, что еще больше усугубляет положение, и в итоге... привет, затяжная депрессия. «Счастливая диета» поможет не только сбросить лишние килограммы, но и просто радоваться жизни. Диетологи давно определили продукты, которые улучшают настроение, снимают раздражительность и гасят вспышки гнева. Это говядина, свинина, мясо птицы, икра, молоко, сыр, орехи и шоколад. В этих продуктах содержится аминокислота триптофан, которая способствует улучшению настроения. «Счастливые» продукты нужно есть ежедневно, в количестве не менее 350 г. И будет тебе счастье — в том числе и от созерцания своей стройной фигуры в зеркале! УСЛОВИЯ ДИЕТЫ Основу твоего питания должны составлять продукты, которые стимулируют выработку серотонина — гормона удовольствия. А также пища, содержащая фолиевую кислоту, триптофан и селен (это антидепрессивные вещества), витамины группы Е и В. Более того, разрешается (даже поощряется) есть черный шоколад! Забудь о булках, макаронах, жареном, жирном и сладком, не пей газированные напитки и откажись от алкоголя. «Антидепрессивные» продукты: РЫБА (скумбрия, тунец, сардины, форель, семга); МЯСО (красное постное и говяжья печень); ПТИЦА (индейка и курица); МОРЕПРОДУКТЫ; МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ; ОВОЩИ (шпинат, салат, морковь, капуста, зеленый лук, помидоры, сладкий перец, сельдерей, брокколи, горо­шек, петрушка); ФРУКТЫ (персики, нектарины, ананасы, киви и цитрусовые); ЯГОДЫ (чем ярче, тем лучше: клюква,малина, смородина, клубника и другие); ЯЙЦА; БОБОВЫЕ; КОРИЧНЕВЫЙ РИС; ХЛЕБ из муки грубого помола; СУХОФРУКТЫ И ОРЕХИ; ЧЕРНЫЙ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД. Примерное меню диеты : ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: кусочек хлеба из муки грубого помола с листиком салата и кусочком твердого сыра; яйцо всмятку; зеленый чай и кусочек шоколада (30 г). ВТОРОЙ ЗАВТРАК: салат из любых фруктов (на выбор), политый йогуртом и посыпанный тертыми орехами. индейка или курица, тушенная с овощами; салат из помидоров, болгарского перца и брынзы, заправленный оливковым маслом; бананы. ПОЛДНИК: травяной чай с вареньем из ягод. УЖИН: рыба (семга или форель), запеченная с сыром; салат из спаржи и фасоли; горячий шоколад. ПЕРЕД СНОМ: отвар из трав с 1 ч. ложкой меда.

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Немножко о диетах.

Мы говорим – позитивное весеннее настроение!! Но вот беда – лишний вес. Проблема лишнего веса знакома очень большому количеству людей. Часто доходит до того, что лишние килограммы представляют реальную угрозу здоровью. Многие женщины активно борются с ними. А иногда их одолевает желание похудеть моментально. Тогда начинаем говорить о диете.

ЯПОНСКАЯ БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ несколько десятилетий назад придумали врачи-диетологи для лечения ожирения. К традиционному японскому рациону – 300-400 г риса в день плюс морепродукты – она не имеет никакого отношения.
Принцип японской диеты. Все блюда готовят и едят без соли, варенными или на пару. Жареное и печеное исключается. Мясо – 10 г в день. В таком виде можно есть не более 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день (в идеале в его составе не должно быть соли). Супы, нежирные мясо и рыба, зеленые овощи, ягоды, молочнокислые продукты, яйца и фасоль употребляйте неограниченно, а вот картофель, морковь, свеклу – не более 1 в день. Пить советуют чай или кофе. Полностью помимо соли и солений исключаются крупы, макароны, выпечка, сахар, сладкие фрукты, пряности, острые и кислые блюда. Так положено провести 20 дней.
ПЛЮСЫ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ
• За неделю можно потерять до 5 кг.
• Соль задерживает воду, так что, если ее исключить, уйдет лишняя жидкость, сойдут отеки.
МИНУСЫ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ
• Будьте бдительны: под таким же названием существует еще одна диета – белковая, вроде Аткинса и «кремлевской». Она не просто ограничивает. А полностью исключает хлеб, ягоды. Картофель, морковь, свеклу, что может плохо отразиться на здоровье и внешнем виде!
Эта диета клиники “Мало”. Начинать ее нужно в новолуние. Когда наступит ближайшее новолуние, Вы можете узнать из “Лунного календаря”. Чудо состоит в том, что в этот период организм выходит на большие обороты и в течение 13 дней теряется 7-8 килограмм. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ и переводит его на иной ритм. Создатели гарантируют длительный результат, по крайней мере, на 3-х летний период.
Условие: в течение 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты, между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную и кипяченую воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя и их последовательность, так как лишь в таком виде диета изменяет обмен веществ.


Первый день
• Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Второй день
• Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 гр., один стакан кефира.
Третий день
• Завтрак: кофе.
Обед: 1 большой сельдерей (корень) или морковь жареная на растительном масле, яблоки, помидоры, мандарины.
Ужин: 2 яйца вкрутую, говядина вареная 200 гр., Салат из цветной капусты с растительным маслом.
Четвертый день
• Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо сырое, 3 больших моркови с растительным маслом.
Ужин: фрукты (яблоки, груши и т. д.)
Пятый день
• Завтрак: сырая тертая морковь с соком лимона.
Обед: большая жареная или вареная рыба (жирная) 500 гр., 1 стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная нежирная, салат их жареной капусты на растительном масле.
Шестой день
• Завтрак: черный кофе.
Обед: 1/2 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 1 стакан тертой моркови на растительном масле.
Седьмой день
• Завтрак: чай.
Обед: говядина вареная 200 гр., фрукты любые.
Ужин: что хочется, только умеренно, из диеты предыдущих дней (кроме 3-го дня)
• С 8 по 13 день следует повторить диету и после потери 7 - 8 кг. веса можно питаться нормально 2 - 3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия, соусы, фасоль. Молочные продукты употреблять все. Все слабо соленое.

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ

Диетологи всего мира рекомендуют именно дробное питание, когда речь заходит о снижении веса. Для того чтобы похудеть питаясь дробно, надо употребить за день 1500-1600 Ккал.
Причем отклонения, как в большую, так и в меньшую сторону могут помешать похудению.
Если калорийность вашего дневного рациона далека от рекомендуемых цифр, сокращать или увеличивать ее надо постепенно.
Если же вы давно подсели на жесткие диеты, и потребляете 800-1000 Ккал в день, для перехода на дробное питание для похудения необходимо постепенно увеличивать калорийность с одновременным увеличением ежедневной физической активности.
Для запуска процесса сжигания жира необходимо, чтобы в рационе, присутствовали:
- омега-полиненасыщенные Читать далее...

Это цитата сообщения irozochka Оригинальное сообщение

Cалаты 2

Источник:http://www.izbushka.com

Салат из фасоли, сыра и поджаренного ореха пекан (Кукушка) 
Tabbouleh (Кукушка) 

Салат "Мимоза от Луны" (Luna)
Салатик из морковки с чесночком (Luna)

Салат со свеклой и апельсинами (impression)
Салат с хурмой и яблоком (impression)

Читать далее...

Это цитата сообщения Evil_Eva Оригинальное сообщение

Урок 11.

Занятие #11

Группа поддержки для тех, кто решил научиться правильно питаться и контролировать свой вес

 

Дорогой читатель, добро пожаловать!

Итак, сегодняшняя тема – еда вне дома.

Вы уже добавили коктейль Формула 1 в свой рацион? А чай Термоджетикс?

Вы стали лучше себя чувствовать?

Появилось больше энергии…

Уменьшились головные боли…

Улучшилось пищеварение…

Нормализовался сон…

Снизилась тяга к сладкому и мучному…

Или у Вас всего этого не произошло?

Тогда скорее начинайте программу правильного завтрака.

 

Что такое еда вне дома?

Еда на работе

Рестораны

Вечеринки

Свадьбы

Дни рождения

Выезды за город

 

Подумайте о контроле порций

Ожирение сейчас - реальная проблема. Это, конечно, не новость. А вот новостью является то, что порции блюд становятся все больше. Намного больше!

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВЫРАЩИВАЕМ ЛУК НА ПОДОКОННИКЕ... когда-то размещала, может, кому пригодится и сейчас.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Рецепты очищения организма и похудения

[320x240]Соссюрея иволистая и леспедеца копеечниковая способствуют сжиганию жиров и нормализации обмена веществ.

Эти растения произрастают в Забайкалье. Соссюрея иволистая - природное средство лечения лямблиозного холецистита и других болезней, вызываемых простейшими. Угнетающе действует на простейших паразитов (лямблии, трихомонады, микоплазмы), обладает иммуномодулирующим, чистящим печень и кровь действием, усиливает желчеотделение, усиливает обменные процессы и способствует сжиганию жиров; положительно влияет на гормональный обмен как женщин, так и мужчин.

Для взрослых рекомендуется водный настой:
20 г травы на полстакана воды, вскипятить, настоять, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 12-15 дней. Также можно принимать настойку, готовится она на водочной основе в отношении 1:10 (одна часть размолотой травы на 10 частей водки). Настаивать в темном месте в течение 7-10 дней. Принимать по 20-30 капель, разведенных в 50 мл воды, 3 раза в день за полчаса до еды в течение 12-15 дней.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...А ВЕДЬ ПРОЙТИ МЫ МИМО НЕ СМОГЛИ...СЛУШАЕМ СБОРНИК...ДЛЯ ВАС...

[578x547] [368x35] [368x35] Есть Солнечные люди на планете, С лучистым сердцем, с огоньком в душе, И от того счастливей всех они на свете, Всегда успеют повернуть на вираже. [368x35] Для них нет выражения «моё» или «чужое», Им незнакомо слово «не могу». У них как будто восприятие иное, Они как будто постоянно начеку. [368x35] Есть Солнечные люди на планете. Они не просят платы за добро. Их образы светлы, они как дети, Их речи и слова как серебро. [368x35] Но если повезёт вдруг в день ненастный, И луч коснётся влажных ваших глаз, Почувствуете: с ними жизнь прекрасна, Они тепло своё подарят вам не раз. [368x35] Есть Солнечные люди на планете. Их не смущают трудности в пути. Им кажется: за всё они в ответе, Везде увидеть можно их лучи. [368x35] И даже в день, и даже в час ненастный, Когда не светит солнце впереди, Когда вам кажется, что всё уже напрасно- Они помогут к цели вам дойти. НадюшА ( Aelios )... [368x35] ЕМ

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Суп для похудения. Рецепт супа для похудения

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Как бороться с выпадением волос у женщин?

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

5 причин, почему занимаясь спортом, вы не худеете

Читать далее...

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Шансон 2012 года. Концерт

Шансон 2012 года. Концерт

 Не знаю, как Вы, а я очень люблю шансон и при чем разный, даже блатняк. Предлагаю посмотреть концерт "Шансон 2012 года. Эх, разгуляй", который был на НТВ

Если Вы любите не смотреть, а слушать, то шансон скачать бесплатно можно на сайте по ссылке и при чем целыми альбомами. 

Хорошего всем настроения