Это цитата сообщения lyplared Оригинальное сообщение
В обязательном порядке жую сушеную гвоздику!
В обязательном порядке жую сушеную гвоздику!
Эта Душистая Специя Способна Вылечить Множество Болезней Благодаря Уникальному Составу. В Гвоздике Содержится Провитамин А (Бета-Каротин),
Витамины Группы В, Витамины С, Е, Омега-3 Жирные Кислоты, Эфирное Масло И Различные Минералы.
Состав пряности и правда впечатляющий, все вещества работают! Благодаря совету толкового врача-натуропата мне удалось избавиться от хронических ангин: он настоятельно порекомендовал каждый день жевать сухую гвоздику. Случилось чудо: ужасный фарингит, который стал уже привычным, наконец-то отступил!
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как освободить место на телефоне Android.
В наши дни телефоны обычно поставляются с объёмом памяти не менее 32 ГБ. Мы ведь любим снимать видео и фото в наивысшем качестве, устанавливать различные приложения, которые используются всего несколько раз. В результате рано или поздно при создании очередного фото телефон оповестит о том, что память полностью заполнена. Сообщение «Недостаточно свободного места» появляется на экране смартфона при каждой попытке загрузить обновление. В этом руководстве мы дадим несколько простых советов по освобождению памяти телефона.
Переместите фотографии и видео с внутреннего хранилища
Скорее всего фотографии занимают значительный объем памяти телефона. Хотим познакомить вас с сервисом Google Фото. Это бесплатное приложение, которое помимо освобождения памяти предоставляет возможность резервного копирования и доступ к вашим снимкам с любого устройства. То есть при потере или поломке телефона вы не потеряете дорогие фотоснимки.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Verena. Модное вязание №3 2019.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Йога для развития супер-мозга!
Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить потенциал Вашего мозга в несколько раз.
Эта простая методика популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи, она быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию, и самое главное - синхронизирует работу полушарий головного мозга.
Согласно верованиям индийских мастеров, эта методика связана с богом Ганешой, который, как известно является олицетворением наивысших интеллектуальных возможностей и безупречного ума.
Как выполнять?
Для выполнения упражнения достаточно не более 5 минут в день.
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Пальцами правой руки держитесь за мочку левого уха, а пальцами левой руки - за мочку правого. Руки получатся скрещенными. Далее - не торопясь, делайте приседания, делая вдох, когда будете опускаться, и выдох - поднимаясь. Руки остаются в прежнем положении, держась за мочки ушей.
Есть мнения, что таким образом, воздействуя на акупунктуру в мочках ушей, мы стимулируем определенные зоны головного мозга. Эзотерическая традиция добавляет к этому циркуляцию энергии, которая поднимаясь в результате данной практики из нижних энергетических центров - питает и усиливает верхние чакры, усиливая таким образом и улучшая работу мозга и его энергетических центров.
На энцефалограмме, после выполнения данного упражнения действительно наблюдается выравнивание потенциалов обоих полушарий.
Это цитата сообщения ninona Оригинальное сообщение
Фотографии, на которых нет ничего лишнего
|
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Милые, забавные зайки Марины Григоревской
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Ароматная квартира
1. Аромат свежести.
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат.
Аромат при этом может быть заменен на любимый вами — например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как найти одинаковые фото на компьютере.
В этом руководстве рассмотрим как найти дубликаты изображений на Вашем компьютере, что позволит структурировать персональную медиатеку и освободить дополнительное дисковое пространство.
Для решения поставленной задачи мы воспользуемся приложением DupliFinder (скачать), которое позволяет быстро и удобно найти и удалить дубликаты изображений. Программа платная, но имеет 15 дневный пробный период, чего с лихвой хватит на очистку дубликатов.
- Скачайте и установите приложение на компьютер по ссылке выше.
Есть портабельная версия - 012345
Ashisoft Duplicate File Finder Pro 6.3.0.0 RePack (2017) Английский/Русский скачать торрент
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих в картинках
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих в картинках
Эти йога ассаны подобраны в специальный комплекс американской звездой йоги Тарой Стайлс для дам, желающий сохранить красоту и стройность. Прочем, потерять пару килограммов при регулярных занятиях тоже вполне реально. Упражнения уменьшают морщины, делают твердыми живот, ноги и ягодицы, дают энергию, и это придает новые краски вашей красоте и неотразимости. Специально для начинающих комплекс йоги представлен в картинках.
Начнем с дыхания
Вот как: сделайте глубокий вдох, медленно поднимая прямые руки вверх через стороны. При этом наполните воздухом легкие, от чего грудь приподнимется вверх. Плечи остаются расслабленными. Взгляд поднимите вверх и посмотрите на кончики пальцев, не напрягая мышц лица, особенно лба. При выдохе расслабьтесь и позвольте рукам медленно опуститься вниз через стороны.
До каких пор: 5 повторений.
Что это дает: улучшает осанку.
Почему прямо сейчас:
Потому что летний зной – не лучшее время для нас: кожа сохнет на солнце и теряет эластичность, а упражнения на свежем воздухе выполнять днем очень трудно.
Для чего это нужно?
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
Наклон вперед
Вот как: встаньте прямо, ноги близко друг к другу. Сделайте глубокий вдох. На выдох медленно наклонитесь вперед, поднимая за спиной вверх переплетенные пальцами р прямые руки. Живот лежит на бедрах, ноги в коленях расслабленытела вперед, сложить руки за спину, и пусть руки свалить обратно на фронт. Отдых в желудок на бедрах. Замрите в этой позе, дышите равномерно.
До тех пор: 5 глубоких вдохов.
Что это дает: Снимает напряжение в верхней части спины, укрепляет спину, успокаивает ум.
Танцор
Вот как: Стоя, ноги на ширине плеч, руки свисают свободно вдоль тела. На вдохе перенесите вес тела на правую ногу. Обхватите левый голеностоп ладонью левой руки изнутри пальцами наружу и, слегка наклонившись, отведите левую ногу как можно дальше назад и вверх. Для равновесия правую руку вытяните вперед, Ладонь открыта, направлена к лицу. Большой и указательный пальцы замкнуты в кольцо.
До тех пор: удерживайте в течение 5 глубоких вдохов, затем сделайте небольшой перерыв и выполните с другой ноги.
Что это дает: Укрепляет ноги, улучшает гибкость, баланс и концентрацию. Это очень эффективная йога для похудения.
Дикий зверь
Вот как: Примите асану смотрящев вниз собаки: с опорой на расставленные руки и ноги, копчик вверх, лицо – вниз. На выдох перенесите вес тела на левую руку и левую ногу, а правой ногой шагните назад, подняв руку над головой, и поднимите тело в боковой поддержке. На вдохе приподнимите выше бедра, и с выдохом сделайте шаг левой ногой и растяните правую руку. Поднимите бедра выше с каждым вдохом.
До тех пор: удерживайте йога асану в течение 5 глубоких вдохов, затем – пауза, и с другой стороны то же самое.
Что это дает: бодрость, энергию, хорошее настроение.
Глубокий выпад с поворотом
Вот как: Из основной стойки сделайте широкий шаг вперед, подняв руки через стороны к потолку. Поверните туловище вправо и при выдохе руки разведите в стороны. Опорная нога согнута в колене под прямым углом.
До тех пор,: 3 глубоких вдоха, а затем возвращаемся в исходное положение для выполнения йоги для похудения с другой ноги
К чему это приводит: укрепляет ноги и ягодицы.
Собака с вытянутой ногой
Вот как: Примите позу собаки: на четвереньках, головой вниз, ноги и руки прямые, пальцы врозь. При вдыхании выпрямите правую ногу вертикально вверх, не сгибая ноги. Упритесь руками, растягивая заднюю поверхность бедра. Голова остается на одной прямой линии со спиной.
До тех пор,: 5 глубоких вдохов и выдохов. Повторите упражнение симметрично.
Что это дает: Стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы бедер и ягодиц.
Планка потребует у вас много сил, но и отдарит сторицей
Вот как: На четвереньках, опираясь только на ладони и колени. В запястья – под плечами, колени – под бедрами. Разведите пальцы врозь, шагните одной ногой назад и рядом вытяните вторую. Опора только на ладони и пальцы ног. Тело вытянуто в струнку и представляет собой прямую линию.
До тех пор: легко сжигает жир и укрепляет мышцы тела.
Что это дает: укрепляет и тонизирует весь организм + быстрое похудение.
Вспомним детство? Стойка на лопатках
Вот как: В положении лежа на спине, медленно поднимите слегка согнутые ноги, затем спину, опираясь на плечи, предплечья и затылок. Ладонями упритесь в поясницу. Ноги выпрямите вертикально вверх. Закройте
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Снотворные асаны - йога от бессонницы, избытка лунга, ветра, ваты
Существует много способов для того, чтобы заснуть. Для этого не всегда требуется медицинская помощь и приём сильнодействующих лекарств. Иногда достаточно хорошо проветрить комнату, или прогуляться на свежем воздухе, или почитать хорошую книгу, надо успокоиться, привести в порядок нервную систему, иначе никогда не уснёшь. Из гимнастики можно выбрать упражнения йоги, они так и называются – снотворные асаны, очень помогают уснуть тем, кто перевозбудился за день. Эти асаны может выполнить даже неподготовленный человек, в этом их преимущество.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Книги, которые стали бестселлером в год вашего рождения
А вам интересно, какая эта книга? Книги, которые стали бестселлером в год вашего рождения - ищите ее в списке ниже.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Идеи для фуршета
Главные правила фуршета: красиво; маленькие порции, чтобы сразу в рот помещались или их было удобно держать двумя пальцами; и чтобы не пачкали рук.
