Это цитата сообщения Svetlana_Gridina Оригинальное сообщение
Танцующая собака
Как не поверить в перевоплащение, в прошлой жизни явно был танцором Диско
[455x700]
Если вы хотите весить:
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32 Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зеленьБаклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19 Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27
Таблица калорийности - грибыГрибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230 Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30
Таблица калорийности - орехи и семечкиСемечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620 Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670
Таблица калорийности - сушеные плодыИзюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290 Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Таблица калорийности - яйцаЯйцо куриное 1 шт. 65 Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделияСахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330 Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Таблица калорийности-молочные продуктыАцидофилин (3,2% жирн) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирн. 60
Кефир (1% жирн) 38
Кефир обезжирен. 30
Молоко (3,2% жирн) 60
Молоко коровье цельн. 68
Мороженое слив. 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирн) 120 Сливки (20% жирн) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирн) 226
Творог нежирн. 80
Творог со сметаной 260
Таблица калорийности-зерновые и бобовыеГорох Зелёный 280
Мука Пшенич. 348
Мука Ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречн. ядрица 346
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшенич. 352 Крупа ячневая 343
Кукурузн. хлопья 369
Макарон. изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячмен. хлопья 315
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктовБаранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина туш. 180
Говядина жарен. 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса варен. 250
Колбаса полукопч. 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица варен. 135"> Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Свинина туш. 350
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165
Таблица калорийности-рыба и морепродуктыИкра зернист. 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жарен. 145
Кета 157
Конс. рыб.в масле 320
Конс рыб. в соб. соку 120
Креветки 85
Крабы 70
Лещ 48
Лососина жарен. 145 Лососина копч. 385
Минтай 70
Морс. капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлант. 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41
Таблица калорийности-соусы, жирыЖир топл. 930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Маргарин слив. 745
Маргарин бутерб. 670
Маргарин д/выпечки 675 Масло кукуруз. 900
Масло олив. 824
Масло подсолн. 900
Масло слив. 750
Масло соевое 900
Масло топл. 885
Это цитата сообщения Tomash_Design Оригинальное сообщение
Мастер - класс от Томаш Ольги. Покраска и роспись мебели акриловой перламутровой краской.
После публикации фотографий с росписью и декорированием стенки времен СССР было много вопросов, которые касались технологического процесса, покраски и росписи мебели. Например, вот один из них: «Я тут тоже недавно перекрасила и скромно расписала спальню:)У меня такой После вопрос - чем красила в серебро, что оно так ровно и блестит ? У меня не получилось. Подумываю купить краску в баллончике».
Поэтому я решила создать этот пост с подробным описанием процесса и технологии.
1)Шпаклевкой для дерева закрываем все мелкие сколы, трещины и другие мелкие повреждения поверхности мебели.
2)Проводим необходимый ремонт и замену механизмов используемых на мебели.
3)После высыхания шпаклевки с помощью мелкой наждачной бумаги прошкуриваем всю поверхность мебели . Наждачная бумага должна быть мелкой, чтобы не оставляла царапин на поверхности, так как грунт и покраска могут их не закрыть. Данный пункт выполняем как для матовой, так и для глянцевой поверхности, при этом весь лак снимать не стоит, нужно лишь создать шероховатую поверхность для хорошего сцепления грунта и краски с поверхностью мебели.
4)Обезжириваем всю поверхность мебели с помощью спирта, водки или моющего средства.
5)С помощью валика наносим акриловый грунт на всю поверхность мебели.
6)При нанесении акриловой перламутровой краски ( серебро, золото, бронза, медь) валиком или использовании краски из баллончика, поверхность мебели блестит лишь под определенным углом и освещением, эти краски прекрасно смотрятся на маленьких и рельефных поверхностях и очень теряют свой вид на больших и ровных плоскостях. Поэтому для максимального использования свойств акриловых перламутровых красок я использую такой прием: краска наносится на поверхность мебели маленькой ( не шире чем 2 см) плоской кисточкой, короткими мазками, которые наносят все под разным углом. Так закрывается вся поверхность мебели в 2 -4 слоя по необходимости. Покраска получается ровным слоем, и с особой нежной фактурой, которая дает возможность видеть блеск перламутра с любой точки наблюдения.
7)После того как мебель высохнет можно нанести роспись ( обычную или трафаретную), или отдекорировать с помощью декупажа.
8)Покраска обязательно фиксируется 2 слоями яхтового лака , который наносится велюровым валиком. Необходимо следить, чтобы не образовывались пузырьки. После первого слоя лака можно прошкурить самой мелкой наждачной бумагой, и затем нанести финальный слой лака. Акриловый лак проверку на устойчивость , особенно на рабочих поверхностях не проходит ( даже паркетный) Яхтовый лак устойчив к истиранию, к воде, и относительно быстро сохнет ( 4 – 6 часа).
Волшебная палочка- это неизменный атрибут волшебника.
В наше время, когда научно доказано, что чудеса существуют
Волшебная палочка -это элемент который позволяет сфокусировать и энергию и направить ее на исполнения задуманного
Волшебную палочку можно сделать своими руками, самое главное сделать все правильно
В лесу ,в хорошем расположении духа, нужно найти веточку, желательно от того дерева, которое является вашим по гороскопу.
Поиск палочки может быть долгим, но вы почувствуете посмотрев на веточку — ваша она или нет.
Палочку зачищаем от коры, чтобы она было ровной и гладкой, покрываем лаком.
Ночью в полнолуние кладем палочку на подоконник, а еще лучше если это будет открытое пространство и говорим:
«Луна, луна принеси нам волшебства, палочку заряди, лунной силой награди. Снабди на добрые дела, обязуюсь не делать зла»
На следующий день аккуратно заворачиваем волшебную палочку в красную материю и убираем в специальное место для хранения.
Волшебная палочка готова!
Обращайтесь с ней очень аккуратно, и запомните, палочка, даже самая волшебная, лишь элемент ритуала по исполнению желаний. Она не будет работать без веры в нее и без умения сконцентрировать свою энергию на задуманном
И запомните, истинная волшебная палочка должна быть сделана своими руками
[450x346]
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Как сшить постельное бельё самому и как рассчитать расход ткани.Подробнейшие МК.
[650x450]Надеюсь что собранная здесь информация Вам пригодится. Учимся рассчитывать ткань, на пошив комплектов постельного белья, изучаем раскрой, швы, обработку. Далее>>>>>>
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Канадский художник Jonathon Earl Bowser
Ангелы во плоти....
Jonathon Earl Bowser - прекрасный рисовальщик, великолепно владеющий искусством графического рисунка, создал сотни, потрясающих, по красоте жанровых иллюстраций и картин. В его работах нередко изображены чудесные девушки, которые своей красотой дополняют причудливые пейзажи. Нередко, Эрл Баузер, рисует девушек в виде прекрасных ангелов во плоти. Картины с изображениями ангелочков, просты и роскошны.Художник с удовольствием работает в жанре, который он называет натурализмом. Мистические образы дикой природы с её причудливым ландшафтом, таинственность живого мира, вдохновляют Jonathon Earl Bowser. Фантазиям художника нет предела, он создает всё новые и новые великолепные произведения искусства.
В конце поста во вложение схема для вышивки крестом *
[384x272]Мне вчера позвонило прошлое…
Среди ночи меня разбудило…
И взъерошено-заторможено
Умоляло, чтоб я простила…
Говорило, что очень кается…
На коленях молит о прощении…
И в тоске без меня скитается…
Признаёт своё поражение…
И что дни без меня невкусные
По инерции в бездну катятся…
И что бабы кругом бездушные
За гроши идут на предательство…
Умоляло начать всё заново…
Рисовало счастливую жизнь…
Я вздохнула… На небе зарево…
На подушке сопит каприз…
Самый нежный – до замирания…
До подушечек пальцев мил…
Воплотивший мои мечтания…
Подаривший гармонии мир…
Мне вчера позвонило прошлое…
Среди ночи меня разбудило…
Я зевнула «Забудь, хороший мой!
Я люблю и безумно любима!
И… спасибо, что я забыла!»
[700x466]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Один из самых лучших способов украсить стену помещения
Один из самых лучших способов украсить стену помещения
Настенное панно – один из самых лучших способов украсить стену помещения, а также добавить в него оригинальность и эффектность. Стоит сказать, что такое панно из штукатурки можно сделать самостоятельно, без помощи профессионалов. Подобное решение отлично украсит интерьер даже маленькой кухни в хрущевке http://rmnt.net/dizajn-kuhni-v-hrushhevke/10729.
Процесс содержит следующие этапы:
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Романтичная блузка из мужской рубашки
Отличная идея переделки мужской рубашки в романтичную и женственную блузку сапожковского кроя.
[500x700]
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Монастырские котлеты (рыбные)
[показать]
Рецепт этих котлет увидела однажды в "Смаке". Готовила их Анна Терехова. Сегодня я решила их воспроизвести. Очень довольна результатом. Вкусно, не похоже ни на какие другие котлеты. Хочется съесть еще и еще одну котлетку. В общем приготовьте, не пожалеете!
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Мастер-класс: "Создаем объемный декупаж 3D". Видео-урок.
Всем привет! Правда красивые картинки? Если они Вам понравились, посмотрите подробный мастер-класс и Вы сможете сделать подобные. В этом видео-мастер-классе Наталья Фохтина расскажет как научиться создавать объемный декупаж 3D.
Желаю удачи и приятного просмотра:)
Это цитата сообщения ShaNura3 Оригинальное сообщение
Салат с копченым мясом, черносливом и кукурузой “Коктейль”
[300x200]http://harch.ru/salaty/salat-s-kopcheny-m-myasom-chernoslivom-i-kukuruzoj-koktejl/?
[300x200]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Полезное овсяное печенье без муки. (Постный рецепт.)
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Вязаные перчатки.Перчатки крючком. Мастер-класс
[335x276]Вязаные перчатки. Мастер-класс
от Раисы Нехлебовой.
Вязаные перчатки. Мастер-класс
Для работы нам понадобятся:
крючок № 2
пряжа -мохер NAKO (500 м в 100 гр.половина мотка.
Бисер под жемчуг.
Мастер-класс смотрим здесь http://razpetelka.ru/master-klass/vyazanye-perchatki.html/
[458x600]Бывают друзья на минуту,
За деньги, на день и на ночь.
Когда им бывает удобно,
Они испаряются прочь.
Бывают друзья по несчастью,
Бывают от скуки друзья,
Бывают такие, которых
Друзьями назвать и нельзя.
Бывают друзья по привычке,
Бывают друзья по любви,
Бывают друзья по работе –
На то и коллеги они.
Бывают друзья и в постели,
Бывают друзья впопыхах.
Когда им бывает удобно,
Они превращаются в прах.
Бывают друзья втихомолку,
Бывают друзья напоказ,
Бывают друзья и без толку,
На целую жизнь и на раз.
Бывают друзья и по письмам,
Бывают друзья по пути,
Бывают друзья от безделья,
Да только... друзья ли они?
Бывают друзья понаслышке,
Которых легко потерять,
И всё-таки нужно решиться,
Чтоб другом кого-то назвать.
[600x597]