Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.
Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.
Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Примеры стильно подобранных комплектов женской одежды на все случаи жизни
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Европейцы овощи не закатывают в банки - не популярно это здесь. Предлагаем маринованные помидоры по-итальянски, которые уже готовы через 30 минут. Очень освежающие, подходят как закуска, да и как гарнир. Моим знакомым очень нравится, частенько просят рецепт.
Ингредиенты:
●помидор небольшой - 3 штуки
●чеснок (измельчить) - 1 зубчик
●измельченная зелень (петрушка, укроп) - 1 стол.ложка
●соль - 1/3 чайной ложки
●сахар - 1/3 чайной ложки
●горчица французская - 1/2 чайн ложки
●молотый черный перец - по вкусу
●оливковое масло - 2 стол. ложки
●яблочный уксус - 1/2 стол. ложки.
Приготовление:
Помидоры нарезаем кольцами. Смешиваем все для маринада и поливаем каждый кружочек помидора.
Складываем помидоры по три колечка, накрываем и ставим на 30 минут в холодильник.
Подаем к столу, посыпав зеленью.
[484x369]
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Начинаем потихоньку готовиться к празднику
[показать]
[561x700]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
далее сюда http://helga-cat.blogspot.ru/2011/08/blog-post_9909.html
Это цитата сообщения Татьяна_Филимонова Оригинальное сообщение
Пасха - один из самых важных и красивых церковных праздников, которые очень любят не только верующие. В этом году православную Пасху празднуют довольно поздно - 5 мая. Значит, у вас будет больше времени подготовиться к ней, сделать интересные поделки-подарки и украшения для родных и близких.
Самым популярным символом Пасхи и возрождения новой жизни является яйцо. Куриные яйца красят во всевозможные цвета, украшают рисунками и узорами и дарят друг другу в качестве съедобных подарков. Более подробно про пасхальные яйца и о том, как их красить, можно прочитать тут. Но можно сделать яйца своими руками.
Пасхальные яйца своими руками
Сделать пасхальное яйцо-поделку своими руками не так уж сложно. Для этого не нужно быть знаменитым мастером Фаберже или иметь уникальные художественные способности. Вам достаточно приложить немного терпения и фантазии.
Это цитата сообщения Ловлю_удачу Оригинальное сообщение
Бесплатный видео-курс плетения из газет для начинающих
ВЫ ЕЩЁ НЕ ВЛАДЕЕТЕ ТЕХНИКОЙ ПЛЕТЕНИЯ ИЗ БУМАГИ?
А МОЖЕТ, И ВОВСЕ СЛЫШИТЕ ВПЕРВЫЕ?
Изучив этот небольшой бесплатный мастер-класс плетения из бумаги и просто повторяя за мастером,
Вы ЛЕГКО И БЫСТРО овладеете техникой плетения из бумаги и сможете смело переходить на новый, более сложный и увлекательный уровень, выплетая по-настоящему профессиональные вещи.
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
Предлагаю вам сшить сумку с большим карманом, который закрывается вот таким клапаном. 
[635x467]
Из материалов нам необходимо два вида ткани разных оттенков, немного натуральной кожи, подкладочная ткань, дублерин, две молнии, сумочный поворотный замок, кнопки, хольнитены и готовые ручки.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
1.
[537x421]
2.
[660x446]
Для современного человека незаменимым помощником уже не первый год является ноутбук. Небольшое и компактное устройство совмещает в себе поистине безграничные возможности, и все мы ценим их по достоинству. Многие из нас носят ноутбук с собой практически везде - на работу, на учебу, берут на отдых.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Сошьем малышам рюкзачки из старых джинс
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Выкройка рюкзачка, давайте сошьем красивый рюкзак своими руками:
1.
[650x471]
2.
[650x365]
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова Оригинальное сообщение
Имитация тонкой ткани, капрона. Поэтапный мастер-класс с фотографиями
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
[показать]Расцветают гладиолусы, красивые, разных цветов! Да, они стоят в вазе долго, но что если сделать такой в качестве заколки для волос... Учитесь по мастер-классу от нашей фантазерки Анюты Конновой (Анютки):
"Нам потребуется:
лента 5 см двух цветов,
шаблоны,
проволока,
микробисер,
ножницы,
нож с тупым концом,
зажигалка,
линейка ,
клей.
[показать] Для начала сделаем шаблоны из картона или любого другого плотного материала. У меня 2 шаблона:
1 - шириной 4см, высотой 7см,
2 - шириной 5см, высотой 8,5см:
[показать] Из ленты вырезаем одну заготовку по первому шаблону(маленькому). И 5 заготовок по второму шаблону(большому):
[показать] <<Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
[показать]Великолепный одуванчик, сделанный из вязальных ниток, украсит ваш дом и внесет, с собой, немного весны и лета.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Вы уже, наверное, все знаете, какая замечательная получается выпечка на твороге. Знакомьтесь с этим рецептом. По нему получаются наивкуснейшие рогалики. Аромат непередаваемый. В приготовлении не сложные, ингредиенты доступные всем. Советую всем приготовить.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
[показать]
дальше: http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43724583269/MNOGIE...T-GRIBKA-U-NIH-%22POD-NOSOM%22
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
КРАСИВАЯ КОРЗИНОЧКА - БАБОЧКА ДЛЯ ПОДАРКА С ШАБЛОНОМ
И НЕМНОГО ШАБЛОНОВ ДЛЯ ПАСХИ
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Как правильно формировать денежное дерево?
У многих из нас есть денежное дерево (красулла или в простонародии- толстянка), но далеко не всегда оно вырастает красивым. Из-за ошибок в уходе растение тянется вверх, его ветви тонкие, длинные, а листья есть только на верхушке.К сожалению, в городской квартире крайне трудно создать для красуллы идеальные условия, поэтому деревце обязательно нужно формировать и желательно начинать делать это тогда, когда оно ещё совсем маленькое.
[показать]
Первая ошибка, которую совершают большинство людей — это неправильный выбор горшка. При большом объёме земли стержневой корень тянется вниз, а само растение вверх, что делает его тонким и слабым. Если Ваше растение было в большом горшке, пересадите его в маленький и плоский горшок.
Почва для денежных деревьев должна наполовину состоять из песка и мелкого гравия. Её без труда можно купить в цветочных магазинах.
Если при пересадке Вы заметили, что корень растения сильно вырос в длину, немного укоротите его ножницами, так чтобы он удачно умещался в новый горшок.
Поливать денежное дерево рекомендуется не обильно, но часто, так как при обильном поливе в горшке может застаиваться вода, что часто становится причиной загнивания корней растения.
Если Ваше дерево маленькое и ещё не начало ветвиться (оптимальная высота 15 сантиметров), отщипните 2 маленьких верхних листика, можно отщипнуть и больше, но только так, чтобы на конце веточки оставались 2 больших листа. Позже на этом месте должно начаться ветвление (появятся сразу 2 пары листиков), если же этого не произойдёт и будет только одна пара, её следует отщипнуть повторно.
Начать формировать денежное дерево можно и позже. Даже если оно уже выросло большим, Вы можете укоротить ветки, но, к сожалению, на месте отщипывания останутся пеньки, поэтому лучше взяться за формирование растения, когда оно ещё молодое и удалять только верхние листики там, где, на Ваш взгляд, дерево должно ветвиться.
Красулла — очень живучее растение. Оно не требует особого ухода и даже без проблем перенесёт продолжительное отсутствие полива. Размножить его также легко. Просто, поставьте в воду небольшую веточку и через несколько дней она даст корни.
Попробуйте сформировать денежное дерево и через некоторое время Вы будете приятно удивлены результатом, а, возможно, это даже станет Вашим маленьким увлечением.
Серия сообщений "Заработок на блоге, полезняшки":
Часть 1 - Фотоальбом.
Часть 2 - Что такое ТИЦ и PR
...
Часть 21 - Правила этикета!
Часть 22 - Простая программа для видеомонтажа
Часть 23 - Как правильно формировать денежное дерево?
Часть 24 - 7 ОШИБОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ ПРО ДЕНЬГИ
Часть 25 - Как правильно кричать на ребенка!
...
Часть 45 - Как покупать в интернет магазинах дешевле!
Часть 46 - Вся правда о заработке на блоге!
Часть 47 - Как сделать ваш блог приносящим деньги!
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
