Зимний подъем
ГИМНАСТИКА
Зарядка полезна в любое время года, а уж поздней осенью и зимой – особенно. Серьезно нагружать себя не требуется: любое движение мышц ускорит кровообращение, участит пульс, усилит приток крови к мозгу и тем самым приведет вас в бодрствующее состояние. Лучше всего помогают легкие, естественные для тела движения, которые включают в себя сразу много мышц. Например, для начала откиньте одеяло и потянитесь всем телом, вытяните руки вверх. Затем поднимите ноги вверх и покрутите ими, делая простое упражнение «велосипед». И наконец заставьте себя сделать столько отжиманий, сколько сможете.
Бонус. Всего 10 минут упражнений в день не только помогут вам проснуться, но и значительно улучшат состояние сердечно-сосудистой системы. Это установили исследователи из Американской медицинской ассоциации, которые наблюдали за женщинами с лишним весом и повышенным артериальным давлением.
ЯРКОЕ ПЯТНО
Яркий цвет перед глазами воздействует на центры активности в мозге, возбуждая центральную нервную систему. Поэтому заведите в спальне какой-либо предмет интерьера оранжевого, красного или желтого цвета и расположите его так, чтобы видеть сразу после пробуждения. Идеальный вариант – торшер или светильник, который утром даст вам сразу и яркий цвет, и свет, которого так не хватает мрачными зимними днями. Еще одна хитрость – завтракать в оранжево-красно-желтом интерьере. Окружите себя предметами радостных цветов: купите скатерть, салфетки, тарелки или кружки цвета апельсина или коралла. Неплохо тонизируют также ярко-розовый, фиолетовый, бирюзовый, индиго, пурпур.
Бонус. Цветотерапия с утра не только помогает проснуться, но и может дать лечебный эффект, говорят ученые из Пекинского университета (Китай). Так, обилие красного цвета перед глазами помогает согреться, стимулирует глубокое дыхание и напряжение мышц, как во время занятий спортом. Оранжевый тонизирует и вызывает сильное ощущение тепла. Желтый сочетает в себе эффекты красного и оранжевого, но в мягкой форме.
МОРОЖЕНОЕ
О том, что для пробуждения надо умыться холодной водой, и так всем известно – но мало кто может себя заставить сделать это. Впрочем, косметологи решительно возражают: ледяная вода – слишком опасный стресс для сосудов и кожи лица. Поэтому просто съешьте мороженое. По данным Баварской диетологической ассоциации (Германия), мороженое с утра дает тот же тонизирующий эффект, что и холодное умывание, но дополненный приятными вкусовыми ощущениями. Переживать за фигуру не стоит, ведь после пробуждения организм нуждается в энергии, и даже недиетическое блюдо успешно «сгорит».
Бонус. Мороженое зимой, считают врачи из университета Торонто (Канада), – хороший способ приучить горло переносить холодный воздух на улице и сопротивляться вирусным инфекциям. Однако для этого мороженое надо слизывать, чтобы холодный продукт постепенно попадал в горло и обволакивал его тонкой прохладной пленкой. А вот откусывать твердые замороженные куски – путь к простуде.
Кто Вы по китайскому гороскопу.
Ух как интересно! Я про себя прочитала и просто была удивленна! Очень точный гороскоп. Попробуйте, забавно очень!
http://horo.tochka.net/horoscopes/chinese/
Здесь можно найти фильмов на всякую тематику. Но старое советское кино мне больше всего по сердцу! Фильмы как Вокзал для двоих", "Двенадцать стульев" и много других, просто бальзам для души! Приятного просмотра! http://www.youtube.com/user/kinorussia
Милые мои, спасайте! Мне надо срочно почистить снежно-белую кофту испачканную губной помадой!
Вот что у нас случилось.
Вчера мы с детками обедали, поиграли и я их уложила спать, а сама села за комп. Спустя где то 30-40 минут послышался звук падающего предмета на паркет. Я зашла в спальную, увидела, что дочь встала, прошептала ей вернутся в постель и скоро как бы она уснула. Где то около 17 ч. малыш проснулся, заплакал и разбудил сестру /если вообще она спала/. Я его одела и мы вместе пошли в спальню к дочке. Она лежала завернувшись в одеяло, говорила, улыбалась, но встать и скинуть одеяло отказала. Вот в этот момент я уже что то заподозрила. В комнате стоял тяжелый аромат чего то, но я сразу не успела догадаться что. Елица скрывала руки и мне пришлось просто их вытянуть, что бы посмотреть. Они были пастельного коричнево-красного цвета и блестели. Я безуспешно ее расспрашивала что это, но она категорически отказала ответить. Только тихо шли слезы, подбородок дрожал и повторяла "Не скажу". Когда все таки я ее убедила, что ругаться не буду, мы просто поговорим, если появится проблема, то мы ее вместе решим. Ладно, случилось так, что она что то натворила, но мы вместе исправим и она больше не будет. Маме можно сказать все, мама всегда поддержит........ и т.д. и т.д. Наконец то она поддалась и показала мне все. Руки, живот, кофточка, пижама, простыни... все было намазано толстым слоем губной помадой. Цвета красиво переливались)) Я не выдержала и рассмеялась, она крепко ко мне прижалась, плакала и смеялась одновременно. Мы поговорили, разобрали ситуацию, выводы сделали и договорились папе не сообщать /он в командировку уехал/. Я все запихнула в стиральную машину, ее искупала, переодела и вроде бы все было как надо. Но оказалось, что пятна на белую кофту остались. Я постирала ее второй раз, опять безуспешно, а папа наш завтра вернется. Надо срочно почистить как нибудь. Я слишком поздно сообразила, что надо было буру использовать, чтоб отстранить губную помаду, а сейчас уже поздно(( Может содой постирать...? Не знаю... но я дала слово, что поддержу и на меня всегда можно полагаться, так что выручайте милые! Дайте совет!
Этот мастер класс познакомит нас с техникой выработки красивого рождественского венка из бумаги и картона. Прошу всех, кто хочет попробовать эту технику - ПОЖАЛУЙСТА, ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГАЗЕТУ ИЛИ ЦВЕТНУЮ БУМАГУ! МЕНЯ СЕРДЦЕ БОЛЕЛО ПОКА СМОТРЕЛА КАК РАЗРЕЗАЛИ КНИЖКУ! Думаю из зеленой цветной бумаги или из фольги золотистого цвета получится намного красивее))
Желаю всем творческого вдохновения и праздничного настроения!
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Как писать тексты на цветных фонах?
Сегодня урок небольшой: научимся делать тексты на фоне какой-нибудь картинки или залить текст однотонным цветом. Ничего сложного в этом нет. Найдите подходящую картинку или бесшовный фон. Например на этих: Огромная коллекция фонов, 100 Потрясающих цветочных фонов!!!
1. Скопируйте код из флейма.
2. Вместо URL-адрес фона - вставляйте адрес свой картинки или фона.
3. width="100%" - размер по отношению к посту, если Вы хотите сделать меньше, то просто измените цифру, либо вставьте точный размер картинки (если знаете) - но тогда не забудьте удалить проценты (%).
У Вас должно получиться что-то подобное:
| Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: "Привет!" Р.Бах |
|
Шоколадная колбаса Я встречала много разных рецептов этого десерта. Некоторые пробовала, но ни один из них не может сравнится с этим, который я помню с детства и которым, спустя столько много лет все еще встречает гостей и отмечает праздники моя семья. Безобразно вкусный, тающий во рту рулон!
|
Это цитата сообщения ЗлатоМира Оригинальное сообщение
шоколадное платье
Искала в интернете описание, как вязать спицами пряжей "Дантелла" или ленточной пряжей юбочку. И вот какую красоту нашла на Яндекс-фотках. Хоть и нет подробного описания, но платьице в душу запало. Спасибо SOFIKUSYA.
[800x500]
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Чудесная идея творчества с малышами ;)
Автор: цветочек_с_колючками
Создана: 22.11.2012 02:17
Скопировали: 11 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: цветочек_с_колючками
Создана: 21.11.2012 18:56
Скопировали: 3 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: цветочек_с_колючками
Создана: 21.11.2012 21:28
Скопировали: 19 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
микстура из яиц...от КАШЛЯ
Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги. Однажды она этим рецептом смогла вылечить даже сильный бронхит! Времени уже прошло много, но я до сих пор использую данное старинное народное средство для лечения кашля.
Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока. Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда. Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки. Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!
ayzdorov.ru
То ли творения, то ли умопомрачения 
Ну что то я там связала)) Кому как, а мне тепло будет)) В общем философия никакая и быстро и легко вяжется, просто у меня в вязании опыта почти нет, так что делюсь вами моей маленькой победой
шаль - шеегрейка
[241x197] 
[230x174] 
[230x172] 
[218x171]
[236x201] 
[233x200] 
Новогодняя декорация крючком - снежинки, елочка и дед Мороз
