|
В форме груди трудно что-либо изменить без хирургического вмешательства. Однако кое-что все-таки можно сделать для того, чтобы грудь была красивой и упругой. Предлагаемая гимнастика поможет вам этом.
Если вы желаете, чтобы грудь красиво смотрелась, нужно тренировать всю верхнюю часть тела – не только мышцы груди, но также руки и пояс. Для этого лучше всего подойдут гантели весом в 2 кг . Заниматься нужно каждый день. В течение первой недели проделывайте упражнение по 10 – 15 раз, после чего постепенно увеличивайте число повторений, вес гантелей оставляйте неизменным.
Стоя на коленях, вперед выставьте одну ногу, корпус с прямой спиной подайте вперед. Держа в руках гантели, разводите руки в стороны, затем снова сводите их перед собой. Ноги меняйте.
|
|
Липа с лимоном
2 ст. ложки цветков липы залей стаканом кипятка, добавь пол чайной ложки лимонного сока, осту^ процеди, разлей в формочки и поставь в морозилку.
Зеленый чай
|
|
Рецепт прост, но эффект потрясающий!
Очень вкусный сыр получается с добавлением разных приправ . Но в этом рецепте ещё кое что , а это болгарский перец, который вместе с орегано и базиликом даёт не забываемый аромат
Всем привет! Нашла для себя отличную альтернативу тонику - протирание лица после умывания кубиком льда. Но лёд я делаю не просто из воды, а из отвара коры дуба. Измельченную кору дуба можно приобрести в апетеке.
Подобная процедура подойдет для жирной и комбинированной кожи. Насчет сухой и чувствительной - не знаю, сушить не будет, только стягивать, думаю.
Кора дуба обладает антисептическими свойствами, содержит от 8 до 20% дубильных веществ.
Делаю отвар по рецепту на пачке. 3 столовые ложки коры помещаю в эмалированную посуду, заливаю 1 стаканом горячей кипячёной воды, закрываю крышкой и ставлю на кипящую водяную баню на 30 минут. За это время отвар приобретает густой тёмный цвет. После через ситечко сливаю отвар в стакан - получается чуть больше половины стакана. И затем доливаю отвар кипячёной водой до полного стакана.
Даю отвару остыть, разливаю в форму для льда - и в морозилку.
Утром после умывания протираю лицо кубиком льда из этого отвара, промокаю салфеткой (т.к. отвар не прозрачный, он пачкает полотенце), остаткам даю впитаться. Затем наношу крем. Несмотря на цвет лицо отвар не окрашивает - пользуюсь уже несколько недель все такая же бледная.
Результат: лед подтягивает кожу, освежает, сужает поры, снимает отёки; кора дуба снимает воспаления и препятствует размножению микробов.
И никакой химии. [показать]
Спасибо за внимание!